22/05/2023
❓ BA MẸ ĐÃ BIẾT BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH CHO CON CHƯA
Canxi một trong những vi chất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Ba mẹ bổ sung canxi đúng cách là sự an toàn và đảm bảo sự phát triển tối ưu cho con.
✔️Đối với mỗi độ tuổi, tình trạng sức khỏe của con để bổ sung phù hợp với con.
➖ Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi sẽ cần 300mg canxi/ ngày.
➖ Trẻ từ 7 tháng tới 12 tháng tuổi cần 400mg canxi/ ngày.
➖ Trẻ trong giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi cần 500 mg canxi/ngày.
➖ Trẻ từ 4 đến 6 tuổi cần 600mg canxi/ngày.
➖ Trẻ từ 7 đến 9 tuổi cần bổ sung 700 mg canxi/ ngày.
➖ Trẻ từ 10 tuổi cần 1000mg canxi/ ngày.
➖ Trẻ trên 11 cần 1200mg canxi/ ngày.
✔️Cách bổ sung canxi đúng cách:
➖ Chú trọng liều lượng: chỉ bổ sung lượng canxi vừa đủ để phát triển khỏe mạnh.
➖ Đúng thời điểm: Nên bổ sung canxi và bữa sáng và bữa trưa, đây là thời điểm tốt nhất để hấp thu canxi. Hạn chế uống canxi vào buổi tối.
➖ Kết hợp với vitamin D: Đây được coi là chất dẫn truyền giúp cơ thể trẻ bổ sung canxi tốt hơn.
➖ Bổ sung qua đường ăn uống: Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi: rau cải bó xôi, măng tây, rau xà lách, phô mai, cá mòi, cây họ đậu, hạnh nhân, mật mía, trứng.
✔️ Đối với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tuổi nên cho trẻ tắm nắng mỗi ngày từ 15 phút đến 40 phút.
Ba mẹ hãy chú ý chăm sóc con đúng cách để con luôn được khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
—--------
🔺 NHÀ THUỐC TUỆ CHÂU - HIỆU QUẢ TỪ GỐC
BỘ Y TẾ CẤP PHÉP SỐ:12281/2016/ATTP-XNCB
◾ Dược sĩ chăm sóc 24/7: 036 862 9142
👩⚕️Facebook cá nhân: Bác Sĩ Tuệ Châu
☎Hotline: 036 862 9142
🏬Địa chỉ: C26 - BT6, phố Hoài Thanh, phường Mỹ Đình 2, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội.