Bác Sĩ Nguyễn Thị Lương - CK II Sản Khoa Hà Nội

04/08/2022

26/07/2022

Thực phẩm nên ăn, nên tránh khi bệnh cúm
Người bệnh chú ý bổ sung đủ nước, thực phẩm giàu vitamin C, protein và kẽm để cơ thể tăng cường miễn dịch, nhanh hồi phục khi bị cúm.
Khi nhiễm cúm cơ thể mệt mỏi, giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, lúc này người bệnh cần ăn thực phẩm lành mạnh để cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng giúp cơ thể hồi phục,
Thực phẩm nên ăn uống
Nước
Khi cúm, người bệnh dễ bị mất nước bởi ăn uống ít hơn và đổ mồ hôi do sốt. Việc giữ đủ nước sẽ giúp thúc đẩy chức năng tổng thể của cơ thể. Nước hoạt động như một chất giải độc tự nhiên. Bạn có thể thử các loại đồ uống có nhiều hương vị khác nhau như: trà gừng; trà thảo mộc mật ong; mật ong và trà chanh (pha các phần bằng nhau với nước nóng); 100% nước trái cây (tìm các sản phẩm không có thêm đường).
Tỏi
Tỏi có nhiều công dụng với người cúm, giúp tăng cường miễn dịch, giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Sữa chua
Sữa chua là một nguồn cung cấp men vi sinh tốt. Trong đó probiotics có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp rút ngắn thời gian của cúm. Người tiêu dùng cần đảm bảo chọn sữa chua nguyên chất không có thêm đường để đạt lợi ích dinh dưỡng tối đa.
Trái cây và rau quả chứa vitamin C
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt khi bị ốm. Cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng như vitamin C hiệu quả hơn từ thực phẩm. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C gồm: ớt đỏ hoặc xanh; cam hoặc nước cam, nước bưởi; quả kiwi; bông cải xanh.
Súp gà
Thực phẩm một nguồn cung cấp chất lỏng và chất điện giải tốt để ngăn ngừa quá trình hydrat hóa. Thịt gà cung cấp cho cơ thể một lượng protein và kẽm. Bạn cũng sẽ nhận được vitamin A từ cà rốt, vitamin C từ cần tây và hành tây, chất chống oxy hóa từ các loại thảo mộc.
Rau xanh
Rau bina, cải xoăn, các loại rau lá xanh khác cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi bị cúm. Chúng cung cấp các chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch như vitamin A, C, E và K. Bạn cân nhắc thêm rau xanh vào sinh tố trái cây hoặc ăn sống với chanh, dầu ô liu.
Bông cải xanh
Bông cải xanh là một nguồn dinh dưỡng có lợi cho cơ thể khi bị cúm, giúp cung cấp vitamin C và E tăng cường miễn dịch. Thực phẩm cũng chứa lượng canxi và chất xơ. Bạn có thể chế biến biến bông cải xanh riêng, nếu thêm vào súp cần chú ý đến hàm lượng natri.
Bột yến mạch
Khi bạn ốm, một bát cháo yến mạch nóng có thể là một lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng và nhẹ nhàng. Bột yến mạch chứa một số chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch, bao gồm: đồng, sắt, selen, kẽm, chất xơ, chất đạm...
Gia vị
Người bệnh nên thêm một số loại gia vị vào chế độ ăn uống như gừng, nghệ giúp giảm bớt các triệu chứng. Những loại gia vị này có chứa đặc tính chống viêm có thể giúp phá vỡ tắc nghẽn. Bạn có thể cân nhắc thêm chúng vào trà hoặc nước nóng với chanh.
Thực phẩm cần tránh
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho hệ thống miễn dịch, giúp giảm triệu chứng, người mắc cúm cần tránh những đồ uống, thực phẩm như:
Rượu bia: Đồ uống làm giảm hệ thống miễn dịch, gây ra tình trạng mất nước.
Đồ uống có gas: Có thể khiến bạn mất nước nhiều hơn, thêm vào đó, nhiều loại đồ uống có thể chứa đường.
Thực phẩm chế biến sẵn: Chuỗi thức ăn nhanh, đồ hộp, thực phẩm chế biến kỹ, tẩm ướp gia vị chứa ít chất dinh dưỡng. Với bệnh cúm, cơ thể đang cố gắng tự chữa lành. Bạn hỗ trợ quá trình này bằng cách dung nạp các loại thực phẩm bổ dưỡng, toàn phần.

