What are the opening hours?

Monday 08:30 - 17:00 Tuesday 08:30 - 12:00 Wednesday 08:30 - 17:00 Thursday 08:30 - 17:00 Friday 08:30 - 17:00

WeCare Center - Trung Tâm WeCare, Số 1 Thái Hà, phường Trung Liệt, quận Đống Đa, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

Số 1 Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa

21/01/2026

🧠 Sức khỏe tinh thần – nền móng thầm lặng của nhân lực chất lượng cao

Gần đây, trong một bài viết đăng tải trên Doanh Nhân Sài Gòn (Tạp chí của UBND TP HCM) đã chỉ ra một thực tế đáng suy ngẫm: sức khỏe tinh thần vẫn đang là “điểm mù” trong quản trị nhân sự của không ít doanh nghiệp Việt Nam.
Trong nhiều năm, lợi thế cạnh tranh của doanh nghiệp thường được đặt vào chi phí, tốc độ và khả năng thích ứng nhanh. Tuy nhiên, trong bối cảnh áp lực vận hành ngày càng gia tăng, chính sự ổn định tinh thần của con người mới là yếu tố quyết định khả năng duy trì chất lượng, an toàn và hiệu suất dài hạn.

Từ góc nhìn của Trung tâm WECARE, chúng tôi cho rằng:
👉 nhân lực chất lượng cao không bắt đầu từ bằng cấp hay kỹ năng lớn, mà bắt đầu từ sức khỏe tinh thần và sự vững vàng của con người trong từng công việc nhỏ nhất.
Khi con người liên tục làm việc trong trạng thái căng thẳng, quá tải hoặc thiếu an toàn tâm lý, những hệ quả tất yếu sẽ xuất hiện:
- Sai sót gia tăng
- Quyết định ngắn hạn, cảm tính
- Suy giảm khả năng hợp tác và lãnh đạo
- Và về lâu dài, làm xói mòn năng lực cạnh tranh của chính tổ chức

Xuất phát từ nhận thức đó, trong thời gian qua, WECARE đã và đang thiết kế, triển khai nhiều chương trình đào tạo và can thiệp, tập trung vào:
🌱 Phát triển kỹ năng, kiến thức và năng lực lãnh đạo cộng đồng cho thanh thiếu niên và phụ huynh
🌱 Tổ chức các chương trình Continuing Medical Education (CME) và tập huấn chuyên môn cho nhân viên y tế, chuyên viên tư vấn và cán bộ cộng đồng, nhằm cập nhật kiến thức, củng cố kỹ năng và thúc đẩy cách tiếp cận nhân văn trong chăm sóc sức khỏe
🌱 Xây dựng các không gian học tập và đối thoại, nơi sức khỏe tinh thần không bị xem là “yếu tố mềm”, mà là nền tảng cốt lõi của chất lượng và hiệu quả

Bước sang năm mới Bính Ngọ 2026 – năm của chuyển động, hành động và bứt phá, WECARE mong muốn mở rộng hợp tác với:
- Doanh nghiệp
- Tổ chức
- Đội ngũ lãnh đạo và nhân sự
…để cùng nhau đầu tư nghiêm túc cho sức khỏe tinh thần của nguồn nhân lực, không phải như một hoạt động phúc lợi mang tính hình thức, mà như một chiến lược phát triển bền vững.

Khi nền móng tinh thần đủ vững, con người mới có thể làm việc an toàn, sáng suốt và lâu dài. Và chỉ khi con người được chăm sóc đúng cách, doanh nghiệp Việt Nam mới có thể tạo ra giá trị bền vững và hội nhập quốc tế một cách thực chất.

Đó cũng chính là tinh thần mà WECARE lựa chọn đồng hành trong hành trình phía trước.
Nguồn báo Doanh nhân Sài Gòn: https://doanhnhansaigon.vn/suc-khoe-tinh-than-diem-mu-trong-quan-tri-nhan-su-cua-nhieu-doanh-nghiep-332042.html
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

19/01/2026

🎮 Nghiện game: khi giải trí vượt qua ranh giới an toàn

Game không xấu.
Nhưng khi việc chơi game dần thay thế giấc ngủ, việc học, các mối quan hệ và khả năng kiểm soát cảm xúc – đó không còn là giải trí, mà đã chạm tới rối loạn hành vi.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Gaming Disorder được công nhận là một dạng rối loạn tâm thần từ năm 2019, với ba dấu hiệu cốt lõi:
– Mất kiểm soát việc chơi
– Ưu tiên game hơn các hoạt động quan trọng khác
– Tiếp tục chơi dù đã có hậu quả tiêu cực

Thực tế lâm sàng cho thấy, nhiều thanh thiếu niên tìm đến game không chỉ vì “thích chơi”, mà vì:
• Áp lực học tập kéo dài
• Thiếu kết nối cảm xúc trong gia đình
• Cảm giác cô đơn, không được công nhận ngoài đời thật

Trong thế giới ảo, mọi thứ đều rõ ràng: có luật chơi, có phần thưởng tức thì, có cảm giác được công nhận. Dopamine được kích hoạt liên tục khiến não bộ rơi vào vòng lặp “chơi thêm một chút nữa”. Và ranh giới giữa giải trí – lệ thuộc trở nên mong manh hơn bao giờ hết.

👉 Vì vậy, giải pháp không nằm ở việc cấm đoán tuyệt đối.
Điều quan trọng hơn là:
– Nhận diện sớm các dấu hiệu lệ thuộc
– Giúp trẻ hiểu cách công nghệ tác động lên não bộ
– Xây dựng đời sống thật đủ an toàn, đủ kết nối để trẻ không cần “trốn” vào game

🤝 Tại WECARE, chúng tôi tiếp cận nghiện game như một vấn đề sức khỏe tinh thần – cần được đánh giá, can thiệp hành vi và hỗ trợ tâm lý phù hợp, không phải bằng trách phạt hay kiểm soát cứng nhắc.

Nếu bạn là phụ huynh đang lo lắng cho con,
hoặc là người trẻ cảm thấy mình khó dừng lại dù đã muốn,
👉 hãy nhắn tin cho WECARE để được tư vấn và đồng hành kịp thời.

📌 Nguồn tham khảo: Báo Thanh Niên – Thạch An: https://thanhnien.vn/nghien-choi-game-ranh-gioi-giua-giai-tri-va-roi-loan-hanh-vi-185251006190358412.htm
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

16/01/2026

Sự chấp nhận của cha mẹ/caregiver có liên quan đến giảm 33% khả năng cố gắng tự tử ở thanh thiếu niên LGBTQ+ trong một khảo sát lớn với hơn 28,000 người trẻ.

👉 Điều này cho thấy: gia đình không chỉ là nơi để yêu thương – mà còn là một “yếu tố bảo vệ” mạnh mẽ đối với sức khỏe tinh thần của con trẻ. Khi trẻ cảm thấy được công nhận và hỗ trợ, nguy cơ trầm cảm, lo âu, tự làm tổn thương và hành vi tự tử đều giảm đáng kể.

16/01/2026

🧠 Lạm dụng bóng cười và nhu cầu can thiệp sức khỏe tâm thần

Vừa qua, một nam thanh niên 22 tuổi nhập viện trong tình trạng liệt chi, rối loạn tâm thần, sau thời gian dài sử dụng bóng cười. Khi đôi chân không còn đứng vững, điều đáng sợ hơn là tâm trí bắt đầu vụn vỡ: hoang tưởng, sợ hãi, mất khả năng phân biệt thực – ảo.

Đây không phải là câu chuyện cá biệt.

🔬 Dưới góc nhìn khoa học, khí N₂O (bóng cười):
– Đánh thẳng vào hệ thống phần thưởng của não bộ
– Tạo khoái cảm nhanh, ngắn và buộc người dùng lặp lại liên tục
– Gây lệ thuộc tâm lý dù người sử dụng lầm tưởng rằng “không nghiện”

🧠 Về lâu dài, bóng cười:
– Làm bất hoạt Vitamin B12 → tổn thương tủy sống, thoái hóa thần kinh
– Gây rối loạn cảm xúc, loạn thần, hoang tưởng, suy giảm nhận thức
– Khiến người trẻ mất kiểm soát hành vi và khả năng tự bảo vệ bản thân

💬 Từ góc nhìn của WECARE, việc sử dụng bóng cười không đơn thuần là “thú vui”, mà cần được nhìn nhận như một vấn đề sức khỏe tâm thần liên quan đến lạm dụng chất.

