https://www.facebook.com/chuyenkhoanhi.bsvinh

Dinh Dưỡng Nhi Khoa- Bs Nguyễn Văn Vinh, 2QPV+4V Cầu Giấy, Hanoi (2025)

27/08/2025

🌟 Dinh dưỡng vàng trong 1000 ngày đầu đời – nền tảng sức khỏe suốt đời 🌟

👉 1000 ngày đầu đời (từ khi mẹ mang thai đến khi bé 2 tuổi) được gọi là “cửa sổ vàng” cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Đây chính là giai đoạn dinh dưỡng quyết định sức khỏe cả đời.

1. Vì sao 1000 ngày đầu quan trọng?

Não bộ trẻ phát triển tới 80% kích thước người lớn trong giai đoạn này.

Cơ quan miễn dịch, hệ tiêu hóa, xương khớp cũng hình thành và hoàn thiện.

Trẻ được nuôi dưỡng đúng cách sẽ giảm nguy cơ suy dinh dưỡng, thấp còi, thừa cân, tiểu đường, tim mạch sau này.

2. Dinh dưỡng cho mẹ bầu và mẹ cho con bú

Đủ 4 nhóm chất: đạm – béo – bột đường – vitamin & khoáng chất.

Bổ sung axit folic, sắt, canxi, DHA đúng liều lượng.

Tránh rượu bia, thuốc lá, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ.

3. Dinh dưỡng cho trẻ sau sinh đến 2 tuổi

6 tháng đầu: Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

6–24 tháng: Ăn dặm đa dạng, cân bằng, giàu chất xơ, kẽm, sắt, vitamin D3K2.

Sữa mẹ + sữa công thức (nếu cần) vẫn là nguồn dinh dưỡng chính trong 2 năm đầu.

4. Checklist bố mẹ cần nhớ

✅ Mẹ bầu uống bổ sung đúng chỉ định
✅ Cho con bú sớm trong 1 giờ sau sinh
✅ Không cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước ngọt, ăn muối, đường thêm
✅ Theo dõi tăng trưởng chiều cao – cân nặng đều đặn hàng tháng

📌 Thông điệp:
Dinh dưỡng trong 1000 ngày đầu đời là “đầu tư một lần – hưởng lợi cả đời”.
Bố mẹ đồng hành đúng cách sẽ giúp con phát triển tối ưu trí tuệ, thể chất và sức khỏe lâu dài.

21/08/2025

5 hành vi của trẻ khiến người lớn phát cáu

21/08/2025

Bố mẹ liệu có đủ bình tĩnh nếu rơi vào tình huống này

21/08/2025

Xử lý sốt cao co giật ở trẻ

18/08/2025

🌟 Top 5 thực phẩm vàng cho chiều cao 🌟
1. Sữa & chế phẩm từ sữa 🥛

Cung cấp canxi dồi dào – khoáng chất chính để xây dựng cấu trúc xương.

Giàu protein casein & whey → giúp tăng mật độ xương.

Sữa chua, phô mai còn cung cấp probiotic, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng.
👉 Trẻ từ 2 tuổi nên dùng ~400–500ml sữa/ngày hoặc tương đương chế phẩm từ sữa.

2. Cá hồi & cá béo 🐟

Giàu vitamin D tự nhiên – cần thiết để hấp thu canxi.

Chứa Omega-3 (EPA, DHA) → giảm viêm, hỗ trợ sự phát triển sụn xương, khớp.

Nguồn protein chất lượng cao, dễ tiêu hóa.
👉 Ăn 2–3 bữa cá béo/tuần giúp bổ sung tốt vitamin D và omega-3.

3. Thịt gà 🍗

Protein nạc dễ hấp thu, quan trọng cho quá trình phát triển cơ – xương.

Giàu niacin, vitamin B6 → tham gia chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ tăng trưởng.
👉 Một khẩu phần thịt gà (85–100g) có thể cung cấp tới 20–25g protein cho trẻ.

4. Trứng 🥚

Cung cấp đầy đủ axit amin thiết yếu để xây dựng cơ và mô xương.

Lòng đỏ trứng giàu vitamin D, choline, kẽm → giúp tăng mật độ xương và phát triển não bộ.

Trứng gà là thực phẩm rẻ, dễ chế biến nhưng giàu giá trị dinh dưỡng.
👉 Trẻ có thể ăn 5–7 quả trứng/tuần (tùy độ tuổi và chế độ ăn kèm).

5. Rau lá xanh & họ cải 🥦

Giàu canxi thực vật, vitamin K, magiê → “bộ ba vàng” cho xương chắc và dài.

Cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu vi chất tốt hơn.

Ví dụ: cải bó xôi, cải xoăn (kale), bông cải xanh.
👉 Nên cho trẻ ăn ít nhất 2 khẩu phần rau lá xanh/ngày.

📌 Lời khuyên từ bác sĩ Vinh

Chỉ ăn đủ thôi chưa đủ, để cao tối đa trẻ cần ngủ sâu vận động hợp lý phơi nắng thường xuyên.

Dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động kết hợp sẽ giúp tận dụng “giai đoạn vàng” tăng trưởng chiều cao (đặc biệt trước 5 tuổi và tuổi dậy thì).

14/08/2025

🤷‍♀️ Mẹ chăm con suốt… sao mãi không thấy mập? 🤷‍♀️

Cho con ăn đủ bữa, bổ sung đủ sữa, mà cân nặng vẫn không nhích?
Nguyên nhân có thể là cơ thể bé hấp thu kém và sức đề kháng yếu.

Giải pháp cho mẹ đây – Siro Biokiko:
✅ Giúp bé ăn ngon, tiêu hóa khỏe
✅ Hấp thu dưỡng chất tối đa
✅ Tăng sức đề kháng – ít ốm vặt
✅ Hỗ trợ phát triển chiều cao & trí tuệ

Thành phần vàng: Lysine, Beta-glucan, Keo ong xanh, Canxi từ tảo biển, Vitamin D3… vừa an toàn vừa hiệu quả.

✅ Sản phẩm được sản xuất bởi công ty dược phẩm uy tín Traphaco nên các bà mẹ cứ yên tâm nhé !

📩 Nhắn tin hoặc Cmt để được bá tư vấn miễn phí tình trạng sức khoẻ cũng như liều dùng theo độ tuổi nhé !

13/08/2025

🌟 Giải pháp vàng cho trẻ biếng ăn, chậm lớn 🌟

Bé nhà bạn ăn uống khó khăn, còi cọc, hay ốm vặt?
Đừng lo – đã có Siro Biokiko giúp mẹ giải quyết vấn đề:
✅ Kích thích vị giác – bé ăn ngon miệng hơn
✅ Hỗ trợ tiêu hóa – hấp thu trọn dưỡng chất
✅ Tăng sức đề kháng – ít ốm vặt
✅ Giúp phát triển chiều cao & trí tuệ

Thành phần chọn lọc: Lysine, Beta-glucan, Keo ong xanh, Canxi từ tảo biển, Vitamin D3… an toàn, dễ uống, hợp khẩu vị trẻ em.

✅ Sản phẩm được sản xuất bởi công ty dược phẩm uy tín Traphaco nên các bà mẹ cứ yên tâm nhé !
📩 Nhắn tin hoặc Cmt để được bá tư vấn miễn phí tình trạng sức khoẻ cũng như liều dùng theo độ tuổi nhé !

11/08/2025

🥛 Sữa tươi, sữa công thức hay sữa hạt – chọn sao cho đúng?
Khi nói đến sữa cho trẻ, ba loại phổ biến nhất là sữa công thức, sữa tươi và sữa hạt. Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm riêng, và lựa chọn đúng phụ thuộc nhiều vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của con.

1. Sữa công thức
Đây là lựa chọn bắt buộc cho trẻ dưới 1 tuổi khi không bú mẹ hoặc bú không đủ. Sữa công thức được thiết kế với thành phần gần giống sữa mẹ nhất có thể, bổ sung đầy đủ các vi chất quan trọng cho tăng trưởng và phát triển não bộ.
Điểm cộng là có thể dùng cho trẻ dị ứng đạm bò nếu chọn công thức thủy phân. Tuy nhiên, giá thành thường cao, cần pha đúng tỉ lệ và bảo quản cẩn thận để tránh nhiễm khuẩn.

