Sức Khỏe Đời Sống 24h

Sức Khỏe Đời Sống 24h

36 Thực Phẩm Hỗ Trợ Giúp Da Rạng Rỡ1. CÁC LOẠI CÁ2. CÁC LOẠI HẠT3. QUẢ BƠ4. TRÀ XANH5. SỮA CHUA6. MẬT ONG7. QUẢ VIỆT QUẤ...
19/02/2020

36 Thực Phẩm Hỗ Trợ Giúp Da Rạng Rỡ
1. CÁC LOẠI CÁ
2. CÁC LOẠI HẠT
3. QUẢ BƠ
4. TRÀ XANH
5. SỮA CHUA
6. MẬT ONG
7. QUẢ VIỆT QUẤT
8. NHỮNG QUẢ CAM
9. QUẢ LỰU
10. CÀ CHUA
11. RAU BINA VÀ CẢI XOĂN
13. THỰC PHẨM LÊN MEN
16. YẾN MẠCH
17. DẦU Ô LIU
19. DƯA LEO
20. KHOAI LANG
21. LẠC
22. SÚP LƠ
24. TÁO
25. ĐẬU NÀNH
26. DÂU TÂY
27. ĐU ĐỦ
29. DƯA HẤU
30. ĐẬU TƯƠNG
31. CÀ RỐT
32. GIÁ ĐỖ
33. CỦ CẢI TRẮNG
34. SOCOLA
35. DỪA
36. TRỨNG

Bà đẻ sau sinh cần bổ sung các dưỡng chất nào từ thức ăn?Thức ăn cho bà đẻ sau sinh đòi hỏi phải đầy đủ các dưỡng chất đ...
17/02/2020

Bà đẻ sau sinh cần bổ sung các dưỡng chất nào từ thức ăn?
Thức ăn cho bà đẻ sau sinh đòi hỏi phải đầy đủ các dưỡng chất để vừa giúp mẹ phục hồi các tổn thương do sinh nở, vừa hỗ trợ cho quá trình sản xuất sữa, đảm bảo sữa luôn dồi dào và giàu dưỡng chất.

Theo các chuyên gia y tế, một bà mẹ vừa sinh con cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, trong đó có thể kể đến:

– Nước cần cho tất cả mọi người, đặc biệt là sức khỏe và sữa mẹ.

– Protein là yếu tố không thể thiếu trong mọi bữa ăn. Chúng giúp mẹ nhanh chóng tái tạo tế bào và làm lành các vết thương.

– Thức ăn tốt cho bà đẻ cần giàu năng lượng để phục vụ cho các hoạt động sống, đặc biệt là việc tiết sữa.

– Tinh bột không thể loại bỏ khỏi chế độ ăn của bà đẻ. Đây là nguồn lương thực chủ yếu nhất của họ.

– Canxi vừa cần thiết cho hệ xương khớp của mẹ, vừa tốt cho sự hình thành xương, răng và nướu của em bé.

– Vitamin D làm tăng khả năng hấp thụ canxi, tốt cho xương khớp và răng nướu của hai mẹ con.

– Sắt để bù đắp lượng máu “khổng lồ” mà mẹ đã mất đi sau khi sinh con.

– Chất xơ để tăng nhu động ruột, chống táo bón sau sinh.

– Vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B giúp mẹ giải tỏa căng thẳng sau sinh, tăng cường sức đề kháng và trí thông minh cho em bé trong thời gian bú mẹ.

Address

Hanoi

Telephone

+84398506801

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức Khỏe Đời Sống 24h posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

SỨC KHỎE XANH MỖI NGÀY

Khuyên dùng các sản phẩm đến từ thiên nhiên để bảo vệ sức khỏe một cách đúng nhất