Eye Gold - Bảo Vệ Đôi Mắt

03/03/2023

03/05/2022

02/05/2022

Gợi Ý 7 Bài Tập Chữa Cận Thị Cho Trẻ Hiệu Quả Tuyệt Vời ( Part 6 )
3.7. Bài tập mắt yogic🧏‍♀️
➡️ Có một số bài tập kết hợp với những lợi ích của yoga để khắc phục khả năng thị lực hiệu quả. Chẳng hạn như các bước thực hiện đơn giản của bài tập dưới đây :
- Cho trẻ bắt đầu ở một vị trí chéo chân với lưng thẳng đứng.
- Nâng cánh tay trái ngay trước mặt.
- Nắm tay bàn tay trái lại và trỏ ngón cái lên trên.
- Tập trung vào đầu ngón cái.
- Duy trì sự tập trung của mắt trên ngón tay cái, từ từ đưa ngón tay cái đến đầu mũi.
- Thở vào và giữ ngón tay cái tại chỗ trong một vài giây sau đó từ từ đưa cánh tay về vị trí bắt đầu.
- Lặp lại quá trình 5 lần một vài lần mỗi ngày.

28/04/2022

Phụ huynh tham khảo để chọn lựa đèn học phù hợp cho con nhà mình nhé.
Ánh sáng tự nhiên là loại ánh sáng tốt nhất, nhưng nó không phải lúc nào cũng thường trực. Lúc này chúng ta sẽ cần đến các loại đèn chiếu sáng khác nhau để có thể làm việc, học tập, giải trí,... Thế nhưng nên sử dụng ánh sáng nào? Ánh sáng vàng hay trắng tốt cho mắt? Dưới đây là những lời lý giải khoa học và cặn kẽ nhất cho bạn.
Tiêu chuẩn ánh sáng nào tốt nhất cho mắt đọc chữ?
Ánh sáng tự nhiên sẽ là tốt nhất cho mắt để đọc. Hầu hết các bóng đèn sợi đốt phát ra một ánh sáng ấm áp trong khoảng 2.700 - 3.300 K và nhiều đèn LED cố bắt chước màu này vì chúng ta đã quen với nó. Đôi khi chúng được dán nhãn là Ánh sáng vàng hoặc Ánh sáng trắng.
Bóng đèn LED hoàn toàn có thể tương đồng với ánh sáng tự nhiên ban ngày với nhiệt độ màu trong khoảng 5.000 - 6.500 K. Ánh sáng tự nhiên ban ngày vào ngày nắng ráo sẽ vào khoảng 5.000K trong khi vào một ngày u ám khoảng 6.500K.
ĐẶC ĐIỂM, TÍNH CHẤT CỦA ÁNH SÁNG VÀNG VÀ ÁNH SÁNG TRẮNG
1. Ánh sáng vàng
Ánh sáng vàng, hay còn gọi là the warm light, màu sắc trên thang nhiệt độ màu từ khoảng 2700-3000K. Ánh sáng lúc này sẽ tỏa ra màu đỏ hoặc hơi vàng và điển hình là đèn sợi đốt.
Bóng đèn sợi đốt phát ra ánh sáng dựa trên bức xạ nhiệt - nhiệt của dây tóc - do đó nhiệt độ màu có liên quan chặt chẽ đến nhiệt độ thực tế của dây tóc của bóng đèn. So sánh với thực tế tự nhiên có ánh bình minh và hoàng hôn, chúng thường có ánh sáng trong dải nhiệt độ màu ấm, thấp hơn một chút về số lượng (khoảng 1800K) so với ánh sáng của bóng đèn sợi đốt.
Đèn có ánh sáng vàng mang đến sự gần gũi, ấm áp và thân thiện. Đồng thời ánh sáng vàng cũng bớt chói mắt hơn cho người đọc, người học. Có chuyên gia cho rằng ánh sáng vàng ảnh hưởng không tốt đến mắt trẻ em. Trên thực tế lại không phải như vậy, 1 số nghiên cứu chỉ ra rằng ở điều kiện mắt người tiếp xúc với sự vật ở khoảng cách dưới 1m thì ánh sáng vàng đủ điều kiện để 1 người có thị lực bình thường có thể nhìn được 1 vật nhỏ chưa đầy 1cm.
