Sức Khỏe && Đời Sống

Sức Khỏe && Đời Sống chia sẻ tin tức sức khỏe

18/08/2022

4 CÔNG THỨC NƯỚC DETOX GIÚP ĐẸP DA, TRỊ MỤN HIỆU QUẢ 😍

Uống nước detox sẽ giúp cơ thể thải độc tố cùng các tạp chất ra ngoài. Đồng thời cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng cho các tế bào, giúp da ngậm nước và sáng khỏe. Mặt khác nhờ tác dụng thải độc tố ra khỏi cơ thể, nước detox có thể giúp cải thiện tình trạng da mụn, giúp da trở nên láng mịn hơn.

Bằng cách kết hợp nước cùng những loại trái cây, rau hoặc thảo mộc là bạn đã có thể làm được nước detox tại nhà. Dưới đây là các loại nước detox trị mụn cho làn da mịn màng, khỏe mạnh

✅ Nước detox chanh, dưa chuột và bạc hà
- Chuẩn bị 1 quả dưa chuột, rửa sạch rồi thái lát (để cả vỏ).
- Cho vào bình cùng 2 lít nước. Sau đó thêm nước cốt của một quả chanh cùng vài lá bạc hà đã được vò nát vào bình.‏ ‏
- Đậy kín nắp chai, cho vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm cho ngấm vị hoa quả. Uống thay nước lọc trong ngày hôm sau để giúp hỗ trợ trị mụn.

✅ Nước detox cho da mặt mụn từ nghệ
- Cho 1 lít nước cùng 1 củ nghệ tươi đã thái lát vào một nồi lớn. Đun sôi nước trong vài phút để nghệ tiết ra các chất tốt cho da. Để nguội rồi thêm nước cốt của nửa quả chanh cùng ít mật ong. Khuấy đều và uống trong ngày.

✅ Nước detox trị mụn từ cam và việt quất
- Rửa sạch 2 quả cam, cắt miếng vừa rồi cho vào bình nước. Đổ đầy bình, thêm vài quả nam việt quất. Nếu bạn không có nam việt quất có thể thay thế dứa hoặc kiwi
- Đây nắp chai lại rồi giữ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng trước khi uống.

✅ Nước detox mâm xôi, dâu tây và bạc hà
- Chuẩn bị 3 quả dâu tây cắt đôi và 6 quả mâm xôi cho vào bình nước. Bạn đổ nước đầy bình rồi thả vào bình vài lá bạc hà đã được vò nát.
- Đậy nắp rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm. Sáng hôm sau bạn có thể thưởng thức bình nước detox thanh mát này.

Nguồn: Báo Sức Khoẻ Và Đời Sống

02/08/2022

11 THỰC PHẨM HỖ TRỢ KIỂM SOÁT VI KHUẨN HP TRONG DẠ DÀY 💯💯

Vi khuẩn HP có trong dạ dày có thể xâm nhập vào lớp niêm mạc dẫn đến nhiều biến chứng, từ viêm dạ dày mạn tính, thiếu máu do thiếu sắt, bệnh loét dạ dày và ung thư dạ dày đến các bệnh về hệ tim mạch, gan và nhiều hệ thống khác của cơ thể. Có một số loại thực phẩm và thảo dược giúp kiểm soát hữu hiệu vi khuẩn gây hại này.

✅ Nước ép nam việt quất:
Một trong những biện pháp đơn giản nhất là uống nước ép nam việt quất. Nước ép nam việt quất có chứa chất chống ôxy hóa và có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP trong dạ dày. Bạn có thể muốn uống ít nhất 250ml nước ép nam việt quất mỗi ngày để có kết quả tốt.

✅ Cam thảo:
Là một phương pháp truyền thống điều trị loét dạ dày trong y học Trung Quốc, cam thảo có thể giúp loại bỏ HP và ngăn chặn vi khuẩn không gắn vào lớp niêm mạc dạ dày. Bạn cũng có thể thử viên thuốc cam thảo tự nhiên để có hiệu quả tốt hơn.

✅ Mật ong Manuka:
Một số nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng mật ong Manuka có thể giúp ức chế sự phát triển của HP và ngăn ngừa các biến chứng khác. Có một số bằng chứng cho thấy việc tiêu thụ mật ong Manuka thường xuyên có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn HP.

✅ Các sản phẩm probiotic:
Probiotic làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong ruột, giúp khống chế HP và các vi khuẩn có hại khác khỏi hệ thống tiêu hóa. Bạn nên dùng nhiều thực phẩm lên men trong chế độ ăn uống. Bạn có thể chọn dưa chua, bắp cải, kefir, tempeh, kombucha và các loại thực phẩm probiotic khác, chẳng hạn như súp miso, sữa chua, tỏi tây, măng tây và hành.
✅ Kẹo cao su mastic:
Kẹo cao su mastic thực sự là một chất nhựa được sử dụng để điều trị loét dạ dày. Kẹo cao su mastic hoạt động ngay cả khi bạn chỉ tiêu thụ 1mg/ ngày trong vài tuần. Bạn cũng có thể thấy lợi ích ngay cả khi bạn dùng kẹo cao su mastic mỗi tuần một lần.

