08/10/2024
🍅🫛🥕𝐓𝐑𝐄̉ 𝟔 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝐁𝐀̆́𝐓 Đ𝐀̂̀𝐔 𝐀̆𝐍 𝐃𝐀̣̆𝐌 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐆𝐈̀?
👩🍼Sữa mẹ là nguồn “tài nguyên” vô giá về dưỡng chất cho trẻ suốt 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, từ sau 6 tháng, trẻ bắt đầu ăn dặm thì sữa mẹ chỉ đáp ứng khoảng 70% nhu cầu dinh dưỡng cho bé.
Đặc biệt trong khoảng thời gian này mẹ cần lưu ý bổ sung cho bé vitamin và khoáng chất sau:
𝟏. 𝐒𝐚̆́𝐭
Sắt là nguyên liệu chủ yếu để tạo ra các tế bào máu. Khi trẻ vào giai đoạn ăn dặm và bắt đầu biết trườn, bò, đi đứng, cơ thể trẻ sẽ phát triển rất nhanh, cần nhiều chất sắt để tăng nhanh thể tích máu.
Nguồn sắt dễ dàng hấp thụ nhất là từ thịt đỏ và các loại rau có lá màu xanh đậm, họ đậu, ngũ cốc.
𝟐. 𝐊𝐞̃𝐦
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng trẻ nhỏ sẽ dễ bị nhiễm khuẩn hơn khi thiếu chất kẽm. Thậm chí, khi trẻ bị tiêu chảy nhiễm trùng, việc bổ sung thêm kẽm còn có vai trò mau chóng cải thiện những tổn thương trên niêm mạc ruột.
Kẽm được tìm thấy trong thịt bò, tôm, bí ngô, hạt vừng, đậu lăng, măng tây.
𝟑. 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂
Ở trẻ nhỏ, nếu cha mẹ không tập cho trẻ hình thành thói quen ăn trái cây, trẻ sẽ có nguy cơ thiếu vitamin C, biểu hiện thường bị lở loét trong niêm mạc miệng.
Nguồn vitamin C rất dồi dào trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt nhiều trong dâu tây, cam quýt, kiwi, xoài, bông cải xanh....
𝟒. 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐀
Trẻ dễ bị mờ mắt, khô mắt nếu thiếu vitamin A.
Mẹ có thể bổ sung vào khẩu ăn hàng ngày cho con: khoai lang, cà rốt và các loại trái cây, rau quả màu cam, đỏ, các loại rau lá xanh đậm,...
𝟓. 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃
Hệ xương của trẻ phát triển vượt bậc trong ba năm đầu đời. Đây cũng là một trong những cột mốc quyết định chiều cao của trẻ trong tương lai bên cạnh cột mốc dậy thì. Theo đó, nhu cầu vitamin D là rất lớn.
Bên cạnh việc thường xuyên cho trẻ tắm nắng, hoạt động thể lực ngoài trời, mẹ cũng cần chú ý bổ sung thêm vitamin D trong bữa ăn. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên được bổ sung 400 IU vitamin D ở dạng lỏng mỗi ngày ngay sau khi sinh. Dù cho trẻ lớn hơn, việc bổ sung vitamin D cũng cần chú trọng trong suốt những năm tháng tiếp theo.
𝟔. 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑
Khi trẻ biết ngồi, bò, khả năng quan sát mở rộng ra, bộ não không ngừng học hỏi, khám phá thế giới xung quanh. Hoạt động trí não của trẻ liên tục phát triển. Khi đó vai trò Omega 3 càng được phát huy.
Để hấp thu được Omega 3, mẹ cần cho bé ăn tập trung vào các loại thực phẩm như các loại cá biển giàu chất béo tốt như cá hồi.
𝟕. 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁𝟏𝟐
Vitamin B12 cũng là một vitamin cần thiết trong việc ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ chức năng thần kinh khỏe mạnh. Loại vitamin này được tìm thấy trong các sản phẩm động vật như thịt, cá, trứng và sữa.
𝟖. 𝐈-𝐨̂́𝐭
Vì trẻ dưới 12 tháng rất hạn chế nêm gia vị nên khi sữa mẹ chỉ đáp ứng 70% nhu cầu dinh dưỡng của trẻ thì rất dễ thiếu i-ốt. Mẹ có thể bổ sung thêm vào chế độ ăn của con thông quá các loại hải sản.
----------------------------
Tuy nhiên, thời gian đầu bắt đầu ăn dặm là thời gian con làm quen với việc nhai nuốt thức ăn nên hầu như con không ăn được mấy. Mẹ có thể cân nhắc bổ sung cho con các loại đa vi chất để con đủ dinh dưỡng mẹ nhé!
Đơn giản với 1 muỗng Ocean Multi mỗi ngày con yêu đã có thể bổ sung đầy đủ Omega, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của con!
-----------
𝐎𝐜𝐞𝐚𝐧 𝐌𝐮𝐥𝐭𝐢 - 𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐧𝐡, 𝐌𝐚̆́𝐭 𝐬𝐚́𝐧𝐠, 𝐏𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐭𝐨̂́𝐢 𝐮̛𝐮
✅ Công thức toàn diện chứa Omega 3, 11 vitamin, 5 khoáng chất
✅ Dầu cá tiêu chuẩn quốc tế IFOS 5 sao
✅ Vị cam mật ong thơm ngon đạt giải hương vị quốc tế
✅ Dạng Triglycerid dễ dàng hấp thu
✅ Thương hiệu Orzax - số 1 OTC Thổ Nhĩ Kỳ
-----------
𝐎𝐜𝐞𝐚𝐧 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 - 𝐐𝐮𝐚̀ 𝐭𝐚̣̆𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̀ đ𝐚̣𝐢 𝐝𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐠𝐢𝐚 đ𝐢̀𝐧𝐡!
🏢 Nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi Trí Khang Pharma
💙 Chuyên gia tư vấn miễn phí: 037.4444.015
🎞️ Youtube: https://www.youtube.com/
📹 Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌐Website: https://ocean-omega3.vn/
