Ngọc Lan's shop

18/01/2025

Mỗi ngày trôi qua đều mang lại một bài học và cuối năm là dịp để chúng ta đúc kết lại ,để chuẩn bị chào đón một năm mới với những hy vọng ,khát khao mới mẻ .Hãy cùng nhìn về phía trước,bỏ lại sau lưng những lo âu ,và mở lòng chào đón những cơ hội mới ,những thách thức mới và một năm mới đầy ắp niềm vui hạnh phúc và thành công .

11/12/2024

CHUYỆN ĂN UỐNG TƯỞNG DỄ MÀ KHÔNG DỄ
Những Lầm Tưởng Tai Hại Khiến Bạn Càng Ăn ,Càng ...Yếu

Nhắc đến dinh dưỡng chắc chắn thứ đầu tiên bạn nghĩ đến là ăn đúng bữa. Đảm bảo ăn đúng bữa trong một ngày là tốt, nhưng ăn đủ chất trong các bữa ăn lại càng quan trọng hơn. Nhiều người cố gắng ăn đều 3 bữa mỗi ngày, nhưng lại chỉ nuông chiều sở thích và mong muốn nhất thời mà không để ý đến dinh dưỡng có trong mỗi bữa ăn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều quan trọng không phải bạn ăn bao nhiêu bữa một ngày, mà là bạn đã nạp vào cơ thể bao nhiêu dưỡng chất, và bạn có nạp dưỡng chất cân bằng cho cơ thể hay không.

Một số người quan niệm “cứ sơn hào hải vị, thịt cá tôm cua là bao bổ, bao khỏe”, dẫn đến thói quen tích cực bổ sung những món ăn này vào thực đơn hàng ngày và xem nhẹ những món ăn khác. Điều này dẫn đến hậu quả dư thừa chất đạm, chất béo nhưng lại thiếu hụt vitamin, khoáng chất khiến sức khỏe dần suy giảm. Sau mỗi bữa ăn đắt tiền và thừa mứa “chất bổ” bạn sẽ cảm thấy nặng nề vì những thực phẩm nói trên không những không cung cấp vi chất mà còn khiến cơ thể tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa.

Nhìn chung, chúng ta không nên tập trung quá nhiều về lượng mà quên đi chất hay làm lệch cân bằng giữa các nhóm chất để tránh tình trạng “càng ăn càng yếu”. Theo các nhà khoa học, một bữa ăn nên đầy đủ các nhóm dinh dưỡng
BỮA ĂN NÊN ĐẦY ĐỦ 4 NHÓM CHẤT DINH DƯỠNG ĐỂ ĐẢM BẢO SỨC KHỎE 💪

Chúc cả nhà ngày mới vui khỏe 🥰🌹

27/09/2024

Có thể có nhiều hơn một người sẽ giúp bạn tập trung và cam kết với mục tiêu của mình và đảm bảo rằng bạn thực hiện các bước đúng đắn trên con đường bạn chọn 💖
Trân trọng và biết ơn 💞

05/09/2024

TẠI SAO CHÚNG TA NÊN ĂN BỮA SÁNG HẠNH PHÚC💕💕

❤Hạnh phúc là một Hoocmon kích thích tâm trạng con người chữa lành mọi vết thương.

Mục đích cuối cùng của cuộc sống là hạnh phúc. Mọi nỗ lực của con người đều xuất phát từ khát vọng đạt được hạnh phúc.

Hãy nghĩ đến những hành động mà bạn phải làm trong quá trình nạp chúng vào cơ thể.

Khi liên tưởng đến những món ăn ngon bạn tạo ra, những niềm vui bạn có, những thành tựu sắp đạt được,
Sự ngưỡng mộ của đám đông và những hình ảnh ngọt ngào trong tình yêu, bạn có thấy cơ thể mình cũng đầy ắp niềm vui, niềm khát khao và sự hưng phấn?

Và đấy có phải là điều mà chúng ta đang tìm kiếm😘

Tôi đã dành cho bạn món quà hôm nay để bạn sẽ đón nhận hạnh phúc vào mỗi buổi sáng!

❤❤❤- Yêu cả nhà mình

CHÚC CẢ NHÀ CÓ NHỮNG LỰA CHỌN BỮA SÁNG HẠNH PHÚC CỦA RIÊNG MÌNH ĐỂ CÓ MỘT SỨC KHỎE TỐI ƯU.💪

28/08/2024

Ai cũng có vùng an toàn riêng của bản thân mình , nhưng khi bạn dám bước ra khỏi vùng an toàn đó . Thì có nhiều thứ mới mẻ để học hỏi và phát triển bản thân mình hơn ！
Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui 😘😘😘

23/07/2024

https://docs.google.com/forms/d/1b7mEHxKyZKmUjrzlrXyvfZQNWxnxHIQMm7lwriXU468/edit

Đặt lịch chị em cùng vào bếp thiết kế những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng với mâm cơm nhà. Bằng phương pháp NẤU NHANH, ĂN CHẬM, SỐNG KHỎE

27/05/2024

TẠI SAO THIẾT KẾ BỮA ĂN GIA ĐÌNH LẠI QUAN TRỌNG.

Bữa cơm gia đình tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc vun đắp hạnh phúc và sức khỏe cho cả gia đình.
Việc thiết kế bữa ăn gia đình không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc mà còn mang lại vô số lợi ích tuyệt vời khác:

1. Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cho cả gia đình:

Bữa ăn được lên kế hoạch khoa học sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cả trẻ em và người lớn, giúp tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.
Tránh tình trạng thiếu hụt hoặc dư thừa dưỡng chất, ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng của các thành viên trong gia đình.

2. Tiết kiệm thời gian và tiền bạc:

Lên kế hoạch trước giúp bạn mua sắm nguyên liệu hợp lý, tránh lãng phí và tiết kiệm chi tiêu.
Chuẩn bị sẵn thực phẩm từ trước giúp rút ngắn thời gian nấu nướng, đặc biệt phù hợp với những người bận rộn.

3. Tăng cường gắn kết các thành viên trong gia đình:

Bữa cơm gia đình là cơ hội để mọi người quây quần bên nhau, chia sẻ những câu chuyện và gắn kết tình cảm.
Cùng nhau nấu nướng và thưởng thức những món ăn ngon sẽ tạo nên những kỷ niệm đẹp cho cả gia đình.

4. Tạo thói quen ăn uống lành mạnh:

Thiết kế bữa ăn với thực phẩm tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm sẽ giúp các thành viên hình thành thói quen ăn uống khoa học.
Đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, giúp các bé phát triển hệ miễn dịch tốt và có ý thức ăn uống lành mạnh từ nhỏ.

5. Thể hiện tình yêu thương và sự quan tâm:

Bữa ăn do chính tay bạn nấu thể hiện sự quan tâm và yêu thương dành cho các thành viên trong gia đình.
Nấu nướng với tình yêu thương sẽ giúp món ăn trở nên ngon miệng và ý nghĩa hơn.

Hãy bắt đầu thiết kế bữa ăn gia đình ngay hôm nay để mang đến cho những người thân yêu những bữa ăn ngon, bổ dưỡng và đầy ắp yêu thương!

Bình luận chia sẻ câu chuyện về những bữa cơm gia đình ấm áp của bạn nhé!

Đầu Bếp Tại Gia.

06/11/2022

Chào Đông !

25/07/2022

Vui😄

24/05/2022