ThS.BSCKII Ly Rina Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp

ThS.BSCKII Ly Rina Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ThS.BSCKII Ly Rina Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp, Medical and health, Số nhà 38A, Ngõ 104 Đường Tiến Thành, Tổ dân phố Thành Công, Dương Nội, Hà Đông, Hanoi.

30/11/2025

Chào tháng 12,chào tất cả bệnh nhân thân yêu của bác sĩ

24/11/2025

Điều trị bằng liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu tự thân "PRP" có tác dụng chống viêm,giảm đau tự thân.Tái tạo sụn khớp,làm lành tổn thương

20/11/2025

Bệnh nhân bị hội chứng ống cổ tay,tê bì đau các ngón bàn tay.Điều trị hết tê bì hết đau tay,nay đến điều trị tiếp hai khớp gối bị đau thoái hoá bằng phương pháp huyết tương giàu tiểu cầu tự thân "PRP"

❄️ TRỜI LẠNH XUỐNG – TẠI SAO ĐAU NHỨC LẠI TĂNG?Dạo này thời tiết miền Bắc đang chuyển lạnh, nhiều cô chú và anh chị nhắn...
19/11/2025

❄️ TRỜI LẠNH XUỐNG – TẠI SAO ĐAU NHỨC LẠI TĂNG?
Dạo này thời tiết miền Bắc đang chuyển lạnh, nhiều cô chú và anh chị nhắn cho tôi:
“Bác sĩ ơi, sao mấy hôm nay trời rét là lưng, gối đau nhiều hơn hẳn?”
Hay thậm chí có người bảo: “Chưa nhìn thời tiết, chỉ cần thấy gối đau là biết trời sắp lạnh rồi!”

Thực ra… đúng như vậy đấy ạ.
Lý do rất dễ hiểu là:

🔹 1. Trời lạnh → mạch máu co lại
Khi trời lạnh, cơ thể phản xạ co mạch để giữ ấm.
Hậu quả là: máu nuôi cơ – khớp giảm, khiến cơ bị căng cứng và khớp trở nên “khô hơn”.
➡️ Cảm giác đau nhức tăng.

🔹 2. Dịch khớp đặc hơn
Nhiệt độ giảm làm dịch khớp trở nên đặc và kém trơn tru.
Khớp nào đã bị thoái hóa thì càng dễ đau, cứng, ê nhức khi bước xuống giường buổi sáng.

🔹 3. Cơ co lại và dây chằng căng hơn
Cơ – dây chằng khi lạnh co lại như dây cao su gặp nước đá.
Đi lại, cúi – xoay người đều dễ kích thích cơn đau hơn bình thường.

🔹 4. Thời tiết lạnh làm thay đổi áp suất
Áp suất khí quyển giảm,khí hậu ẩm uớt khiến khớp bị tổn thương trở nên nhạy cảm, đặc biệt ở những người:
• Thoái hóa khớp
• Đau lưng mạn tính
• Thoát vị đĩa đệm
• Viêm quanh khớp vai
• Viêm gân

🌡 VẬY LÀM SAO ĐỂ GIẢM ĐAU TRONG NHỮNG NGÀY LẠNH?

✔ Giữ ấm vùng cổ – lưng – gối
✔ Tắm nước ấm (tránh nước quá nóng)
✔ Tránh ngồi lâu một tư thế
✔ Tập nhẹ 10–15 phút buổi sáng
✔ Chườm ấm vùng đau 10–15 phút
✔ Uống đủ nước để dịch khớp không bị “khô”

Nếu bạn đau tăng bất thường, tê lan xuống chân, cứng khớp buổi sáng kéo dài… thì nên đi kiểm tra sớm để tránh chuyển nặng.

❤️ Thời tiết lạnh là thử thách với hệ cơ xương khớp, nhưng nếu biết cách giữ ấm – vận động đúng,đi khám và bảo dưỡng khớp định kỳ .Thỳ hoàn toàn có thể giảm đau rõ rệt.

13/11/2025

Mùa đông đến rồi,mùa của bệnh cơ xương khớp😂😭

11/11/2025

Bóc tách họi chứng ống cổ tay bằng huyết tương giàu tiểu cầu tự thân "PRP" lần 2 ✌️👌

09/11/2025

Cuối tuần cùng các bệnh nhân đau cơ xương khớp ❤️❤️❤️

08/11/2025

Động tác quen thuộc sau tiêm khớp gối 👍👌

04/11/2025

Tràn dịch khớp gối,đau khớp gối,thoái hoá khớp gối giai đoạn III😂cấy "PRP" huyết tương giàu tiểu cầu tự thân😁Không đau,không phải uống thuốc,chữa lành tổn thương rất tốt và hiệu quả 👌Tránh được tình trạng thay khớp gối👍

02/11/2025

Đau khuỷu tay ,viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài khuỷu tay

01/11/2025

Đau cột sống thắt lưng,đi lại vận động khó khăn.Mọi người nên đi khám sớm,đừng để đến khi đau nặng rồi mới đi khám nhé👌👌👌

Address

Số Nhà 38A, Ngõ 104 Đường Tiến Thành, Tổ Dân Phố Thành Công, Dương Nội, Hà Đông
Hanoi

Telephone

+84363228000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ThS.BSCKII Ly Rina Chuyên Khoa Cơ Xương Khớp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram