Minoxidil - Kích Thích Mọc Tóc

Minoxidil - Kích Thích Mọc Tóc Đánh giá: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
875.356 lượt đánh giá |🛒1,5 Triệu lọ đã bán
✅ Xịt Là Mọc - Mọc Rồi Không Lo Tái Rụng
✅Hoàn Tiền Nếu Dùng Không Mọc Tóc

Ai rụng tóc nhiều thì vớt ngay em này nhé, mọc tóc phê luôn. Được các bác sĩ kê đơn đấy ạ. 🙇‍♀️🙇‍♀️ 𝗫𝗜̣𝗧 𝗠𝗢̣𝗖 𝗧𝗢́𝗖 𝗠𝗜𝗡𝗢𝗫...
26/04/2025

Ai rụng tóc nhiều thì vớt ngay em này nhé, mọc tóc phê luôn. Được các bác sĩ kê đơn đấy ạ.
🙇‍♀️🙇‍♀️ 𝗫𝗜̣𝗧 𝗠𝗢̣𝗖 𝗧𝗢́𝗖 𝗠𝗜𝗡𝗢𝗫𝗜𝗗𝗜𝗟 𝗕𝗔𝗜𝗟𝗟𝗘𝗨 - 𝗖𝗨̛́𝗨 𝗧𝗜𝗡𝗛 𝗧𝗢́𝗖 𝗠𝗢̉𝗡𝗚, 𝗧𝗢́𝗖 𝗛𝗢́𝗜
E có cả 2 loại 2% cho nữ và 5% cho nam nhé:
Cả nhà ai đang gặp các vấn đề tóc thưa mỏng, hói, hay rụng tóc ầm ầm thì phải dùng liền Minoxidil nha =)))
Hoạt chất này đã đc nghiên cứu và chứng minh có tác dụng kích thích mọc tóc siêu đỉnh đó ạ.
Và ngôi sao mà e recomment cho các bác đó là e xịt Mọc Tóc Minoxidil Bailleul
Với thành phần chính Minoxidil Baileul cùng Tá dược: ethanol 96%, propylene glycol, nước tinh khiết.
Em này đang cực kì đình đám được ca ngợi hết lời trong việc kích thích mọc tóc tự nhiên cực kì hiệu quả.
👉 Minoxidil Bailleul 2%: liều ở mức 2%, được sử dụng trong việc điều trị rụng tóc nhẹ ở nam và nữ và 5% cho ai hói nặng, thường là nam
E này packing dạng chai xịt vô cùng tiện lợi, dung tích khá lớn 60ml/chai, 1 hộp có hẳn 3 chai luôn
Texture e này dạng lỏng, đầu xịt rất êm, giúp phun đều trên tóc, không chứa Paraben nên khá lành tính nhé!
👉 Cách sử dụng:
Mỗi lần dùng 1ml (7 lần xịt) lên vùng da đầu cần điều trị và thoa đều thuốc.
Dùng 2 lần/ngày
💦 Một số lưu ý cho các bác khi dùng e này đó là:
- K dùng quá 2ml/ngày, k bôi lên vết thương hở
- K dùg cho ce có thai, cho con bú
- Chống chỉ định vs ai có bệnh tim mạch và dị ứng vs các thành phần của thuốc nha.
Xịt e này tầm 1 tháng là thấy tóc con mọc tùm lum rồi nha các bác. Nói chung e đánh giá rất cao e này, vì nó là hoạt chất đặc trị nên xài tầm 1 tháng là thấy tóc con mọc nhiều lắm rồi, chứ ko phải dùng mãi mà nó mới lên vài cọng lơ thơ đâu ak.

