Linh Lang – Đào Tấn – Ba Đình – Hanoi

https://www.facebook.com/104193574337769/

Phung Duy Cuong - Luong Y Tu Thien, Linh Lang – Đào Tấn – Ba Đình

18/10/2021

YẾU SINH LÝ NÊN ĂN GÌ VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ ?
------------------------------------------------------
Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân quan tâm. Theo các chuyên gia y tế, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và đẩy lùi tình trạng suy giảm sinh lý ở nam giới.
Bệnh yếu sinh lý ở nam giới hiện nay không còn quá xa lạ. Tuy nhiên, ước tính chỉ 15-20% các bệnh nhân nam mắc bệnh được chữa trị dứt điểm do đây là vấn đề nhạy cảm nên đấng mày râu ngại nhắc đến và đi thăm khám đúng lúc.
Theo đó, khi để lâu bệnh sẽ ngày càng nặng hơn, gây ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Mặc dù đây là bệnh phổ biến thường gặp nhưng không phải ai cũng mắc phải. Những đối tượng nam giới dễ mắc bệnh thường có những thói quen xấu như: thói quen sinh hoạt không khoa học, ăn uống không điều độ, thủ dâm nhiều… Trong đó, chế độ ăn uống luôn đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Vậy thì nam giới bị sinh lý yếu nên ăn gì? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây.
BỊ YẾU SINH LÝ NÊN ĂN GÌ ?
Theo y học cổ truyền: “Dương sự khỏe hay yếu đều do chân hỏa khí suy hay thịnh, khi ngũ tạng ổn định, tinh huyết của 5 tạng tăng cao thì không cần sử dụng thuốc mà chức năng sinh lý tự tăng cường”. Do đó, để trị yếu sinh lý hiệu quả, nam giới nên chọn thực phẩm giúp dưỡng tỳ phế, ôn bổ khí có trong những ví dụ dưới đây:
- Cá chạch: Theo đông y, các chạch có vị ngọt, không độc, tính bình, có công dụng bổ khí huyết, tráng dương, tiêu khát, thanh nhiệt, chữa nóng trong,… từ xa xưa cá chạch đã được coi như một vị thuốc dùng để chữa nhiều bệnh trong đó có chứng liệt dương, xuất tinh sớm…. Hiệu quả.
- Socola đen: Trong sô-cô-la đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa flavonoid cao, giúp tăng độ dẻo dai cho các động mạch và tĩnh mạch trong cơ thể nhằm hạn chế tình trạng tắc nghẽn. Ngoài ra, Flavonoid còn là chất chống oxy hóa tự nhiên bảo vệ thực vật khỏi các nhân tố độc hại, góp phần phục hồi tế bào bị tổn thương và hạn chế tình trạng rối loạn cương dương.
- Hàu: Hàu được xem là một loại thuốc cương dương rất tốt cho sức khỏe phái mạnh. Hàu chứa nhiều kẽm – thành phần chủ yếu sản sinh ra testosterone, giúp ngăn chặn các tác động của quá trình mãn dục nam và cải thiện cuộc sống tình dục. Bên cạnh đó, ăn hàu tươi sẽ giúp kích thích các hormone hưng phấn tình dục mạnh mẽ.
- Thịt dê: Chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của phái mạnh. Đông y cho rằng thịt dê vị ngọt, tính ấm giúp bổ thận tráng dương, mạnh gân cốt, kích thích ham muốn. Do đó, việc bổ sung loại thịt này trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn cắt đứt tình trạng uể oải hay bất lực trong “chuyện ấy”.
- Chuối: Là nguồn cung cấp kali – hợp chất tốt cho tim và quá trình lưu thông khí huyết. Thu nạp đủ kali còn giúp kiểm soát lượng natri, ngăn chặn huyết áp cao và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim.
- Quả sung: Có tác dụng kích thích tình dục, tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới, tốt cho hệ tim mạch. Nghiên cứu cho thấy trong sung chứa nhiều vitamin A, sắt, phốt pho, canxi, clo, natri, kali,… ngoài ra nó còn chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, phòng bệnh trĩ.
YẾU SINH LÝ KHÔNG NÊN ĂN GÌ ?
Nhiều nam giới mặc dù đã tuân thủ phác đồ điều trị nhưng tình trạng bệnh vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm. Lý do là bởi nam giới thường xuyên sử dụng những thực phẩm không chỉ gây bất lợi với những nam giới bị bệnh, mà còn khiến những quý ông khỏe mạnh đối diện với nguy cơ “trên bảo dưới không nghe”, xuất tinh sớm, giảm ham muốn… Cụ thể:
- Bia rượu, thuốc lá: Nam giới nên hạn chế đến mức tối đa việc sử dụng bia rượu trong công việc, cuộc sống hàng ngày. Theo Viện nghiên cứu quốc gia về nghiện và lạm dụng rượu (Mỹ), chất cồn trong bia rượu có thể gây hại trực tiếp đến tinh hoàn, làm giảm khả năng sản xuất Testosterone, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống tình dục.
- Nội tạng động vật: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng “chuyện ấy” đặc biệt là ở nam giới vì gây suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
- Món ăn nhiều chất béo: Các loại thực phẩm chế biến sẵn, món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ (tim, gan, lòng…) chứa rất nhiều cholesterol xấu, có thể gây rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch từ đó cản trở lưu lượng máu đến dương vật khi nam giới quan hệ tình dục. Ngoài ra, gây thừa cân, béo phì đẩy nhanh quá trình sụt giảm Testosterone trong máu, làm giảm chức năng sinh lý đàn ông.
- Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế: Các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế như bánh kẹo, nước ngọt và bột ngũ cốc gây ra thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, còn làm giảm sút nồng độ Testosterone của nam giới, gây bệnh với những biểu hiện như rối loạn cương dương, giảm ham muốn, xuất tinh sớm…

18/10/2021

NHỮNG NGUYÊN GÂY SUY YẾU TINH TRÙNG Ở NAM GIỚI
-----------------------------------------------------------------
- Số lượng, sự di chuyển và cấu trúc là tất cả các thành phần quan trọng của sức khoẻ tinh trùng, nhưng cũng có một số cách để làm và phòng tránh nhằm duy trì sức khoẻ của tinh trùng.
- Với nỗ lực để giữ cho tinh trùng khoẻ mạnh, nam giới được khuyến khích duy trì một cân nặng cơ thể khoẻ mạnh, có một chế độ ăn tốt, phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, kiểm soát stress và tập thể dục.
- Trên thực tế, theo các chuyên gia, không nhiều người biết rằng có những tác nhân tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể ‘giết chết’ tinh trùng, có thể gây nên tình trạng vô sinh.
⛔ Hút thuốc lá và uống rượu
⛔ Mặc quần quá chật
⛔ Dùng điện thoại di động
⛔ Trọng lượng của cơ thể
⛔ Tắm nước nóng
⛔ Tập thể dục quá nhiều
⛔ Đặt laptop lên người
⛔ Tiếp xúc với hóa chất
⛔ Ăn thực phẩm chế biến
⛔ Xem ti vi quá nhiều

08/10/2021

VÌ SAO ĐÀN ÔNG NGÀY NAY DỄ "YẾU" SINH LÝ ?
------------------------------------------------------
Sinh lý là nhu cầu thiết yếu của con người. Nghiên cứu khoa học cho thấy mức độ ham muốn tình dục của nam và nữ là như nhau. Sức khoẻ sinh lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cuộc sống khoẻ mạnh và hạnh phúc cho cả đàn ông và phụ nữ, đặc biệt là người đàn ông – người được mệnh danh là “Người Hùng” của phái nữ.
Sinh lý khoẻ bền không những là thước đo về sức khoẻ mà nó còn là yếu tố chủ lực giúp các anh duy trì phong độ tự tin về mặt tâm lý trong cuộc sống.
Theo các chuyên gia sức khoẻ, nghiên cứu cho thấy tuổi thọ trung bình của nam giới thấp hơn nữ giới. Ngày nay, khi xã hội ngày càng phát triển mức sống ngày càng được nâng cao thì kèm theo đó là những bệnh lý cũng gia tăng theo tỉ lệ thuận. Tỉ lệ tử vong và tần suất mắc các loại ung thư, tim mạch, thần kinh – tâm thần, chấn thương ở nam giới vẫn khá cao. Điều này cho thấy “sinh lý vàng của nam giới” cũng là một vấn đề đáng quan tâm từ khía cạnh sức khoẻ nói chung và góc độ của người đàn ông nói riêng.
Những nguyên nhân làm giảm sinh lý vàng Nam giới
1- Stress trong công viêc: Áp lực trong công việc là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho sức khoẻ sinh lý giảm đột biến. Điều này không những làm giảm giá trị cuộc sống mà còn làm tình trạng rối loạn giảm ham muốn tình dục hay còn gọi rối loạn cương dương, giảm nội tiết tố nam (testosterone) và các rối loạn xuất tinh như xuất tinh sớm, chậm xuất tinh ở nam giới.
3- Ăn uống thiếu khoa học: Ăn uống ngày càng tiện lợi, thực tế không có lợi về mặt sức khoẻ cho con người, nhất là nam giới. Trong các thực phẩm tiện lợi đa phần dư thừa nhiều chất nhưng lại thiếu một số chất cần thiết trong việc ổn định độ “khoẻ” sinh lý của người đàn ông. Ăn uống theo tính “tiện lợi” sẽ dễ dẫn đến béo phì. Khi cơ thể bị béo phì sẽ dẫn rối loạn mỡ máu, xơ vữa thành mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường,… Các bệnh lý này hoàn toàn không tốt cho chức năng cương của “cậu nhỏ” cũng như nồng độ nội tiết trong cơ thể nam giới gây ra “tích trữ” tinh dịch, mật độ tinh trùng giảm, mức độ di động của tinh trùng thấp, số lượng tinh trùng dị tật nhiều hơn so với người bình thường.
4- Lạm dụng rượu bia và thuốc lá: Một sự thật không thể phủ nhận là chất ni****ne trong thuốc lá giúp giải toả áp lực tinh thần và chất cồn trong rượu làm tăng hưng phấn cho cơ thể nhất là đối người đàn ông. Đây cũng chính là 1 trong những thủ phạm nguy hiểm làm gia tăng nguy cơ mắc các về bệnh tim mạch, ung thư, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm gan, xơ gan, gây tăng huyết áp, tăng cholesterone máu, loét dạ dày. Chất có cồn còn làm giảm lượng tinh trùng và nồng độ hormone trong máu, khiến cho “cậu nhỏ” giảm chức năng cương cứng. Theo một nghiên cứu ở Ấn Độ cho thấy, ba phần tư đàn ông uống rượu gặp phải vấn đề về rối loạn cương hoặc rối loạn xuất tinh.
5- Các bệnh liên quan đến tình dục: Quan hệ tình dục bừa bãi dẫn đến các bệnh lây qua đường tình dục như lậu, giang mai, sùi mào gà hay thậm chí là HIV chính là sát thủ làm cho chức năng sinh lý của người đàn ông giảm sút nghiêm trọng.
6- Tiếp xúc nhiều với sóng âm, thiết bị điện tử : Thói quen dùng máy tính xách tay nhiều, luôn mang smartphone bên mình, hoặc mặc quần bó sát cũng có thể gây ra tình trạng tinh trùng suy yếu của người nam giới.
Trên đây chính là những nguyên nhân góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa và mãn dục ở Nam giới hay còn gọi là “yếu sinh lý”. Để chăm sóc sức khoẻ sinh lý khoẻ bền hơn, Nam giới cần duy trì lịch làm việc hợp lý, hạn chế những vấn đề kể trên để sức khoẻ sinh lý của chính mình khoẻ bền.

