16/05/2025
CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA SINH TỐ BƠ
Sinh tố bơ không chỉ là một món uống béo ngậy, thơm ngon, mà còn là “siêu thực phẩm” mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe:
1. Tốt cho tim mạch:
Bơ giàu chất béo không bão hòa đơn (healthy fat) giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), hỗ trợ tim khỏe mạnh.
2. Giàu chất chống oxy hóa:
Chứa vitamin E, C và carotenoid – giúp chống lão hóa, tăng cường đề kháng và làm đẹp da.
3. Tăng năng lượng, no lâu:
Nhờ hàm lượng chất béo và chất xơ cao, sinh tố bơ giúp cung cấp năng lượng ổn định và tạo cảm giác no lâu, rất thích hợp cho người ăn kiêng hoặc tập gym.
4. Hỗ trợ tiêu hóa:
Chất xơ trong bơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón.
5. Làm đẹp da và tóc:
Vitamin E và axit béo trong bơ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng và giúp tóc chắc khỏe hơn.
6. Tốt cho mắt:
Chứa lutein và zeaxanthin – hai chất quan trọng giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh và lão hóa võng mạc.