🙆🏻‍♀️ 𝗫ị𝘁 𝗠ọ𝗰 𝗧𝗼́𝗰 𝗠𝗜𝗡𝗢𝗫𝗜𝗗𝗜𝗟 𝗕𝗔𝗜𝗟𝗟𝗘𝗨𝗟 5%- 𝐂𝐔̛́𝐔 𝐓𝐈𝐍𝐇 𝐓𝐎́𝐂 𝐌𝐎̉𝐍𝐆, 𝐓𝐎́𝐂 𝐇𝐎́𝐈 về thêm rồi đây ạ 😍😍😍👉 E này thì quá HOT tron...
17/04/2025

🙆🏻‍♀️ 𝗫ị𝘁 𝗠ọ𝗰 𝗧𝗼́𝗰 𝗠𝗜𝗡𝗢𝗫𝗜𝗗𝗜𝗟 𝗕𝗔𝗜𝗟𝗟𝗘𝗨𝗟 5%- 𝐂𝐔̛́𝐔 𝐓𝐈𝐍𝐇 𝐓𝐎́𝐂 𝐌𝐎̉𝐍𝐆, 𝐓𝐎́𝐂 𝐇𝐎́𝐈 về thêm rồi đây ạ 😍😍😍
👉 E này thì quá HOT trong thời gian qua rồi vì thực sự em ấy SIÊU hiệu quả luôn á 😍
👉 Anh Chị nào bị hói nặng, rụng tóc, tóc mỏng, thưa… thì dùng loại đặc trị Minoxidil này nhé.
Đi khám ở viện da liễu, bệnh viện quốc tế lớn là đa số được cho dùng dòng thuốc xịt đặc trị này đảm bảo hiệu quả sau 2 tháng sử dụng
💥Ư𝙪 đ𝙞ể𝙢 𝙘ủ𝙖 𝙭ị𝙩 𝙢ọ𝙘 𝙩𝙤́𝙘 𝙈𝙞𝙣𝙤𝙭𝙞𝙙𝙞𝙡 𝘽𝙖𝙞𝙡𝙡𝙚𝙪𝙡:
➖ Hỗ trợ làm dày tóc, giúp tóc mọc nhanh và đều hơn.
➖ Hỗ trợ chăm sóc tóc chắc khỏe, cải thiện tình trạng gẫy rụng.
➖ Hỗ trợ chăm sóc tóc óng mượt.
➖ Dạng xịt Minoxidil Bailleul cung cấp các dưỡng chất giúp phục hồi hư tổn, cải thiện tóc yếu, dễ gẫy.
➖ Tác động nhanh, mạnh nên cần cân đối liều lương khi sử dụng và sử dụng đúng đối tượng.
💁‍♀️: 𝗛ướ𝗻𝗴 𝗱ẫ𝗻 𝘀ữ 𝗱ụ𝗻𝗴
Gội đầu sạch trước khi sử dụng xịt 👉 Phun, xịt trực tiếp lên da đầu. Dùng xịt 6 lần ấn (tương đương với 1 ml) 👉 Thoa dung dịch đều trên da đầu sau khi dùng xịt.
❌𝙇ư𝙪 𝙮́ :
- Dùng đều đặn mỗi ngày để thấy hiệu quả kích thích mọc tóc.
- Không dùng cho người dưới 18 tuổi, người dị ứng với các thành phần của sản phẩm.
- Không dùng trên vùng da đầu có vết thương

Khắc tinh của rụng tóc hói đầu dành cho cả nam và nữ, em tiếp tục về thêm thêm 10.000 hộp phục vụ quý cô bác anh chị em ...
15/04/2025

Khắc tinh của rụng tóc hói đầu dành cho cả nam và nữ, em tiếp tục về thêm thêm 10.000 hộp phục vụ quý cô bác anh chị em nhà mình

NHỮNG CÁCH CƠ BẢN CHỮA RỤNG TÓC1. Bổ sung dinh dưỡng giúp tóc chắc khỏeBổ sung sắt và kẽm: Thiếu sắt, kẽm có thể gây rụn...
10/04/2025

NHỮNG CÁCH CƠ BẢN CHỮA RỤNG TÓC
1. Bổ sung dinh dưỡng giúp tóc chắc khỏe
Bổ sung sắt và kẽm: Thiếu sắt, kẽm có thể gây rụng tóc nhiều. Hãy ăn thịt đỏ, hải sản, rau lá xanh đậm, hạt bí, hạnh nhân.
Omega-3 và Biotin: Có nhiều trong cá hồi, quả bơ, hạnh nhân giúp tóc khỏe mạnh.
Vitamin D & B-complex: Giúp nang tóc phát triển tốt hơn.
2. Chăm sóc tóc đúng cách
Chọn dầu gội phù hợp: Dùng dầu gội dịu nhẹ, ít hóa chất, tránh sulfate và paraben.
Massage da đầu: Giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích mọc tóc.
Hạn chế nhiệt & hóa chất: Giảm tần suất uốn, duỗi, nhuộm, tránh sấy tóc quá nóng.
3. Sử dụng các phương pháp thiên nhiên
Ủ tóc bằng dầu dừa/dầu oliu: Cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng tóc từ gốc.
Nước ép hành tây: Giúp kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc hiệu quả.
Trà xanh hoặc bồ kết: Gội đầu với nước trà xanh/bồ kết giúp làm sạch và kích thích nang tóc.
4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
Giảm căng thẳng: Căng thẳng kéo dài gây rụng tóc. Hãy tập yoga, thiền, hoặc vận động nhẹ.
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ làm tóc yếu, dễ gãy rụng.
Hạn chế buộc tóc chặt: Tránh tạo áp lực lên chân tóc.
5. Điều trị chuyên sâu nếu cần
Dùng serum mọc tóc: Chọn sản phẩm chứa Minoxidil, Biotin hoặc tinh dầu bưởi.
Liệu pháp PRP (huyết tương giàu tiểu cầu): Kích thích nang tóc phát triển.

1. Dầu xả có thực sự làm tóc nhanh bết?Câu trả lời là: Có thể, nhưng không phải lúc nào cũng vậy!Dầu xả có nhiệm vụ chín...
10/04/2025

1. Dầu xả có thực sự làm tóc nhanh bết?
Câu trả lời là: Có thể, nhưng không phải lúc nào cũng vậy!
Dầu xả có nhiệm vụ chính là cấp ẩm, bảo vệ và làm mượt tóc. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, tóc bạn có thể bị nặng, bết dính và mất độ bồng bềnh.
2. Những lý do khiến tóc bết sau khi dùng dầu xả
🔸 Bôi dầu xả quá sát da đầu – Dầu xả chỉ nên dùng cho phần thân và ngọn tóc. Nếu bạn bôi sát chân tóc, lượng dầu thừa sẽ khiến tóc nhanh bết.
🔸 Dùng quá nhiều dầu xả – Nhiều người nghĩ rằng càng nhiều càng tốt, nhưng thực tế, bôi quá nhiều sẽ khiến tóc bị dư ẩm, dễ bết dính.
🔸 Không xả sạch dầu xả – Dư lượng dầu xả còn sót lại sẽ bám vào tóc, làm tóc nặng và bết nhanh hơn.
🔸 Chọn sai loại dầu xả – Nếu tóc bạn thuộc loại mỏng, dễ bết, nhưng lại dùng dầu xả quá giàu dưỡng chất, tóc sẽ càng nhanh bết.
3. Cách dùng dầu xả đúng để tóc không bị bết
✅ Chỉ thoa dầu xả từ phần thân đến ngọn tóc, tránh bôi vào da đầu.
✅ Lấy lượng dầu xả vừa đủ, không cần quá nhiều.
✅ Xả thật kỹ với nước sạch để tránh tồn dư sản phẩm trên tóc.
✅ Chọn dầu xả dành riêng cho tóc dầu hoặc tóc mỏng nhẹ để tránh tình trạng bết dính.

Xịt Mọc Tóc Dạng Tinh Dầu – Có Thật Sự Hiệu Quả?Rụng tóc là nỗi ám ảnh của nhiều người. Khi nhìn từng sợi tóc rơi xuống,...
10/04/2025

Xịt Mọc Tóc Dạng Tinh Dầu – Có Thật Sự Hiệu Quả?
Rụng tóc là nỗi ám ảnh của nhiều người. Khi nhìn từng sợi tóc rơi xuống, ai cũng mong tìm được một giải pháp giúp tóc mọc lại nhanh chóng. Trong số đó, xịt mọc tóc dạng tinh dầu đang được nhiều người quan tâm. Nhưng liệu đây có phải là “cứu tinh” cho mái tóc, hay chỉ là một sản phẩm được quảng cáo quá đà?
1️⃣ Lợi Ích Của Xịt Mọc Tóc Dạng Tinh Dầu
Xịt mọc tóc từ tinh dầu có một số ưu điểm đáng chú ý:
✔️ Hỗ trợ kích thích mọc tóc: Một số tinh dầu như hương thảo, bạc hà, bưởi, oải hương đã được nghiên cứu có khả năng thúc đẩy nang tóc hoạt động tốt hơn.
✔️ Cải thiện tuần hoàn máu: Khi kết hợp với massage da đầu, tinh dầu có thể giúp tăng cường lưu thông máu, đưa nhiều dưỡng chất hơn đến chân tóc.
✔️ Dưỡng tóc và giảm khô xơ: Một số loại tinh dầu có tính dưỡng ẩm tốt, giúp tóc mềm mượt, hạn chế gãy rụng do khô yếu.
✔️ Nguồn gốc thiên nhiên, ít hóa chất: So với các sản phẩm chứa nhiều thành phần hóa học, tinh dầu tự nhiên là lựa chọn an toàn hơn cho da đầu nhạy cảm.
2️⃣ Hạn Chế Cần Biết Trước Khi Dùng
❌ Không phù hợp với mọi nguyên nhân rụng tóc:
Nếu tóc rụng do nội tiết, di truyền hoặc bệnh lý, xịt tinh dầu có thể không đủ mạnh để cải thiện tình trạng này.
Nếu tóc rụng do căng thẳng, chế độ ăn uống kém hoặc tổn thương da đầu, tinh dầu có thể hỗ trợ tốt hơn.
❌ Cần kiên trì sử dụng:
Không giống như thuốc điều trị, tinh dầu tác động chậm.
Thường mất 2-3 tháng mới thấy kết quả rõ rệt, vì tóc cần thời gian để phục hồi.
❌ Dễ gây bết tóc nếu dùng sai cách:
Nếu sử dụng quá nhiều hoặc không gội sạch, tinh dầu có thể làm tóc bị nhờn rít, khó chịu.
❌ Có nguy cơ gây kích ứng:
Một số người có thể bị dị ứng với bạc hà, hương thảo, cam quýt hoặc các thành phần khác trong sản phẩm.
Nếu lần đầu sử dụng, hãy thử trước trên một vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng.
3️⃣ Làm Sao Để Chọn Được Sản Phẩm Tốt Nhất?
🔹 Chọn sản phẩm có tinh dầu nguyên chất, không chứa cồn hay hương liệu tổng hợp.
🔹 Xịt kết hợp massage da đầu để giúp tinh dầu thẩm thấu tốt hơn.
🔹 Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đủ protein, sắt, vitamin B để tóc phát triển khỏe mạnh từ bên trong.
🔹 Kết hợp với phương pháp chăm sóc tóc khoa học, tránh lạm dụng nhiệt và hóa chất.
📌 Kết Luận: Có Nên Dùng Xịt Mọc Tóc Dạng Tinh Dầu?
✔️ Nếu bạn rụng tóc nhẹ, tóc yếu do căng thẳng hoặc chế độ chăm sóc chưa đúng, xịt tinh dầu có thể là một giải pháp tốt.
✔️ Nếu tóc rụng nhiều do di truyền, nội tiết hoặc bệnh lý, bạn nên tham khảo chuyên gia để có phương pháp điều trị hiệu quả hơn.
Quan trọng nhất: Không có sản phẩm nào là "thần kỳ". Việc chăm sóc tóc cần sự kết hợp giữa dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và sản phẩm phù hợp.