08/10/2021

HÀU BIỂN - THỰC PHẨM " VÀNG " CỦA NAM GIỚI !
----------------------------------------------------------
Hàu từ xưa đã được coi là phương pháp hàng đầu trong việc tăng cường sức khỏe nam. Ngày nay khoa học đã chứng minh trong hàu biển có chứa một lượng lớn nguyên tố vi lượng kẽm, kẽm là khoáng chất hàng đầu trong việc kích thích và điều hòa sản xuất testosterone.
Việc dùng con hàu trong những bữa ăn sẽ là thực phẩm ưu tiên số 1 cho việc nâng cao đời sống của nam giới. Chỉ cần một con hàu nhỏ là có thể đáp ứng được nhu cầu kẽm trong ngày (15mg).
Thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, tư âm dưỡng huyết, ăn vào trị được chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát, hoa mắt, chóng mặt.
Bồi bổ bằng hàu biển: 3 quy tắc dành cho quý ông
Cẩn trọng khi ăn hàu biển sống
Hàu biển là loại động vật giàu kẽm nhất. Lượng kẽm trong 100 gram hàu tươi gấp gần 10 lần so với 100 gram thịt heo, gấp hơn 50 lần trong 100 gram cá tươi. Tuy nhiên, khi sử dụng hàu như là món ăn bồi bổ cơ thể, mọi người cần tỉnh táo lựa chọn nguồn cung cấp, bởi vì loài sinh vật này vốn hấp thụ các độc tố và ký sinh trùng từ biển.
Ngày nay, môi trường biển ngày càng ô nhiễm vì nhiều lý do như tràn dầu, chất thải từ đất liền, ô nhiễm từ các phương tiện đường thủy… khiến trong hàu sống ở vùng biển ven bờ không còn sạch và an toàn nữa. Hàu sống ở ven bờ vỏ rất bẩn, có dính nhiều rác, thậm chí trên vỏ của chúng còn dính các mảnh thủy tinh, nắp chai lọ kim loại, những rác thải sinh hoạt của con người… Hàu ở vùng nước không bị ô nhiễm thì thịt của chúng là thức ăn rất an toàn, nhưng tốt nhất chúng ta nên ăn hàu đã được xử lý chín.
Nếu dùng đều đặn mỗi ngày 4 con hàu thì sức khỏe sinh lý của nam giới sẽ được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, các anh nam giới không nên ăn nhiều hàu cùng một lúc vì hàu là loại thức ăn giàu đạm, khó tiêu, nếu ăn nhiều hàu, hệ thống tiêu hóa sẽ phải làm việc cật lực để xử lý khối thức ăn giàu đạm này.
Những người bị bệnh gan, bệnh mãn tính, bệnh về tiêu hóa… muốn tăng cường sinh lý thì không nên ăn hàu sống. Họ có thể bổ sung thực phẩm dạng viên uống có chứa kẽm (theo hướng dẫn của bác sĩ) là có tận dụng những “công năng” tuyệt diệu gần giống như ăn hàu mà lại an toàn và không phải mất công chế biến.