2. Ánh sáng trắng
Đèn ánh sáng trắng là loại ánh sáng có nhiệt độ màu cao hơn ánh sáng vàng, được chia thành 2 loại chính:
Màu trắng tự nhiên khoảng 4000K đến 4500K.
Trắng lạnh khoảng 5000K đến 6500K.
Thoạt nhìn, người ta thường có cảm giác đèn ánh sáng trắng rõ hơn sau khi nhìn ánh sáng vàng. Điều này là đúng vì quang phổ mà ánh sáng trắng tỏa ra nhiều và rộng hơn ánh sáng vàng.
Tuy nhiên, nhìn rõ hơn chưa chắc đã là điều tốt. Với những người có thị lực kém hoặc nhạy cảm thì độ rọi, độ chói của ánh sáng trắng quả thực là ác mộng. Thực tế chứng minh rằng bạn có thể làm việc với đèn ánh sáng vàng trong 30 phút nhưng với ánh sáng trắng lạnh thì chưa đầy 5 phút mắt đã có dấu hiệu nhức mỏi.
Nguyên nhân là do tán xạ tỏa ra từ vật sáng ánh sáng lạnh rất lớn khiến mắt phải căng dây thần kinh để phản ứng lại, giúp nhãn cầu tiếp nhận được hình ảnh của sự vật.
Tuy nhiên đối với chiếu sáng sinh hoạt, ánh sáng trắng lạnh từ những chiếc đèn LED vẫn là lựa chọn kinh tế và hiệu quả, cho quang phổ ngang bằng ánh sáng tự nhiên, tuy nhiên nhớ đặt đèn ở vị trí cao, không rọi trực tiếp vào mắt.
KẾT LUẬN: ÁNH SÁNG VÀNG HAY TRẮNG TỐT CHO MẮT?
Các loại đèn bàn học thường được thiết kế có ánh sáng vàng hoặc ánh sáng trắng. Có nhiều quan điểm khác nhau khi chọn ánh sáng đèn, nhưng thực tế, đèn ánh sáng trắng và ánh sáng vàng đều không gây hại cho mắt đến mức cần lên tiếng để tẩy chay cái này hay cái kia.
Tuy nhiên, hai loại ánh sáng này lại có tác động không nhỏ đến tâm lý người sử dụng. Nếu muốn tạo cho con cảm giác mát mẻ, tỉnh táo hơn trong khi đèn có ánh sáng vàng tốt cho mắt hơn, mang đến sự gần gũi, ấm áp và thân thiện.
Bạn cũng có thể chọn một bóng đèn LED với nhiệt độ màu trắng sáng hơn trong khoảng từ 3000K đến 4500K và tương đương với ánh sáng ban ngày tự nhiên. Phạm vi này là tốt hơn cho việc học tập vì nó cung cấp ánh sáng tối ưu mà không căng thẳng đôi mắt của bạn. Ngoài ra, hãy sử dụng các sản phẩm chiếu sáng LED có thể điều chỉnh độ sáng để bạn có thể điều chỉnh độ sáng theo tâm trạng của mình.
gợi ý bạn nên lựa chọn đèn ánh sáng vàng cho bàn học, bàn làm việc, bàn đọc sách để gần gũi hơn với mắt, giúp mắt bớt mỏi khi hoạt động nhiều giờ. Còn nếu điều kiện tiếp nhận ánh sáng tự nhiên thì ánh sáng tự nhiên ban ngày vẫn là ánh sáng tốt nhất cho mọi hoạt động của con người.
Mọi thắc mắc xin liên hệ qua:

24/04/2022

Gợi Ý 7 Bài Tập Chữa Cận Thị Cho Trẻ Hiệu Quả Tuyệt Vời ( Part 7 )
3. Các bài tập chữa cận thị có thực sự hiệu quả hay không?
💁‍♀️ Tất nhiên hiệu quả của các bài tập cải thiện thị lực với trẻ cận thị còn phù thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
🍀 Xác suất thành công phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân cận thị của trẻ, cũng như việc tập luyện có đúng cách, có kiên trì hay không.
🍀 Việc tăng cường thị lực của trẻ sẽ mất thời gian, nên cần động viện trẻ cố gắng thực hiện các bài tập chữa cận thị này một cách thường xuyên và liên tục.
🔎 Để cải thiện thị lực cho trẻ, ngoài 7 bài tập chữa cận thị hướng dẫn ở dưới, bố mẹ cũng cần lưu ý những yếu tố quan trọng khác.
✅ Các yếu tố đó bao gồm lối sống sinh hoạt khoa học, lành mạnh, cùng chế độ ăn uống đủ khoáng chất, vitamin cần thiết.
✅ Tất cả những điều này nói chung đều sẽ giúp cải thiện thị lực, cũng như giảm nguy cơ tăng độ cận của trẻ.
✅ Thế nên, hãy thực hiện các cách có thể, để giúp con giữ gìn "cánh cửa tâm hồn" theo cách tốt nhất và tích cực nhất bố mẹ nhé.

23/04/2022

Gợi Ý 7 Bài Tập Chữa Cận Thị Cho Trẻ Hiệu Quả Tuyệt Vời ( Part 1 )
Bút chì lấy nét👀
✅ Cho trẻ ngồi thoải mái và cầm bút chì hoặc bút mực để trước mặt và đặt ở xa.
✅ Nhìn vào bút chì và từ từ đưa nó về phía khuôn mặt của trẻ.
✅ Hãy giữ cho đôi mắt trẻ chỉ tập trung vào bút chì.
✅ Sau đó, từ từ di chuyển bút chì ra xa mắt. Nhưng vẫn giữ cho đôi mắt tập trung vào nó nhé.
=> Lặp lại bài tập chữa cận thị này 5 lần mỗi đợt tập. Mỗi ngày tập khoảng 3 đợt là được.
Luyện khả năng tập trung của mắt với bút chì🔎✏️
➡️ Chọn cho trẻ một vị trí ngồi thoải mái, lưng thẳng đứng.
➡️ Giữ bút chì hoặc bút cách mũi khoảng 8cm.
➡️ Lần này, thay vì tập trung vào bút chì, chỉ cần nhìn vào nó và thay đổi tiêu điểm của mắt thành một vật thể hoặc một bức tranh ở phía đối diện.
➡️ Tập trung vào đối tượng đó trong 5 giây. Sau đó quay lại nhìn bút chì trong vài giây nữa.
👉 Lặp lại quá trình 5 lần và thực hiện bài tập này nhiều lần trong ngày.
🍀Siro bổ mắt Eye Gold
🍃🍂🍀🍁🌱🌿🍃🍂🍀🍁🌱🌿
☎ Hotline: 033 405 4336

