
25/09/2023
ĂN DẶM NHƯ THẾ NÀO CHO TRẺ MỚI BẮT ĐẦU?
1️⃣ Thời điểm nên cho con ăn dặm?
- 6 tháng (tròn 180 ngày) có thể bắt đầu cho con tập ăn dặm
- Tháng đầu tiên cho ăn 1 bữa/ ngày để con làm quen và đảm bảo dinh dưỡng
- Tháng tháng thứ 7 trở đi cho con ăn 2 bữa/ ngày
2️⃣ Nên bắt đầu cho con ăn như thế nào?
📎 Thời gian làm quen: Dùng bột ăn dặm pha sẵn (bột sữa, bột gạo +rau củ) ăn 5-7 ngày cho con làm quen.
📎 Chế độ ăn: Sau khi con đã làm quen với chế độ ăn dặm, mẹ bắt đầu cho con ăn cháo hoặc bột đủ 4 nhóm chất (đạm, bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất) kết hợp với các phương pháp phù hợp.
📎 Bổ sung trái cây: Mẹ nên chọn các loại trái cây mềm có vị ngọt như chuối chín nhừ, xoài chín, dưa hấu, hồng xiêm,..
3️⃣ Mẹ cần lưu ý
Ăn dặm không thay thế sữa mẹ hoàn toàn. Sữa mẹ vẫn đóng vai trò quan trọng trong 2 năm đầu đời của trẻ, chiếm hơn 1⁄2 nhu cầu dinh dưỡng của trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi và 1⁄3 nhu cầu khi trẻ 12 - 24 tháng tuổi. Vì vậy, chế độ ăn dặm của trẻ cần được cân bằng với sữa mẹ.