15/05/2024
5 MÓN NGON NHẤT ĐỊNH PHẢI ĂN NẾU MUỐN ĐẨY LÙI MÃN KINH, LÃO HÓA SỚM
40 là độ tuổi mà cơ thể chị em có nhiều biến động, đặc biệt là SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ ESTROGEN. Lúc này sức khỏe yếu hơn, làn da xuất hiện thâm nám do khả năng tái tạo phục hồi kém… Nguy hiểm nhất vẫn là hệ lụy của mãn kinh. Tuy nhiên chỉ cần chăm sóc cơ thể hợp lí và thường xuyên ăn 5 món dưới đây thì không dùng mỹ phẩm đắt tiền, cơ thể vẫn trẻ trung và xinh đẹp một cách tự nhiên nhất:
1. Trái cây có múi
Những quả có múi như cam, quýt, bưởi… chứa thành phần đóng vai trò quan trọng trong trị bệnh lão hóa, giàu chất chống oxy hóa và vitamin C giúp trị bệnh tim mạch và ngừa cảm lạnh. Ngoài ra chúng còn có 88% thành phần là nước nên có thể dưỡng ẩm cho da, dịu cơn khát, hỗ trợ giảm mỡ thừa.
2. Trứng
Trứng cũng là một nguồn cung protein tuyệt vời khi mãn kinh và làm giảm cholesterol trong máu, ngừa bệnh tim và béo phì. Ăn trứng cũng bổ sung thêm sắt và vitamin D2 - chất quan trọng phụ nữ trên 40 tuổi thường thiếu.
3. Sữa chua
Phụ nữ sau 40 rất dễ bị loãng xương nên ăn sữa chua là ""chìa khóa vàng"" để bổ sung lượng canxi thiếu hụt. Khuẩn lactic trong sữa chua còn làm tăng lượng lợi khuẩn cho đường ruột, giúp khử hoạt tính của nhiều hóa chất gây hại.
4. Cà rốt
Nhờ lượng dồi dào vitamin A, chất xơ và các thành phần hoạt tính hỗ trợ chống lại các vết thâm, nếp nhăn và mụn trứng cá, cà rốt giúp chị em giữ thị lực cùng làn da mịn màng rất tốt.
5. Cá giàu Omega-3
Các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ… đều rất tốt cho sức khỏe và tim mạch. Riêng phụ nữ sau 40 tuổi, chúng còn giúp cơ thể sản xuất ra các hormone điều hòa nội tiết cần thiết và hỗ trợ não bộ. Omega-3 có trong các loại cá còn làm giảm các triệu chứng mãn kinh như nóng trong người hay đổ mồ hôi đêm. Do vậy, chị em nên mua nhiều loại cá này về ăn thường xuyên.
Hãy chú ý đến việc ăn uống, bởi dinh dưỡng có tính quyết định cơ thể khỏe hay yếu!
--------------------------------------------
❤️🔥 Hàng loạt các VOUCHER khủng: 50k, 30k, 20k, ... MUA KÈM deal CỰC SỐC: Tặng ngay quà quý chỉ có ở 👉https://bit.ly/SP_SLady_FB
🔥 CHỊ EM NHANH TAY - ĐẶT NGAY KẺO HẾT!
Nhớ là chỉ đặt ở Tuệ Minh Official để mua đúng HÀNG CHÍNH HÃNG chị em nhé!
----------------------------
SLADY - XÚC CẢM XUÂN THÌ
Tìm hiểu thêm: https://slady.vn/
HOTLINE: 0962 700 008