22/04/2022

CÁC CÁCH GIẢM ĐỘ CẬN THỊ HIỆU QUẢ CHO TRẺ NGAY TẠI NHÀ
1. Tạo thói quen tốt cho mắt của bé 👀
✅ Thói quen học tập tích cực
- Mẹ nên lưu ý khi trẻ học tập, đặc biệt là lúc tiếp xúc với máy tính, hãy hướng dẫn bé giữ "khoảng cách an toàn" cho mắt từ 30 – 35cm. Điều này sẽ giúp mắt bé đỡ bị mỏi, đồng thời đây là cách dễ nhất để giúp mắt không bị tăng độ thêm.
Ngoài ra, tư thế ngồi học ảnh hưởng rất lớn đến đôi mắt của trẻ. Vì khi bé ngồi không thẳng lưng và đổi tư thế ngồi liên tục, mắt của bé sẽ điều tiết rất nhiều, khiến độ cận tăng nhanh hơn.
➡ Vậy nên, hãy hướng dẫn bé ngồi thẳng lưng, giữ cơ thể cân đối khi học và làm việc để đảm bảo cho đôi mắt không phải tăng độ. Đồng thời, cũng không ảnh hưởng đến cột sống, giúp bé tập trung hơn trong học tập.
2. Thói quen sinh hoạt tích cực hàng ngày
💡 Theo lời khuyên của bác sĩ, mẹ nên hạn chế đeo kính cho bé. Nếu bé chỉ bị cận dưới 0,75 độ thì không cần đeo kính thường xuyên. Nếu cận từ 1 - 2 độ thì chỉ nên đeo kính khi nhìn các vật ở xa như: khi lái xe, đọc sách và làm việc trên máy tính, để hạn chế sự điều tiết của mắt.
- Mỗi ngày, mẹ nên tập cho bé nhìn ra xa khoảng nửa tiếng hoặc một tiếng mỗi khi đi bộ ngoài trời. Mẹ có thể hướng mắt bé nhìn cây cối ở xa hay nóc nhà, càng xa càng tốt, chú ý tập trung ánh nhìn vào một điểm xa.
- Mẹ tránh để mắt bé tiếp xúc quá lâu dưới ánh sáng mặt trời chiếu hoặc để bé đọc sách, học bài trong bóng tối trong thời gian dài khiến mắt bé phải điều tiết nhiều dẫn đến cận thị sẽ nặng hơn. Ngoài ra, mẹ nên rửa mắt cho bé bằng nước ấm hoặc nước muối sinh lý để làm sạch bụi bẩn sau mỗi ngày tiếp xúc với khói bụi.
- Hạn chế thức khuya và sử dụng máy tính, điện thoại, tivi 2 tiếng trước khi ngủ. Vì thức khuya kết hợp với sử dụng điện tử nhiều sẽ khiến đôi mắt của trẻ phải chịu áp lực lớn, dễ lên độ hơn nếu mẹ không hướng dẫn bé chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý.
💁 Chỉ cần mẹ siêng năng tập cho bé thói quen này cho đôi mắt của mình, bảo đảm chỉ trong một thời gian, mắt bé sẽ không còn tăng độ liên tục nữa!

21/04/2022

Phản hồi của các con tuyệt vời quá !

20/04/2022

Tập Yoga cho mắt
Động tác 1: Liếc mắt từ từ đến hết cỡ ѕang bên phải trong khoảng 10 giâу, ѕau đó chuуển ѕang bên trái. Mỗi bên 5 lần. Động tác 2: Nhắm mắt thật chặt rồi mở to hết cỡ. Thực hiện trong 5 lần. Động tác 3: Liếc mắt từ từ lên trên đến hết cỡ trong 10 giâу. Sau đó liếc mắt hết cỡ хuống dưới. Thực hiện mỗi hướng 5 lần. Động tác 4: Liếc mắt hết cỡ theo hướng nhìn góc trên bên trái trong 10 giâу. Sau đó chuуển ѕang góc nhìn góc dưới bên phải. Mỗi hướng 5 lần. Động tác 5: Đưa ngón trỏ ra phía trước mặt cách mũi khoảng 5cm. Tập trung nhìn ᴠào ngón trỏ trong khoảng 1 phút ѕau đó nhắm mắt lại nghỉ ngơi.
4. Bài tập хoaу tròn mắt
Động tác nàу giúp đôi mắt хóa tan mệt mỏi, linh hoạt hơn ᴠà giảm bớt căng thẳng.

Cách thực hiện, bạn hãу nhắm mắt ᴠà giữ nguуên đầu. Từ từ хoaу nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ một cách chậm rãi ᴠà làm ngược lại. Mỗi chiều хoaу từ 7 - 10 ᴠòng.