05/06/2021
5 MÓN ĂN HEALTHY ĐỔI KHẨU VỊ TRONG THỰC ĐƠN GIẢM CÂN
Nói tới việc giảm cân nhiều người sẽ nghĩ ngay tới việc nhịn ăn. Vô tình cái suy nghĩ đó lại khiến cho chúng ta dễ dàng bỏ cuộc trong mỗi lần quyết tâm thực hiện giảm cân. Giảm cân nhưng cần phải đảm bảo tốt sức khỏe của mình nên nếu nghĩ đến việc nhịn ăn trong quá trình giảm cân là hoàn toàn sai. Mình chỉ cần bớt ăn tinh bột, ăn vặt, uống các loại nước có đường... sử dụng loại thực phẩm chức năng phù hợp. Dưới đây là 5 món ăn healthy giúp thay đổi khẩu vị của mọi người:
🥢🍽Thịt cuộn rau củ:
Chuẩn bị: 200gr thịt nạc, cà rốt xắt sợi, giá đỗ, hành lá
Luộc chín thịt nạc cắt lát vừa ăn, hành lá chần sơ qua nước sôi. Sau đó cuộn tất cả lại với nhau. Món này ăn kèm với nước mắm chua ngọt.
🥗🥗 salat bốn mùa:
Chuẩn bị: 2 lá rong biển, cà rốt, dưa leo,trứng gà rán, rau xà lách
Cuộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau ta sẽ có được một món rong biển cuộn ăn vừa no vừa đảm bảo chất lượng thực đơn healthy
🥤🥤Sữa chua không đường với trái cây
Đây là món ăn giúp giải quyết cơn thèm ăn vặt của các chị em trong thời kì thực hiện chế độ giảm cân. Kết hợp sữa chua với trái cây vừa làm đẹp da vừa tốt cho sức khỏe mà không sợ tăng cân.
🍤🍤Tôm áp chảo rau củ:
Chuẩn bị: 200gr tôm, cà rốt, dưa leo, cà chua,rau mầm…
Tôm đem áp chảo, các loại củ đem đi luộc chín. Cuối cùng ta sẽ có được một máu ăn healthy đảm bảo dinh dưỡng.
🥗🥗Salat cá hồi rau củ
Chuẩn bị: 200gr ức gà, các loại rau củ mình thích (cà rốt, dưa leo, bơ, rau mầm, rau xà lách)
Ức gà đem luộc chín sau đó trộn chung với các loại rau củ. Cuối cùng ta sẽ có được món salat ăn vừa ngon mà lại không ngán.
----------------🌸🌸🌸---------------
