Nước ngậm nha khoa Ocean Us

22/02/2024

5 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO RĂNG

1. Táo: Táo chứa nhiều chất xơ giúp làm sạch răng và loại bỏ mảng bám. Chúng cũng kích thích tiết nước bọt, giúp trung hòa axit trong miệng và ngăn ngừa sâu răng.

2. Dâu tây: Dâu tây chứa axit malic, có tác dụng làm trắng răng tự nhiên. Chúng cũng chứa vitamin C, giúp nướu khỏe mạnh.

3. Quýt: Quýt chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại vi khuẩn có hại trong miệng. Chúng cũng chứa chất xơ giúp làm sạch răng và loại bỏ mảng bám.

4. Kiwi: Kiwi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp nướu khỏe mạnh. Chúng cũng chứa chất xơ giúp làm sạch răng và loại bỏ mảng bám.

5. Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều chất xơ giúp làm sạch răng và loại bỏ mảng bám. Chúng cũng kích thích tiết nước bọt, giúp trung hòa axit trong miệng và ngăn ngừa sâu răng.

Ngoài việc ăn những loại trái cây này, điều quan trọng là bạn phải đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa một lần một ngày để giữ cho răng miệng khỏe mạnh.

Lưu ý:

+ Bạn nên chọn trái cây tươi và ăn cả vỏ để nhận được nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe răng miệng.

+ Nên ăn trái cây sau bữa ăn để giúp trung hòa axit trong miệng và ngăn ngừa sâu răng.

+Hạn chế ăn trái cây sấy khô vì chúng có thể dính vào răng và gây sâu răng.

Bằng cách kết hợp ăn trái cây tốt cho răng và vệ sinh răng miệng đúng cách, bạn có thể giữ cho nụ cười của mình luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.

19/02/2024

Uống trà - thói quen tao nhã, nhưng liệu có ảnh hưởng đến màu sắc nụ cười của bạn?

1. Uống trà có làm vàng răng?

Câu trả lời là có, việc uống trà thường xuyên, đặc biệt là trà xanh, có thể khiến răng bạn ố vàng theo thời gian.

Nguyên nhân:

+ Hàm lượng tannin cao: Chất này bám vào men răng, tạo lớp màu ố vàng.
+ Axit trong trà: Làm mòn men răng, khiến răng dễ bám màu.
+ Chromogenes: Hợp chất tạo màu trong trà, góp phần làm ố vàng răng.

2. Mức độ ảnh hưởng:

+ Tần suất uống: Uống càng nhiều, nguy cơ vàng răng càng cao.
+ Độ đậm đặc: Trà đậm màu chứa nhiều tannin và axit hơn, dễ làm ố vàng răng.

3. Giải pháp cho nụ cười trắng sáng:

- Với trường hợp ố vàng nhẹ:

+ Tẩy trắng răng tại nhà: Dùng baking soda, muối, dâu tây...
+ Vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng: Chải răng 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng.

- Với trường hợp ố vàng nặng:

+ Tẩy trắng răng chuyên nghiệp:
+ Tẩy trắng bằng máng: Sử dụng thuốc tẩy trắng tại nhà theo hướng dẫn của nha sĩ.
+ Tẩy trắng bằng laser: Phương pháp hiện đại, hiệu quả nhanh chóng, an toàn.

4. Bí quyết giữ nụ cười trắng sáng khi yêu trà:

+ Uống trà sau khi ăn: Giúp giảm bớt tác động của tannin và axit.
+ Súc miệng sau khi uống trà: Loại bỏ cặn trà bám trên răng.
+ Hạn chế trà đậm đặc: Chọn trà xanh ít tannin hoặc trà trắng.
+ Thăm khám nha khoa định kỳ: Vệ sinh răng miệng chuyên sâu, kiểm tra sức khỏe răng miệng.

Hãy tận hưởng niềm vui thưởng thức trà mà không lo ngại về nụ cười!

11/02/2024

09/02/2024

08/02/2024

🥰😍😁Tết vui sum vầy, nụ cười rạng rỡ: Bí quyết ăn uống bảo vệ răng miệng

Tết Nguyên Đán là dịp để gia đình sum vầy, quây quần bên nhau thưởng thức những món ăn ngon. Tuy nhiên, những món ăn ngày Tết thường chứa nhiều đường, axit và chất béo, có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng nếu không được chú ý.

Dưới đây là một số lưu ý trong việc ăn uống vào dịp Tết để bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng:

1. Hạn chế đồ ngọt và thức ăn có ga:

Nước ngọt, bánh kẹo, mứt,... là những món ăn không thể thiếu trong ngày Tết. Tuy nhiên, hàm lượng đường cao trong những thực phẩm này có thể gây sâu răng, mảng bám và các vấn đề răng miệng khác.
Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, thay thế bằng trái cây tươi hoặc các món ăn vặt lành mạnh như sữa chua, thạch trái cây.
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây:

Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp trung hòa axit trong miệng, bảo vệ răng miệng khỏi tác hại của thức ăn.
Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây sau mỗi bữa ăn để cân bằng dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe răng miệng.
3. Uống nhiều nước:

Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn trong miệng, giảm nguy cơ sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác.
Nên uống nước lọc hoặc trà xanh thay vì nước ngọt có ga.
4. Vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng:

Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần mỗi ngày.
Nên đánh răng sau mỗi bữa ăn, đặc biệt sau khi ăn những món ăn ngọt hoặc nhiều dầu mỡ.
5. Khám răng định kỳ:

Khám răng định kỳ 6 tháng một lần để kiểm tra sức khỏe răng miệng, phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề răng miệng.
Hãy áp dụng những lưu ý trên để bảo vệ sức khỏe răng miệng during Tết, để bạn có thể thoải mái tận hưởng những món ăn ngon và sở hữu nụ cười rạng rỡ bên gia đình và bạn bè.

Chúc bạn có một mùa Tết vui vẻ và hạnh phúc!

06/02/2024

THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG THÂN THIỆN VỚI RĂNG MIỆNG
- củ quả
- trứng
- táo
- các loại hạt, quả hạch
- hải sản
- mật ong
- các sản phẩm từ sữa

05/02/2024

Nụ cười rạng rỡ cùng hương vị dứa ngọt ngào 🥰😁

Bạn có biết dứa không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn là "người bạn đồng hành" tuyệt vời cho sức khỏe răng miệng?

1. Bí quyết cho nụ cười trắng sáng:

Dứa chứa enzyme bromelain và vitamin C, giúp loại bỏ mảng bám và ố vàng trên răng, mang lại cho bạn nụ cười trắng sáng rạng rỡ.

2. Hơi thở thơm mát tự nhiên:

Nhờ hàm lượng xylitol dồi dào, dứa giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, mang đến cho bạn hơi thở thơm mát tự tin.

3. Củng cố nướu khỏe mạnh:

Vitamin C trong dứa hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho nướu, giúp nướu luôn khỏe mạnh và hồng hào.

4. Làm sạch khoang miệng hiệu quả:

Chất xơ trong dứa giúp kích thích tiết nước bọt, làm sạch thức ăn thừa và vi khuẩn trong khoang miệng, bảo vệ răng miệng khỏi các bệnh lý.

Thưởng thức dứa mỗi ngày, để nụ cười thêm rạng rỡ và hơi thở thêm thơm mát!

Hãy biến việc chăm sóc răng miệng trở nên đơn giản và thú vị hơn với hương vị dứa ngọt ngào, bạn nhé!

04/02/2024

Người Việt Nam xưa đã có những cách thức sáng tạo để bảo vệ nụ cười rạng rỡ của mình, cho dù không có kem đánh răng và bàn chải hiện đại như ngày nay.

Họ sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như cành cây, lá và vỏ cây để làm sạch răng miệng. Cành dương liễu được vót dẹp hoặc nhai nát để lấy xơ, dùng như bàn chải đánh răng. Lá ổi và vỏ trầu không được nhai nát để lấy nước súc miệng. Muối cũng được sử dụng để làm sạch răng miệng.

Bên cạnh đó, người xưa cũng tự chế bàn chải đánh răng từ lông đuôi ngựa gắn vào cành cây hoặc sử dụng miếng cau khô. Kem đánh răng được làm từ vỏ quế, vỏ chay, trầu không nghiền nát trộn với muối hoặc tro bếp.

Họ thường đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, và súc miệng bằng nước hoặc trà sau khi ăn. Việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tuy hiệu quả nhưng cần kiên trì thực hiện.

