07/07/2023
5 BỮA SÁNG DINH DƯỠNG, BÉ NẠP ĐỦ NĂNG LƯỢNG CẢ BUỔI
🍱 Bé yêu nhà mẹ đã quá chán với những bữa ăn sáng được mua sẵn bên ngoài. Vậy thì tại sao mẹ không thử trổ tài vào bếp, làm bữa sáng dinh dưỡng cho con nhân dịp con được nghỉ hè, không vội vàng đi học mỗi sáng? Một bữa sáng dinh dưỡng sẽ giúp con khỏe mạnh, thông minh đó mẹ ơi!
👍 Mẹ cũng có thể rủ con cùng vào bếp để chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà nữa đó. Mẹ thử ngay 5 công thức bữa sáng dinh dưỡng nhanh - gọn - lẹ giúp bé tăng đề kháng trong hè này mà Heptamil Việt Nam gợi ý nhé!
🥣 Súp gà nấm
Món ngon cho những buổi sáng cuối tuần có nhiều thời gian. Mẹ nên chọn phần thịt ức gà mềm để bé có thể ăn dễ dàng, kết hợp cùng vị ngọt thanh từ nấm sẽ là bữa sáng yêu thích của con. Thịt gà và nấm đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nên mẹ yên tâm con sẽ được nạp đủ năng lượng với một tô cháo gà vào buổi sáng.
🥪 Sandwich cá ngừ
Một bữa sáng hoàn hảo với lát bánh mì nướng thơm giòn, kết hợp cùng với cá ngừ bằm nhỏ, chứa nhiều protein, vitamin B12 và Omega 3 lành mạnh. Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên thêm một ít rau để bổ sung chất xơ cho con. Đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, cung cấp cho bé năng lượng hoạt động cả ngày dài.
🧀 Trứng phô mai
Một bữa sáng vô cùng đơn giản, nhanh - gọn - lẹ để mẹ làm cho bé và cả nhà mỗi buổi sáng. Trứng tráng cùng với phô mai và một ít nấm sẽ cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng như: vitamin A, C, E cùng với đạm, kẽm cho bé. Các chất này có tác dụng hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng. Đây chắc chắn sẽ là bữa sáng vô cùng hoàn hảo với bé.
🧇 Pancake phô mai trái cây
Từ 8 - 10 tháng tuổi, mẹ đã có thể cho bé sử dụng phô mai tách muối. Đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp hàm lượng canxi, protein cao. Bên cạnh đó, mẹ có thể cho con ăn kèm cùng các loại trái cây bé yêu thích như dâu, chuối, xoài để tăng cường bổ sung chất xơ, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hoá và vitamin C giúp nâng cao miễn dịch cho bé.
🍶 Ngũ cốc sữa chua trái cây
Trên 7 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho con sử dụng sữa chua. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Để bữa sáng của con đủ dinh dưỡng, mẹ nên kết hợp thêm với ngũ cốc. Trong ngũ cốc chứa nhiều nhóm chất tốt cho sức khỏe như protein, chất xơ, chất béo, khoáng chất. Ngoài ra, mẹ có thể thêm vào đó các loại trái cây để tăng thêm hương vị, kích thích vị giác của con.
🥛 Ngoài ra, mỗi buổi sáng mẹ cũng đừng quên bổ sung 1 ly Heptamil Digestion cho bé để giúp con tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hóa khỏe, cân nặng ổn định nhé. Trong Heptamil Digestion có chứa HMO, FOS, GOS cùng nhiều loại dinh dưỡng khác, giúp con được nuôi dưỡng cân đối, trọn vẹn.