Bách Ngọc Diệp, Hanoi (2026)

27/01/2026

🌿 BÁCH NGỌC DIỆP CHIA SẺ
ĐAU CƠ – ĐAU KHỚP – ĐAU THẦN KINH: KHÁC NHAU Ở ĐÂU?
👉 Hiểu đúng để chăm sóc đúng, tránh đau kéo dài
Đau nhức cơ thể là điều rất nhiều người gặp, đặc biệt khi bước vào tuổi trung niên, làm việc nhiều, ngồi lâu hoặc lao động nặng.
Nhưng trên thực tế, không phải cơn đau nào cũng giống nhau.
Rất nhiều cô chú, anh chị:
Nhầm đau cơ thành đau khớp
Lại tưởng đau thần kinh chỉ là mỏi cơ thông thường
👉 Hậu quả là chăm sóc sai cách, đau cứ tái đi tái lại.
Dưới góc nhìn của Bách Ngọc Diệp – nơi đồng hành cùng người đau xương khớp bằng phương pháp thảo dược + phục hồi tự nhiên, em chia sẻ cách phân biệt 3 nhóm đau thường gặp nhất, thật dễ hiểu và có thể áp dụng ngay.
🌱 1. ĐAU CƠ – CƠ THỂ LÊN TIẾNG VÌ QUÁ TẢI
Đau cơ xảy ra khi các bó cơ bị:
co cứng
quá tải
hoặc tổn thương vi thể sau vận động
🔍 Dấu hiệu thường gặp:
Đau âm ỉ, nhức mỏi, căng tức
Đau tăng khi vận động, nghỉ thì dễ chịu hơn
Sờ vào thấy điểm đau rõ trên khối cơ
Hay kèm cứng cơ, đặc biệt buổi sáng hoặc sau khi làm việc nhiều
🔎 Nguyên nhân hay gặp:
Lao động nặng, tập luyện quá sức
Ngồi sai tư thế lâu (văn phòng, lái xe)
Stress kéo dài, thiếu ngủ
Cơ thể thiếu khoáng chất
📌 Ví dụ dễ hiểu:
Sau một ngày bê vác nhiều hoặc mới tập gym, bắp tay – bắp chân đau nhức → đó chính là đau cơ.
👉 Với đau cơ, cơ thể cần giãn cơ – thông khí huyết – nghỉ ngơi đúng cách.
🌱 2. ĐAU KHỚP – VẤN ĐỀ TỪ BÊN TRONG KHỚP
Đau khớp xuất phát từ:
sụn khớp
bao khớp
dây chằng
màng hoạt dịch
🔍 Dấu hiệu thường gặp:
Đau sâu trong khớp, khó chỉ chính xác điểm đau
Đau khi cử động khớp, có thể nghe tiếng “lạo xạo”
Có thể kèm sưng – nóng – đỏ
Cứng khớp buổi sáng, nhất là trên 30 phút
🔎 Nguyên nhân hay gặp:
Thoái hóa khớp theo tuổi
Viêm khớp, gout
Chấn thương khớp
Thừa cân, tư thế sinh hoạt sai kéo dài
📌 Ví dụ dễ hiểu:
Đứng lên ngồi xuống, đầu gối đau nhói, khớp kêu “lục cục” → rất điển hình của đau khớp gối.
👉 Đau khớp cần giảm viêm – nuôi dưỡng khớp – kết hợp vận động phù hợp, không nên chỉ chịu đựng.
🌱 3. ĐAU THẦN KINH – CƠN ĐAU “LAN THEO ĐƯỜNG”
Đau thần kinh xảy ra khi:
dây thần kinh bị chèn ép
bị viêm
hoặc bị tổn thương
Đây là loại đau dễ nhầm nhất với đau cơ, nhưng cách chăm sóc hoàn toàn khác.
🔍 Dấu hiệu thường gặp:
Đau kiểu điện giật, bỏng rát, châm chích
Đau lan theo đường đi của dây thần kinh
Kèm tê bì, kiến bò, yếu cơ
Đau không phụ thuộc nhiều vào co giãn cơ
🔎 Nguyên nhân hay gặp:
Thoát vị đĩa đệm
Thoái hóa cột sống chèn ép rễ thần kinh
Hội chứng ống cổ tay
Tổn thương thần kinh do tiểu đường
📌 Ví dụ dễ hiểu:
Đau từ thắt lưng lan xuống mông, đùi, cẳng chân, kèm tê bì → điển hình của đau thần kinh tọa.
👉 Với đau thần kinh, điều quan trọng là giải phóng chèn ép + phục hồi dẫn truyền, không nên nhầm là mỏi cơ thông thường.
⚠️ KHI NÀO CẦN ĐƯỢC THĂM KHÁM CHUYÊN SÂU?
Bách Ngọc Diệp khuyên anh chị không nên chủ quan nếu có các dấu hiệu sau:
Đau kéo dài trên 7–10 ngày không giảm
Đau tăng dần, đau nhiều về đêm
Đau kèm tê bì, yếu tay chân
Khớp sưng – nóng – đỏ rõ
Đau tái đi tái lại nhiều lần
🌿 Thông điệp của Bách Ngọc Diệp
Hiểu đúng cơn đau là bước đầu tiên để chăm sóc đúng.
Cơ thể luôn có cách lên tiếng – quan trọng là ta có lắng nghe đúng hay không.

20/01/2026

Phần 2: Các thực phẩm tốt cho xương khớp

08/01/2026

𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐃𝐀̂́𝐔 𝐌𝐎̂́𝐂 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 Đ𝐎̂̀𝐍𝐆 𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐘 𝐇𝐎̣𝐂 𝐂𝐎̂̉ 𝐓𝐑𝐔𝐘𝐄̂̀𝐍 𝐕𝐈̀ 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐂𝐎̣̂𝐍𝐆 Đ𝐎̂̀𝐍𝐆.
Vừa qua, Bách Ngọc Diệp vinh dự tham gia Hội nghị Ban Chấp hành Hội Quân Dân Y Việt Nam – chương trình có ý nghĩa quan trọng trong việc nhìn lại chặng đường đã qua và cùng nhau định hướng cho sự phát triển của Y học cổ truyền trong giai đoạn tới.
Hội nghị là dịp quy tụ trí tuệ, kinh nghiệm và tâm huyết của các đồng chí lãnh đạo, các chuyên gia, nhà khoa học và đội ngũ thầy thuốc nhiều thế hệ, cùng chung một mục tiêu: gìn giữ, kế thừa và phát huy giá trị Y học cổ truyền, hướng tới nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cộng đồng.
Những nội dung được chia sẻ tại Hội nghị không chỉ mang tính tổng kết, mà còn mở ra nhiều góc nhìn sâu sắc về vai trò của Đông y, thảo dược và các phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động trong bối cảnh đời sống hiện đại – nơi con người ngày càng quan tâm đến những giải pháp an toàn, bền vững và phù hợp lâu dài.
Đối với Bách Ngọc Diệp, việc được hiện diện trong những chương trình mang tính học thuật và định hướng như vậy không chỉ là sự tham dự, mà còn là cơ hội để lắng nghe, học hỏi và củng cố thêm niềm tin trên con đường đồng hành cùng Y học cổ truyền vì sức khỏe cộng đồng.
Trân trọng những chia sẻ tâm huyết, những kinh nghiệm quý báu và tinh thần dẫn dắt từ các thế hệ đi trước, Bách Ngọc Diệp tiếp tục kiên định với hành trình lan tỏa giá trị Y học cổ truyền bằng sự tử tế, bền bỉ và trách nhiệm, hướng tới một cộng đồng khỏe mạnh hơn hôm nay và mai sau.

27/12/2025

𝐀𝐈 𝐋𝐀̀ 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐏𝐇𝐔̀ 𝐇𝐎̛̣𝐏 Đ𝐄̂̉ 𝐌𝐎̛̉ 𝐌𝐎̂ 𝐇𝐈̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐂𝐎̣̂𝐍𝐆 Đ𝐎̂̀𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐂𝐇 𝐍𝐆𝐎̣𝐂 𝐃𝐈𝐄̣̂𝐏?
Mô hình chăm sóc sức khỏe cộng đồng 𝐁𝐚́𝐜𝐡 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐃𝐢𝐞̣̂𝐩 không dành cho tất cả mọi người.
Nhưng 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 với những ai có chung một mong muốn:
👉 làm việc có giá trị – bền vững – tử tế.

𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐦𝐨̂ 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐁𝐚́𝐜𝐡 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐃𝐢𝐞̣̂𝐩:

🌿 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞:
Quan tâm đến y học cổ truyền, thảo dược, xoa bóp – trị liệu, mong muốn giúp người khác khỏe hơn mỗi ngày.

🌿 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 đ𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐦 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐦 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐥𝐢̃𝐧𝐡 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞:
Vật lý trị liệu, massage, spa trị liệu, phòng khám, cơ sở chăm sóc người cao tuổi…
Muốn có một mô hình rõ ràng, dễ nhân rộng và đi đường dài.

🌿 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐜𝐨́ 𝐲́ 𝐧𝐠𝐡𝐢̃𝐚:
Không chạy theo hình thức, không áp lực bán hàng, không ồn ào – mà tập trung vào giá trị thật.

🌿 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐬𝐚̆̃𝐧 𝐬𝐚̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̣𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜:
Bách Ngọc Diệp không yêu cầu phải giỏi ngay từ đầu, chỉ cần có sự nghiêm túc, kiên trì và tinh thần học hỏi.

✨ 𝐁𝐚́𝐜𝐡 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐃𝐢𝐞̣̂𝐩 𝐱𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐦𝐨̂ 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠:
– nơi mỗi người đều có thể học, trải nghiệm thực tế
– hiểu nghề, vững nghề
– và tự tin phát triển con đường riêng của mình khi đã sẵn sàng.

🌱 Chăm sóc sức khỏe là một hành trình dài.
Bách Ngọc Diệp chọn đ𝐢 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐦 – 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜 – 𝐛𝐞̂̀𝐧, cùng những người đồng hành cùng giá trị.

27/12/2025

𝐌𝐎̂̃𝐈 Đ𝐈𝐄̂̉𝐌 𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 – 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐆𝐈𝐀́ 𝐓𝐑𝐈̣ 𝐂𝐇𝐎 𝐂𝐎̣̂𝐍𝐆 Đ𝐎̂̀𝐍𝐆

Không phải ai làm chăm sóc sức khỏe cũng chạy theo số lượng.
Nhiều người chỉ cần một mô hình đ𝐨̛𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐧 – 𝐛𝐞̂̀𝐧 𝐯𝐮̛̃𝐧𝐠 – 𝐥𝐚̀𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐥𝐚̂𝐮 𝐝𝐚̀𝐢.
Điểm chăm sóc sức khỏe cộng đồng Bách Ngọc Diệp ra đời từ mong muốn đó:
• Người dân dễ tiếp cận
• Người vận hành dễ làm, dễ duy trì
• Giá trị sức khỏe được lan tỏa tự nhiên trong cộng đồng

Mỗi điểm chăm sóc không chỉ là nơi phục hồi,
mà còn là nơi kết nối, sẻ chia và đồng hành cùng nhau sống khỏe mỗi ngày.

𝐁𝐚́𝐜𝐡 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐃𝐢𝐞̣̂𝐩 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 đ𝐢 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐦, 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 đ𝐢 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜 – đ𝐢 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 – 𝐯𝐚̀ đ𝐢 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠.

26/12/2025

𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐋𝐀̀𝐌 𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 – 𝐂𝐀̀𝐍𝐆 𝐋𝐀̀𝐌 𝐂𝐀̀𝐍𝐆 𝐌𝐄̣̂𝐓?

Có một nghịch lý rất thật trong ngành chăm sóc sức khỏe xương khớp:
👉 Người giúp người khác bớt đau… lại là người mệt mỏi nhất.

Nhiều anh chị làm vật lý trị liệu, xoa bóp, chăm sóc cơ – xương – khớp
đều từng trải qua cảm giác này:

– Ít khách thì lo, vì doanh thu không đủ
– Nhiều khách thì mệt, vì làm việc tay chân liên tục
– Cơ thể căng cứng, sức lực hao mòn theo năm tháng
– Muốn làm lâu dài nhưng không biết phải thay đổi từ đâu

Có những ngày, làm từ sáng đến tối,
tay còn chưa kịp nghỉ thì lưng đã mỏi, vai đã nặng.

🌿 Chăm sóc sức khỏe vốn là nghề mang giá trị nhân văn,
nhưng nếu chính người làm nghề không được chăm sóc đúng cách,
thì hành trình ấy rất khó đi xa.

Tại Bách Ngọc Diệp, chúng tôi bắt đầu từ một câu hỏi rất giản dị:
“𝐂𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐱𝐚̂𝐲 𝐝𝐮̛̣𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐦𝐨̂ 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞
𝐯𝐮̛̀𝐚 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐡𝐨̛𝐧
𝐯𝐮̛̀𝐚 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐥𝐚̀𝐦 𝐧𝐠𝐡𝐞̂̀ đ𝐨̛̃ 𝐯𝐚̂́𝐭 𝐯𝐚̉ 𝐡𝐨̛𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?”

Câu trả lời ấy không nằm ở làm nhiều hơn,
mà ở làm đúng – làm nhẹ – làm bền.

👉 Câu chuyện này, chúng tôi sẽ chia sẻ dần,
bắt đầu từ những điều rất thật, rất đời của người trong nghề.

25/12/2025

𝐇𝐓𝐕𝟗 Đ𝐔̛𝐀 𝐓𝐈𝐍 𝐇𝐎̣̂𝐈 𝐓𝐇𝐀̉𝐎 𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐂𝐎̣̂𝐍𝐆 Đ𝐎̂̀𝐍𝐆
& 𝐆𝐀𝐋𝐀 “𝐓𝐔̛̣ 𝐇𝐀̀𝐎 𝐃𝐈 𝐒𝐀̉𝐍 𝐍𝐆𝐀̀𝐍 Đ𝐎̛̀𝐈”

📺 Hội thảo “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng – Giải pháp từ Y học cổ truyền” và Gala nghệ thuật “Tự Hào Di Sản Ngàn Đời” vừa qua đã nhận được sự quan tâm và đưa tin từ các cơ quan báo chí, trong đó có Đ𝐚̀𝐢 𝐓𝐫𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐇𝐓𝐕𝟗.

🌿 𝐁𝐚́𝐜𝐡 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐃𝐢𝐞̣̂𝐩 𝐯𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛̣ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚 𝐯𝐚̀ đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̣ 𝐤𝐢𝐞̣̂𝐧, chứng kiến sự quan tâm của truyền thông đối với những giá trị chuyên môn và xã hội mà Y học cổ truyền mang lại cho cộng đồng.

🩺 Việc các cơ quan báo chí chính thống đưa tin không chỉ là sự ghi nhận cho chương trình, mà còn là minh chứng cho 𝐯𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐨̀ 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐜𝐚̀𝐧𝐠 𝐫𝐨̃ 𝐧𝐞́𝐭 𝐜𝐮̉𝐚 𝐘 𝐡𝐨̣𝐜 𝐜𝐨̂̉ 𝐭𝐫𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 trong chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững và phù hợp với đời sống hiện đại.

🤝 𝐁𝐚́𝐜𝐡 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐃𝐢𝐞̣̂𝐩 trân trọng sự kết nối của các chuyên gia, lương y, lương dược, nhà nghiên cứu và các đơn vị hoạt động trong lĩnh vực Y học cổ truyền – những người đang âm thầm gìn giữ và lan tỏa tinh hoa y học dân tộc bằng tri thức và tâm huyết.

