Trung tâm Dinh dưỡng Y khoa Quân dân 102

13/05/2022

Cốm dinh dưỡng KIDCARE
Tiếp bước con yêu đến trường
Tri ân cực lớn tháng 5/2022
Chỉ với 229k bạn đã sở hữu ngay 1 hộp gồm 30 gói cốm dinh dưỡng KIDCARE thành phần nâng cấp hoàn toàn thơm ngon bổ dưỡng
=> IBX ngay cho Page Mom nhé

06/04/2022

Tiếp bước con yêu đến trường 🏫
Cốm dinh dưỡng Kidcare giúp con ăn ngon, khoẻ mạnh, tăng cường hấp thu và phát triển trí tuệ, thể chất 🤝
Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược và bột thịt cóc, giúp con trẻ đề kháng cao - sức khoẻ mạnh 👍
Các Mom hãy nhanh tay ibx để được tư vấn thêm hoặc đặt hàng qua SDT: 0356518102 nhé ❤️❤️❤️🩺☎️☎️

30/12/2021

💥VUI ĐÓN AN KHANG - NHẬN LỘC VÀNG SỨC KHOẺ💥
🍀Tổng hợp các SET QUÀ TẾT sang trọng, ý nghĩa từ bộ 3 thiên dược
Đông trùng hạ thảo, Yến Sào, Trà Sâm Ngọc Linh
🍀Ưu đãi ĐẶC BIỆT giảm 15% khi mua Set quà Tết sức khỏe Nhâm Dần
🍀Thời gian: 1/1 - 31/1/2022
Đông trùng hạ thảo Vietfarm (trực thuộc Thuốc dân tộc) gửi tới Quý khách sự kiện khuyến mãi đặc biệt dành cho khách hàng cũ, áp dụng với set quà biếu Tết thượng hạng. Các sản phẩm từ ĐTHT Vietfarm đã trải qua quá trình kiểm duyệt gắt gao và đạt tiêu chuẩn quốc tế. Chắc chắn sẽ là món quà mừng Tết Nhâm Dần phù hợp dành tặng gia đình, bạn bè, đối tác. Ngoài ra, chiết khấu lên tới 30% khi mua các set quà Tết số lượng lớn. Truy cập https://dongtrungvietfarm.com/ hoặc liên hệ
Hotline 0356518102 để biết thêm chi tiết nhé bạn iu 😘

Đông Trùng Vietfarm Là Đơn Vị Đi Đầu Trong Lĩnh Vực Phân Phối Đông Trùng Hạ Thảo Uy Tín, Chất Lượng Cao, Cải Thiện Sức Khỏe Gan, Tỳ, Phổi.

15/12/2021

Đã bao lâu rồi bạn chưa cho bé khám sức khỏe?

Thời tiết thay đổi 🥰🥰🥰
=> Bé hay sổ mũi
=> Bé hay ho
=> Bé biếng ăn, suy dinh dưỡng

Bạn nghĩ là bình thường, dần lớn bé sẽ thay đổi nhưng không, bạn cần cho bé kiểm tra sức khỏe để đánh giá và phát hiện kịp thời nhé.

Phòng khám đa khoa 102 vẫn luôn đồng hành cùng bạn và bé yêu khám sức khỏe, nhanh tay đặt lịch để nhận nhiều ưu đãi bạn nhé!

24/11/2021

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ CHO TRẺ MẦM NON

Như chúng ta đã biết sức khỏe là vốn quý, là tài sản vô giá của mỗi con người đặc biệt trong việc phòng chống dịch Covid- 19 trong giai đoạn hiện nay. Ở lứa tuổi mầm non, não bộ và thể chất của trẻ phát triển mạnh mẽ. Đồng thời trẻ cần rất nhiều năng lượng để đảm bảo các hoạt động vui chơi, học tập. Do vậy nhà trường rất mong phụ huynh cần tạo cho trẻ các hoạt động vui chơi, trải nghiệm và chăm sóc, ăn ngủ cho trẻ ngay tại mỗi gia đình. Vì trẻ em trong độ tuổi mầm non rất cần được chăm sóc bởi một chế độ dinh dưỡng đặc biệt, giúp cơ thể trẻ phát triển hài hòa khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non có vai trò rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần. Đây là giai đoạn tiền đề quyết định quan trọng cho sự phát triển chung của trẻ về sau. Chính vì tầm quan trọng đó vấn đề chăm sóc nuôi dưỡng trẻ ở độ tuổi mầm non đã được xác định là nhiệm vụ vô cùng quan trọng đối với các bậc phụ huynh

Các bậc phụ huynh cần trang bị nhiều kiến thức để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho trẻ khoa học và đúng cách.