✅ Mầm cải xanh:
Sự hiện diện của sulforaphane trong mầm cải xanh có thể chứng minh hiệu quả trong điều trị HP. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, việc tiêu thụ mầm cải xanh hàng ngày trong vài tháng có thể làm giảm sự xâm nhập của HP. Mầm cải xanh cũng bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi bị nhiễm trùng. Nên ăn mầm cải xanh tươi vì chúng chứa nồng độ sulforaphane cao hơn.

✅ Dầu ôliu:
Đơn giản chỉ cần thay thế dầu ăn thường xuyên của bạn với dầu ôliu để nhận lấy một số lợi ích sức khỏe. Dầu ôliu cũng có thể giúp điều trị tự nhiên HP, do chủ yếu có chứa một số hợp chất chống ôxy hóa mạnh mẽ. Các hợp chất này có hiệu quả chống lại vi khuẩn HP. Nhiều nghiên cứu trên động vật đã khẳng định lợi ích của việc sử dụng dầu ôliu để điều trị nhiễm HP và các nhà nghiên cứu tin rằng nó cũng có lợi cho con người. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng, tiêu thụ thường xuyên dầu ôliu có thể chứng minh hiệu quả trong điều trị loét dạ dày.

✅ Trà xanh:
Trà xanh có chứa các chất chống ôxy hóa và catechin, trà xanh có thể giúp ngăn ngừa thiệt hại ôxy hóa và nhiễm khuẩn gây nên. Uống trà xanh thường xuyên cũng có hiệu quả chống lại vi khuẩn HP. Hơn nữa, trà xanh cũng giúp làm giảm viêm và ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa.

✅ Rượu vang đỏ:
Giống như trà xanh, rượu vang đỏ có một số chất chống ôxy hóa và có tính chất kháng khuẩn mạnh. Uống vừa phải có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Rượu vang đỏ chứa nồng độ cao của resveratrol có hiệu quả chống lại vi khuẩn HP. Rượu vang đỏ có hiệu quả chủ yếu là do sự kết hợp của rượu, resveratrol và độ chua, do đó bạn có thể hưởng lợi bằng cách dùng một ly nhỏ rượu vang đỏ cho mỗi ngày, tốt cho tiêu hóa và tim mạch.

✅ Rau thơm Thyme:
Rau thơm Thyme là một gia vị ngon miệng, nhưng nó cũng có một số đặc tính dược lý tuyệt vời. Trong thực tế, rau thơm Thyme có thể được sử dụng trong điều trị tự nhiên HP do có tính chất kháng khuẩn mạnh. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chiết xuất của rau thơm Thyme có thể làm giảm sự phát triển của HP, thậm chí giúp loại bỏ HP.

✅ Sâm đỏ Hàn Quốc:
Một số nghiên cứu đã tìm ra những tác động tích cực của sâm đỏ Hàn Quốc. Sâm đỏ Hàn Quốc có thể được sử dụng như là liệu pháp điều trị tự nhiên HP vì nó có hoạt tính chống lại HP. Đồng thời, giúp cải thiện chức năng tình dục và hoạt động tinh thần. Dùng thường xuyên sâm đỏ Hàn Quốc cũng có thể giúp làm tăng nhịp tim, hạ đường máu và điều chỉnh huyết áp. Bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi dùng sâm đỏ Hàn Quốc nhằm tránh các chống chỉ định.

Những thực phẩm tự nhiên nêu trên có thể giúp bạn kiểm soát HP trong dạ dày. Tuy nhiên, nếu bạn thấy các triệu chứng liên quan đến dạ dày không thuyên giảm, tốt nhất nên trao đổi với bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Nguồn: Báo Sức Khoẻ Và Đời Sống

19/07/2022

Cuối cùng vụ việc người cứu giúp cho nạn nhân TNGT ở Quảng Ninh sau đó lại bị gia đình người bị tai nạn tố cáo và có những phiền nhiễu không cần thiết đã nhanh chóng đi đến một kết quả tương đối có hậu.

Chúng ta có nên giúp đỡ người tai nạn giao thông khi có thể vướng phải rắc rối về luật pháp? Đó là một câu hỏi được thảo luận nhiều trên truyền thông tuần qua.