Ngày nay, việc vệ sinh răng miệng trở nên dễ dàng hơn với kem đánh răng và bàn chải hiện đại. Tuy nhiên, chúng ta vẫn nên học hỏi từ người xưa trong việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

02/02/2024

HẠN CHẾ ĐỒ NGỌT: BÍ QUYẾT NỤ CƯỜI RẠNG RỠ
Đồ ngọt luôn có sức hấp dẫn khó cưỡng, nhưng bạn có biết rằng việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng, dẫn đến sâu răng, mảng bám và các vấn đề khác? Vậy làm thế nào để hạn chế đồ ngọt mà vẫn thỏa mãn sở thích? Hãy cùng khám phá những bí quyết sau đây:

1. Thay thế đồ ngọt bằng các lựa chọn lành mạnh:

+ Trái cây tươi: Vừa cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ, vừa mang vị ngọt thanh tự nhiên.
+ Sữa chua: Chứa lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp canxi giúp răng chắc khỏe.
Socola đen: Chứa ít đường hơn socola sữa, mang lại hương vị đậm đà và tốt cho tim mạch.
+ Hạt dinh dưỡng: Giàu protein, chất béo tốt và chất xơ, giúp bạn no lâu và hạn chế cảm giác thèm ngọt.

2. Lên kế hoạch ăn uống:

+ Xác định thời điểm ăn đồ ngọt: Ví dụ, chỉ ăn vào những ngày cuối tuần hoặc trong các dịp đặc biệt.
+ Chọn khẩu phần phù hợp: Hạn chế lượng đường tiêu thụ mỗi ngày, chia nhỏ thành nhiều bữa để kiểm soát tốt hơn.

3. Tạo thói quen tốt:

+ Uống nước thường xuyên: Giúp thanh lọc cơ thể, giảm cảm giác thèm ngọt.
+ Đánh răng sau khi ăn: Loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn, bảo vệ răng miệng khỏi tác hại của đường.
+ Sử dụng chỉ nha khoa: Làm sạch kẽ răng, ngăn ngừa mảng bám và sâu răng.

4. Tìm kiếm các hoạt động thay thế:

+ Tham gia các hoạt động thể thao, giải trí: Giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn.
+ Tìm kiếm các sở thích mới: Nấu ăn, đọc sách, vẽ tranh,... có thể giúp bạn quên đi sự hấp dẫn của đồ ngọt.
+ Hạn chế đồ ngọt không chỉ tốt cho sức khỏe răng miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Hãy áp dụng những bí quyết trên để sở hữu nụ cười rạng rỡ và một cơ thể khỏe mạnh!

31/01/2024

KEM ĐÁNH RĂNG DÀNH CHO TRẺ EM: LỰA CHỌN VÀ SỬ DỤNG ĐÚNG CÁCH

Lựa chọn kem đánh răng cho trẻ em cần lưu ý:

+ Độ tuổi của trẻ: Trẻ dưới 2 tuổi không nên dùng kem đánh răng. Trẻ từ 2-6 tuổi nên dùng kem đánh răng có hàm lượng fluor thấp (dưới 500ppm). Trẻ từ 6 tuổi trở lên có thể dùng kem đánh răng có hàm lượng fluor bình thường (1000-1500ppm).

+Mùi hương: Chọn loại kem đánh răng có mùi hương trái cây, ngọt ngào, giúp trẻ thích thú hơn khi đánh răng.

+Bảng thành phần: Chọn loại kem đánh răng có bảng thành phần đơn giản, dễ hiểu, không chứa các chất độc hại.

*Một số loại kem đánh răng cho trẻ em được ưa chuộng:

- Kodomo
- P/S
- Colgate
*Lưu ý khi sử dụng kem đánh răng cho trẻ em:

- Luôn có sự giám sát của người lớn khi trẻ đánh răng.
- Cho trẻ sử dụng lượng kem đánh răng bằng hạt đậu.
- Thời gian đánh răng tối thiểu là 2 phút.
- Hướng dẫn trẻ súc miệng sạch sau khi đánh răng.

*Kết luận:

Việc lựa chọn và sử dụng kem đánh răng dành cho trẻ em đúng cách sẽ giúp trẻ có hàm răng chắc khỏe, phòng ngừa sâu răng hiệu quả.