21/06/2022

Đừng chủ quan với những cơn đau đầu mùa nắng nóng

Chóng mặt, mất ngủ là tình trạng khá phổ biến mà mọi người gặp phải trong mùa hè nắng nóng nhưng thường lơ là, bỏ qua. Chuyên gia cảnh báo không nên chủ quan với các triệu chứng này bởi tiềm ẩn nguy cơ rủi ro với sức khoẻ

Cẩn trọng với cơn đau đầu
Trong những ngày hè nóng bức này, các mao mạch giãn nở quá mức để phản ứng lại nhiệt độ cao là một trong những nguyên nhân gây nhức đầu. Cảm giác đau đầu gia tăng thường dễ xảy ra khi phải đi lại giữa ngoài trời với phòng có điều hoà. Bên cạnh đó, cơ thể ra mồ hôi nhiều, dễ bị mất nước và điện giải mà không được bù đắp kịp thời cũng làm cho nhức đầu. Một nguyên nhân khác dễ gây đau đầu phải kể đến là thời tiết oi bức, khó chịu khiến chất lượng giấc ngủ kém hơn, người không được ngủ đủ giấc, sâu giấc và não bị thiếu dưỡng khí.

Nhức đầu là triệu chứng rõ rệt và phổ biến nhất của bệnh thiểu năng tuần hoàn não. Khi máu lên não kém thì lượng oxy và dưỡng chất không được cung cấp đầy đủ để não hoạt động bình thường. Người mắc bệnh này có nguy cơ cao bị đột quỵ dẫn đến tàn tật hoặc tử vong nếu để bệnh tiến triển nặng.

Điều này càng đáng lo ngại hơn trong mùa nắng nóng này khi người mang sẵn các yếu tố nguy cơ như mắc bệnh tim mạch, béo phì, mỡ máu cao hay tăng huyết áp…sinh hoạt ở môi trường chênh lệch nhiệt độ, ra chỗ nóng, vào phòng lạnh liên tục. Trên thực tế đã xảy ra nhiều trường hợp bị đột quỵ chảy máu xuất huyết, đột quỵ nhồi máu não.

Thiểu năng tuần hoàn não thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, đặc biệt ở những người lao động trí óc. Bệnh lý này ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt, làm việc, học tập nhưng lại thường bị mọi người chủ quan, không được chăm sóc, khắc phục kịp thời khiến cho bệnh âm thầm phát triển.

Theo thông tin của Bộ Y tế, mỗi năm Việt Nam ghi nhận hơn 200.000 người bị đột quỵ. Mặc dù thiểu năng tuần hoàn não và đột quỵ thường xảy ra ở lứa tuổi từ 40 trở lên nhưng hiện căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, có thể xuất hiện ở cả những người độ tuổi 20, 30. Lối sống công nghiệp với tình trạng mất cân bằng, cường độ làm việc cao, căng thẳng, áp lực, ăn uống, ngủ nghỉ không khoa học…tác động rất lớn đến sức khoẻ. Giới trẻ cũng thường lười vận động, lười tập luyện thể thao và chủ quan vào sức trẻ nên hay bỏ qua những cảnh báo của cơ thể.

Phòng ngừa thiếu máu não
Bên cạnh những cơn đau đầu, triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não còn phải kể đến là hoa mắt, chóng mặt, đầu óc tối sầm mặt lại khi di chuyển từ tư thế nằm sang tư thế đứng đột ngột, có cảm giác hơi loạng choạng. Ngoài ra là cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò, tiếng muỗi, ve kêu liên tục cả ngày rất khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt, mất ngủ và giảm trí nhớ, mất tập trung, dễ cáu gắt…

Để phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não, người bệnh cần tạo thói quen ăn uống khoa học, ăn nhiều rau củ, trái cây, chất xơ, hạn chế chất đạm, chất béo. Bên cạnh đó cần nghỉ ngơi thư giãn mỗi 10 phút khi làm việc trí óc liên tục 2 tiếng, thường xuyên chơi thể thao, vận động cũng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tái tạo năng lượng sống. Hạn chế sử dụng các thiết bị công nghệ hàng ngày như tivi, máy tính, điện thoại trong thời gian dài và cân đối ngủ đủ giấc sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và hạn chế hiện tượng đau đầu hay mệt mỏi khi trời nóng.

