Chiến Binh Dinh Dưỡng

  • Home
  • Chiến Binh Dinh Dưỡng

Chiến Binh Dinh Dưỡng "You are what you eat."

"💸🥦 ĂN UỐNG LÀNH MẠNH VỚI NGÂN SÁCH SINH VIÊN 🥦💸Chào các Chiến binh dinh dưỡng! 🚀 Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá những bí...
29/06/2023

"💸🥦 ĂN UỐNG LÀNH MẠNH VỚI NGÂN SÁCH SINH VIÊN 🥦💸

Chào các Chiến binh dinh dưỡng! 🚀 Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá những bí quyết để ăn uống lành mạnh mà không làm xót ví tiền của sinh viên! 🎓💪 Vì chúng ta biết, mì gói hấp dẫn đấy, nhưng cơ thể bạn cần nhiều hơn thế! 🍕🚫

🌟 1. Mua Sắm Thông Minh 🛒

Tận dụng ưu đãi, khuyến mãi và mua thực phẩm theo mùa.
Mua hàng buôn như gạo, đậu, hạt để tiết kiệm.
🌟 2. Nấu Ăn Tại Nhà 🏠

Hãy tự nấu ăn thay vì ăn ngoài, bạn sẽ kiểm soát được thành phần và tiết kiệm tiền.
Chuẩn bị các món ăn theo lô và đóng gói trước để tiện lợi.
🌟 3. Chọn Thực Phẩm Đa Năng 🌽

Chọn thực phẩm có thể dùng trong nhiều món như cà chua, trứng, khoai tây.
🌟 4. Đừng Lãng Phí 🗑️

Lên kế hoạch bữa ăn trước và chỉ mua những gì cần thiết.
Sử dụng đồ ăn thừa để tạo món mới.
🌟 5. Sáng Tạo Với Mì Gói 🍜

Biến tấu mì gói bằng cách thêm rau, protein và gia vị.
🔥 THỬ THÁCH SINH VIÊN 🔥
Hãy chia sẻ một công thức ăn uống lành mạnh mà bạn đã tạo ra với ngân sách tiết kiệm dưới phần bình luận kèm hashtag 🥗👩‍🍳 Người có công thức sáng tạo và hấp dẫn nhất sẽ nhận được một hộp quà đặc biệt chứa các nguyên liệu lành mạnh và một cuốn sách về ẩm thực dành riêng cho sinh viên! 🎁

Chúng ta cùng nhau biến những ngân sách tuy hạn chế thành bữa ăn giàu dinh dưỡng, đầy sáng tạo! 💥💖

"

"🍽️🌈 HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG - XÂY DỰNG BỮA ĂN CÂN BẰNG 🌈🍽️Xin chào các Chiến binh dinh dưỡng! 🎉 Bữa ăn cân đối không chỉ l...
29/06/2023

"🍽️🌈 HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG - XÂY DỰNG BỮA ĂN CÂN BẰNG 🌈🍽️

Xin chào các Chiến binh dinh dưỡng! 🎉 Bữa ăn cân đối không chỉ là việc ăn đủ lượng, mà còn là việc chọn lựa đa dạng và bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Hãy tham gia cùng chúng mình trong hành trình xây dựng bữa ăn hoàn hảo! 🏗️🍛

📌 Bước 1: Lựa chọn Ngũ Cốc Nguyên Hạt 🌾

Gạo lức, mì ý nguyên hạt, quinoa... để cung cấp năng lượng và chất xơ.
📌 Bước 2: Thêm Rau Màu Sắc 🥕🥦

Thêm rau màu xanh, đỏ, vàng… để bổ sung vitamin và khoáng chất.
📌 Bước 3: Chọn Nguồn Protein 🍗🍲

Thịt, cá, hạt, đậu… để hỗ trợ sức khỏe và phát triển cơ bắp.
📌 Bước 4: Bổ Sung Chất Béo Tốt 🥑🌰

Dầu ô-liu, hạt, cá béo… để tăng cường hấp thu vitamin và hỗ trợ não bộ.
📌 Bước 5: Điều Chỉnh Hương Vị 🌶️🍋

Sử dụng gia vị, thảo dược, chanh để gia tăng hương vị mà không cần đến muối hay đường.
🎨 SẼ RA SAO NẾU BẠN LÀ MỘT HỌA SĨ CỦA BỮA ĂN? 🎨
Hãy tưởng tượng bữa ăn của bạn là một bức tranh, và mỗi thành phần dinh dưỡng là một màu sắc khác nhau.

🚀 THỬ THÁCH BỮA ĂN CÂN ĐỐI 🚀
Chia sẻ ảnh bữa ăn cân đối do bạn tự xây dựng dưới phần bình luận, kèm hashtag 🎨🍽️ . Người có bức ""tranh"" ấn tượng nhất sẽ nhận được một món quà bất ngờ từ chúng mình! 🎁"

🥐🍓 LỰA CHỌN BỮA SÁNG YÊU THÍCH🍓🥐Xin chào các Chiến binh dinh dưỡng! ☀️😋 Hãy cùng bắt đầu một ngày mới với sự năng động v...
29/06/2023

🥐🍓 LỰA CHỌN BỮA SÁNG YÊU THÍCH🍓🥐

Xin chào các Chiến binh dinh dưỡng! ☀️😋 Hãy cùng bắt đầu một ngày mới với sự năng động và khỏe mạnh! Chúng mình muốn biết bữa sáng yêu thích của bạn từ hai thực đơn lành mạnh và tiết kiệm sau đây:

🍽️ Thực Đơn A: Cháo Yến Mạch & Trái Cây 🍌🍯

Cháo yến mạch (oatmeal) với chuối và mật ong.
Một ly sữa (có thể thay bằng sữa thực vật).
Quả lựu hoặc quả nào đang vào mùa.

🆚

🍽️ Thực Đơn B: Bánh Mì Trứng & Rau Sống 🍳🥗

Bánh mì nướng nhẹ, trứng luộc, và rau sống (súp lơ xanh, cà chua, rau mầm).
Một ly nước cam tươi.
Hạt dẻ cười rang cho thêm độ giòn.

🤔💬 VÀ BẠN SẼ CHỌN THỰC ĐƠN NÀO? 🤔💬
Hãy cho chúng mình biết lựa chọn của bạn bằng cách bình luận 🅰️ hoặc 🅱️ dưới bài đăng này và kể cho chúng mình lí do tại sao bạn yêu thích thực đơn đó nhé!

🍊✨ ĐIỂM SÁNG DINH DƯỠNG - VITAMIN C VÀ LỢI ÍCH CỦA NÓ ✨🍊Xin chào các Chiến binh dinh dưỡng! Hôm nay, chúng ta sẽ bắt gặp...
29/06/2023

🍊✨ ĐIỂM SÁNG DINH DƯỠNG - VITAMIN C VÀ LỢI ÍCH CỦA NÓ ✨🍊

Xin chào các Chiến binh dinh dưỡng! Hôm nay, chúng ta sẽ bắt gặp một SIÊU ANH HÙNG trong thế giới dinh dưỡng - đó là Vitamin C 🍋💥. Nhưng chờ đã, liệu bạn đã thật sự hiểu hết những sức mạnh mà Vitamin C mang lại? 🤔 Kéo xuống để khám phá nhé!

🌟 VITAMIN C LÀ GÌ? 🌟
Vitamin C, còn được gọi là axit L-ascorbic, là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể chống lại tác động của gốc tự do. Mà thú vị thay, cơ thể chúng ta không tự sản xuất vitamin C đâu nha, nên việc bổ sung từ bên ngoài là cần thiết lắm đấy! 🍓🥦

🚀 SỨC MẠNH CỦA VITAMIN C 🚀
1️⃣ Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C giúp sản sinh các tế bào miễn dịch để chống lại viêm nhiễm và bệnh tật. 🛡️
2️⃣ Làm đẹp da: Có muốn làn da sáng mịn không nào? Vitamin C giúp tăng sản xuất collagen và giảm quá trình lão hóa da! 🌈
3️⃣ Tăng cường hấp thu sắt: Những ai thường xuyên thiếu máu, đừng quên kết hợp vitamin C với các nguồn cung cấp sắt nha! 💪.. và còn nhiều lợi ích khác nữa!

🥳 THỬ THÁCH CỦA TUẦN 🥳
Hôm nay, chúng ta sẽ có một thử thách SIÊU VUI: "7 Ngày - 7 Món Phong Phú Vitamin C" 🎉. Hãy chia sẻ mỗi ngày một món ăn hoặc đồ uống giàu vitamin C của bạn dưới bình luận kèm hashtag . 7 người có sự sáng tạo và đa dạng nhất sẽ nhận được một món quà bất ngờ từ chúng mình! 🎁

Còn chần chừ gì mà không tham gia ngay? Hãy cùng nhau khám phá và chia sẻ những điều tuyệt vời về Vitamin C! 🚀"

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chiến Binh Dinh Dưỡng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram