19/10/2022
𝐒𝐚𝐮 𝐬𝐚̉𝐲 𝐭𝐡𝐚𝐢, 𝐥𝐮̛𝐮 𝐭𝐡𝐚𝐢 - 𝟑 𝐦𝐨̂́𝐜 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐓𝐑𝐎̣𝐍𝐆 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐜𝐡𝐮́ 𝐲́ Đ𝐞̂̉ 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐡𝐞𝐨!
Trên hành trình tìm con đầy vất vả, hẳn có không ít các bạn đã trải qua nỗi đau mất con do sảy thai, lưu thai. Nỗi đau ấy khiến bạn bị ám ảnh, đau xót. Nhưng đừng để nó đánh gục và cản trở bạn hãy chuẩn bị thật tốt cho lần mang thai tiếp theo nhé:
𝗠𝗼̣̂𝘁 𝗹𝗮̂̀𝗻 𝘀𝗮̉𝘆 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗯𝗮 𝗹𝗮̂̀𝗻 đ𝗲̉
Sảy thai khiến phụ nữ mất đi 1 lượng máu lớn. Nếu không được chăm sóc cẩn thận sẽ gây suy nhược cơ thể ảnh hưởng xấu cho lần mang thai tiếp theo. Không chỉ vậy, nó cũng khiến niêm mạc tử cung bị tổn thương nghiêm trọng. Mà niêm mạc lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình bám và làm tổ của phôi thai.
Vậy, cần lưu ý gì đối với phụ nữ sau sảy thai để phục hồi các tổn thương niêm mạc và chuẩn bị cho lần mang thai tiếp theo.
𝗦𝗮𝘂 𝟮 𝘁𝘂𝗮̂̀𝗻:
Cần đi khám xem buồng tử cung đã sạch sẽ hay chưa và có viêm nhiễm gì không? Bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc chống dính buồng tử cung để tránh các phần tổn thương bị dính lại.
𝑷𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃ 𝒔𝒂𝒖 𝒔𝒂̉𝒚 𝒕𝒉𝒂𝒊 𝒏𝒆̂𝒏 𝒍𝒖̛𝒖 𝒚́:
Sảy thai là việc không mong muốn vì vậy đừng tự dằn vặt, trách móc bản thân. Giữ tinh thần thoải mái, cố gắng không bi lụy, buồn đau quá nhiều bởi cơ thể bạn đang chịu đau đớn nếu tinh thần cũng sụp đổ thì khó hồi phục.
Kiêng lạnh: Kiêng tắm nước lạnh, ăn đồ lạnh,... vì khiến cơ thể bị nhiễm lạnh và giảm sức đề kháng.
Tránh vận động mạnh, làm việc quá sức
Đặc biệt bổ sung acid folic và sắt để bù lại lượng máu đã mất.
Chú ý: Trong tháng đầu tiên, vợ chồng bạn nên kiêng quan hệ. Vì niêm mạc tử cung chưa phục hồi hoàn toàn, nếu quan hệ có thể gây tổn thương và khó lành hơn.
𝗦𝗮𝘂 𝟲 𝘁𝘂𝗮̂̀𝗻:
Sau sảy thai từ 4-6 tuần kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện trở lại. Do niêm mạc tử cung bắt đầu phục hồi dần. Và khi niêm mạc đủ dày thì kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện trở lại. Nếu thời gian này vẫn không có kinh nguyệt thì bạn nên đi khám xem niêm mạc tử cung có bất thường gì không để tìm cách khắc phục.
Lưu ý: Sau 6 tuần nếu đã có kinh trở lại và sạch sẽ, bạn cảm thấy bắt đầu có ham muốn và đã sẵn sàng thì có thể quan hệ trở lại. Nhưng hãy nhớ dùng bao cao su để tránh thai. Vì lúc này cơ thể bạn chưa sẵn sàng để có bé.
𝗦𝗮𝘂 𝟯 𝘁𝗵𝗮́𝗻𝗴:
Trong suốt 3 tháng sau khi sảy, bạn nên bồi bổ thật tốt để chuẩn bị cho lần mang thai tiếp theo
Sau 3 tháng, khi chu kỳ kinh đã ổn định trở lại, vợ chồng bạn có thể thả tự nhiên để sớm có bé nhé!
𝙏𝙝𝙪̛̣𝙘 𝙥𝙝𝙖̂̉𝙢 𝙗𝙤̂̉ 𝙨𝙪𝙣𝙜 𝙨𝙖𝙪 𝙨𝙖̉𝙮 𝙩𝙝𝙖𝙞:
NÊN:
Bổ sung sắt và acid folic để phòng ngừa thiếu máu
Thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt lợn, bí ngô, chuối, các loại hạt,... Vitamin C giúp tăng hấp thu sắt nên có thể ăn cùng lúc với các thực phẩm chứa sắt
Thực phẩm giàu acid folic như trứng, bông cải xanh, bơ, cà rốt, cam quýt, chanh,...
Thực phẩm giàu magie: gạo, lúa mì, yến mạch, dưa hấu, cải xoăn,...
KHÔNG NÊN:
Ăn các món ăn có tính hàn hay dễ gây dị ứng hoặc có mùi tanh như cua, ốc, sò,...
Đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn
Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,..
Nỗi đau mất con do sảy thai là một trải nghiệm đau lòng đối với những người mẹ. Nhưng đừng vì vậy mà tuyệt vọng và buông xuôi. Hãy lên dây cót tinh thần, chuẩn bị sức khỏe thật tốt để đón con yêu trong điều kiện tốt nhất. Hãy luôn nhớ rằng:
"Có lẽ con chỉ đang chọn một thời điểm thích hợp hơn để đến bên ba mẹ