Khi làm việc trong môi trường nóng, mọi người cần bổ sung nước khoảng 1/2 - 1 cốc nước khoảng 250ml mỗi giờ, không nên uống nước lạnh. Uống nước ép các loại trái cây tự nhiên là phương pháp bù đắp muối và chất khoáng hiệu quả. Khi bắt buộc phải ra ngoài, mọi người nên đội mũ nón và sử dụng các thiết bị chống nắng nhất là trong thời điểm từ 11h - 15g để làm giảm sự tác động của ánh nắng mắt trời lên dây thần kinh thị giác. Điều này giúp hạn chế cơn đau đầu và làm giảm tình trạng chóng mặt hay say nắng.

Người mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não không nên xem thường hoặc chủ quan, thăm khám bác sĩ ngay khi gặp phải các triệu chứng thiếu máu não để can thiệp kịp thời, điều trị dứt điểm.

18/06/2022

Viêm phụ khoa khi mang thai có gây ảnh hưởng đến thai nhi?

Viêm nhiễm phụ khoa khi mang thai do lượng nội tiết tố trong cơ thể thai phụ tăng cao, đồng thời chức năng thận giảm, tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm phụ khoa khi mang thai có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

1. Các bệnh viêm phụ khoa khi mang thai và mức độ ảnh hưởng đến thai nhi
1.1. Viêm nhiễm nấm Candida
Nấm Candida thường cư trú bên trong âm đạo, các vi nấm này hoàn toàn vô hại khi môi trường giữ ở mức cân bằng. Tuy nhiên, trong giai đoạn thai nghén, sự tăng giảm nội tiết tố đột ngột làm thay đổi độ pH âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho vi nấm sinh sôi, phát triển và gây bệnh. Việc điều trị viêm âm đạo khi mang thai do nấm Candida thường rất dễ dàng tuy nhiên bệnh rất dễ tái đi tái lại nhiều lần.

Trường hợp người mẹ mắc bệnh phụ khoa khi mang thai mà không được điều trị dứt điểm thì khi sinh con qua âm đạo, nấm có thể dính vào niêm mạc miệng gây đen miệng hoặc viêm da do nấm cho trẻ sơ sinh. Nguy hiểm hơn, thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng trong tử cung hoặc tăng nguy cơ sinh non, sức đề kháng yếu, có thể bị viêm phổi do nấm. Vì vậy, mẹ bầu cần điều trị bệnh dứt điểm trước khi sinh con nhằm tránh lây cho bé trong quá trình sinh nở.

1.2. Viêm phụ khoa do nhóm vi khuẩn Bacterial Vaginosis (BV)
Bệnh viêm phần phụ do vi khuẩn là bệnh thường gặp nhất đối với phụ nữ mang thai, cứ khoảng năm người thì sẽ có một người bị nhiễm bệnh. Bệnh xảy ra khi các vi khuẩn tự nhiên sống trong âm đạo phát triển một cách quá mức trong thai kỳ, do ảnh hưởng của sự thay đổi hormone. Những biểu hiện của bệnh rất dễ phát hiện như: tiết dịch âm đạo chuyển sang màu xám, có mùi hôi tanh.

Bệnh viêm nhiễm phụ khoa khi mang thai do nhóm vi khuẩn này thường có mối liên quan đến các biến chứng thai kỳ nguy hiểm như: vỡ màng ối sớm, nhiễm trùng nước ối, nguy cơ sảy thai khi thai nhi đã lớn, tăng nguy cơ sinh non cao gấp hai lần so với người không bị bệnh, con sinh ra bị nhẹ cân, viêm màng tử cung sau khi sinh qua âm đạo hoặc sinh mổ. Do đó, người mẹ khi mang thai không được chủ quan với các dấu hiệu bất thường ở vùng kín.

1.3 Viêm âm đạo do lậu cầu khuẩn
Lậu cầu khuẩn cũng là một nguyên nhân gây viêm ngứa phụ khoa khi mang thai, có mức độ nguy hiểm cao. Nếu thời gian ủ bệnh kéo dài, người mẹ sẽ gặp các triệu chứng như: tiểu gắt, nước tiểu đục kèm theo mủ, ra nhiều huyết trắng nặng mùi và đau vùng bụng dưới.

Bệnh phụ khoa khi mang thai do lậu cầu khuẩn gây ra nếu không được điều trị dứt điểm sẽ tác động xấu đến thai nhi: nguy cơ sinh non tăng lên 8%, gây viêm màng ối, vỡ ối, trẻ sinh ra nhẹ cân do suy dinh dưỡng bào thai. Bên cạnh đó, vi khuẩn lậu dễ lây nhiễm cho bé trong quá trình sinh thường qua ngã âm đạo. Vi khuẩn từ chất dịch tiết ra ở đường sinh dục của người mẹ xâm nhập vào mắt của trẻ sơ sinh, gây nên tình trạng viêm kết mạc mắt ở trẻ sơ sinh. Do đó, từ ngày thứ hai sau sinh, mắt của bé sẽ bị sung huyết, có nhiều mủ vàng, gây giảm thị lực và có thể dẫn đến mù lòa.

2. Viên đặt âm đạo trị bệnh phụ khoa khi mang thai có ảnh hưởng tới thai nhi?
Việc dùng thuốc ở phụ nữ có thai, nhất là trong những tháng đầu tiên là hết sức quan trọng. Hầu hết các thuốc bà bầu dùng trong thai kỳ, dù theo đường tiêm, đường uống, đường đặt (dưới lưỡi, viên đặt trong âm đạo, trong hậu môn), xịt họng hay nhỏ mũi... thậm chí thuốc bôi ngoài da... cũng đều có thể theo máu mẹ vào thai nhi qua hệ tuần hoàn thai, vì thế có rất nhiều thứ thuốc có thể gây độc cho thai nhi.

Cụ thể hơn, nếu người phụ nữ bị viêm âm đạo trong quá trình mang thai thì tùy vào tình trạng bệnh, bác sĩ bắt buộc phải kê đơn thuốc dùng cho thai phụ. Loại thuốc đặt âm đạo mà bác sĩ kê đơn thường được phối hợp giữa 3 loại thuốc kháng sinh và kháng nấm là: Neomycin, Nystatin và Polymyxin B, cho tác dụng điều trị tại chỗ các bệnh nhiễm khuẩn ở âm đạo và cổ tử cung do vi khuẩn hay tạp khuẩn. Với loại viên đặt âm đạo này, bà bầu có thể yên tâm sử dụng trong thời kỳ mang thai mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc thời điểm này khá nhạy cảm vì vậy mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc mà phải tuyệt đối tuân theo sự chỉ định của bác sĩ. Đôi khi một số loại thuốc chỉ làm tình trạng bệnh hết tạm thời và tái đi tái lại nhiều lần, nguy hiểm hơn sẽ tác động xấu đến cả mẹ và thai nhi.

3. Nguyên tắc phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa khi mang thai
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách, không thụt rửa quá sâu vào bên trong âm đạo, lau rửa từ trước ra sau (từ âm đạo ra hậu môn), không thực hiện ngược lại.
Chọn đồ lót làm từ chất liệu thoáng mát, thấm hút tốt.
Tránh dùng các dung dịch, xà phòng có chất tẩy rửa mạnh.
Ăn nhiều sữa chua có công dụng ngăn ngừa viêm âm đạo rất hiệu quả.
Hạn chế ăn đường, đồ ngọt vì chúng làm tăng lượng bài tiết ở âm đạo.
Khi bị viêm phụ khoa cần tránh quan hệ vợ chồng.
Nếu được phát hiện, điều trị kịp thời, viêm âm đạo khi mang thai sẽ không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Vì vậy, nếu có biểu hiện đau, ngứa rát,... vùng âm đạo, nghi ngờ viêm nhiễm phụ khoa, phụ nữ nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị bệnh kịp thời.

24/05/2022

24/05/2022

24/05/2022