🌱 Trên hành trình phía trước, 𝐁𝐚́𝐜𝐡 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐃𝐢𝐞̣̂𝐩 𝐥𝐮̛̣𝐚 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 đ𝐢 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐦 – đ𝐢 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜, tiếp tục học hỏi, kế thừa và ứng dụng giá trị Y học cổ truyền một cách bài bản, hướng tới mục tiêu chăm sóc sức khỏe cộng đồng một cách an toàn và bền vững.

𝐆𝐢𝐮̛̃ 𝐧𝐠𝐡𝐞̂̀ – 𝐓𝐫𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐞̂̀ – 𝐋𝐚𝐧 𝐭𝐨̉𝐚 𝐠𝐢𝐚́ 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐝𝐢 𝐬𝐚̉𝐧 𝐘 𝐡𝐨̣𝐜 𝐜𝐨̂̉ 𝐭𝐫𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦.
Bách Ngọc Diệp tự hào được góp mặt trên hành trình ấy.

25/12/2025

𝐇𝐎̣̂𝐈 𝐓𝐇𝐀̉𝐎 “𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐂𝐎̣̂𝐍𝐆 Đ𝐎̂̀𝐍𝐆 – 𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐏𝐇𝐀́𝐏 𝐓𝐔̛̀ 𝐘 𝐇𝐎̣𝐂 𝐂𝐎̂̉ 𝐓𝐑𝐔𝐘𝐄̂̀𝐍”

🩺 Trong bối cảnh đời sống hiện đại, khi con người ngày càng đối mặt với áp lực, bệnh mạn tính và nhu cầu chăm sóc sức khỏe chủ động, Y học cổ truyền tiếp tục khẳng định vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe cộng đồng một cách bền vững.

🌿 𝐍𝐠𝐚̀𝐲 𝟐𝟎/𝟏𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟓, Hội thảo khoa học “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng – Giải pháp từ Y học cổ truyền” đã được tổ chức với sự tham dự của đông đảo 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐚, 𝐥𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐲, 𝐛𝐚́𝐜 𝐬𝐢̃, 𝐧𝐡𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐡𝐨̣𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜 đ𝐨̛𝐧 𝐯𝐢̣ 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐥𝐢̃𝐧𝐡 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐘 𝐡𝐨̣𝐜 𝐜𝐨̂̉ 𝐭𝐫𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧.
Chương trình là diễn đàn chuyên môn ý nghĩa, cùng nhau chia sẻ tri thức, kinh nghiệm và định hướng ứng dụng Y học cổ truyền trong đời sống hiện đại.

🤝 𝐁𝐚́𝐜𝐡 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐃𝐢𝐞̣̂𝐩 𝐯𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛̣ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚 𝐡𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐡𝐚̉𝐨, lắng nghe các tham luận chuyên sâu, học hỏi giá trị cốt lõi và tiếp thêm niềm tin vào con đường gìn giữ – kế thừa – lan tỏa tinh hoa Y học cổ truyền vì sức khỏe cộng đồng.

🎥 Video dưới đây ghi lại:
✅ Những chia sẻ giá trị về vai trò của Y học cổ truyền trong dự phòng và hỗ trợ điều trị
✅ Các giải pháp kết hợp giữa dược liệu truyền thống – khoa học – đào tạo
✅ Những mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động, hướng tới cộng đồng
✅ Tinh thần kết nối và phát triển xuyên suốt chương trình

📌 Kính mời quý anh chị cùng xem lại những khoảnh khắc đáng nhớ và đầy giá trị trong video.
💬 Anh chị ấn tượng nhất với nội dung nào tại hội thảo? Hãy chia sẻ cùng chúng tôi!

24/12/2025

𝐕𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐥𝐚̀𝐦 𝐚̂́𝐦 𝐥𝐚̀ 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 đ𝐚̂̀𝐮 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 🌿

Trước khi chăm sóc xương khớp hay thực hiện các bài tập phục hồi, làm ấm cơ thể và các khớp là bước quan trọng nhất. Khi cơ thể được làm ấm:

Máu lưu thông tốt hơn, giúp dưỡng chất và oxy đến tận các khớp và cơ bắp.

