15/06/2021
BẢO VỆ NGŨ TẠNG HIỆU QUẢ ĐƠN GIẢN
1) Để bảo vệ thận
- không uống rượu, cafe vào buổi sáng khi chưa ăn
- không ăn mặn quá dễ bị cao huyết áp phá thận
- không ăn nhiều đạm, đồ béo làm gánh nặng cho thận phải đào thải
_ không nhịn ăn ăn uống khám khổ thiếu chất nuôi dưỡng thận
- không dùng quá nhiều canxi, đặc biệt gần lúc đi ngủ dễ bị cặn sỏi thận..
- không kinh hãi, buồn rầu quá mức
- không uống nước trà để quá lâu
- dùng thực phẩm sạch
- không nhịn tiểu quá lâu
- không lạm dụng lợi tiểu
- không quan hệ thủ dâm bừa bãi quá đà
- không ngồi quá lâu hoặc thiếu vận động
- không lao động , thể dục thể thao quá mức bởi " cần lao hại thận"
_ không lạm dụng kháng sinh, sử dụng dược liệu chế sai cách...ví dụ như Thục địa chế không đảm bảo lại nấu bằng nồi đồng gang sắt sẽ gây hại thận..
_ để bảo vệ thận thì toàn bộ ngũ tạng đều phải khoẻ bởi ngũ dịch ngũ khí đều quy về thận..
2) Để bảo vệ gan
1. Không để gan thiếu máu nên cần
- ăn uống đủ dinh dưỡng
- không tức giận quá mức cạn máu trong gan rất nhanh
- ngủ đủ. Khi ngủ máu mới tụ lại được ở gan. Cũng không ngủ trái quy luật lấy ngày ngủ thay đêm, đêm thì lại thức cũng rất hại gan
- không nhìn nhiều quá lâu dinh dưỡng của gan phải chi viện nhiều cho mắt
1. Không để gan tích độc nên cần
- không uất ức tránh can khí bị uất kết sinh nhiều bệnh như đau dạ dày, trào ngược dạ dày, đại tràng co thắt, u vú, đau thắt ngực bụng..
- khong ăn thuc phẩm bẩn
- không lạm dụng rượu chất kích thích
- thải độc gan khi có độc chứ không nên quá lạm dụng
3.Không để gần lạnh quá biểu hiện hay chảy nước mắt trong huyết áp thấp người như nhược..uống trà gừng
4.Không để gan nóng biểu hiện hay cáu giận, mắt đỏ, huyết áp cao, mắt đỏ, có màng, nước tiểu vàng...uống rau má, atiso..
3 ) Để bảo vệ Phổi
_ không nên ăn hải sản khi có bệnh ở phổi.Đang có đờm cũng không nên ăn
_ không nên buồn rầu nhiều sẽ hại phổi
_ ăn cây nóng quá mức cũng hại phổi
_ tránh môi trường không khí ô nhiễm nhiệt độ thất thường
_ phế nhiệt họ khan, sốt ăn nhiều diếp cá, lá dâu, lá đinh năng,lá mơ..
_ phế hàn ho có đờm trắng ăn gừng, tía tô, vỏ bưởi cam quýt nướng..
_ tràn dịch phổi gốc bởi thận dương hư đừng ăn đồ lạnh, hải sản..tăng cường vận động tắm nắng..
_ phổi kém thì đại tràng cũng kém dễ có bệnh viêm đại tràng, dễ gây bệnh bạch đới nước tiểu có cặn trắng như nước vỏ gạo..
_ bổ phế khí có nhân sâm, dưỡng phổi có mật ong, thông phế có củ cải, ấm phế có gừng, mát phế có diếp cá..
4) Để bảo vệ tim
_ Trước tiên cần có tâm hồn lành mạnh trong sáng, giảm bớt dục vọng ham muốn.Bởi lòng dục động thì hoả sẽ bốc lên thiêu đốt tâm cản.Đặc biệt tâm ( tìm ) sẽ bị tổn hại nhiều hơn
Doanh nhân, chính trị gia, nhạc sỹ diễn viên ..thường hay mắc bệnh tim vì mưu cầu danh lợi, cảm xúc thái quá, lao tâm tổn trí cũng nhiều..hom chuộng cái đẹp cái mới quá mức cũng không tốt cho tim bởi " đa sắc hại tâm "
_ không nên nhìn lâu hại huyết làm tổn thương tâm
_ tránh dùng các chất kích thích
_ tránh hưng phấn cũng như stress quá độ
_ không ăn quá nhiều chất béo
_ nhãn ,vải,hạt sen..giúp bổ tim,gừng quế..giúp âm tim giúp tăng huyết áp và nhịp tim..tâm sen, hoa đại,hoa hoè,sài đất..giúp giảm huyết áp và nhịp tim, ..lá tre,lá đinh lăng,củ d**g giềng đỏ..giúp hoạt huyết thông tìm mạch...xương bồ phá kẹt huyết áp..
_ nên tập thở bằng bụng cơ hoành , nghỉ ngơi tính tại hợp lý để bảo vệ và hỗ trợ tim làm việc..
5) Để bảo vệ lá lách
_ tránh lo nghĩ thái quá
_ không nằm quá lâu thiếu vận động
_không để lộ lắng thất thường
_ không ăn đồ ôi thui, cơm thức ăn để lâu không hâm nóng lại
_ không ăn ngọt quá mức
_ không mặc quần áo khi chưa khô hẳn
_ tránh môi trường ẩm ướt quá lạnh quá nóng