Can thiệp hiệu quả không chỉ dừng ở việc cấm đoán hay trách mắng, mà cần:
✔️ Nhận diện sớm dấu hiệu lệ thuộc
✔️ Can thiệp hành vi – tâm lý chuyên sâu
✔️ Hỗ trợ người sử dụng xây dựng lại khả năng tự điều chỉnh cảm xúc, stress và áp lực
✔️ Đồng hành cùng gia đình trong quá trình phục hồi

📌 Nếu bạn hoặc người thân:
– Thường xuyên tìm đến bóng cười để xả stress
– Có biểu hiện tê bì tay chân, mệt mỏi, lo âu, hoang tưởng
– Gặp khó khăn trong việc kiểm soát hành vi sử dụng

👉 Đừng chờ đến khi cơ thể và tâm trí lên tiếng quá muộn.

📩 WECARE sẵn sàng hỗ trợ thông qua các chương trình tham vấn – can thiệp hành vi – trị liệu tâm lý, trong môi trường an toàn, tôn trọng và bảo mật.
Một nụ cười lành mạnh không đến từ khí cười,
mà đến từ việc bạn được hiểu – được hỗ trợ – và được chữa lành đúng cách.
—
Nguồn tham khảo: Khoa học & Đời sống: https://khoahocdoisong.vn/thanh-nien-22-tuoi-liet-chi-tam-tri-vo-vun-vi-bong-cuoi-bac-si-canh-bao-post2149082738.html
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

15/01/2026

🎉 WECARE CHÍNH THỨC RA MẮT KÊNH YOUTUBE

Nhằm mở rộng không gian kết nối và chia sẻ những nội dung chuyên sâu, thiết thực, Trung tâm WECARE chính thức ra mắt kênh YouTube WECARE Center.

💬 Thông qua kênh YouTube, WECARE sẽ từng bước mang đến:
- Hỗ trợ thanh thiếu niên và các cộng đồng yếu thế nâng cao năng lực, được lắng nghe và được trao cơ hội cất lên tiếng nói của chính mình thông qua những câu chuyện, trải nghiệm và hành trình thay đổi tích cực.
- Các sáng kiến, chương trình và thực hành của WECARE trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần, môi trường và văn hóa được giới thiệu một cách hệ thống, dựa trên nghiên cứu, giáo dục và sự đồng sáng tạo thực chất cùng cộng đồng thụ hưởng
-Những kiến thức, góc nhìn và công cụ thực hành từ đội ngũ chuyên gia, nhà thực hành và các tổ chức đối tác được chia sẻ nhằm hỗ trợ cá nhân và gia đình xây dựng đời sống tinh thần lành mạnh, bền vững
- Các cuộc đối thoại được mở ra, kết nối cộng đồng với chuyên gia và các bên liên quan, góp phần hình thành một hệ sinh thái hỗ trợ toàn diện, dài hạn và công bằng cho những nhóm dễ bị tổn thương

👉 Mời bạn đăng ký kênh YouTube của WECARE để đồng hành cùng chúng tôi và không bỏ lỡ những nội dung giá trị sắp tới.
🔗 Link kênh YouTube: https://www.youtube.com/-wetakeaction

💬 WECARE cam kết tiếp tục xây dựng những nội dung tử tế, có chiều sâu, dựa trên nghiên cứu và thực hành, với sự tham gia chủ động của cộng đồng – vì một hệ sinh thái hỗ trợ an toàn và bền vững hơn cho tất cả.

🌱 Trân trọng và biết ơn sự tin tưởng, đồng hành của quý anh/chị và cộng đồng trong suốt thời gian qua.
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

14/01/2026

🎨 Nghệ thuật – một cách chăm sóc sức khỏe tinh thần giản dị nhưng bền vững

Giữa nhịp sống ngày càng nhiều áp lực, chăm sóc sức khỏe tinh thần không nhất thiết phải bắt đầu từ những thay đổi lớn. Đôi khi, đó chỉ là việc cho phép bản thân chạm lại với nghệ thuật – theo cách rất đời thường.