Cơ và gân được giãn nở, giảm nguy cơ căng cơ hay chấn thương khi vận động.

Cảm giác đau nhức giảm nhanh, cơ thể sẵn sàng cho các bước chăm sóc tiếp theo.

💡 Mẹo nhỏ: Hãy dành vài phút xoa, làm ấm vùng khớp và cơ trước khi tập hoặc nghỉ ngơi. Đây là bước nền tảng giúp cơ thể tự điều chỉnh, phục hồi linh hoạt và khỏe mạnh hơn theo thời gian.

23/12/2025

🌿 𝐁𝐀́𝐂𝐇 𝐍𝐆𝐎̣𝐂 𝐃𝐈𝐄̣̂𝐏 – 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐂𝐀́𝐂𝐇 𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐓𝐇𝐔𝐀̣̂𝐍 𝐓𝐔̛̣ 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍 🌿

Có một thực tế rất quen thuộc:
Nhiều người không hẳn là ốm, nhưng cơ thể luôn trong trạng thái mỏi – nặng – căng cứng.
Đặc biệt ở lưng, vai gáy, cột sống… dù công việc không quá nặng nhọc.

Theo y học cổ truyền, đó là lúc khí huyết vận hành chậm lại,
hàn thấp tích tụ,
và cơ thể dần mất đi sự mềm mại vốn có.

Người xưa không vội vã “xử lý” cơn đau.
Họ chọn làm ấm cơ thể,
giúp cơ được thư giãn,
để khí huyết có đường lưu thông trở lại.

👉 Thông thì không đau – đau là chưa thông.

Bách Ngọc Diệp được hình thành từ cách nhìn đó.

Chúng tôi tin rằng, chăm sóc sức khỏe không nên là những tác động rời rạc,
mà là một hành trình liền mạch:
từ làm ấm toàn thân,
đến giải phóng căng cứng,
đến hỗ trợ cơ thể tự điều chỉnh từ bên trong.

Khi cơ thể được làm ấm đúng cách,
cơ sẽ mềm ra.
Khi cơ được thư giãn,
cảm giác nặng nề dần lắng xuống.
Và khi khí huyết lưu thông,
sự dễ chịu đến một cách rất tự nhiên.

Nhưng hành trình ấy không nên dừng lại ở một không gian.
Chăm sóc sức khỏe, theo tinh thần y học cổ truyền,
cần được tiếp diễn mỗi ngày.

Vì vậy, Bách Ngọc Diệp không chỉ hướng đến trải nghiệm tại cơ sở,
mà còn đồng hành cùng việc chăm sóc cơ thể tại nhà,
để sự ấm – thông – thư giãn không bị đứt quãng.

Fanpage này được tạo ra để chia sẻ:

Góc nhìn y học cổ truyền về chăm sóc cơ – khớp – khí huyết

Triết lý dưỡng sinh trong đời sống hiện đại

Và hành trình xây dựng một mô hình chăm sóc sức khỏe bền vững, có thể nhân bản

Bách Ngọc Diệp không đi nhanh.
Chúng tôi chọn đi đúng – sâu – thuận tự nhiên.

🌿 Bách Ngọc Diệp
Chăm thân – Dưỡng tâm – Lưu thông khí huyết

22/12/2025

🌿 𝑻𝑼̛̣ 𝑯𝑨̀𝑶 𝑫𝑰 𝑺𝑨̉𝑵 𝑵𝑮𝑨̀𝑵 Đ𝑶̛̀𝑰 – 𝑲𝑯𝑰 𝒀 𝑯𝑶̣𝑪 𝑪𝑶̂̉ 𝑻𝑹𝑼𝒀𝑬̂̀𝑵 Đ𝑼̛𝑶̛̣𝑪 𝑲𝑬̂̉ 𝑩𝑨̆̀𝑵𝑮 𝑻𝑹𝑰́ 𝑻𝑼𝑬̣̂ 𝑽𝑨̀ 𝑵𝑮𝑯𝑬̣̂ 𝑻𝑯𝑼𝑨̣̂𝑻.
Ngày 20/12/2025, tại Nhà khách Văn phòng Chính phủ (226 La Thành, Ba Đình, Hà Nội), Bách Ngọc Diệp vinh dự được đồng hành trong chuỗi sự kiện ý nghĩa tôn vinh Y học cổ truyền Việt Nam – gồm:
– Hội thảo khoa học “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng – Giải pháp từ Y học cổ truyền”
– Đêm Gala nghệ thuật “Tự Hào Di Sản Ngàn Đời”
Không chỉ là một sự kiện chuyên môn, đây là dịp để những người làm nghề, yêu nghề và tin vào giá trị bền vững của Y học cổ truyền cùng ngồi lại – cùng nhìn lại – và cùng hướng về tương lai.

🩺 Khi Y học cổ truyền được nhìn nhận bằng khoa học và trách nhiệm

Tại hội thảo buổi chiều, hơn 300 chuyên gia, y bác sĩ, nhà nghiên cứu và các đơn vị hoạt động trong lĩnh vực YHCT đã cùng trao đổi, chia sẻ những góc nhìn thực tiễn về vai trò của Y học cổ truyền trong chăm sóc sức khỏe cộng đồng hiện đại.

Những tham luận chuyên sâu không chỉ khẳng định giá trị nền tảng của YHCT, mà còn nhấn mạnh yêu cầu ứng dụng đúng – an toàn – có định hướng, để Y học cổ truyền thực sự trở thành một phần bền vững trong hệ thống chăm sóc sức khỏe hiện nay.

Đặc biệt, các nội dung liên quan đến chăm sóc sức khỏe tuyến cơ sở, hỗ trợ phục hồi sau tai biến mạch máu não, và mô hình chăm sóc cộng đồng đã gợi mở nhiều hướng đi thiết thực, nhân văn và gần với đời sống.

🎭 Khi nghệ thuật kể lại hành trình của y học dân tộc

Buổi tối cùng ngày, đêm Gala “Tự Hào Di Sản Ngàn Đời” đã mang đến một không gian trang trọng mà giàu cảm xúc.

Từ khu trưng bày “Con đường Di sản” đến nhạc kịch sân khấu “Hào khí ngàn năm – Y học cổ truyền theo chiều dài lịch sử đất nước”, Y học cổ truyền không còn là những trang sách cũ, mà hiện lên như một dòng chảy sống động, luôn đồng hành cùng dân tộc qua từng giai đoạn lịch sử.

Đó là những bài thuốc quân y thời Lý – Trần, là tinh hoa được gìn giữ qua bao thế hệ, và là trách nhiệm của hôm nay trong việc kế thừa – phát triển – ứng dụng đúng mực.

🌱 Lan tỏa giá trị – đi đường dài cùng Y học cổ truyền

Với Bách Ngọc Diệp, việc tham gia và đồng hành trong những sự kiện như thế này không phải để phô trương, mà để nhắc mình đi đúng con đường đã chọn:
– Lấy con người làm trung tâm
– Lấy sự bền vững làm gốc
– Lấy Y học cổ truyền làm nền tảng chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Chúng tôi tin rằng, khi Y học cổ truyền được đặt đúng vị trí – được hiểu đúng – và được ứng dụng có trách nhiệm, thì đó không chỉ là di sản, mà là giải pháp cho hiện tại và tương lai.

🌿 Bách Ngọc Diệp trân trọng hành trình gìn giữ – kế thừa – lan tỏa giá trị Y học cổ truyền Việt Nam, vì một cộng đồng khỏe mạnh, chủ động và an hòa hơn mỗi ngày.

Bách Ngọc Diệp

27/01/2026

20/01/2026

08/01/2026

27/12/2025

27/12/2025

26/12/2025

25/12/2025

25/12/2025

24/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category