01/04/2021
BẢO VỆ ĐÔI MẮT CHO NGƯỜI CAO TUỔI.
Điều quan trọng trong cách chăm sóc mắt cho người cao tuổi là khuyến khích lối sống lành mạnh, thúc đẩy sức khỏe của mắt về lâu dài. Đồng thời, luôn đảm bảo rằng người cao tuổi được hưởng các dịch vụ chăm sóc mắt tốt nhất.
Giữ gìn đôi mắt ở người cao tuổi có tầm quan trọng đặc biệt. Đó là bởi vì mặc dù các vấn đề về mắt và thị lực có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng phổ biến hơn ở người cao tuổi. Đối với hầu hết các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (AMD) và bệnh tăng nhãn áp thường gặp ở người cao tuổi. Các bệnh kèm theo như tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim mạch làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác. Tầm nhìn kém có thể dẫn đến khả năng di chuyển bị hạn chế tại một thời điểm của cuộc sống khi duy trì hoạt động là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
1.Các bệnh thường gặp:
- Khô mắt: hầu hết người lớn tuổi bị khô mắt ở một mức độ nào đó, do giảm sản xuất nước mắt. Hút thuốc cũng làm tăng tỷ lệ khô mắt, thay đổi thời kỳ mãn kinh, sử dụng máy tính, lạm dụng đường, mất nước, các bệnh tự miễn và dị ứng…
- Lão thị: là hiện tượng mờ mắt thường bắt đầu ở độ tuổi 40, ống kính tự nhiên của mắt dày lên do tuổi tác, khiến ống kính kém linh hoạt. Kính thường được khuyên dùng để giúp bệnh nhân đối phó với việc đọc và gần làm việc.
- Đục thủy tinh thể: Bệnh mắt phổ biến nhất của người cao tuổi là đục thủy tinh thể, một sự che mờ liên quan đến tuổi của ống kính tự nhiên của mắt. Mắt nhìn mờ đột ngột hoặc mờ dần dần theo thời gian là triệu chứng phổ biến nhất của đục thủy tinh thể. Sự hình thành đục thủy tinh thể có thể được đẩy nhanh do viêm mắt, phẫu thuật hoặc các bệnh chuyển hóa như bệnh tiểu đường. Mặc dù đục thủy tinh thể cần phẫu thuật để giải quyết, nhưng nó không được coi là đe dọa thị lực, vì mất thị lực do đục thủy tinh thể là không vĩnh viễn. Phẫu thuật đục thủy tinh thể và cấy ghép thấu kính nội nhãn có thể đảo ngược tình trạng mất thị lực do đục thủy tinh thể.
** Các điều kiện có thể đe dọa thị lực và gây mất thị lực vĩnh viễn bao gồm:
- Bệnh tăng nhãn áp: Bệnh tăng nhãn áp là một bệnh về mắt gây tổn thương thần kinh thị giác, có thể liên quan đến sự gia tăng áp lực nội nhãn và gây mất thị lực tiến triển. Có hai loại bệnh tăng nhãn áp: góc mở và góc đóng.
- Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi: là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù và cũng có hai loại. Thoái hóa điểm vàng khô gây mất thị lực trung tâm dần dần và kết quả từ sự lão hóa và làm mỏng các mô ở điểm vàng, trung tâm của bộ phận nhạy cảm với ánh sáng của mắt. Thoái hóa điểm vàng ướt do tạo ra các mạch máu mới bên dưới võng mạc, làm rò rỉ chất lỏng và gây giảm thị lực.
- Bệnh võng mạc tiểu đường: là một tình trạng có khả năng đe dọa thị lực do kiểm soát lượng đường kém ở những người mắc bệnh tiểu đường. Trong đó cũng có các mạch máu mới được hình thành trên võng mạc, những rò rỉ này cả chất lỏng và máu dẫn đến sung, xuất huyết gây mất thị lực.
2.Cách chăm sóc mắt cho người cao tuổi
Khám mắt thường xuyên: việc khám mắt định kỳ với bác sĩ nhãn khoa là việc cần làm thường xuyên ở nhóm tuổi này. Nó không chỉ quan trọng bởi vì có thể phát hiện các bệnh như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và bệnh tăng nhãn áp ở giai đoạn đầu, mà còn có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về các tình trạng toàn thân như tiểu đường và tăng huyết áp.
Kiểm soát huyết áp, mức cholesterol và glucose bình thường: vác bệnh hệ thống như tăng huyết áp, tiểu đường và xơ vữa động mạch không chỉ liên quan đến rối loạn tim mạch, chúng còn làm tăng nguy cơ mất thị lực do những thay đổi bất lợi trong các mạch máu của mắt.
Đeo kính theo đơn, đúng độ: hầu hết người cao tuồi cần đeo kính lão để tiện cho việc nhìn gần và khoảng cách xa. Đeo kính đảm bảo tầm nhìn tốt hơn, và do đó, giảm nguy cơ té ngã và tai nạn. Trong trường hợp người cao tuổi có thị lực kém, không có được thị lực tốt hơn mặc dù có các biện pháp can thiệp y tế và phẫu thuật tốt nhất, bác sĩ nhãn khoa sẽ kê toa thuốc hỗ trợ thị lực thấp để đảm bảo hoạt động độc lập của cá nhân.
Đồng thời, việc bảo vệ mắt khỏi tia cực tím có hại là rất quan trọng. Người cao tuổi cần đeo kính râm, thậm chí đeo kính theo đơn với lớp phủ chống tia UV khi di chuyển ngoài trời nắng.
Áp dụng lối sống lành mạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý: một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều rau xanh, ngũ cốc, trái cây và rau quả cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết không chỉ cho mắt mà toàn bộ cơ thể. Tập thể dục là cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất nói chung và tránh xa bệnh tật. Đôi mắt đòi hỏi một sự lưu thông máu và lượng oxy thích hợp, và tập thể dục thường xuyên kích thích vấn đề này.