Để cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn này ,phụ huynh cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non .Ở lứa tuổi này việc ăn uống của trẻ gần giống như người lớn trẻ có thể tham gia đầy đủ 3 bữa ăn chính cùng gia đình. Bữa ăn của trẻ cần được đảm bảo 4 nhóm thực phẩm gồm chất đạm ,chất béo,tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Số bữa ăn tại trường mầm non đối với các lứa tuổi nhà trẻ gồm hai bữa chính và một bữa phụ

Số bữa ăn tại cơ sở giáo dục mầm non đối với lứa tuổi mẫu giáo gồm một bữa chính ăn tráng miệng và một bữa phụ. Bữa chính gồm các món ăn mặn, xào , nấu từ 5 đến 10 loại thực phẩm phong phú đa dạng.
Để biết thêm thông tin chi tiết bạn vui lòng ibx Page nhé!

13/11/2021

Trong mùa đông, thời tiết lạnh, ẩm, mưa thất thường là những yếu tố ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bé. Mùa đông là mùa trẻ em dễ bị các bệnh như cảm lạnh, viêm phổi… đặc biệt là trẻ nhỏ do hệ miễn dịch của bé chưa hoàn thiện.

Cha mẹ và người thân cần biết cách chăm sóc bé đúng cách để bé khỏe mạnh trong những ngày đông giá buốt này nhé!

Sản phẩm Cốm dinh dưỡng KIDCARE với hơn 20 vị thảo dược và có thành phần bột thịt cóc giúp con trẻ tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch để khỏe mạnh chống lại những tác nhân gây bệnh, Cha Mẹ hãy bổ sung cho con dùng ngay nhé!

11/11/2021

Bé kém hấp thu dinh dưỡng phải làm sao?
Các Mẹ cùng tìm hiểu nguyên nhân trong bài viết dưới đây nhé 👇👇👇

08/11/2021

Tình hình diễn biến dịch bệnh ngày càng phức tạp, MOM cần chú ý hơn đến chế độ ăn của con để giúp con được tăng cường hệ miễn dịch nhé!

Cần cân đối đầy đủ 4 nhóm thực phẩm

Như vậy, có thể nói chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với trẻ, tùy theo lứa tuổi có thể nấu cho trẻ những bữa ăn đủ năng lượng, đạm, dễ tiêu hóa và phù hợp với sở thích của trẻ.

Nhiều bậc cha mẹ, cho rằng nên ép trẻ ăn nhiều hơn chút để bé không gầy và đủ lượng thức ăn đảm bảo dinh dưỡng.. Tuy nhiên điều này không hẳn đúng vì mỗi bé sẽ có sự hấp thu, khẩu vị riêng, không bé nào giống bé nào.

Cha mẹ cần lưu ý cho bé ăn đủ khẩu phần và đảm bảo các nhóm chất như chất béo - đặc biệt là các chất béo không no Omega 3, cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó trẻ cũng phải được nghỉ ngơi, vận động và sinh hoạt điều độ. Cơ thể khỏe mạnh thì sức đề kháng sẽ tốt.

Bổ sung chất béo cho bé như nào?

Nhiều cha mẹ lo con béo phì nên dễ bỏ qua chất béo nhưng điều này là một sai lầm. Chất béo là thành phần chủ yếu của màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh. Chất béo sẽ giúp cho các tế bào não phát triển, cấu tạo nên một số hormon như: testosterone, cortisol… chất béo còn hỗ trợ cơ thể hấp thu vitamin tan trong dầu mỡ như Vitamin A, D, E và K.

Chế độ ăn phù hợp với lứa tuổi của bé

Đối với bé khỏe mạnh bình thường nên chọn chế độ ăn theo khuyến cáo của lứa tuổi là sẽ đáp ứng được khoảng 95% nhu cầu.

Lời khuyên từ chuyên gia ]]

Dù bé bất kỳ nhóm tuổi nào cũng nên chia các bữa ăn thành một bữa chính và các bữa ăn phụ trong ngày, cân đối 4 nhóm dinh dưỡng, cung cấp đạm động vật và đạm trứng sữa vì dễ hấp thu và có giá trị sinh học cao. Các chất béo không no như cá béo, quả bơ, các hạt giàu béo (ôliu, hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương, hạt chia, hạt điều, đậu phộng)... cũng là trợ thủ đắc lực cho hệ miễn dịch.

Trong giai đoạn trẻ bị ốm, hay ăn uống kém, có thể sử dụng thêm các loại sữa, cốm tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị bệnh, có lượng chất đầy đủ để bồi dưỡng cho cơ thể bé Mom nhé!

08/11/2021

9 CÁCH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ VÀO MÙA ĐÔNG 👇👇👇

07/11/2021

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TUỔI DẬY THÌ 👇👇👇
🥰
Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ.

Lúc này, ngoài sự phát triển và hoàn thiện cơ thể cũng là lúc trẻ hoạt động nhiều nhất, nên cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho trẻ ở giai đoạn này. Khi con bạn bước vào tuổi dậy thì, khoảng 10 tuổi ở bé gái và 12 tuổi ở bé trai, trẻ sẽ thường xuyên thèm ăn và mau đói khi vận động. Trẻ ở tuổi dậy thì cần chất dinh dưỡng nào để phát triển khỏe mạnh?

Calo là đơn vị đo lường biểu thị mức cung cấp năng lượng của thực phẩm. Tuổi dậy thì là lúc trẻ cần nhiều năng lượng nhất so với các giai đoạn khác của cuộc đời. Trung bình, ở độ tuổi dậy thì mỗi ngày con gái cần 2.200 calo và con trai cần 2.800 calo. Các nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể là protein (đạm), đường và chất béo. Dưới đây là các chất dinh dưỡng tuổi dậy thì cần: Chất đạm, Chất béo, Chất bột, Chất sắt, Các Vitamin, Không bỏ bữa sáng, Uống đủ nước...

Ngoài chế độ ăn uống, vận động tập thể dục thể thao là rất quan trọng ở lứa tuổi này, vì đây là giai đoạn cuối cùng để trẻ tăng tốc chiều cao, sau khi dậy thì trẻ sẽ cao rất chậm, thậm chí không tăng chiều cao nữa. Các môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao như bơi, chạy, đạp xe, đánh cầu lông…Trẻ tăng chiều cao tốt cũng là cách để ngăn thừa cân béo phì giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa về sau Mom nhé!

07/11/2021

Rau củ dinh dưỡng cho trẻ từ 6 - 11 tuổi

Rau củ và trái cây trong tháp dinh dưỡng trẻ em cũng là nhóm thực phẩm rất quan trọng, nó cung cấp lượng lớn vitamin, chất xơ và giúp thanh lọc cơ thể. Bạn nên sử dụng ít nhất hai hoặc ba loại rau cho bữa ăn của trẻ.

Một phần rau củ tương ứng với 100g rau củ. Trẻ 6 - 11 tuổi cần ăn theo khẩu phần sau:

- Trẻ từ 6 - 7 tuổi: 2 phần..

- Trẻ từ 8 - 9 tuổi: 2 - 2,5 phần.

- Trẻ từ 10 - 11 tuổi: 3 phần.

Trái cây cũng là nguồn cung cấp lượng vitamin C dồi dào cho trẻ. Bạn nên cho trẻ ăn trái cây theo mùa với khẩu phần như sau:

- Trẻ từ 6 - 7 tuổi: 1,5 - 2 phần.

- Trẻ từ 8 - 9 tuổi: 2 phần.

- Trẻ từ 10 - 11 tuổi: 2 - 2,5 phần.

Nước và các loại thức uống

Cuối cùng trong tháp dinh dưỡng cho trẻ là nước, một thành phần ít được đề cập trong tháp dinh dưỡng nhưng là đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể. Với trẻ 6 - 11 tuổi, mỗi ngày bạn cần cung cấp cho trẻ khoảng 1.300 - 1.500ml bao gồm nước, sữa, nước trái cây,...

Hãy hạn chế tối đa các loại thức uống có ga, nước giải khát có hàm lượng đường cao, bởi vì chúng cung cấp quá nhiều đường nhưng lại không chứa dinh dưỡng nên sẽ khiến trẻ bị thừa calo dẫn đến thừa cân, béo phì và nhiều vấn đề về sức khỏe khác.

Trên đây là những thông tin về tháp dinh dưỡng cho trẻ 6 - 11 tuổi. Để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất cho trẻ, bạn có thể IBX thêm cho Page để cập nhật đầy đủ chế độ cho bé nhé!