2. Sữa tươi
Từ sau 1 tuổi, trẻ có thể bắt đầu uống sữa tươi, ưu tiên loại nguyên kem để đảm bảo năng lượng. Sữa tươi giàu đạm, canxi và vitamin B2, lại tiện lợi vì không cần pha chế.
Nhược điểm là sữa tươi không đủ sắt và vitamin C, và nếu cho trẻ uống quá sớm (

11/08/2025

✨ Bí quyết giúp trẻ trở thành SIÊU NHÂN trong mắt bố mẹ ✨

Bé ăn uống kém, gầy gò, hay ốm vặt… bố mẹ lo lắng từng bữa?
Đã đến lúc bật chế độ Siêu Nhân cho con với Siro Biokiko – trợ thủ giúp bé:
✅ Ăn ngon miệng – không còn cảnh mẹ năn nỉ từng thìa
✅ Tăng đề kháng – khỏe mạnh, ít ốm vặt
✅ Phát triển chiều cao, trí tuệ – tự tin bứt phá

Thành phần vàng: Lysine, Beta-glucan, keo ong xanh, vitamin nhóm B, ... giúp hỗ trợ hấp thu và nuôi dưỡng sức khỏe toàn diện.

💡 Mỗi ngày chỉ cần 1 gói, con sẽ có thể:
🌟 Ăn khỏe – Ngủ ngon – Chơi vui

✅ Sản phẩm được sản xuất bởi công ty dược phẩm uy tín Traphaco nên các bà mẹ cứ yên tâm nhé !

📩 Nhắn tin hoặc Cmt để được bá tư vấn miễn phí tình trạng sức khoẻ cũng như liều dùng theo độ tuổi nhé !

10/08/2025

Con bú xong, bỗng khụt khịt… rồi ho sặc sụa.
Mẹ chưa kịp phản ứng thì con đã tím môi, mắt mở trừng trừng, ngừng thở.
📌 Chỉ cần sai một động tác, hoặc chậm một giây… con có thể không bao giờ quay lại nữa.

📘 SƠ CẤP CỨU TRẺ EM – không chỉ là cuốn sách, mà là phao cứu sinh cho con bạn.
✅ 27 tình huống nguy hiểm thường gặp – trong đó có sặc sữa ở trẻ sơ sinh – và cách xử lý đúng chuẩn y tế.
✅ Video minh hoạ dễ hiểu – mẹ học nhanh, nhớ lâu.
⏳ Chỉ 3 phút mỗi ngày, để bảo vệ con trong 30 giây sinh tử.

🧡 Nếu không phải cha mẹ, thì ai sẽ cứu con?

04/08/2025

🍼 1000 Ngày Đầu Đời Là Gì?
1000 ngày đầu đời tính từ thời điểm thụ thai cho đến khi trẻ tròn 2 tuổi – là giai đoạn “cửa sổ vàng” trong phát triển não bộ, thể chất và miễn dịch.
Dinh dưỡng trong giai đoạn này ảnh hưởng sâu sắc và lâu dài đến sức khỏe, chiều cao, trí tuệ, thậm chí cả nguy cơ mắc bệnh mạn tính khi trưởng thành.

🧠 Vì Sao Dinh Dưỡng Lúc Này Cực Kỳ Quan Trọng?
✅ Não bộ phát triển 90% trong 2 năm đầu
✅ Hệ miễn dịch dần hoàn thiện
✅ Tốc độ tăng trưởng chiều cao, cân nặng rất nhanh
✅ Thiếu dinh dưỡng giai đoạn này → có thể không thể bù đắp về sau

📅 3 GIAI ĐOẠN VÀ NHU CẦU DINH DƯỠNG
1. Giai đoạn mang thai (0–9 tháng)
Mẹ cần bổ sung:

Axit folic (trước và đầu thai kỳ)

Sắt, canxi, DHA, i-ốt, kẽm

Protein và năng lượng đủ

Thai nhi phát triển từ vài gam → 3kg: cần dinh dưỡng liên tục và đầy đủ

2. Giai đoạn 0–6 tháng tuổi
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất – giàu kháng thể, dễ tiêu hóa, phù hợp sinh lý trẻ

Mẹ cần ăn đủ chất, bổ sung thêm sắt, canxi, DHA để duy trì chất lượng sữa

Không cần cho trẻ ăn nước, nước trái cây hay bột ăn dặm

3. Giai đoạn 6–24 tháng tuổi
Bắt đầu ăn dặm đúng cách từ 6 tháng tuổi

Ăn đa dạng, đầy đủ các nhóm:

Tinh bột (gạo, khoai, bún...)

Đạm (thịt, cá, trứng, đậu...)

Rau củ quả

Dầu mỡ

Ưu tiên ăn dặm theo nhu cầu – không ép trẻ ăn

Duy trì sữa mẹ đến 2 tuổi hoặc lâu hơn nếu có thể

🧩 Những Sai Lầm Phổ Biến
❌ Mẹ ăn kiêng quá mức sau sinh → sữa thiếu chất
❌ Cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn
❌ Chỉ cho ăn cháo trắng với nước hầm
❌ Cho bé ăn ít chất béo, thiếu đạm
❌ Dùng thực phẩm bổ sung, men tiêu hóa không có chỉ định bác sĩ

🌱 Bí Quyết Dinh Dưỡng Tối Ưu Trong 1000 Ngày Đầu Đời
✔️ Theo dõi tăng trưởng: cân nặng, chiều cao mỗi tháng
✔️ Khám dinh dưỡng định kỳ
✔️ Cho trẻ vận động sớm, ngủ đủ
✔️ Hạn chế đường, muối, thực phẩm chế biến sẵn
✔️ Ưu tiên thực phẩm tươi, chế biến tại nhà

1000 ngày đầu đời là cơ hội duy nhất để xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc cho trẻ.
Chỉ cần ba mẹ hiểu đúng, làm đúng từ đầu con sẽ có lợi thế cả về trí tuệ, chiều cao và sức đề kháng suốt cuộc đời.

28/07/2025

🔍 NHỮNG SAI LẦM KHI BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT CHO TRẺ – BÁC SĨ CẢNH BÁO!

1. Bổ sung theo cảm tính, không kiểm tra thiếu – thừa
📌 Ví dụ: Cho trẻ uống sắt dù bé không thiếu máu, bổ sung kẽm kéo dài khi không cần thiết.
➡️ Hậu quả: Dư thừa gây rối loạn tiêu hóa, cản trở hấp thu dưỡng chất khác.

2. Dùng đồng thời nhiều loại thực phẩm chức năng
📌 Ví dụ: Uống 3-4 loại vitamin cùng lúc: tổng hợp, tăng chiều cao, tăng đề kháng…
➡️ Hậu quả: Quá liều vitamin, đặc biệt là A, D, gây độc gan, ảnh hưởng xương.

3. Lạm dụng sữa công thức và bột dinh dưỡng
📌 Ví dụ: Tăng lượng sữa thay vì bổ sung thực phẩm thật trong bữa ăn chính.
➡️ Hậu quả: Trẻ no giả, biếng ăn, thiếu chất xơ, thiếu vi chất từ thực phẩm tự nhiên.

4. Nghe theo quảng cáo, truyền miệng thay vì tư vấn y khoa
📌 Ví dụ: Cho con uống sản phẩm “tăng IQ”, “cao vượt trội” được review trên mạng.
➡️ Hậu quả: Tốn kém, không hiệu quả, có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.

5. Không chú ý đến liều lượng và thời điểm uống
📌 Ví dụ: Uống canxi cùng lúc với sắt hoặc uống vitamin D buổi tối.
➡️ Hậu quả: Giảm hấp thu, uống mà không mang lại lợi ích.

🎯 LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ:
Trước khi bổ sung bất kỳ dưỡng chất nào, hãy kiểm tra tình trạng dinh dưỡng của con qua thăm khám và xét nghiệm nếu cần. Dinh dưỡng đúng không phải là nhiều – mà là đủ, đúng và an toàn.

Dinh Dưỡng Nhi Khoa- Bs Nguyễn Văn Vinh

27/08/2025

21/08/2025

21/08/2025

21/08/2025

18/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

11/08/2025

11/08/2025

10/08/2025

04/08/2025

28/07/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category