KaiMen - Viên Uống Tiểu Đêm

07/07/2025

07/07/2025

CẢNH BÁO: 5 dấu hiệu cho thấy thận bạn đang gặp vấn đề
Cơ thể luôn là nơi đầu tiên phản ánh tình trạng sức khỏe và gửi đi những dấu hiệu, cảnh báo các vấn đề sức khỏe mà chúng ta không nên phớt lờ. Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo thận bạn đang gặp vấn đề mà bạn cần chú ý và không nên bỏ qua.
1. Sưng mặt và bàn chân, bọng quanh mắt
Khi thận hoạt động không hiệu quả, dẫn đến sự tích tụ chất độc và tạp chất, cùng với sự tích tụ nước và muối dư thừa trong các mô sẽ dẫn đến sưng mặt, bàn chân và bọng quanh mắt.
2. Mệt mỏi
Thận cũng tạo ra các tế bào hồng cầu, thiếu chúng có thể gây thiếu máu làm gián đoạn việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng trong cơ thể đến não và cơ bắp, khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi và uể oải.
3. Thay đổi khi đi tiểu
Những thay đổi khi đi tiểu như tần suất tăng lên, nước tiểu có lẫn máu, hoặc có bọt có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng thận của bạn đang gặp vấn đề.
4. Khó thở
Thận hoạt động kém có thể dẫn đến chất lỏng tích tụ trong phổi, khiến bạn khó thở, thậm chí gây đau hoặc cảm thấy nặng ngực.
5. Huyết áp cao
Thận giữ vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp. Khi thận không hoạt động tốt, có thể làm tăng huyết áp và một yếu tố nguy cơ cho các vấn đề sức khỏe khác.
🌟Hãy chú ý đến những thay đổi nhỏ của cơ thể để phát hiện kịp thời và tránh được các vấn đề sức khỏe lớn hơn.

07/07/2025

Suy thận nên ăn gì? – P1
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm tiến triển bệnh, kéo dài thời gian không phải chạy thận. Do đó, người bệnh nên ăn uống khoa học theo khuyến cáo của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
1. Ớt chuông đỏ
Một quả ớt chuông 74g chứa 3mg natri, 156mg kali và 19mg photpho.
Ớt chuông chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào nhưng lại ít kali hơn các loại rau củ khác. Loại quả này giàu vitamin C, chống oxy hóa mạnh mẽ. Một quả ớt chuông 74g cung cấp cho cơ thể 158% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Ngoài ra, loại quả này cũng cung cấp vitamin A, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho người bệnh suy thận.
2. Bắp cải
70g bắp cải chứa 13mg natri, 119mg kali và 18mg photpho.
Bắp cải rất giàu vitamin và khoáng chất. Đây là nguồn cung cấp vitamin K, vitamin C và vitamin B dồi dào cho cơ thể. Ăn bắp cải thường xuyên còn giúp cơ thể bổ sung chất xơ không hòa tan, giúp hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh hơn thông qua việc thúc đẩy chuyển động ruột.
3. Súp lơ
½ chén súp lơ luộc chứa 9mg natri, 88mg kali và 20mg photpho.
Súp lơ chứa rất nhiều vitamin C, folate và chất xơ. Ngoài ra, loại rau này chứa lượng indol, glucosinolate và thiocyanat dồi dào. Đây là các hợp chất giúp gan trung hòa những chất độc hại có thể làm hỏng màng tế bào, ADN. Bạn có thể chế biến súp lơ nghiền ăn thay khoai tây. Đây là một món ăn chứa lượng kali rất ít, phù hợp cho người bệnh suy thận.

