Cẩm nang dinh dưỡng đúng cách - Bí quyết sống khỏe, 116 Trần Vĩ, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hanoi (2025)

23/08/2025

👶 Bạn có biết: 1 trong 3 trẻ dưới 5 tuổi ở Việt Nam có nguy cơ suy dinh dưỡng nếu không được chăm sóc chế độ ăn đúng cách?
Đằng sau những bữa cơm tưởng chừng đầy đủ lại là sự thiếu hụt vi chất khiến con chậm lớn, kém đề kháng, dễ ốm vặt.

Các bậc cha mẹ đều mong muốn con khỏe mạnh, nhưng không phải ai cũng biết cách:

Trẻ cần bao nhiêu protein, canxi, vitamin theo từng giai đoạn?

Làm sao để lên thực đơn vừa đủ chất, vừa hợp khẩu vị của con?

Khi trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, nên điều chỉnh thế nào?

Khóa học “Chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng dưới 5 tuổi” sẽ giúp bạn:
✨ Hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng chuẩn cho từng độ tuổi.
✨ Biết cách xây dựng thực đơn cân đối, tiết kiệm và dễ áp dụng.
✨ Nhận diện những sai lầm phổ biến trong nuôi con để kịp thời điều chỉnh.
✨ Giúp con ăn ngon, tăng cân bền vững, phát triển khỏe mạnh.

👉 Đừng để con phải chịu thiệt thòi vì thiếu dinh dưỡng!
Đăng ký ngay khóa học tại OM’E để đồng hành cùng con trên hành trình lớn khôn.

19/08/2025

Bạn có biết, có những loại thực phẩm quen thuộc trong bếp lại là “vị cứu tinh” cho người đau dạ dày? Và ngược lại, chỉ cần ăn sai, tình trạng khó chịu sẽ kéo dài mãi không dứt.

Nhiều người bị đau dạ dày chỉ tập trung uống thuốc mà quên mất rằng chế độ dinh dưỡng mới là yếu tố then chốt giúp cải thiện nhanh chóng. Thực tế, ăn đúng cách sẽ giảm hẳn các triệu chứng như đầy hơi, ợ chua, đau rát…

Một số thực phẩm vàng cho người đau dạ dày bạn nên bổ sung ngay:

Rau củ quả: giàu chất xơ, dễ tiêu hóa, làm dịu dạ dày.

Gừng: giảm buồn nôn, chống viêm.

Thịt giàu protein: giúp cơ thể phục hồi, không gây áp lực lên dạ dày.

Sữa chua: cung cấp lợi khuẩn, cân bằng hệ tiêu hóa.

Nếu bạn muốn biết đau dạ dày nên ăn gì, kiêng gì và xây dựng thực đơn phù hợp với tình trạng của mình, hãy tham gia ngay khóa học “Dinh dưỡng cho người đau dạ dày” tại OME.

👉 Đăng ký khóa học ngay hôm nay để được chuyên gia hướng dẫn chi tiết:
📞 0966 000 643

19/08/2025

Bạn có biết?
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phục hồi sau tai biến, đột quỵ. Ăn uống đúng cách không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, mà còn giảm nguy cơ tái phát.

Vậy đâu là những thực phẩm nên có mặt trong bữa ăn hàng ngày?

4 loại thực phẩm vàng cho người sau tai biến, đột quỵ

Rau cải – giàu chất xơ, vitamin, giúp kiểm soát huyết áp và giảm mỡ máu.

Trứng – cung cấp protein chất lượng cao, hỗ trợ phục hồi thể lực.

Thịt nạc – giàu đạm, ít chất béo xấu, tốt cho tim mạch.

Sữa – bổ sung canxi, vitamin D, giúp xương chắc khỏe, tăng sức đề kháng.

Kết hợp chế độ ăn lành mạnh cùng luyện tập nhẹ nhàng sẽ giúp người sau tai biến, đột quỵ lấy lại sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.

👉 Bạn muốn biết thêm thực đơn chi tiết cho từng giai đoạn phục hồi?
Liên hệ ngay để được chuyên gia tư vấn:
📞 0966 000 643
🌐 https://ome.edu.vn

18/08/2025

✓ Bạn có biết: chỉ cần thay đổi vài món ăn mỗi ngày, người bị cường giáp có thể kiểm soát triệu chứng tốt hơn?

• Cường giáp khiến tim đập nhanh, sụt cân, mệt mỏi.
• Chế độ ăn đúng → giảm gánh nặng cho tuyến giáp, ổn định sức khỏe lâu dài.

→ Thực phẩm nên ưu tiên cho người cường giáp:
✓ Rau cải: hỗ trợ ức chế hormon tuyến giáp tự nhiên.
✓ Dầu oliu: chất béo tốt, tốt cho tim mạch.
✓ Trái cây tươi: bổ sung vitamin, tăng sức đề kháng.
✓ Sữa chua: hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung canxi.

• Bạn hoặc người thân đang bị cường giáp? Đừng để bữa ăn làm bệnh nặng thêm.
• Tư vấn dinh dưỡng cá nhân hóa: 0966 000 643

13/08/2025

🌟 ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ DINH DƯỠNG HỢP LÍ CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Bạn hoặc người thân đang đối mặt với bệnh đái tháo đường? Bạn có biết rằng chế độ dinh dưỡng hợp lí chính là “chìa khóa vàng” giúp kiểm soát và cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả? Việc ăn uống khoa học không chỉ giúp ổn định đường huyết mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày!

Khóa học chuyên sâu về dinh dưỡng cho người đái tháo đường sẽ giúp bạn hiểu rõ:
✔ Nguyên nhân và hậu quả của bệnh tiểu đường
✔ Vai trò quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình điều trị và kiểm soát bệnh
✔ Cách xây dựng chế độ ăn phù hợp và biết cách thay thế thực phẩm linh hoạt mà vẫn đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng

Tham gia khóa học, bạn sẽ:
✨ Nắm vững kiến thức dinh dưỡng giúp kiểm soát bệnh hiệu quả
✨ Có kỹ năng xây dựng thực đơn cá nhân hoặc cho người thân
✨ Tự tin lựa chọn thực phẩm cho mỗi bữa ăn hàng ngày
✨ Cảm nhận sự cải thiện rõ rệt về sức khỏe, tăng năng lượng và giảm lo lắng
✨ Giúp cả gia đình yên tâm với cách phòng ngừa và điều trị bệnh qua dinh dưỡng khoa học

Đừng để đái tháo đường kiểm soát cuộc sống bạn! Hãy bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe với khóa học dinh dưỡng thiết thực và hữu ích này ngay hôm nay!
👉 Đăng ký ngay để nhận tư vấn chi tiết và xây dựng chế độ ăn hợp lý cho bạn và người thân!
📞 Inbox hoặc để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ hỗ trợ bạn!

12/08/2025

Bạn hoặc người thân đang mắc bệnh thận mạn? 🩺 Bạn có biết dinh dưỡng đúng cách là chìa khóa quan trọng giúp kiểm soát bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống? 💪

Suy thận mạn là bệnh lý phức tạp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được chăm sóc đúng cách. Nhưng đừng lo! Với kiến thức dinh dưỡng phù hợp, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ quá trình điều trị, làm chậm tiến triển bệnh và cảm nhận sức khỏe được cải thiện từng ngày. 🌿

Khóa học "Dinh dưỡng cho người mắc suy thận mạn" sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, hậu quả của bệnh, cùng vai trò quan trọng của dinh dưỡng trong điều trị.

Bạn sẽ học được:
✅ Xây dựng chế độ ăn phù hợp, khoa học cho người suy thận mạn
✅ Lựa chọn và thay thế thực phẩm linh hoạt để bữa ăn đa dạng mà vẫn đúng nguyên tắc
✅ Phối hợp dinh dưỡng và điều trị để đạt hiệu quả tối ưu

Bạn sẽ tự tin hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình, giảm lo lắng và cảm nhận rõ sự cải thiện về tinh thần và thể chất.

Đừng chờ đợi đến khi bệnh trở nặng!
Tham gia ngay khóa học "Dinh dưỡng cho người mắc suy thận mạn" để trang bị kiến thức và kỹ năng thiết yếu giúp bạn và người thân chủ động phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

👉 Đăng ký ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống!

12/08/2025

🎯 Con bạn có bị biếng ăn, không chịu ăn hay kém ăn do bệnh lý?
Bạn đang lo lắng vì con không tăng cân, phát triển thấp hơn các bé khác? Đừng lo, bạn không đơn độc! Nhiều phụ huynh cũng đang đối mặt với thách thức này.

🧐 Trẻ khó khăn về nuôi ăn gồm trẻ biếng ăn, không chịu ăn hoặc trẻ kém ăn do bệnh. Những vấn đề này dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng đến thể chất và trí não của trẻ.
🍎 Bạn có biết cách xây dựng thực đơn khoa học, chế biến món ăn hấp dẫn để giúp trẻ ăn ngon hơn không? Khóa học sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và giải pháp.

💡 Tham gia khóa học “Dinh dưỡng cho trẻ khó khăn về nuôi ăn” để:
✔️ Phân biệt và nhận biết đúng trẻ có vấn đề về nuôi ăn
✔️ Xây dựng thực đơn phù hợp, đa dạng cho trẻ biếng ăn và trẻ bệnh lý
✔️ Tự tin chăm sóc con đúng cách, giảm áp lực cho ba mẹ
✔️ Giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần

🚀 Đừng để con bạn bị ảnh hưởng vì dinh dưỡng kém! Đăng ký ngay hôm nay để nhận tư vấn và giải pháp chuyên sâu từ chuyên gia!

12/08/2025

Bạn hoặc người thân đang phải đối mặt với viêm cầu thận cấp? 🤔 Bạn có biết rằng dinh dưỡng đúng cách đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi bệnh này không? 🍎🥦

Viêm cầu thận cấp không chỉ là một căn bệnh nguy hiểm mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể nếu không được chăm sóc đúng cách. Nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tốt hơn tình trạng này bằng cách áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, giúp giảm nhẹ triệu chứng, hỗ trợ điều trị và nâng cao chất lượng cuộc sống. 💪❤️

Khóa học “Dinh dưỡng cho người viêm cầu thận cấp” sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, hậu quả của bệnh, cũng như vai trò then chốt của dinh dưỡng trong quá trình chữa trị.

Khi tham gia khóa học, bạn sẽ:
✅ Nắm vững kiến thức về viêm cầu thận cấp và cách phối hợp dinh dưỡng trong điều trị.
✅ Biết cách xây dựng thực đơn phù hợp, linh hoạt nhờ việc thay thế các thực phẩm tương đương mà vẫn đảm bảo đúng nguyên tắc.
✅ Tự tin lựa chọn thực phẩm mỗi ngày cho bản thân và người thân, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng.
✅ Giảm bớt lo lắng nhờ hiểu cách phòng và hỗ trợ phục hồi bệnh bằng chế độ ăn uống khoa học. 🌱

Đừng để viêm cầu thận cấp làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn! ⏳ Hãy đăng ký ngay khóa học “Dinh dưỡng cho người viêm cầu thận cấp” để trang bị cho mình và người thân kiến thức dinh dưỡng đúng đắn, xây dựng lối sống lành mạnh và nâng cao sức khỏe toàn diện.

Hãy hành động ngay hôm nay để chăm sóc sức khỏe một cách chủ động và hiệu quả nhất! 💖

12/08/2025

Bạn hoặc người thân đang mắc hội chứng thận hư?
Bạn băn khoăn không biết nên ăn gì, kiêng gì để vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa hỗ trợ điều trị?
Sự thật là một chế độ dinh dưỡng khoa học có thể giúp cải thiện sức khỏe, giảm biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Khóa học "Dinh dưỡng cho người mắc hội chứng thận hư" của OM'E được thiết kế dành riêng cho:

Người đang mắc hội chứng thận hư.

Người có người thân, bạn bè mắc bệnh, muốn tìm hiểu cách chăm sóc bằng dinh dưỡng.

Sinh viên khối ngành dinh dưỡng muốn bổ sung kiến thức chuyên sâu.

Bạn sẽ được tìm hiểu:

Nguyên nhân, hậu quả và các yếu tố ảnh hưởng đến bệnh.

Vai trò của dinh dưỡng trong hỗ trợ điều trị.

Chế độ ăn phù hợp và nguyên tắc thay thế thực phẩm để thực đơn luôn đa dạng mà vẫn khoa học.

Hoàn thành khóa học, bạn sẽ:

Tự tin lựa chọn thực phẩm đúng cho từng bữa ăn.

Ứng dụng ngay lý thuyết để xây dựng chế độ ăn cho mình và người thân.

Cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm lo lắng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chủ động phòng ngừa và hỗ trợ phục hồi bệnh theo lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng.

🎯 Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe thận của bạn ngay hôm nay!
📌 Đăng ký khóa học "Dinh dưỡng cho người mắc hội chứng thận hư" của OM'E để trở thành người đồng hành mạnh mẽ nhất của chính mình và người thân.

12/08/2025

🎯 “Tuổi dậy thì – giai đoạn vàng để phát triển chiều cao, nhưng cũng là lúc nhiều bạn trẻ đối mặt với nguy cơ thừa cân, béo phì.”
Bạn có biết? Thừa cân ở tuổi 10 – 18 không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, mà còn tác động tới sức khỏe, tâm lý và cả tương lai của con.

Nhiều cha mẹ, thầy cô và nhân viên y tế đều nhận ra một thực tế: trẻ vị thành niên thường chưa biết cách kiểm soát chế độ ăn, dẫn tới mất cân đối dinh dưỡng.
Khóa học “Dinh dưỡng cho trẻ vị thành niên thừa cân, béo phì” sẽ giúp bạn:

Hiểu nguyên nhân thực sự khiến trẻ tăng cân – do chế độ ăn uống hay yếu tố khác.

Nắm rõ các nhóm thực phẩm cần thiết, lượng calo phù hợp và nguyên tắc ăn uống lành mạnh.

Biết cách xây dựng thực đơn giảm cân khoa học mà vẫn đảm bảo phát triển chiều cao.

✅ Con sẽ biết tự chọn thực phẩm lành mạnh.
✅ Gia đình có thực đơn phù hợp cho bữa ăn hàng ngày.
✅ Không cần thuốc giảm cân hay nhịn ăn kham khổ – chỉ áp dụng dinh dưỡng đúng cách cho từng cơ thể.
✅ Cha mẹ, giáo viên và nhân viên y tế có thêm công cụ hỗ trợ trẻ giảm cân bền vững, tự tin hơn trong cuộc sống.

📌 Đừng để con bỏ lỡ “giai đoạn vàng” chỉ vì cân nặng!
📲 Đăng ký ngay khóa học Dinh dưỡng cho trẻ vị thành niên thừa cân, béo phì để cùng con:

Giảm cân khỏe mạnh

Tăng chiều cao tối ưu

Sống tự tin và năng động hơn

11/08/2025

✨ Giảm cân an toàn – Khỏe đẹp ở tuổi 40+ mà không cần nhịn ăn khắc nghiệt ✨

Ở tuổi 40+, cơ thể bạn bắt đầu thay đổi…
Hormone giảm, cân nặng tăng, vòng eo “phản chủ”, mỡ bụng tích tụ nhanh hơn.
Không chỉ là chuyện vóc dáng, mà còn là mất ngủ, bốc hỏa, đau nhức xương khớp, tiểu đường, tim mạch… đang âm thầm gõ cửa.

Tin vui là: Giảm cân ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh hoàn toàn có thể mà không phải ăn kiêng khắc nghiệt hay dùng thuốc giảm cân nguy hiểm.
Bác sĩ Đỗ Thị Hồng Lương – chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng – sẽ giúp bạn:

Hiểu nguyên nhân thực sự khiến cân nặng tăng và khó giảm ở tuổi này

Tự đánh giá mức độ thừa cân, béo phì qua BMI, vòng bụng, tỉ lệ eo/mông

Nắm rõ nhu cầu dinh dưỡng & năng lượng phù hợp

Lựa chọn thực phẩm và xây dựng thực đơn giảm cân bền vững

Hãy tưởng tượng bạn…

Nhẹ nhàng bước lên cân và thấy con số giảm dần mỗi tháng

Mặc lại được bộ váy yêu thích từ 5 năm trước

Ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái hơn

Tự tin xuất hiện trước chồng, con, bạn bè với vẻ rạng rỡ và khỏe mạnh

💌 Đăng ký ngay khóa "Dinh dưỡng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh bị thừa cân, béo phì" để bắt đầu hành trình khỏe – đẹp – tự tin của bạn.
📍 Học online, dễ áp dụng cho mọi lịch trình
📞 Liên hệ: 096 600 06 43
🔗 Xem chi tiết & đăng ký: https://ome.edu.vn

11/08/2025

😔 Bạn mệt mỏi triền miên, tăng cân dù ăn ít, tóc rụng, da khô, khó tập trung…?
💡 Đó có thể là dấu hiệu của bệnh suy giáp – rối loạn nội tiết khiến cơ thể “chậm” cả bên trong lẫn bên ngoài.

Nhiều người chỉ tập trung uống thuốc mà quên rằng dinh dưỡng chính là “chìa khóa” hỗ trợ tuyến giáp hoạt động tốt hơn.
✅ Ăn đúng giúp ổn định hormone
✅ Giảm mệt mỏi, kiểm soát cân nặng
✅ Ngăn ngừa biến chứng tim mạch, loãng xương

Bạn hoàn toàn có thể chủ động:
🥗 Biết thực phẩm nên ăn – nên tránh khi suy giáp
🥚 Xây dựng thực đơn giàu dinh dưỡng, dễ áp dụng
🌱 Cải thiện sức khỏe, tinh thần và chất lượng sống mỗi ngày

Khóa học “Dinh dưỡng cho người suy giáp” tại OM’E do ThS.BS Hoàng Thị Thơm giảng dạy sẽ hướng dẫn bạn từng bước, kèm công thức ăn uống khoa học và an toàn.

🎯 Đừng để suy giáp lấy đi năng lượng sống của bạn!
📞 Hotline: 096 600 06 43

Cẩm nang dinh dưỡng đúng cách - Bí quyết sống khỏe

23/08/2025

19/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

11/08/2025

11/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category