Theo gợi ý từ The Guardian, nghệ thuật không cần cầu kỳ hay mang tính chuyên môn. Chỉ cần những thói quen nhỏ, lặp lại đều đặn, cũng có thể giúp tinh thần chậm lại, nhẹ hơn và ổn định hơn trong năm 2026 🌱

🎧 1. Nghe nhạc, đọc sách
Những giai điệu quen, vài trang sách trước khi ngủ – đủ để não bộ được nghỉ ngơi, cảm xúc được lắng lại.

✍️ 2. Thử một sở thích sáng tạo
Vẽ, viết, chụp ảnh, làm đồ thủ công… Không cần giỏi, chỉ cần cho mình 30–60 phút mỗi tuần để “ở trong khoảnh khắc”.

🖼 3. Ghé thăm không gian nghệ thuật
Triển lãm, bảo tàng, nhà hát – nơi ta không chỉ xem, mà còn quan sát, suy ngẫm và kết nối với chính mình.

🏃‍♂️ 4. Kết hợp âm nhạc với vận động
Âm nhạc giúp cơ thể bớt mệt, tinh thần thêm hứng khởi, việc tập luyện trở nên dễ chịu hơn.

🎭 5. Cho phép bản thân được “chơi” và tưởng tượng
Người lớn cũng cần được chơi – để cảm xúc linh hoạt hơn, nhẹ hơn, và không bị mắc kẹt trong những khuôn khổ quá chặt.

💬 Lời nhắn từ WECARE
Những thói quen nghệ thuật có thể là điểm tựa quan trọng cho sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng kéo dài, lo âu, mất ngủ, kiệt sức cảm xúc hoặc gặp khó khăn trong các mối quan hệ, bạn không cần phải tự xoay xở một mình.

Trung tâm WECARE sẵn sàng đồng hành, cung cấp các dịch vụ tham vấn và can thiệp tâm lý chuyên môn, trong không gian an toàn – tôn trọng – bảo mật, phù hợp cho cả người trưởng thành và thanh thiếu niên.

📩 Bạn có thể liên hệ WECARE để được lắng nghe, tư vấn và hỗ trợ kịp thời, theo cách phù hợp nhất với mình.
—
Nguồn tham khảo: The Guardian
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

11/01/2026

🍚 BỮA CƠM TỐI – MỘT KHOẢNG THỜI GIAN NHỎ, NHƯNG RẤT “ĐẮT GIÁ” VỚI CON

Nhiều gia đình nghĩ bữa tối chỉ là ăn cho xong, rồi ai làm việc nấy. Nhưng với trẻ, bữa cơm tối không chỉ là chuyện ăn uống – đó là khoảng thời gian hiếm hoi cả nhà thật sự ở bên nhau.

Không cần mâm cao cỗ đầy. Chỉ cần được ngồi cùng bố mẹ, con có cơ hội nói chuyện, kể chuyện trường lớp, được hỏi han và được lắng nghe.Từ những câu chuyện rất nhỏ đó, con học cách nói cho tròn câu, diễn đạt suy nghĩ, lắng nghe người khác – những kỹ năng ảnh hưởng trực tiếp tới việc học và sự phát triển lâu dài của con, dù nhiều khi người lớn không để ý.

Quan trọng hơn, bữa cơm tối nuôi dưỡng cảm xúc của trẻ. Khi ngày nào cũng có một khoảng thời gian cố định được ngồi cùng gia đình, con sẽ cảm thấy cuộc sống của mình ổn định hơn, an toàn hơn. Con biết rằng: mình có nơi để quay về, có người sẵn sàng lắng nghe.

