21/02/2024
HƯỚNG DẪN VẬT LÝ TRỊ LIỆU VIÊM KHỚP GỐI
Viêm khớp gối là kết quả của tình trạng viêm và hao mòn sụn giữa các xương khớp gối. Nó có thể ảnh hưởng đến toàn bộ khớp, bao gồm xương, dây chằng xung quanh và cơ.Viêm khớp gối có thể phát triển theo thời gian sau chấn thương dây chằng hoặc sụn ở đầu gối. Vật lý trị liệu đã được chứng minh là có thể kiểm soát thành công viêm khớp gối, nó làm chậm sự tiến triển của tình trạng này hoặc thậm chí ngăn chặn nó trở nên tồi tệ hơn. Điều trị thích hợp cũng có thể giúp mọi người trì hoãn hoặc tránh phẫu thuật. Mặc dù vật lý trị liệu thành công trong nhiều trường hợp, một số bệnh nhân vẫn có thể cần phẫu thuật dựa trên mức độ nghiêm trọng của tình trạng.
Các triệu chứng của viêm khớp gối có thể bao gồm:
• Cứng khớp buổi sáng kéo dài dưới 30 phút.
• Đau trong hoặc sau khi hoạt động. Ví dụ bao gồm đi bộ, leo trèo hoặc đi xuống cầu thang hoặc đứng lên từ ghế.
• Đau hoặc cứng khớp sau khi ngồi với đầu gối cong hoặc thẳng trong thời gian dài.
• Cảm giác hoặc âm thanh lộp bộp, nứt hoặc nghiến răng khi di chuyển đầu gối.
• Sưng sau khi hoạt động.
• Đau khi chạm vào dọc theo khớp gối.
Nếu bạn bị đau đầu gối trầm trọng hơn kéo dài vài tháng và không cải thiện khi nghỉ ngơi, hãy đến gặp bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý.
Nhà vật lý trị liệu có thể giúp đỡ như thế nào?
Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ thiết kế một chương trình điều trị cá nhân hóa cụ thể cho tình trạng và mục tiêu của bạn, cụ thể:
Bài tập về phạm vi chuyển động.
Họ sẽ so sánh chuyển động của đầu gối bị ảnh hưởng với đầu gối khỏe mạnh của bạn. Họ sẽ chọn các bài tập linh hoạt cụ thể để giúp cải thiện khả năng uốn cong và duỗi thẳng đầu gối của bạn.
Tăng cường cơ.
Nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp gối tuân theo một chương trình cải thiện sức mạnh cơ bắp sẽ ít bị đau hơn và chất lượng cuộc sống được cải thiện. Cải thiện sức mạnh của cơ ở chân có thể giúp giảm thiểu sự hao mòn của sụn ở đầu gối, kiểm soát chuyển động của đầu gối và giảm lực tác động lên khớp khi di chuyển.
Trị liệu bằng tay.
Trong nhiều trường hợp, liệu pháp thủ công có thể được sử dụng cùng với việc kéo dãn để mang lại lợi ích lâu dài. Những kỹ thuật này có thể nhắm mục tiêu vào các khu vực khó tự điều trị.
Khuyến nghị hoạt động.
Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể hướng dẫn bạn sửa đổi các hoạt động của bạn và thay đổi tần suất bạn thực hiện chúng, nếu cần.
Các phương pháp điều trị khác.
Các nhà vật lý trị liệu là những chuyên gia trong việc sử dụng chuyển động, định vị và các phương pháp khác để giúp giảm đau và tránh sử dụng thuốc, bao gồm cả thuốc phiện.
Nếu sau khi tham khảo ý kiến của các chuyên gia, bạn chọn thực hiện một cuộc phẫu thuật được khuyến nghị thì vật lý trị liệu sẽ là một phần không thể thiếu trong quá trình chuẩn bị và phục hồi của bạn. Điều quan trọng cần lưu ý là trong những trường hợp viêm xương khớp nặng, việc thay khớp gối toàn bộ có thể giúp giảm đau từ 90% đến 95%. Các yếu tố cần cân nhắc với bác sĩ và nhà trị liệu vật lý trước khi chọn phẫu thuật bao gồm:
• Mức độ nghiêm trọng của tình trạng hao mòn ở khớp gối.
• Tuổi.
• Chỉ số khối cơ thể.
• Sức mạnh.
• Mức độ hoạt động.
• Sức khỏe tổng quát.