07/10/2021

TĂNG CƯỜNG SINH LỰC NAM GIỚI THẾ NÀO CHO ĐÚNG VÀ HIỆU QUẢ NHẤT ???
--------------------------------------------------------------------------
Bản lĩnh “chăn gối” tuột dốc là nỗi ám ảnh lớn đối với mọi nam giới, khiến họ lo lắng, mất tự tin, thậm chí khủng hoảng. Do vậy, khi chẳng may bị giảm “phong độ”, các quý ông sẽ tìm cách cải thiện bản lĩnh chinh chiến của mình. Điều đó là cần thiết. Tuy nhiên, đâu mới là giải pháp giúp phái mạnh tăng cường sinh lực, sinh lý hiệu quả lại an toàn.
Thuốc cường dương cấp tốc không giúp tăng sinh lực cho nam giới
Nhiều quý ông lầm tưởng rằng các sản phẩm cương dương cấp tốc (hiệu quả sau vài giờ sử dụng) có tác dụng giúp nam giới tăng ham muốn, tăng cường sinh lực, sinh lý. Đây là quan niệm sai lầm, hiểu chưa đúng về thuốc cường dương nhanh và nếu lạm dụng sẽ đẩy nam giới đến những ẩn họa nghiêm trọng về sức khỏe lẫn đời sống chăn gối.
Các sản phẩm cường dương nhanh có cơ chế chủ yếu là gây giãn mạch và dồn máu cục bộ vào dương vật để làm cương cứng. Chúng không có tác dụng tăng ham muốn hay kích thích tình dục như nhiều người lầm tưởng. Đó là lý do giải thích tại sao 50% trường hợp dùng thuốc cường dương nhanh không có kết quả như mong muốn, vì dùng thuốc mà không có ham muốn hay ham muốn tình dục bị suy giảm thì dương vật cũng khó cương lên được. Nếu nam giới có nồng độ Testosterone thấp hoặc thiếu thì sẽ ảnh hưởng đến mức độ ham muốn tình dục và sự cương cứng của “cậu nhỏ”.
Chưa kể, những thuốc cường dương nhanh dễ khiến nam giới “lụy” thuốc, gây nhiễu cung phản xạ tình dục ở não bộ, lâu ngày có thể dẫn đến “liệt dương” luôn. Đồng thời, các sản phẩm này còn ẩn chứa nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, nhẹ thì choáng váng, đau đầu, bừng nóng mặt, nghẹt mũi, đầy hơi, khó tiêu, nặng thì tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, hoại tử dương vật do dương vật cương cứng kéo dài mà không kịp xử lý…
Thuốc cường dương nhanh phải dùng đúng chỉ định
Giống như nhiều loại biệt dược khác, các sản phẩm cường dương “cấp tốc” cũng được khuyến cáo là không được tùy tiện sử dụng. Nhiều quý ông khi chẳng may bị “trên bảo dưới không nghe”, thường vội tìm đến các sản phẩm này vì bị thu hút bởi những lời đồn thổi “đánh nhanh thắng nhanh” của chúng, mà không lường trước các hậu quả có thể xảy ra.
Cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng từng cảnh báo về các nguy cơ tiềm ẩn của thuốc cường dương nhanh hay cả các thuốc hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương, như tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim, điếc đột ngột... Với nhiều tác dụng phụ, giới chuyên môn khuyến cáo, khi cánh mày râu thấy bất an về “bản lĩnh đàn ông” hoặc có biểu hiện suy giảm sinh lý thì nên đi khám chuyên khoa. Không được tự lý lạm dụng các thuốc cường dương nhanh để vừa tránh tác động xấu đối với sức khỏe, vừa hỗ trợ cải thiện đúng, giúp đạt được mục tiêu tăng cường sinh lực phái mạnh an toàn.
- Giải pháp tăng cường sinh lực nam giới hiệu quả và an toàn
Suy giảm sinh lý, sinh lực ở nam giới theo thời gian thực chất là quá trình suy giảm nồng độ Testosterone trong máu dưới mức bình thường, phần lớn bắt đầu từ sau tuổi 30, đặc biệt là từ 40 tuổi. Bởi Testosterone là hormone giới tính quan trọng nhất của nam giới, có vai trò quyết định đến mức độ ham muốn tình dục, khả năng cương cứng của dương vật, số lượng và chất lượng tinh trùng cũng như sức khỏe toàn thân của các quý ông.
Hiện nay, có nhiều giải pháp giúp tăng bản lĩnh “yêu” cho nam giới, nhưng các chuyên gia nam học khẳng định, tăng cường Testosterone nội sinh là giải pháp từ gốc, căn cơ, phù hợp với chuyển hóa tự nhiên của cơ thể, vừa hiệu quả, lại có độ an toàn cao

07/10/2021

BÀI THUỐC DÂN GIAN GIÚP CẢI THIỆN YẾU SINH LÝ
-------------------------------------------------------------
Yếu sinh lý đang là tình trạng ngày càng phổ biến và là nỗi ám ảnh của rất nhiều các quý ông. Khi bị mắc yếu sinh lý, nam giới nên lập tức đi điều trị ngay, tránh kéo dài tình trạng này. Hiện nay yếu sinh lý được điều trị chủ yếu bằng các loại thuốc tân dược và các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên những thuốc này thường có tác dụng nhất thời, không thể cải thiện được tình hình về lâu về dài. Các chuyên gia đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng chữa yếu sinh lý bằng thuốc nam luôn mang lại hiệu quả rất tốt.
Các bài thuốc nam chữa yếu sinh lý thường có thành phần từ thiên nhiên, nên dễ sử dụng không gây tác dụng phụ. Khác với việc chữa bệnh yếu sinh lý bằng thuốc tân dược thường ảnh hưởng đến dạ dày, tim mạch, huyết áp, chữa bệnh yếu sinh lý bằng bài thuốc đông y không gây ảnh hưởng đến các cơ quan hay chức năng khác của cơ thể.
Rượu ba kích
- Trong dân gian, từ lâu rượu ba kích đã được sử dụng do có tác dụng rất tốt cho sức khỏe nam giới. Công dụng cụ thể của nó là chữa dương ủy, di tinh, phong thấp cước khí, bồi bổ tinh khí, dùng để chữa liệt dương, xuất tinh sớm, di mộng tinh… Ba kích kết hợp với một số các loại thảo dược khác như phụ tử, cam cúc hoa, thục tiêu, câu kỷ tử, thục địa…cho vào ngâm với rượu, sau thời gian quy định có thể sử dụng được.
Rượu tắc kè
- Đây là bài thuốc khá dễ làm và dễ tìm kiếm nguyên liệu. Công dụng của loại thuốc này là bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý, thường dùng chữa các chứng bệnh như di tinh, tảo tiết, dương nuy, đau lưng mỏi gối, suy nhược cơ thể… Tuy nhiên khi sử dụng nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao, nên uống có điều độ nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng trái chiều.Bài thuốc từ rễ cau
- Dùng loại rễ có màu trắng mọc lộ trên mặt đất, sau đó thái nhỏ sắc với nước để với uống. Các bạn có thể sử dụng rễ cau phối hợp với ba kích, thục địa, hoài sơn, sâm bố chính, quế thanh. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sao vàng (trừ quế), tán nhỏ, rây bột mịn, trộn với mật hoặc sirô làm thành viên để uống dần. Bài thuốc này chữa trị để yếu sinh lý khá hiệu quả và nhẹ nhàng.
Nhân sâm
- Đây là loại thực phẩm quý, có tác dụng chữa trị được rất nhiều bệnh và bổ dưỡng cho cơ thể. Nhân sâm có thành phần rất tốt cho việc bổ thận tráng dương.
- Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc dân gian, các bạn có thể bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng vào trong bữa ăn hàng ngày. Các món hải sản như ngao, sò, tôm, các loại thịt chó, thịt dê, giá đỗ, đậu đen…Những món này chứa rất nhiều các loại chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới.
Những bài thuốc dân gian trên là những bài thuốc dễ sử dụng, tuy nhiên phải tuân theo cách sử dụng và thành phần nguyên liệu theo chỉ dẫn của các bác sĩ. Không được tự ý sử dụng theo ý thích, vì nếu sử dụng không đúng cách sẽ có thể dẫn đến phản tác dụng của thuốc, thậm chí có thể gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy để có hiệu quả tốt nhất, các bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Trong quá trình sử dụng cần phải kết hợp với các biện pháp tập luyện và chế độ dinh dưỡng phù hợp để nâng cao hiệu quả của thuốc.

