https://www.facebook.com/107582674891051/

Các biện pháp KHHGD, Phú Xuyên Hanoi, Hanoi (2025)

31/10/2025

Chị em ib em để được tư vấn nhé

30/06/2025

💥 MỠ NỘI TẠNG – KẺ THÙ THẦM LẶNG CỦA SỨC KHỎE!
Bạn đã tập luyện, ăn kiêng mà bụng dưới vẫn to? Có thể bạn đang bị mỡ nội tạng!

🧠 Mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm ẩn sâu bên trong, bao quanh các cơ quan như gan, thận, tim... và khó phát hiện bằng mắt thường.

📛 Lý do khiến bạn KHÓ GIẢM mỡ nội tạng:
❌ Uống nhiều nước ngọt, trà sữa
❌ Dùng bia rượu thường xuyên
❌ Stress kéo dài – rối loạn hormone
❌ Thiếu ngủ, ít vận động

💡 Giải pháp:
✅ Tăng cường vận động nhẹ sau ăn
✅ Uống đủ nước, cắt giảm đường & cồn
✅ Bổ sung thảo dược hỗ trợ đốt mỡ nội tạng
✅ Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày

-------------✫--------------

22/06/2025

🎗 PHỤ NỮ ƠI, ĐỪNG CHỦ QUAN!
Ung thư cổ tử cung là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở nữ giới, nhưng nếu phát hiện sớm thì hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả.

❗️Dưới đây là 6 dấu hiệu cảnh báo sớm mà bạn không nên bỏ qua:

1️⃣ Dịch âm đạo bất thường
2️⃣ Chảy máu âm đạo ngoài kỳ kinh hoặc sau mãn kinh
3️⃣ Đi tiểu nhiều lần, liên tục
4️⃣ Tiểu tiện, đại tiện ra máu
5️⃣ Đau vùng chậu, nhất là sau khi quan hệ
6️⃣ Sụt cân nhanh không rõ nguyên nhân

👩‍⚕️ Đừng chờ đến khi có triệu chứng mới đi khám!
✅ Tầm soát ung thư cổ tử cung định kỳ
✅ Tiêm vắc xin HPV đúng độ tuổi
✅ Lối sống lành mạnh và quan hệ tình dục an toàn

17/06/2025

♦️♦️ TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 1 ♦️♦️
🔹BỆNH LÝ TỰ MIỄN
🔹KHÔNG PHẢI “ĂN NGỌT NHIỀU MÀ RA”!
🔹KHÔNG PHẢI DO LỐI SỐNG!

✅ Tiểu đường tuýp 1 là một bệnh tự miễn, trong đó hệ miễn dịch tấn công nhầm vào các tế bào beta của tuyến tụy – nơi sản xuất insulin. Khi các tế bào này bị phá huỷ gần như hoàn toàn → cơ thể không còn khả năng tạo insulin → đường huyết tăng cao.

✅. Hậu quả? Cơ thể không còn insulin để đưa đường vào tế bào → đường huyết tăng cao nguy hiểm.

⛔ Không liên quan đến chế độ ăn uống hay cân nặng như tuýp 2.

🎯 Đối tượng mắc thường là trẻ em, thanh thiếu niên, nhưng người lớn cũng có thể bị.

📌 Người mắc tuýp 1 phải tiêm insulin suốt đời, ăn uống và vận động cần theo dõi sát sao để tránh tụt/hạ đường huyết.

🥗 Dinh dưỡng và tập luyện đúng cách giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, hạn chế biến chứng.

📣 Nếu bạn có người thân bị tiểu đường tuýp 1, đừng trách họ. Họ không “ăn nhiều đồ ngọt” mà bị bệnh vì hệ miễn dịch “lỗi”!

13/06/2025

🧠 CẢNH GIÁC VỚI ĐỘT QUỴ NÃO – PHÒNG NGỪA NGAY TỪ HÔM NAY!