TẠI SAO TÓC LẠI BỊ CHẺ NGỌN?Chúng ta phải hiểu cấu trúc cơ bản của sợi tóc gồm 3 lớp:Lớp biểu bì (cuticle) – lớp ngoài c...
10/04/2025

TẠI SAO TÓC LẠI BỊ CHẺ NGỌN?
Chúng ta phải hiểu cấu trúc cơ bản của sợi tóc gồm 3 lớp:
Lớp biểu bì (cuticle) – lớp ngoài cùng, gồm nhiều lớp vảy keratin xếp chồng lên nhau như vảy cá. Chức năng bảo vệ.
Lớp vỏ (cortex) – lớp giữa, chiếm phần lớn cấu trúc tóc, chứa keratin và sắc tố tạo màu tóc.
Lõi tóc (medulla) – lớp trong cùng, không phải ai cũng có. Vai trò không rõ ràng, chủ yếu hỗ trợ cấu trúc.
VẬY TẠI SAO TÓC LẠI BỊ CHẺ NGỌN?
Tóc chẻ ngọn xảy ra khi lớp biểu bì ở phần ngọn tóc bị tổn thương nghiêm trọng hoặc b**g tróc hoàn toàn, để lộ phần lớp vỏ (cortex) bên trong. Khi đó:
Cortex không được bảo vệ → dễ bị tách ra thành nhiều sợi nhỏ → hình thành chẻ ngọn.
Phần tóc ngọn chịu nhiều tác động hơn (tia UV, ma sát, nhiệt độ, hóa chất...) nên dễ bị khô xơ và chẻ.
⚠️ Các yếu tố khiến lớp biểu bì bị tổn thương dẫn đến chẻ ngọn:
Nhiệt độ cao (máy sấy, máy kẹp, ánh nắng): làm mất nước, làm b**g tróc lớp cuticle.
Hóa chất (uốn, nhuộm, tẩy tóc): làm yếu liên kết protein, phá vỡ lớp bảo vệ.
Thiếu dưỡng chất (đặc biệt là protein, biotin, vitamin B5): làm tóc yếu từ bên trong.
Chải tóc sai cách hoặc khi ướt: làm vảy keratin bật ra, gãy tóc.
Thiếu độ ẩm và chăm sóc ngọn tóc: phần đuôi tóc thường bị "bỏ rơi", dẫn đến khô và xơ rối.

RỤNG TÓC DO THIẾU SẮTSắt không chỉ giúp tạo hồng cầu, vận chuyển oxy, mà còn là dưỡng chất quan trọng để nuôi nang tóc. ...
10/04/2025

RỤNG TÓC DO THIẾU SẮT

Sắt không chỉ giúp tạo hồng cầu, vận chuyển oxy, mà còn là dưỡng chất quan trọng để nuôi nang tóc. Khi cơ thể thiếu sắt, lượng máu và oxy đến da đầu giảm, khiến nang tóc suy yếu, tóc dễ gãy rụng và khó mọc lại.
Đặc biệt là ở phụ nữ – chúng ta dễ thiếu sắt hơn do kinh nguyệt, mang thai, sinh nở hay ăn uống không đủ chất.
Có một số dấu hiệu âm thầm khác đi kèm như:
Mệt mỏi, chóng mặt
Da xanh xao, nhợt nhạt
Móng tay dễ gãy
Thường xuyên đau đầu
Và… rụng tóc chỉ là một trong những tín hiệu báo động sớm.
Vậy phải làm sao?
Trước tiên, đừng chỉ chăm chăm đổi dầu gội – hãy đi xét nghiệm máu để kiểm tra chỉ số ferritin, hemoglobin.
Nếu thiếu sắt, cần bổ sung đúng liều lượng, kết hợp thêm vitamin C để tăng hấp thu.
Ăn đủ chất, đặc biệt là các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, lòng đỏ trứng, rau xanh đậm, đậu, hạt…
Và điều quan trọng nhất, hãy lắng nghe cơ thể mình.
Rụng tóc có thể là lời nhắn nhủ nhẹ nhàng mà cơ thể gửi đến bạn: “Tôi đang mệt rồi đấy, làm ơn quan tâm tôi một chút được không?”

