
24/08/2022
⚽️⚽️ ĐÁ BÓNG GIÚP TĂNG CHIỀU CAO ⚽️⚽️
Đá bóng có thể giúp tăng chiều cao hiệu quả nhờ chạy nhiều. Khi chạy, phần dưới sẽ được kích thích đáng kể. Các cơ xung quanh đùi, đầu gối và bắp chân đều được kéo căng. Hệ thống cơ bắp chắc khỏe sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tăng chiều cao
Khi chơi bóng đá, các cường độ chạy được nâng dần từ thấp đến cao với nhiều kiểu chạy khác nhau như chạy nước rút, chạy nhanh,...Theo một nghiên cứu, chạy nước rút sẽ hình thành các vết nứt nhỏ trên xương. Thông qua chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống, những vết nứt này sẽ được bồi đắp, từ đó làm tăng chiều dài xương
Bóng đá là một hình thức vận động có khả năng tăng cường hoạt động sản sinh nội tiết tố tăng trưởng từ tuyến yên. Sự có mặt của nội tiết tố này thúc đẩy quá trình tăng sinh, bồi đắp sụn, tăng cường trao đổi chất, từ đó tăng tốc độ cải thiện chiều cao
------------------------------
👉 Đá bóng tăng chiều cao phù hợp cho đối tượng nào?
Đá bóng tăng chiều cao phù hợp với tất cả mọi đối tượng. Tuy nhiên, hiệu quả tăng chiều cao chỉ phát huy đối với những người dưới 20 tuổi. Bởi lẽ đây là giai đoạn mà cơ thể sẽ tích lũy đầy đủ các yếu tố để kích thích sự phát triển của xương. Từ trên 20 tuổi, chơi bóng đá góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ bị mất xương hay loãng xương khi có tuổi
------------------------------------
✅ Đá bóng làm tăng hiệu suất trao đổi chất, có thể dẫn đến sự thích nghi sinh hóa của cơ làm tăng nhu cầu về một số vi chất dinh dưỡng. Khi tập luyện đá bóng, cần chú ý đến việc bổ sung , và các chất chống oxy hóa. Bên cạnh những bữa ăn giàu dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên, có thể tham khảo và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao
✅Hãy ưu tiên các sản phẩm hỗ trợ bổ sung Canxi dạng hữu cơ, giúp cơ thể hấp thụ tối đa mà không gây táo bón, mọc mụn, lắng đọng ở thành ruột