07/07/2025

Suy thận nên ăn gì? – P2
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm tiến triển bệnh, kéo dài thời gian không phải chạy thận. Do đó, người bệnh nên ăn uống khoa học theo khuyến cáo của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
4. Tỏi
3 tép tỏi (9g) chứa 1,5mg natri, 36mg kali và 14mg photpho.
Người bệnh thận cần hạn chế lượng natri trong chế độ ăn uống, gồm cả natri trong muối. Tỏi sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để thay thế cho muối. Loại củ này vừa giúp thêm hương vị cho món ăn vừa cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tỏi rất giàu mangan, vitamin C, vitamin B6 và những hợp chất lưu huỳnh có đặc tính kháng viêm.
5. Hành tây
1 củ hành tây (70g) chứa 3mg natri, 102mg kali và 20mg photpho
Hành tây là loại gia vị vô cùng phù hợp cho người bệnh suy thận vì chứa rất ít natri. Gia vị này còn thay thế được hương vị của muối. Ngoài ra, hành tây chứa lượng vitamin C, mangan, vitamin B dồi dào cùng các lợi khuẩn, rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa.
6. Táo
1 quả táo chứa 0g natri, 158mg kali và 10mg photpho
Táo là một trong những loại quả người bệnh suy thận nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày vì:
Giàu pectin: Đây là chất xơ hòa tan hữu ích trong việc thuyên giảm và duy trì mức cholesterol, đường huyết trong phạm vi cho phép.
Giàu chất chống oxy hóa: Quercetin là hoạt chất có trong táo, giúp bảo vệ tế bào não trước các tổn thương bắt nguồn từ hệ lụy suy thận.
Giàu vitamin C: Loại vitamin này sẽ giúp những tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả.
Ngoài ra, táo còn giúp ngăn ngừa táo bón, phòng ngừa các bệnh lý tim mạch. Nếu dùng làm tráng miệng, bạn nên ăn cả vỏ thay vì gọt bỏ, lưu ý rửa sạch táo trước khi ăn. Bạn cũng có thể ép lấy nước hoặc sử dụng như một loại gia vị (sốt táo, giấm táo…)

07/07/2025

Suy thận nên ăn gì? – P3 👍
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm tiến triển bệnh, kéo dài thời gian không phải chạy thận. Do đó, người bệnh nên ăn uống khoa học theo khuyến cáo của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
7. Việt quất
148g quả việt quất tươi chứa 1,5mg, 114mg kali và 18mg photpho
Việt quất là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin, mangan và chất chống oxy hóa. Loại quả này chứa rất ít natri, kali, photpho nên rất phù hợp với người bệnh suy thận. Bạn có thể ăn trực tiếp, sấy khô hoặc làm nước ép.
8. Gà bỏ da
84kg ức gà không da chứa 63mg natri, 216mg kali, 192mg photpho
Ức gà không da chứa rất ít photpho, kali, natri hơn so với những phần thịt gà khác. Vì thế, người bệnh có thể bổ sung ức gà trong chế độ ăn của mình. Khi mua gà, bạn nên chọn gà tươi, tránh gà chế biến sẵn. Vì thịt gà chế biến sẵn thường chứa lượng natri, photpho lớn, không tốt cho người bệnh suy thận.
9. Lòng trắng trứng
2 lòng trắng trứng (66g) chứa 110mg natri, 108mg kali, 10mg photpho
Lòng đỏ trứng tuy rất bổ dưỡng nhưng cũng chứa lượng photpho dồi dào. Vì thế, người bệnh suy thận không nên ăn lòng đỏ trứng. Trong khi, lòng trắng trứng lại chứa nguồn protein an toàn với thận. Lòng trắng trứng rất thích hợp với người chạy thận nhân tạo. Vì trong quá trình chạy thận, người bệnh sẽ có nhu cầu protein cao nhưng lại cần hạn chế photpho.

07/07/2025

Suy thận nên ăn gì? – P4 🫰
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm tiến triển bệnh, kéo dài thời gian không phải chạy thận. Do đó, người bệnh nên ăn uống khoa học theo khuyến cáo của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
10. Dầu ô-liu
28g dầu ô-liu chứa 0,6mg natri, 0,3mg kali, 0mg photpho
Dầu ô-liu là nguồn cung cấp chất béo có lợi và không chứa photpho. Thực phẩm lành mạnh như dầu ô-liu rất quan trọng với người bệnh thận cần kiểm soát cân nặng. Đa phần chất béo trong loại dầu này là chất béo không bão hòa (axit oleic) có tính kháng viêm, bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố do quá trình oxy hóa và viêm gây ra.
11. Cá chẽm
85g cá chẽm nấu chính chứa 74mg natri, 279mg kali và 211mg photpho
Cá chẽm là thực phẩm chất lượng cao có chứa chất béo có lợi omega-3, giúp giảm viêm, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức, trầm cảm, lo âu. Loại cá này cũng chứa hàm lượng photpho thấp hơn những loại hải sản khác. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên dùng một phần nhỏ thực phẩm này nhằm giữ mức photpho trong tầm kiểm soát.
12. Dâu tây
1 chén dâu tây tươi chứa 1mg natri, 120mg kali, 13mg photpho
Người bệnh suy thận nên bổ sung dâu tây vào chế độ ăn uống của mình. Vì loại quả mọng này có những thành phần dinh dưỡng như vitamin B9 (folate), vitamin C, mangan, chất xơ hòa tan và nhiều chất chống oxy hóa mạnh như anthocyanin và ellagitannin. Anthocyanin có khả năng bảo vệ cấu trúc tế bào cơ thể, ngăn chặn các tổn thương do gốc tự do phát sinh, bao gồm ung thư.