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của tóc. Dưới đây là một số ảnh hưởng chính của vitamin D3 đến mái tóc...
02/04/2025

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của tóc. Dưới đây là một số ảnh hưởng chính của vitamin D3 đến mái tóc của bạn:
1. Kích thích mọc tóc
Vitamin D3 giúp tạo ra các nang tóc mới và duy trì sự phát triển của tóc. Thiếu vitamin D3 có thể dẫn đến tình trạng tóc mọc chậm hoặc rụng nhiều.
2. Ngăn ngừa rụng tóc
Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu hụt vitamin D3 có liên quan đến rụng tóc, đặc biệt là chứng rụng tóc từng mảng (Alopecia Areata).
3. Tăng cường sức khỏe của da đầu
Vitamin D3 có tác dụng kháng viêm, giúp giảm tình trạng viêm da đầu, gàu và các vấn đề về da đầu khác.
4. Tăng cường hấp thụ các dưỡng chất quan trọng
Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho, hai khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của tóc chắc khỏe.
5. Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
Vitamin D3 ảnh hưởng đến các hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone liên quan đến sự phát triển của tóc. Thiếu hụt vitamin D có thể gây mất cân bằng nội tiết, dẫn đến tóc yếu và dễ gãy rụng.
💡 Bổ sung vitamin D3 như thế nào?
Tắm nắng 10-15 phút mỗi ngày (trước 9h sáng hoặc sau 4h chiều).
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng, sữa tăng cường vitamin D.
Uống bổ sung vitamin D3 theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.
👉 Bạn có đang gặp vấn đề về tóc? Nếu cần tư vấn thêm về việc bổ sung vitamin D3 cho tóc khỏe đẹp, mình có thể hỗ trợ nhé! 😊

DUNG DỊCH MỌC TÓC & RÂU CHO NAM và nữ MINOXIDIL- Hỗ trợ mọc râu tóc, trị hói hiệu quả -🎇 Minoxidil có tác dụng trực tiếp...
01/04/2025

DUNG DỊCH MỌC TÓC & RÂU CHO NAM và nữ MINOXIDIL
- Hỗ trợ mọc râu tóc, trị hói hiệu quả -
🎇 Minoxidil có tác dụng trực tiếp lên nang tóc, tăng quá trình sinh trưởng và biệt hóa của tế bào biểu mô thân tóc.
🎇 Dễ dàng thấm sâu vào thành nang lông, giúp máu lưu thông xung quanh nang lông đều hơn.
🎇 Giúp bạn có làn tóc dày khỏe, hỗ trợ giúp mọc râu, lông rất hiệu quả.
🎇 Điều trị các triệu chứng rụng tóc, hói đầu tốt nhất.
🎇 Minoxidil 5% đạt hiệu quả cao nhất khi sử dụng ở những người mới bị hói dưới 5 năm, vùng mất tóc có đường kính dưới 10cm và ở khu vực đỉnh đầu. Minoxidil ít tác dụng với mái tóc ở vùng trán.
👉 HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
- Nhỏ 1 giọt (khoảng 1ml) dung dịch trực tiếp lên da đầu 2 lần/ngày trong khu vực rụng tóc.
- Massage vào da đầu bằng ngón tay.
- Khi tóc bắt đầu mọc lại, nên tiếp tục sử dụng sản phẩm để tăng cường và giữ cho tóc của bạn mọc lại như trước để tránh trường hợp bị rụng lại

Minoxidil kích thích mọc tóc hiệu quả và đơn giản
01/04/2025

Minoxidil kích thích mọc tóc hiệu quả và đơn giản

Hàng nhà em tiếp tục về phục vụ bà con cô bác gặp vấn đề về rụng tóc, hói đầu đây ạ
01/04/2025

Hàng nhà em tiếp tục về phục vụ bà con cô bác gặp vấn đề về rụng tóc, hói đầu đây ạ

Address

HH Linh Đàm, Phường Hoàng Liệt, Quận Hoàng Mai
Hanoi
100000

Telephone

+84865535356

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Minoxidil - Kích Thích Mọc Tóc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Minoxidil - Kích Thích Mọc Tóc:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram