09/07/2023
VÌ SAO 3 THÁNG CUỐI THAI KỲ MẸ CẦN ĐẢM BẢO CUNG CẤP CANXI ĐỦ 1200 – 1500MG/NGÀY?
👉 3 tháng cuối của thai kỳ là giai đoạn thai nhi HOÀN THIỆN KHUNG XƯƠNG. Nếu nguồn dinh dưỡng của mẹ không cung cấp đủ canxi thì cơ thể người mẹ sẽ tự rút canxi để cung cấp cho thai nhi khiến mẹ:
❌ Mệt mỏi, chóng mặt, đau nhức cơ bắp, chuột rút, mất xương, thoái hóa xương khớp
❌ Trường hợp nặng có thể khiến mẹ bầu bị co giật do tình trạng hạ canxi huyết quá mức độ cho phép của cơ thể
❌ Thiếu canxi trầm trọng còn khiến trẻ bị suy dinh dưỡng ngay từ khi đang còn trong bào thai, sau khi sinh bị suy dinh dưỡng, xương bị biến dạng gây nên tình trạng dị hình, thấp lùn,..
==> Vì vậy, để đảm bảo cung cấp ĐỦ canxi 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung đủ lượng canxi theo khuyến nghị là 1200-1500mg mỗi ngày
📍 Chế độ ăn hàng ngày thường chỉ cung cấp khoảng 500-600mg canxi nguyên tố/ngày. Nếu chế độ ăn của mẹ bầu có tăng cường các thực phẩm giàu canxi như: tôm, tép, cua, cá, ốc, sữa và các chế phẩm từ sữa thì lượng canxi thu được từ thức ăn có thể lên tới 800-1000mg canxi nguyên tố/ngày.
------
TRUNG TÂM XÉT NGHIỆM GENCARE
☎️ Hotline: 0971.883.288
🚑 Hệ thống lấy mẫu tại nhà trên toàn quốc
🌐 Website: www.gencare.net.vn
🔗 Fanpage: fb.com/gencare.net.vn
🏢 Địa chỉ: Số 31 Ngõ 18 Đường Nguyễn Cơ Thạch, Nam Từ Liêm, Hà Nội
------