Đột quỵ não là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn cầu. Điều đáng sợ là nó có thể đến bất ngờ, nhưng lại hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu bạn hiểu rõ các yếu tố nguy cơ:

⚠️ 10+ yếu tố cần cảnh giác:

Bệnh tim mạch

Tăng huyết áp

Đái tháo đường

Thừa cân – béo phì

Rối loạn mỡ máu

Hút thuốc lá, nghiện rượu

Căng thẳng kéo dài

Ít vận động thể chất

Tiền sử đột quỵ hoặc người thân từng bị

Hội chứng ngưng thở khi ngủ…

💡 LÀM SAO ĐỂ PHÒNG NGỪA?
✅ Kiểm tra sức khỏe định kỳ
✅ Kiểm soát huyết áp – đường huyết – mỡ máu
✅ Ăn uống lành mạnh – tăng vận động
✅ Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia
✅ Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc

👉 Bạn hoặc người thân có các dấu hiệu nguy cơ? Đừng chủ quan!
Quầy Thuốc Thanh Trúc luôn sẵn sàng đồng hành trong việc tư vấn phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý tim mạch, huyết áp, mỡ máu, tiểu đường…

09/06/2025

🚨 TỤT HUYẾT ÁP ĐỘT NGỘT – PHẢI LÀM GÌ ĐỂ AN TOÀN?
Tụt huyết áp không chỉ gây choáng váng, mệt mỏi, hoa mắt, mà nếu xử lý chậm có thể dẫn tới ngất xỉu, nguy hiểm tính mạng!

📌 NHẬN BIẾT SỚM DẤU HIỆU:

Mệt mỏi đột ngột

Chóng mặt, hoa mắt

Tay chân lạnh, vã mồ hôi

Tim đập nhanh, khó thở

✅ LÀM GÌ KHI BỊ TỤT HUYẾT ÁP?

Cho người bệnh nằm đầu thấp, chân cao để máu dễ lưu thông lên não.

Uống nước ấm pha muối loãng hoặc nước đường (nếu không có chống chỉ định).

Cho ăn nhẹ: như bánh quy, cháo loãng, sữa ngọt.

Nới lỏng quần áo, mở thoáng khí, tránh nơi đông người.

Theo dõi huyết áp thường xuyên, nếu không cải thiện 👉 gọi 115 hoặc đưa đến cơ sở y tế gần nhất.

📣 Đừng chủ quan! Tụt huyết áp có thể là dấu hiệu của bệnh lý tim mạch nguy hiểm nếu lặp lại nhiều lần.

23/05/2025

🥵 THỜI TIẾT NẮNG NÓNG – “THỬ THÁCH” CHO TIM MẠCH!
🌤 Trời càng nóng, cơ thể càng phải làm việc vất vả hơn để điều hòa thân nhiệt. Điều này vô tình gây áp lực lớn lên tim, phổi và thận – đặc biệt nguy hiểm với người đang có bệnh tim mạch!
💧 Uống đủ nước là cách đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng giúp cơ thể chống chọi với thời tiết oi bức.

💥 LÀM GÌ ĐỂ CƠ THỂ MÁT MẺ VÀ ỔN ĐỊNH HUYẾT ÁP?
✅ Uống nhiều nước: nước lọc là tốt nhất, hoặc có thể dùng thêm sữa, nước trái cây, trà, cà phê (không quá 3 ly/ngày và ưu tiên loại không caffeine).
✅ Ăn thực phẩm mát, chứa nhiều nước như rau củ, salad, trái cây.
✅ Hạn chế rượu bia – gây mất nước nhiều hơn.
✅ Giữ nhà cửa thoáng mát, tắt bớt thiết bị điện không cần thiết.
✅ Mặc đồ nhẹ, rộng, thoáng khí.
✅ Hạn chế ra ngoài từ 11h – 15h. Nếu phải ra ngoài:
☀️ Chọn chỗ có bóng râm
🧴 Thoa kem chống nắng
👒 Đội nón rộng vành
🚰 Mang theo nước để bổ sung liên tục
✅ Tránh tập luyện quá sức trong thời điểm nắng nóng.

💢 NẾU BẠN CẢM THẤY KHÔNG KHỎE DO NÓNG NẮNG?
⏱ Làm ngay 4 bước trong vòng 30 phút:
1️⃣ Di chuyển đến nơi mát mẻ
2️⃣ Nằm nghỉ, kê chân cao hơn đầu
3️⃣ Uống nhiều nước
4️⃣ Lau người bằng khăn mát + quạt nhẹ để hạ nhiệt

🚨 CẢNH GIÁC VỚI SỐC NHIỆT
Dấu hiệu cảnh báo gồm:
😓 Đổ mồ hôi nhiều, chóng mặt, mệt lả, buồn nôn, thở gấp, sưng chân tay, phát ban, ngất xỉu,...
⚠️ Nếu nghi ngờ sốc nhiệt → GỌI NGAY 115 để cấp cứu kịp thời!

ĐẶC BIỆT LƯU Ý CHO NGƯỜI SUY TIM
👉 Nếu bạn đang dùng thuốc lợi tiểu hoặc được khuyến cáo hạn chế nước uống, hãy trao đổi với bác sĩ về cách giữ mát cơ thể an toàn trong mùa hè.
👉 Nếu cảm thấy choáng váng, chóng mặt – báo ngay với bác sĩ để được điều chỉnh thuốc.

❗ NHỮNG AI CẦN CẢNH GIÁC CAO NHẤT?
👵 Người già (đặc biệt trên 75 tuổi)
👶 Trẻ nhỏ
🏥 Người mắc bệnh mạn tính (tim, thận, tiểu đường, Parkinson…)
♿ Người khuyết tật, người không thể tự chăm sóc hoặc làm việc ngoài trời

💗 ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI NẮNG NÓNG!
Hãy nhắc nhở, chăm sóc sức khỏe người thân – đặc biệt là người cao tuổi – để đảm bảo họ luôn thoải mái, an toàn và khỏe mạnh trong mùa hè này!

20/05/2025

💙 5 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TẠI NHÀ
Không chỉ là người thân – bạn chính là “điều dưỡng tại gia” góp phần giúp người bệnh sống khỏe mỗi ngày!

🔹 1. Dinh dưỡng khoa học là nền tảng sống còn
🥦 Tăng cường rau xanh, chất béo tốt (óc chó, hạnh nhân, dầu oliu...)
🍗 Ưu tiên thịt trắng như gà, cá – hạn chế thịt đỏ và đồ chiên, đồ hộp, thực phẩm nhiều đường

🔹 2. Tập luyện đều đặn – bí quyết kiểm soát đường huyết
🚶‍♂️ Cùng người bệnh đi bộ, tập nhẹ nhàng mỗi ngày
💪 Vận động giúp cải thiện tuần hoàn, tăng hiệu quả điều trị

🔹 3. Uống thuốc đúng giờ, đúng cách
⏰ Nhắc người bệnh dùng thuốc đều đặn theo chỉ định
💉 Với người tiêm insulin, hãy học cách hỗ trợ tiêm đúng kỹ thuật – đúng liều lượng

🔹 4. Luôn sẵn sàng xử lý hạ đường huyết
😓 Nhận biết sớm các dấu hiệu như run tay, vã mồ hôi, mệt lả
🍬 Luôn có sẵn kẹo, nước đường và biết cách xử trí theo hướng dẫn bác sĩ

🔹 5. Cảnh giác với biến chứng – phòng ngừa là quan trọng nhất
👁️‍🗨️ Đái tháo đường có thể ảnh hưởng đến mắt, tim, thận, thần kinh…
🎯 Tìm hiểu dấu hiệu cảnh báo biến chứng – kiểm tra sức khỏe định kỳ – giữ đường huyết ổn định

16/05/2025

PHÒNG CHỐNG COVID-19 BẰNG VIỆC THỰC HIỆN CÁC KHUYẾN CÁO BẢO VỆ VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE

Trước tình hình bệnh COVID-19 ghi nhận số ca mắc tăng tại Thái Lan, trong nước không ghi nhận các ổ dịch tập trung, tuy nhiên có sự gia tăng nhẹ trong 3 tuần gần đây, Bộ Y tế đã chủ động tăng cường công tác giám sát, theo dõi chặt chẽ tình hình COVID-19, tăng cường triển khai các biện pháp phòng, chống dịch tại các cơ sở y tế và tại cộng đồng; sẵn sàng thu dung, cấp cứu, chăm sóc, điều trị hiệu quả các trường hợp mắc bệnh, đặc biệt với các nhóm nguy cơ cao (phụ nữ có thai, người mắc bệnh nền, người cao tuổi…), không để xảy ra các trường hợp tử vong.

Để chủ động phòng, chống bệnh COVID-19, Bộ Y tế tiếp tục khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp sau:

1. Đeo khẩu trang nơi công cộng, trên phương tiện giao thông công cộng, tại cơ sở y tế.

2. Hạn chế tụ tập nơi đông người (nếu không cần thiết).

3. Rửa tay thường xuyên bằng nước sạch, xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.

4. Tăng cường vận động, rèn luyện thể lực, dinh dưỡng hợp lý.

5. Khi có biểu hiện sốt, ho, khó thở thì phải đến ngay cơ sở y tế nơi gần nhất để được kiểm tra, theo dõi và xử lý kịp thời…

Người dân đến và về từ các nước có số ca mắc COVID-19 cao cần chủ động theo dõi tình trạng sức khỏe để phòng, chống COVID-19 cho bản thân, gia đình và người tiếp xúc gần.

Bộ Y tế sẽ tiếp tục phối hợp với Tổ chức Y tế thế giới (WHO) theo dõi chặt chẽ tình hình dịch COVID-19 trên thế giới và đưa ra các biện pháp phòng, chống dịch bệnh phù hợp, hiệu quả./.

14/05/2025

1.DA NHẠY CẢM LÀ GÌ?
👉 Da nhạy cảm thật sự là một loại da có đặc điểm:
⚡ Mỏng, dễ kích ứng với mỹ phẩm, thời tiết, thức ăn...
⚡ Thường xuyên cảm thấy châm chích, ngứa rát, đỏ khi tiếp xúc với tác nhân lạ
⚡ Dễ bị dị ứng hơn người bình thường

📌 Nguyên nhân: Chủ yếu do di truyền, cơ địa. Những người có da nhạy cảm bẩm sinh thường phải cẩn thận khi chọn mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da.

2. DA BỊ TỔN THƯƠNG HÀNG RÀO BẢO VỆ – DỄ NHẦM LÀ DA NHẠY CẢM

Nhiều người không có da nhạy cảm bẩm sinh nhưng vẫn bị đỏ rát, nổi mụn, dễ kích ứng. Nguyên nhân có thể là hàng rào bảo vệ da bị tổn thương.

🚨 Dấu hiệu hàng rào bảo vệ da suy yếu:
❌ Da đỏ, khô căng, b**g tróc
❌ Dễ kích ứng với mỹ phẩm, bụi bẩn, nhiệt độ
❌ Đổ dầu nhiều nhưng da vẫn thiếu ẩm
❌ Mụn viêm, mụn ẩn xuất hiện liên tục

📌 Điểm khác biệt:
🛑 Da nhạy cảm bẩm sinh: Kích ứng từ nhỏ, không do sản phẩm skincare.
🛑 Da bị tổn thương hàng rào bảo vệ: Do chăm sóc sai cách

Các biện pháp KHHGD

31/10/2025

30/06/2025

22/06/2025

17/06/2025

13/06/2025

09/06/2025

23/05/2025

20/05/2025

16/05/2025

14/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share