23/06/2022

🚽Bí tiểu hay khó tiểu là tình trạng đi tiểu tiện khó khăn. Bệnh khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và bứt rứt. Cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày bị đảo lộn, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

1️⃣THẾ NÀO LÀ BÍ TIỂU?
- Bí tiểu là khi bàng quang chứa đầy nước nhưng không thể tiểu được. Bí tiểu hay gặp ở người lớn, nam giới mắc bệnh cao hơn gấp 10 lần so với phụ nữ, nhất là trong độ tuổi từ 40-80 tuổi.
- Bí tiểu được chia làm 2 loại:
+ Bí tiểu cấp tính: Đây là tình trạng diễn ra đột ngột. Bí tiểu cấp tính gây tức bụng, đau bụng dưới kéo dài có thể ảnh hưởng tới tính mạng nên cần đến bệnh viện cấp cứu càng sớm càng tốt.
+ Bí tiểu mãn tính: Khi bí tiểu diễn ra trong một thời gian dài. Người bệnh có thể đi tiểu được nhưng bàng quang không hết nước tiểu. Bí tiểu mãn tính có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

2️⃣NGUYÊN NHÂN GÂY BÍ TIỂU
- Thành bàng quang co bóp không đủ mạnh (do mất liên hệ với hệ thần kinh điều khiển tiểu tiện). Nguyên nhân gây mất liên hệ như: bị chấn thương cột sống, chấn thương vỡ xương chậu, các bệnh lý bàng quang (viêm bàng quang, sỏi bàng quang, túi thừa bàng quang, thành bàng quang bị chai xơ, xơ cứng cổ bàng quang...).
- Sỏi bàng quang gây bít lỗ thông bàng quang với niệu đạo khiến dòng chảy của nước tiểu bị cản trở và tắc nghẽn. Tình trạng viêm niệu đạo mãn tính dẫn đến xơ hóa, chít hẹp niệu đạo do viêm nhiễm, vi khuẩn, xơ cứng niệu đạo... cũng có thể gây ra bệnh bí tiểu.
- Ở nam giới còn có thể do các bệnh tiền liệt tuyến gây chèn ép cổ bàng quang như: viêm tiền liệt tuyến, u...
- Ở nữ giới, bí tiểu còn có thể do các bệnh ở tiểu khung đè nén bàng quang. Ví dụ: u nang buồng trứng, u xơ tử cung.
- Ngoài ra, một số trường hợp bí tiểu tạm thời do tâm lý như: ngồi quá lâu, đi tàu xe chật...

3️⃣BIỂU HIỆN CỦA BÍ TIỂU
- Có cảm giác đau, rát, tức bàng quang, gây cảm giác rất khó chịu, gây nên nỗi khổ thường trực hàng giờ, hàng ngày cho người bệnh.
- Có cảm giác rát và luôn mót đi tiểu nhưng không tiểu được, khiến người bệnh khó chịu, bứt rứt không yên.

4️⃣BÍ TIỂU CÓ ĐIỀU TRỊ ĐƯỢC KHÔNG?
- Nguyên tắc điều trị bí tiểu là thông, giải phóng hết lượng nước tiểu trong bàng quang, làm giảm cảm giác đau tức khó chịu. Vì vậy việc tuân thủ theo nguyên tắc của bác sĩ là hết sức quan trọng để mang lại hiệu quả điều trị nhanh hơn. Mỗi nguyên nhân khác nhau sẽ có một phương pháp điều trị hiệu quả khác nhau.
- Thông tiểu cần hết sức chú ý vô khuẩn tuyệt đối dụng cụ y tế… nếu không, có thể gây viêm đường tiết niệu.
- Có những nguyên nhân gây bí tiểu không thể điều trị ngay lập tức (bệnh tiền liệt tuyến ở nam giới, chấn thương cột sống, xương chậu, xơ hóa niệu đạo...), vì vậy, bệnh nhân cần sự kiên trì điều trị dưới sự chỉ định dùng thuốc và tư vấn của bác sỹ. Ngoài thông tiểu và điều trị bằng thuốc, người bệnh cần áp dụng một số biện pháp phòng bệnh và tránh bệnh tiến triển.

5️⃣MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG BỆNH
- Có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý
- Uống nhiều nước nhất là các loại trái cây, nước mát
- Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên vận động nâng cao sức khỏe.
- Không nên nhịn tiểu.
- Không nên ngồi quá lâu sẽ làm tăng nguy cơ bí tiểu.
- Thăm khám bác sĩ định kỳ để kịp thời phát hiện các bệnh như viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền luyệt,... để có những biện pháp điều trị dứt điểm

📎Nguồn: BS. Việt Anh

20/06/2022

chào buổi sáng, chúc ngày mới tốt lành

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84377659663

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức Khỏe && Đời Sống posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sức Khỏe && Đời Sống:

Shortcuts

Share