🍽️ Trong bữa cơm tối, cha mẹ có thể làm gì cùng con?
✔️ Tắt bớt điện thoại, ăn chậm lại một chút
✔️ Để con được nói, được kể – dù câu chuyện còn vụng về
✔️ Kể cho con nghe chuyện của bố mẹ: hồi nhỏ, chuyện đối nhân xử thế
✔️ Hỏi ý kiến con về món ăn, về bữa trưa ở trường
✔️ Cười đùa nhẹ nhàng để bữa cơm bớt căng thẳng

Không cần ngày nào cũng hoàn hảo. Chỉ cần vài bữa cơm tối đúng nghĩa mỗi tuần cũng đã tạo ra khác biệt rất lớn với con rồi.

💬 WECARE tin rằng, chăm sóc sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên đôi khi bắt đầu từ những điều rất giản dị – như một bữa cơm có mặt nhau, có lắng nghe và có kết nối.

📚 Nguồn tham khảo: Journal of Nutrition Education and Behavior
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

09/01/2026

✨TIN VUI! TIN VUI! ✨
WECARE xin chia sẻ một tin vui đầy ý nghĩa: 🎥 Video Public Narrative của Duy Độ – một bạn trẻ tại Việt Nam – đã chính thức được đăng tải trên Resource Center của Leading Change Network, nền tảng quốc tế về lãnh đạo và tổ chức cộng đồng. Câu chuyện của Duy Độ bắt đầu từ một gia đình mang nhiều giá trị truyền thống, từ những giằng co nội tâm, những nỗi khó nói thành lời của tuổi trẻ.

Duy Độ đã chọn cách kể lại câu chuyện của mình, biến trải nghiệm cá nhân thành một tiếng nói có giá trị cho cộng đồng.

💬 Đó là tiếng nói của một người trẻ dám nhìn thẳng vào tổn thương, dám gọi tên cảm xúc, và dám tin rằng việc kể câu chuyện của mình có thể mở ra sự thấu hiểu cho người khác. Với WECARE, đây không chỉ là niềm tự hào, mà còn là một dấu mốc hy vọng: rằng những câu chuyện chân thật của thanh thiếu niên Việt Nam hoàn toàn có thể chạm tới không gian đối thoại quốc tế – bằng sự tử tế, can đảm và nhân văn.

✨ Trong thời gian tới, WECARE sẽ tiếp tục đồng hành để nhiều câu chuyện hơn nữa được lắng nghe, nhiều người trẻ hơn nữa được nói lên tiếng nói của mình, và nhiều kết nối lành mạnh hơn nữa được hình thành.

🔗 Xem câu chuyện của Duy Độ tại:
👉 https://leadingchangenetwork.org/resource_center/story-of-self-by-nguyen-duy-do-in-vietnamese/
—Nguồn: Leading Change Network – Resource Center
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

09/01/2026

Rất nhiều phụ huynh hỏi WECARE:👉 “Cho con dùng điện thoại bao nhiêu phút là vừa?”

Nhưng khoa học ngày nay đã dịch chuyển câu hỏi đó.
Theo WHO và Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), điều quan trọng không còn là xem bao lâu, mà là xem gì – xem khi nào – và xem với ai.
Một số nguyên tắc an toàn theo độ tuổi được khuyến nghị:
🔹 0–2 tuổi: Tránh màn hình (ngoại trừ video call với người thân)
🔹 2–5 tuổi: Tối đa 1 giờ/ngày, ưu tiên nội dung giáo dục, vận động, chơi tự do; tránh hoàn toàn trước giờ ngủ
🔹 5–12 tuổi: 1–2 giờ giải trí/ngày, tách biệt với học online; đảm bảo ngủ đủ, vận động và đọc sách
🔹 13–18 tuổi: Khoảng 2 giờ/ngày; tránh vượt 3 giờ với game/mạng xã hội; cần được trang bị kỹ năng an toàn và giao tiếp trên môi trường số

📌 Điều quan trọng nhất: Thời lượng không nguy hiểm bằng chất lượng và cách sử dụng.
Thay vì chỉ hỏi: ❌ “Cho con xem bao nhiêu phút là đủ?”
Cha mẹ có thể cùng con xây dựng thói quen số lành mạnh bằng những câu hỏi:
✅ “Chúng ta đang xem nội dung gì?” – Phân biệt bổ ích và độc hại
✅ “Xem vào lúc nào?” – Tránh khi ăn, trước giờ ngủ, khi cần kết nối trực tiếp
✅ “Xem với ai?”
– Nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy: khi cha mẹ cùng xem và trò chuyện, khả năng học từ màn hình của trẻ cao gấp 2–3 lần so với xem một mình

🎮 KHI CON CÓ DẤU HIỆU NGHIỆN GAME / MẠNG XÃ HỘI – CHA MẸ CÓ THỂ LÀM GÌ?
🔹 Đừng vội cấm đoán – hãy tìm hiểu điều gì đang giữ con ở lại màn hình
🔹 Quan sát xem con đang tìm kiếm: kết nối, giải tỏa căng thẳng hay cảm giác được công nhận
🔹 Thiết lập quy tắc cùng con, thay vì áp đặt một chiều
🔹 Tăng thời gian kết nối ngoài đời thực: trò chuyện, vận động, hoạt động chung
🔹 Nếu con cáu gắt, thu mình, mất ngủ, giảm hứng thú với đời sống xung quanh → đó là tín hiệu cần hỗ trợ sớm

🌱 TRONG THỜI GIAN TỚI, WECARE SẼ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHỤ HUYNH & THANH THIẾU NIÊN
WECARE đang xây dựng các chương trình:
- Tư vấn cho phụ huynh về quản lý hành vi sử dụng thiết bị số
- Hỗ trợ thanh thiếu niên gặp khó khăn với game, mạng xã hội, cảm xúc và giao tiếp
- Các buổi chia sẻ kỹ năng giao tiếp, thiết lập ranh giới và thói quen số lành mạnh trong gia đình

💬 Nếu bạn đang lo lắng về việc con “nghiện màn hình” nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy nhắn tin cho WECARE. Chúng tôi tin rằng: hiểu đúng – đồng hành đúng – can thiệp sớm sẽ giúp con quay lại với đời sống cân bằng và an toàn hơn.
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

09/01/2026

Có những lá thư không phải để trách móc, mà là để cầu cứu.
“Mẹ ơi, mẹ đừng quát con nữa.”
"Con rất buồn"
Ngẫm ra con đến với thế giới này bơ vơ thật.
Chỉ có ba mẹ để nương tựa và yêu thương.
Khi người lớn mệt mỏi, áp lực, kiệt sức…
một tiếng quát có thể chỉ là phút giây bốc đồng, vì quá tải...
Nhưng với con, điểm tựa duy nhất ấy trở nên chênh vênh. Càng nhiều tiếng mắng chửi, con càng đau và sợ hãi ...như một nhà tâm lý từng nói
"đau như bị bỏng ở cấp độ 3"
Và chúng thấy mình không xứng đáng được yêu.
Nhưng nếu lỡ quát con rồi,
xin mẹ hãy làm một việc rất quan trọng,
hãy ôm con. Hãy xin lỗi con.
Một câu nói nhỏ:
“Mẹ xin lỗi vì đã mất bình tĩnh. Mẹ yêu con.”
Một lời nói chân thật, một cái ôm chữa lành hơn cả nghìn lời dạy dỗ hay giải thích.
Để con biết con quý giá với mẹ thế nào.
Nếu bạn là một người mẹ từng quát con trong mệt mỏi,
xin hãy nhớ:
Bạn vẫn còn cơ hội sửa chữa, bằng sự dịu dàng ngay sau đó❤️

Nguồn: Của một người mẹ nào đó chia sẻ trên MXH, Trung tâm WECARE xin phép được chia sẻ lại. Thật may mắn vì em bé đã nói viết ra cảm xúc với mẹ, thay vì giấu đi.
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

07/01/2026

🌱 MỘT LÁ THƯ ĐẦU NĂM – MỘT HÀNH TRÌNH ĐƯỢC GỌI TÊN 🌱

Đầu năm mới, WECARE nhận được một lá thư rất đặc biệt. Một bạn trẻ đã viết về hành trình theo đuổi giấc mơ du học – hành trình của rất nhiều nỗ lực, thành tích, hoạt động ngoại khóa… nhưng cũng đầy lo lắng khi đứng trước câu hỏi quan trọng nhất: “Làm thế nào để kể câu chuyện của chính mình một cách thuyết phục?”

Thông qua việc tiếp cận Public Narrative, bạn không chỉ học cách viết một bài luận “đúng yêu cầu”, mà quan trọng hơn, là học cách hiểu bản thân, gọi tên ước mơ và lý do thật sự khiến mình muốn đi tiếp. Từ những câu hỏi tưởng chừng đơn giản như How? và Why?, câu chuyện cá nhân dần được định hình rõ nét hơn – đủ chân thật, đủ chiều sâu và đủ bản sắc.

Kết quả là một cột mốc đáng tự hào:
🎓 Học bổng 80% từ Asia-Pacific University
🎓 Được đề cử học bổng MEXT của Chính phủ Nhật Bản từ Đại học Ritsumeikan

Nhưng với WECARE, điều đáng quý hơn cả không chỉ nằm ở học bổng. Đó là việc một người trẻ đã tìm được tiếng nói của mình, biết cách kể câu chuyện đời mình bằng sự tự tin và chủ động.

Cảm ơn bạn đã tin tưởng, chia sẻ và cho WECARE được đồng hành trong một chặng đường ý nghĩa. Chúc bạn vững bước trên hành trình phía trước – nơi câu chuyện của bạn sẽ còn tiếp tục được viết, bằng chính tiếng nói của mình. ✨
——————————
*Chi tiết lá thư từ Minh San:

Từ lâu, mình đã ấp ủ ước mơ đi du học. Để làm được điều đó, mình đã thu thập mọi giải thưởng có thể, mọi hoạt động ngoại khóa, tham gia vô số dự án nhằm thu thập các kinh nghiệm cần thiết…Thế nhưng một điều mà mình vẫn luôn lo lắng là việc làm thế nào để có một bài viết gây ấn tượng, tạo cảm hứng cho những nhà tuyển chọn đại học. Điều này đã mang mình đến với WECARE, và qua đó mình đã học được cách để viết bài luận hay, đủ để mình được học bổng 80% của Asia-Pacific University cũng như được đề cử học bổng MEXT của chính phủ Nhật từ trường đại học Ritsumeikan.

Qua khóa học của WECARE, mình cũng đã học được thêm nhiều điều hay về bí quyết viết bài luận, đặc biệt là đối với bài luận về bản thân sử dụng kĩ thuật Public Narrative. Đây là kĩ thuật để bài viết của mình có thể nổi trội nhất. Trong thời gian viết bài luận, mình bị tắc khi nhà trường hỏi về ước mơ tương lai của bản thân. Bài viết của mình không đủ chi tiết và kĩ càng, làm mình rất lo lắng. Nhưng mình đã áp dụng kĩ thuật Public Narrative, trả lời cho các câu hỏi như là “How?” “Why?”, giúp mình đưa màu sắc cá nhân nhiều hơn vào bài viết. Cuối cùng, khi mọi chuyện đã kết thúc và mình được cho học bổng của trường, mình cảm thấy vô cùng cảm kích cũng như ấn tượng với độ hiệu quả của kỹ thuật Public Narrative này. Không chỉ cho mỗi trường APU, mình cũng áp dụng kỹ thuật này cho các trường khác nữa, như là Ritsumeikan, nơi mình đang được đề cử học bổng MEXT của chính phủ Nhật Bản.

Cuối cùng, mình thực sự rất cám ơn đội ngũ giáo dục của WECARE vì sự chân thành và kĩ năng của họ. Kỹ thuật Public Narrative là một kĩ thuật hay, cho phép người viết truyền đạt bản sắc riêng của mình vào câu chuyện của bản thân nhất có thể. Hi vọng những ai đọc được bài viết này cũng như những người đang gặp khó khăn khi viết luận có thể tìm đến WECARE để học hỏi được kỹ thuật Public Narrative, nâng cấp kiến thức cũng như trình độ của chính mình!
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

06/01/2026

Khi “giáo dục” bị biến dạng thành bạo lực – một lời cảnh tỉnh đau đớn 🕊️

Những thông tin được VTV phản ánh gần đây về vụ việc tại Trung tâm Công tác xã hội Hải Hà (Quảng Ninh) là một cú sốc lớn đối với xã hội, đặc biệt là với những người đang làm công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em.
Đó không chỉ là một vụ việc vi phạm pháp luật nghiêm trọng, mà còn là sự sụp đổ của niềm tin – nơi đáng lẽ phải là không gian an toàn, lại trở thành nơi gieo rắc nỗi sợ hãi và tổn thương kéo dài cho trẻ. 🖤

Dưới góc nhìn chuyên môn của WECARE, chúng tôi nhận thấy một số vấn đề cốt lõi cần được nhìn thẳng và gọi đúng tên:

🔹 Bạo lực không bao giờ là giáo dục.
Việc sử dụng đòn roi, trừng phạt thân thể, cô lập, đe dọa hay kiểm soát tuyệt đối không giúp trẻ “tốt lên”, mà chỉ khiến các em học cách sợ hãi, che giấu cảm xúc và mang theo những sang chấn tâm lý lâu dài. Đặc biệt với trẻ tự kỷ, trẻ chậm phát triển hay trẻ đang gặp khó khăn về hành vi – bạo lực chỉ làm trầm trọng thêm tổn thương. 🚫

🔹 Sự im lặng của trẻ không đồng nghĩa với sự tiến bộ.
Nhiều mô hình “giáo dục khép kín” đánh đồng việc trẻ ngoan ngoãn, nghe lời, không phản kháng với hiệu quả can thiệp. Trên thực tế, đó thường là dấu hiệu của sự bất lực, sợ hãi và học cách sinh tồn trong môi trường nguy hiểm – không phải là sự phát triển lành mạnh. ⚠️

🔹 Nỗi lo của cha mẹ đang bị lợi dụng.
Không ít gia đình tìm đến các trung tâm can thiệp trong tâm thế tuyệt vọng, mệt mỏi và thiếu thông tin. Khi nỗi sợ “con hư”, “con nghiện game”, “con lệch chuẩn” bị khuếch đại, cha mẹ rất dễ trao quyền tuyệt đối cho những nơi hứa hẹn thay đổi nhanh chóng, mà không đủ điều kiện kiểm chứng chuyên môn hay phương pháp. 🤍

WECARE khẳng định:
👉 Không thể có bất kỳ lý do nào biện minh cho việc xâm hại thân thể, tinh thần và nhân phẩm của trẻ em.
👉 Mọi hình thức can thiệp, giáo dục hay trị liệu đều phải đặt an toàn – tôn trọng – quyền được lên tiếng của trẻ làm nguyên tắc tối thượng. 🛡️

Từ vụ việc đau lòng này, WECARE mong rằng:
🌱 Phụ huynh sẽ thận trọng hơn khi lựa chọn các mô hình can thiệp cho con, ưu tiên những nơi minh bạch, có chuyên môn, có cơ chế giám sát rõ ràng.
🌱 Các cơ quan quản lý sẽ siết chặt việc cấp phép, kiểm tra và giám sát các cơ sở chăm sóc – can thiệp trẻ em.
🌱 Và quan trọng hơn cả, xã hội cần xây dựng một cách tiếp cận với trẻ dựa trên thấu hiểu, khoa học và nhân phẩm, thay vì sợ hãi và trừng phạt.

Nếu bạn là phụ huynh, người chăm sóc, hoặc người từng trải qua những mô hình “giáo dục” gây tổn thương, WECARE sẵn sàng lắng nghe, tư vấn và đồng hành. 💬
Bởi trẻ em không cần bị “uốn nắn bằng bạo lực” để trở nên tốt hơn.
Các em cần được an toàn – để có cơ hội lớn lên đúng nghĩa. 🌿
-----------------------------------------------
𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐖𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐢̀ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠
Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamwecare
Website: https://wecare.org.vn/
Email: connect@wecare.org.vn
Hotline: 1900 633 913

WeCare Center - Trung Tâm WeCare

21/01/2026

19/01/2026

16/01/2026

16/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

11/01/2026

09/01/2026

09/01/2026

09/01/2026

07/01/2026

06/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 17:00
Tuesday	08:30 - 12:00
Wednesday	08:30 - 17:00
Thursday	08:30 - 17:00
Friday	08:30 - 17:00