12/05/2022
Gi.ảm cân có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết, huyết áp, giảm cholesterol, cải thiện tâm trạng và các triệu chứng của trầm cảm, ngăn ngừa một số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng và cải thiện khả năng hoạt động của các cơ quan. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa là giảm cân cần thiết với tất cả mọi người. Mỗi người có một phạm vi cân nặng / chất béo 'lý tưởng' khác nhau. "Lý tưởng" không phải là một con số cụ thể, mà là một tập hợp các chỉ số về chức năng thể chất, sức khỏe và sự phát triển.
Ví dụ, chúng ta biết rằng những người có tổ tiên là di truyền Đông Á thường kém khỏe mạnh hơn với chỉ số BMI thấp hơn so với những người đến từ các khu vực khác.
Để xác định xem liệu có nên giảm cân hay không, chuyên gia y tế sẽ xem xét không chỉ BMI, mà còn phân bổ trọng lượng (thể tích và vị trí mô mỡ), tiền sử bệnh, tiền sử gia đình và / hoặc lối sống hiện tại.
![[Mách bạn ] 9 phương pháp giảm cân an toàn tại nhà hay nhất 1. Giữ đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe ở nhàCác loại hạt nguyê...](https://img4.findhealthclinics.com/977/042/128773829770422.jpg)