07/10/2021

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI TỐT CHO SỨC KHỎE
------------------------------------------------------------------
1. Phô mai, sữa chua và sữa
Sữa và các loại thực phẩm từ sữa đều bổ dưỡng cho cơ thể con người. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc thù và là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Sữa không thể được thay thế bởi các thực phẩm khác.
Sữa bò có thể nuôi dưỡng xương chắc khỏe. Ngoài ra, phô mai và sữa chua có thể giúp tăng khả năng miễn dịch, hạ huyết áp, giúp duy trì cân nặng, giảm nguy cơ tiểu đường và nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Sữa là nguồn cung cấp năng lượng cao và quan trọng trong cuộc sống, đặc biệt là đối với vận động viên và người cao tuổi.
2. Cá mòi
Không chỉ chứa canxi, cá mòi còn là nguồn cung cấp vitamin B-12 tuyệt vời. Vitamin B-12 là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp não và hệ thần kinh phát triển khỏe mạnh.
Hơn nữa, cá mòi còn chứa vitamin D – loại vitamin cần thiết cho xương và đặc biệt khó hấp thụ thông qua các loại thức ăn khác.
3. Cải xoăn
Loại thực phẩm giàu canxi thần kỳ này chứa mọi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn: mỗi khẩu phần ăn chỉ chứa 30 calo mà vẫn cung cấp vừa đủ lượng vitamin C và gấp đôi lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể cho một ngày làm việc. Đó là chưa kể đến 101mg canxi chứa trong mỗi khẩu phần ăn. Ngoài ra, cải xoăn còn cung cấp một lượng đáng kể vitamin K có lợi cho những người mắc bệnh khó đông máu.
4. Các loại rau có lá xanh sẫm
Các loại rau lá màu sẫm bạn nên bổ sung trong khẩu phần ăn hằng ngày là rau chân vịt, cải xoăn, củ cải, cải búp,… Bên cạnh việc cung cấp hơn một phần tư lượng canxi cần thiết mỗi ngày cho cơ thể, những loại thực phẩm này còn đem lại lượng vitamin A, chất dinh dưỡng giúp giữ cho đôi mắt sáng dù bạn đang lão hóa.
5. Đậu phụ
Bạn có biết đậu phụ chính là nguồn giàu chất dinh dưỡng thực vật hay không? Không chỉ thế, nó còn cung cấp một lượng canxi dồi dào cho cơ thể. Ngoài nhiều công dụng bất ngờ, đậu phụ còn luôn đem lại cảm giác ngon miệng dù bạn chế biến nó với bất kỳ loại thực phẩm nào đi nữa.
6. Ngũ cốc dinh dưỡng
Những loại ngũ cốc dinh dưỡng như ngũ cốc nguyên cám, cốm, bắp,… chứa rất nhiều canxi trong một khẩu phần.
7. Nước cam tăng lực
Chúng ta đều biết rằng cam không chỉ chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và ít calo.
8. Đậu trắng
Những hạt đậu trắng tuy nhỏ nhưng chứa rất nhiều chất xơ, protein và chất sắt. Chúng còn là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời. Thêm vào đó, đậu trắng còn chứa chất kháng tinh bột, một loại chất dinh dưỡng tốt giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
9. Đậu bắp
Đậu bắp chứa các chất xơ không hòa tan và đây là một trong những loại thực phẩm giải quyết chứng táo bón hiệu quả. Đậu bắp còn chứa vitamin B6 và folate (vitamin B9). Đừng vội không thích món rau này nếu bạn chỉ mới thưởng thức món đậu bắp luộc đầy nhớt khá khó ăn. Thay vào đó, bạn hãy thử các món đậu bắp đút lò, đậu bắp xào, đậu bắp chiên bột với sốt hành ớt hoặc đậu bắp nướng để thưởng thức được hương vị tuyệt vời nhất.
10. Hạnh nhân
Hạnh nhân, một trong những loại quả hạch tốt nhất cho sức khỏe, chứa xấp xỉ 12% lượng protein cần thiết để cung cấp cho cơ thể hằng ngày. Hạnh nhân cũng rất giàu vitamin E và kali. Cho dù hạnh nhân chứa nhiều chất béo thì đây đều là loại chất béo tốt giúp hạ thấp mức cholesterol trong cơ thể và dĩ nhiên là chỉ khi bạn ăn chúng với một mức độ vừa phải.

07/10/2021

BỆNH XƯƠNG KHỚP CÓ NGUY HIỂM KHÔNG ?
-----------------------------------------------------
🍂🍂Những bệnh xương khớp dù nặng hay nhẹ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình sinh hoạt và làm việc của người bệnh, làm giảm sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Bệnh nếu không được điều trị sớm sẽ trở nên nghiêm trọng và gây ra các biến chứng khó lường. Một số biến chứng thường gặp của bệnh xương khớp như:
1️⃣Đau rễ thần kinh:
Đau ở rễ thần kinh phản ánh một quá trình tổn thương kích thích rễ thần kinh. Có thể do chèn ép cơ học (thoát vị đĩa đệm, chèn ép do xương); do viêm rễ, viêm ngoài màng cứng, viêm màng nhện của tủy sống; do u rễ. Đau rễ thần kinh thường đau theo dải, lan từ thắt lưng xuống chân, tương ứng với vùng phân bố của rễ thần kinh.
2️⃣Rối loạn cảm giác:
Bệnh nhân bị giảm cảm giác nóng (nóng, lạnh, xúc giác) ở những khu vực khoang da tương ứng với rễ thần kinh bị tổn thương. Đây là biểu hiện mức độ tổn thương sâu sắc của rễ thần kinh.
3️⃣Rối loạn vận động:
Bệnh nhân có thể bị teo cơ tay, bại và liệt cơ ở hai chân do rễ thần kinh chi phối.
4️⃣Rối loạn cơ thắt:
Trong tổn thương các rễ vùng xương cùng có biểu hiện lúc đầu bí tiểu sau đái dầm dề, luôn luôn có nước tiểu chảy rỉ ra một cách thụ động do liệt cơ thắt kiểu ngoại vi không giữ được nước tiểu

15/06/2021

5 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT YẾU SINH LÝ Ở NAM GIỚI !
---------------------------------------------------------
Yếu sinh lí là nỗi lo của nhiều đấng mày râu trong đời sống tình dục, nó làm cho chàng cảm thấy thiếu tự tin.
Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ gây tình trạng hoang mang lo lắng khi đối diện với bạn tình. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Nhận biết yếu sinh lý ở nam giới qua những dấu hiệu sau:
Rối loạn cương dương: Đây là một chứng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, là hiện tượng dương vật không đạt được mức cương cứng cần thiết khi quan hệ tình dục. Rối loạn cương thường có những biểu hiện như: “cậu nhỏ” bị ỉu xìu trước khi xuất tinh, thiếu cảm giác quan hệ tình dục, thiếu hay mất cực khoái…
Rối loạn xuất tinh: Khi giao hợp, bạn ở mức hưng phấn cao độ nhưng không thể xuất tinh bình thường, đó chính là biểu hiện của hiện tượng yếu sinh lý, thậm chí có thể dẫn đến không xuất tinh. Khi bị rối loạn xuất tinh thì có thể gây ra xuất tinh sớm, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng.
Suy giảm ham muốn tình dục: Khi gần gũi với bạn tình mà bạn không còn cảm giác hứng thú hoặc mất cảm giác khi quan hệ, chỉ tiến hành theo nghĩa vụ của người đàn ông, đó cũng là những biểu hiện khi nam giới yếu sinh lý.
Điều này thường do các yếu tố như: bị stress kéo dài, sang chấn thương tâm lý, mắc bệnh khó chữa… gây nên.
Đau nhức khi giao hợp: Đây là hiện tượng thường gặp của suy giảm chức năng tình dục. Nam giới có cảm giác đau nhức khi dương vật cương cứng, do bị kích thích lên quy đầu dương vật, bao quy đầu, đau khi xuất tinh, tiểu buốt tiểu rát sau khi xuất tinh…
Cảm giác không thỏa mãn sau khi xuất tinh: Sau khi quan hệ và xuất tinh nhưng cả hai đều không thấy thỏa mãn cũng là một biểu hiện dễ nhận thấy ở nam giới bị yếu sinh lý.
Có nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới như do tâm lý (quá hưng phấn, hồi hộp; hoặc lo lắng, căng thẳng sợ không làm hài lòng bạn tình, sợ xuất tinh sớm…); do trạng thái sức khỏe (chế độ sinh hoạt không điều độ, thức đêm, mất ngủ, làm việc quá sức); do tác động của một số loại thuốc chữa bệnh; hoặc chất kích thích như rượu, thuốc lá, ma túy…
Khi có dấu hiệu yếu sinh lý, nam giới cần đi khám bệnh để có giải pháp điều trị kịp thời. Ngoài ra, quý ông nên chia sẻ với vợ/bạn tình để hỗ trợ, động viên. Đồng thời duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tránh thức khuya, làm việc quá sức hoặc quá căng thẳng để điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả.

08/06/2021

MUỐN SINH CON TRAI THÌ CHỒNG NÊN ĂN GÌ ?
------------------------------------------------------
Điều kiện để thụ thai bé trai
Sức khỏe vợ chồng
- Người chồng cần đủ số lượng tinh trùng và chất lượng tốt.
- Người vợ phải có trứng khỏe mạnh.
Muốn thế cả 2 người cần tạo môi trường sống, chế độ dinh dưỡng tốt và tinh thần thoải mái để có thể sinh con theo ý muốn.
Hiểu về yếu tố quyết định giới tính thai nhi
Tinh trùng của người nam gồm tinh trùng X và tinh trùng Y. Tinh trùng X kết hợp với trứng sẽ cho thụ thai bé gái, ngược lại tinh trùng Y sẽ là bé trai.
Mỗi lần xuất tinh người chồng sẽ giải phóng lượng tinh trùng X và Y ngang nhau nên để thụ thai được bé trai, cần tạo điều kiện để tinh trùng Y gặp được trứng sớm nhất và kết hợp thành bào tử bắt đầu quá trình mang thai.
- Tinh trùng Y nhanh nhạy, di chuyển nhanh hơn tinh trùng X nhưng tuổi thọ ngắn (chỉ sống được khoảng 24 giờ).
- Tinh trùng Y chịu môi trường âm đạo giàu tính kiềm.
- Độ pH ở âm đạo cao nhất vào ngày rụng trứng, thời điểm thuận lợi nhất cho thụ thai bé trai.
Tinh trùng Y cần điều kiện thuận lợi về thời điểm và sức khỏe để thụ thai con trai
Tinh trùng Y cần điều kiện thuận lợi về thời điểm và sức khỏe để thụ thai con trai
Vì vậy nếu muốn sinh con trai vợ chồng ngoài tính toán thời điểm quan hệ thích hợp còn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp tạo dựng lực lượng tinh trùng Y dồi dào và khỏe mạnh nhất cho quá trình thụ thai bé trai.
Ăn gì để tinh trùng Y nhiều và khỏe mạnh giúp sinh con trai?
Theo nghiên cứu y học thì tinh trùng Y sẽ phát triển tốt về chất lượng và số lượng khi người nam được bổ sung dinh dưỡng tốt. Cần tăng cường đạm, chú trọng bổ sung các khoáng chất (kẽm - quan trọng nhất, kali) và vitamin (B và D); đồng thời tránh các chất kích thích.
Thực phẩm nên chọn cho người chồng
- Trái cây, nhất là chuối. Chuối không chỉ rất giàu dinh dưỡng mà còn chứa lượng kali cao giúp tinh trùng Y khỏe hơn và có thời gian sống lâu hơn trong môi trường âm đạo, tạo điều kiện thụ thai con trai.
Chuối giúp cung cấp lượng Kali dồi dào
Chuối giúp cung cấp lượng Kali dồi dào
- Nấm: Là thực phẩm rất giàu khoáng chất và vitamin như kali, selen, vitamin D và B. Chúng đều là những chất có lợi cho sự phát triển và tồn tại của tinh trùng Y.
Cần ăn thêm nấm để người chồng tăng khả năng sinh con trai
Cần ăn thêm nấm để người chồng tăng khả năng sinh con trai
- Ngũ cốc và tinh bột (gạo, gạo lứt, khoai lang, ngô...): Là những loại thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng và năng lượng dồi dào cho cơ thể, tạo điều kiện tốt nhất để phát triển tinh trùng Y.
Ngũ cốc và tinh bột cho tinh trùng Y sức khỏe dồi dào
Ngũ cốc và tinh bột cho tinh trùng Y sức khỏe dồi dào
- Các loại rau củ quả đậm màu: rau bina, rau cải xoăn, rau cải xoong…, cà rốt, bí ngô, táo đỏ, cherry, việt quất… giàu vitamin và khoáng chất.
Cung cấp vitamin và khoáng chất cho tinh trùng khỏe mạnh bằng rau củ quả sậm màu
Cung cấp vitamin và khoáng chất cho tinh trùng khỏe mạnh bằng rau củ quả sậm màu
- Hải sản (nhất là hàu): Nguồn thực phẩm giàu kẽm nhất để bổ sung vào chế độ ăn cho người chồng muốn sinh con trai.
Hàu chứa nguồn kẽm dồi dào nhất cho tinh trùng Y nhiều và khỏe
Hàu chứa nguồn kẽm dồi dào nhất cho tinh trùng Y nhiều và khỏe
- Thịt lợn nạc, thịt bò, gan động vật, trứng, cùi dừa... cũng chứa nhiều kẽm và bổ sung đạm rất tốt.
Thêm các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng khác
Thêm các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng khác
Tránh xa 1 số loại thực phẩm
- Các chất kích thích (như rượu, bia, thuốc lá): Chúng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất nam giới mà còn suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, giảm khả năng thụ thai.
- Thực phẩm cay nóng như ớt, thực phẩm ăn liền (mì tôm, bún, miến,..), thức ăn nhanh như khoai tây chiên... cũng không có lợi cho sức khỏe tinh trùng.
Xây dựng chế độ ăn hợp lý theo thể trạng của người chồng từ những thực phẩm nên chọn, kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và vận động khoa học để có sức khỏe tốt và ổn định sẽ tạo điều kiện thuận lợi nhất cho người chồng sinh được con trai.

07/06/2021

ĂN GÌ GIÚP BỔ THẬN HƠN ?
--------------------------------
Ớt chuông đỏ – Thực phẩm chống oxy hóa cho thận. ...
Lòng trắng trứng – Thực phẩm giàu Protein, ít phốt pho. ...
Cá – Thực phẩm giúp khỏe thận. ...
Bí ngô – Bài thuốc hiệu quả cho thận. ...
Bắp cải – Giúp giảm bớt áp lực cho thận. ...
Súp lơ – Khử các chất độc hại trong cơ thể ...
Tỏi – Thực phẩm hạn chế viêm nhiễm thận.

05/06/2021

CÁC MÓN ĂN TỪ " CHẠCH" CỨU TINH CHO QUÝ ÔNG BẤT LỰC
=====================
- CHẠCH là một loại cá nước ngọt có thân dài, da trơn, thường sống ở tầng nước đáy. Nó là một trong những thực phẩm có tiếng là rất tốt cho nam giới *
👉Chạch có vị ngọt, tính bình có tác dụng bổ khí huyết, tráng dươηg, thanh nhiệt, trừ thấp, làm hết vàng da. Chạch thường được dùng như một vị thuốc để chữa các bệnh Ӏїệт dươηg, các triệu chứng suy giảm chức năng sinh lý như:s.uất $ớm, rối loạn ͼuơg duơg…
👉Cháo cá chạch là món ăn dễ làm có tác dụng bồi dưỡng sức khỏe, tăng cường $.inh Ií cho nam giới.
Ngoài ra, người ta còn có thể chữa bệnh và bồi bổ cơ thể bằng chạch dưới dạng bài thuốc khi sử dụng chung với các vị thuốc đôήg ў như: Cá chạch nấu hạt hẹ: Hạt hẹ đãi sạch, cho vào túi vải, ninh với cá chạch và 0,5 lít nước sạch, ăn cá uống nước nóng. Mỗi ngày 1 lần, 10 ngày là 1 lιệu тгìnһ, dùng 2 lιệu тгìnһ hiệu quả sẽ rõ ràng, tinh thần sảng khoái, tӑng ςường kһả nӑng “yêu”.

Phung Duy Cuong - Luong Y Tu Thien

18/10/2021

18/10/2021

08/10/2021

08/10/2021

07/10/2021

07/10/2021

07/10/2021

07/10/2021

15/06/2021

08/06/2021

07/06/2021

05/06/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category