Bí Quyết Giảm Cân Healthy

14/07/2023

𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎𝐄̉ 𝐒𝐀̆́𝐂 Đ𝐄̣𝐏 𝐂𝐇𝐔̉ Đ𝐎̣̂𝐍𝐆 (𝐂𝐒𝐒𝐊Đ𝐂Đ) & 𝐂𝐒𝐒𝐊 𝐁𝐈̣ Đ𝐎̣̂𝐍𝐆.

Sự khác biệt⁉️Xin được chia sẻ cùng anh chị, các bạn.

1/𝑪𝑺𝑺𝑲 𝑩𝒊̣ đ𝒐̣̂𝒏𝒈:
- Có Bệnh mới chạy chữa
- Phụ thuộc vào ngành y & Dược
👉Câu nói hay dùng: “Trăm sự nhờ Bs”
“Chúng tôi đã cố gắng hết sức”

2/𝑪𝑺𝑺𝑲 𝑪𝒉𝒖̉ đ𝒐̣̂𝒏𝒈:

- Chủ động chăm sóc sức khoẻ ngay từ
khi chưa bị bệnh để giúp bản thân:
+ Khoẻ hơn: Tăng cường Miễn dịch cho cơ thể
+ Trẻ hơn: Làm chậm lại quá trình lão hoá
+ Đẹp hơn: Nhất dáng - Nhì da
👉Câu nói hay dùng:
- Bs Sĩ tốt nhất là chính mình
- BV Tốt nhất là căn bếp
- Liều thuốc tốt nhất là thức ăn
🎯 Bạn chọn Chủ động hãy để lại bình luận H sẽ giúp bạn⁉️

22/06/2023

"Sai thì sửa, chửa thì đẻ"
Ăn cũng thế, ăn sai thì dáng mất ngon?

Nếu bạn quá bận để tập luyện chuyên nghiệp hay phải ăn kiêng khổ sở thì vẫn có thể NGON hơn hiện tại bằng cách "Ăn có người kèm"

Các Bác ib "người kèm" ngay nhé 😉

16/06/2023

CÁC BẠN ĐÃ NGHE‼️ MÓN ĂN LẤY ĐI SINH MỆNH⁉️ Hãy trang bị kiến thức ăn uống đúng cách để bảo vệ sức khoẻ.
Bởi đằng nào cũng mất tiền đi chợ mua thức ăn cho gia đình mình.
Dùng tiền mua sức khoẻ- Chứ ko dùng tiền mua bệnh.Anh chị nhé‼️

27/03/2023

🛑 GẮN MÁC BÁNH HEALTHY KHÔNG ĐƯỜNG NHƯNG THỰC CHẤT NHẬP TỪ SHOP KHÁC VỀ RỒI BÁN LẠI VỚI GIÁ CAO GẤP 4,5 LẦN …‼️‼️‼️

Đây là sự việc vừa được VTV đưa tin. Đây không chỉ là hành động lừ-a dối người tiêu dùng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ người tiêu dùng.

Đặc biêt, một bộ phận không nhỏ các bà bầu bị tiểu đường thai kì, người đang trong chế độ ăn kiêng muốn bảo vệ sức khoẻ sẵn sàng chi một số tiền lớn. Nhưng họ đâu biết rằng hàng nghìn chiếc bánh họ ăn là từ một shop bánh bình thường, được cửa hàng này mua lại rồi bán với giá x4 x5 khi gắn thêm hai chữ “healthy”…

- Nguồn: VTV24

👉 Không có con đường tắt cho việc kiểm soát cân nặng..các chị em nhớ nhé !!
☘ Chỉ có thay đổi thói quen & tư duy về ăn uống, hiểu về dinh dưỡng & thay đổi lối sống thì mới bền vững và lâu dài.❗️

25/08/2022

Từ nhỏ ông bà thường dạy 🧓🏻👵🏻
Ăn trông nồi ngồi trông hướng 🫕
Ăn kỹ no lâu, cày sâu tốt lúa 🌾
Nhưng ăn uống thế nào để Khoẻ để Đẹp⁉️
Không bị thừa cân béo phì, eo bánh mỳ 🍞
Ăn thế nào tránh nguy cơ bị tiểu đường...
Thì chúng ta không được dạy?

ĂN THÌ DỄ nhưng không có KIẾN THỨC & đặc biệt là HLV đồng hành thì thật sự khó để đạt mục tiêu.
Vậy ĂN CŨNG CẦN PHẢI HỌC ĐÓ AC Đăng ký học 1 lần dùng cả đời.
👉 Ib Hường để đăng ký nhé!

01/08/2021

Thói quen nhỏ,
Kết quả ngoài trí tưởng tượng ^.^))

06/07/2021

THAY ĐỔI THÓI QUEN, THAY ĐỔI SỨC KHOẺ.

☑️Để có vóc dáng cân đối & một sức khỏe khỏe mạnh thì việc ăn ĐÚNG - ĐỦ - ĐỀU có vai trò rất quan trọng.
⁉️ Thế nào là Ăn “ Đúng, Đủ & Đều”

✔️Ăn Đúng : là lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, phù hợp với độ tuổi, thể trạng và nhu cầu của từng cá nhân.
Cần có sự cân đối về thành phần các chất sinh năng lượng trong mỗi khẩu phần ăn: 30% chất béo tốt, hạn chế chất béo bão hòa và tăng cường Omega-3, 30% chất đạm và 40% tinh bột (trong đó cần bổ sung 25g chất xơ mỗi ngày).

✔️Ăn Đủ : cung cấp đủ protein, các axit béo, chất bột đường và các khoáng chất cần thiết khác, phù hợp với độ tuổi, thể trạng, & nhu cầu vận động thể lực của từng cá nhân.

✔️Ăn Đều : Duy trì chế độ ăn uống khoa học vừa giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, vừa giúp hệ tiêu hóa cùng các cơ quan khác trong cơ thể làm việc điều độ, tránh bị quá tải hoặc áp lực.

Việc ăn ĐÚNG và ĐỦ cần được thực hiện ĐỀU ĐẶN mỗi ngày để bộ máy cơ thể vận hành trơn tru và gia tăng tuổi thọ.

Khoá Học Ăn Online lớp tiếng Việt, Học Ăn & Ăn Đúng để Khoẻ-Trẻ-Đẹp nhận Học Viên K-10

11/06/2021

Em làm công việc gì🤫
Mà cứ bị đẹp lên theo thời gian í nhờ⁉️

23/05/2021

Nếu bạn đã thử nhiều lần giả.m câ.nn rồi thất bại thì video này giành cho bạn 💕

13/05/2021

Giảm cân thì có rất nhiều cách❗️
Nhưng tăng cân hay giữ cân bền vững sau khi giảm thì chỉ có 1 cách:

Hiểu và biết mỗi ngày 🌱

🤔 Mình ăn cái gì⁉️
🤔 Mình ăn bao nhiêu⁉️
🤔 Mình ăn như thế nào⁉️

Đó là kiến thức mà kiến thức thì chỉ có học mới có
👉👉 Học 1 lần dùng cả đời vậy nên tiếc chi nữa❗️

K33 khai giảng 17/5/2021.

13/05/2021

Starup cùng Coach Hường với cơ hội xây dựng hệ thống HLV dinh dưỡng mà bạn nhận được giá trị sau:
1. Sức khoẻ (Cho bản thân & người thân trong gia đình)

2. Tự do (Tự do trong suy nghĩ, hành động- ko ai là xếp- ko phải chấm vân tay)

3. Gia đình (Có thời gian chăm sóc cho gia đình & con cái)

4. Thay đổi cuộc đời của rất nhiều người khác ( Giúp nhiều học viên khoẻ- nhiều người thay đổi cuộc sống)

5. Business School (Được học và phát triển cá nhân- Những thứ mà môi trường khác khó có được!)

6. Giá trị thu nhập (Thu nhập tương xứng với năng lực & khả năng bạn.
Quan trọng hơn là thu nhập ko có giới hạn ko có mức trần nó phụ thuộc vào sự nổ lực cam kết của bạn.)
💥 in.box cho Hường nếu bạn đang cần một cơ hội như thế.

12/05/2021

🛑 MỐI LO LẮNG KHÔNG CỦA RIÊNG AI...
👉 Số lượng ca nhiễm virus biến thể mới “SARS-CoV-2” trong cộng đồng tại một số tỉnh thành ở Việt Nam đang tăng lên mỗi giờ, mỗi ngày... 🔥🔥🔥

✅ Ngoài việc áp dụng triệt để các biện pháp phòng dịch “5K”.., thì việc mỗi người TỰ giúp CƠ THỂ của mình có SỨC ĐỀ KHÁNG TỐT & TRỌNG LƯỢNG HỢP LÝ (Ko bị thừa cân, béo phì) là vô cùng CẦN THIẾT.., đặc biệt vào lúc này...‼️

📌 Ps: Trẻ em Việt thừa cân béo phì đang tăng nhanh... ➡

Trẻ thừa cân, béo phì tại Việt Nam tăng gấp 10 lần từ năm 1976 đến nay, riêng TP HCM 41,4% học sinh thừa cân và béo phì.