
10/01/2022
DẤU HIỆU ĐAU DẠ DÀY THƯỜNG BỊ COI NHẸ
“Còn trẻ hãy chăm chỉ làm việc!”, “hãy tạo sự khác biệt”, “lên 1 danh sách phải làm, phải đi du lịch trước 20, trước 30, trước 40 tuổi!”đó là những khẩu hiệu thường nghe. Nhưng, phần lớn chúng ta thường bỏ quên những kêu gọi cho sức khỏe như “hãy dành thời gian để ngủ đủ giấc”, “hãy chạy bộ 30’ mỗi ngày”, “ăn uống điều độ, hãy bỏ rượu, bia, bỏ hút thuốc”.
Sự thật rằng: Dù bạn rất thành công và có rất nhiều tiền, nhưng bạn chỉ có thể mua 1 chiếc đồng hồ triệu đô hoặc thuê được 1 đội ngủ y bác sĩ nổi tiếng. Chứ giá trị của thời gian và sức khỏe của bạn mãi mãi không quay lại. Đâu đó trong danh sách phải làm trước 20, trước 30 và 40 tuổi phải có chỗ cho sức khỏe. Nếu chưa có hoặc không nghĩ đến, hãy bắt đầu ngay hôm nay!
VÌ SAO?
Theo Cancer Research UK, một số ung thư ác tính đang được trẻ hóa độ tuổi, có thể tìm thấy ở những người trẻ độ tuổi 30-40. Điều này có nghĩa rằng những dự định, ước mơ, tham vọng của bạn có thể đặt dấu chấm hết ở độ tuổi đâu đó trước 40 nếu bạn chưa bật “nút xanh” cho sức khỏe của bạn.
Ung thư dạ dạy và ruột kết là một trong những ung thư đứng đầu gây ra cái chết cho bất kì ai kể cả nam và nữ. Thực tế rằng, lối sống và dinh dưỡng tích tụ từ 20 tuổi sẽ phản ảnh sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn. Lối sống kém lành mạnh, ăn uống thất thường và không đầy đủ dinh dưỡng sẽ quyết định mức độ hoạt động và tuổi thọ hệ tiêu hóa của bạn. Vậy, bạn nghĩ xem: nếu đợi đến 40 bạn mới bắt đầu nghĩ đến “bảo trì” cho chúng, liệu lúc đó có phải bạn đang phải sửa chữa, thậm chí phải kết thúc nó!
CƠ THỂ CHÚNG TA LÀ MỘT CỔ MÁY CÓ HẠN!
Bạn có thể phí phạm tất cả, nhưng đừng phí phạm thời gian và sức khỏe vì nó có giới hạn. Hãy chú ý đến tiếng nói của cơ thể bạn để kịp thời cho nó 1 chế độ bảo dưỡng tốt. Người thông thái sẽ hiểu rằng: Mỗi chúng ta chỉ có 1 cỗ máy, nó hư rồi thì không còn gì nữa.
NHỮNG CƠN ĐAU DẠ DÀY BẤT THƯỜNG, CÓ LẬP LẠI
Chúng ta thường tự mãn sức trẻ và khả năng chịu đau mà coi nhẹ các cơn đau bất thường. Đau dạ dày là một dấu hiệu thường bị coi nhẹ với đủ các lí do như chắc chưa ăn sáng, chắc mới ăn no, chắc ăn trưa trễ quá. Một điều chúng ta nên biết: Nếu dạ dày còn tốt thì với độ dày của nó khó mà bạn biết là bị đau. Trừ khi nó đang bị tổn thương nào đó, bạn mới có thể cảm nhận được cơn đau. Hãy tưởng tượng rằng: bạn chỉ có 1 cái túi dạ dày để tiêu hóa thức ăn, không phải bịch ni-lông mà muốn thay là thay được.
Một số triệu chứng khác thường gặp có thể đi kèm với đau dạ dày là ợ chua và buồn nôn. Tất cả các dấu hiệu này có thể đối với bạn là nhẹ thậm chí là không quan tâm, nhưng với dạ dày có thể là 1 vấn đề cấp bách cần hổ trợ bởi vì biết đâu đó có 1 vết tổn thương nằm ở niêm mạc dạ dày cộng với gia tăng dịch vị bất thường do ăn uống không đúng giờ hay thường xuyên bị áp lực công việc, hoặc các loại thức ăn có kích ứng cay nồng. Vết loét tổn thương lúc đầu có thể nhỏ, nhưng để đó không quan tâm, có thể hình thành vùng phát triển ung thư.
Lời khuyên khi cơ thể bạn lên tiếng:
a. Ăn uống đúng giờ và nhai kỹ thức ăn. Tránh bỏ bữa sáng.
b. Giảm áp lực công việc. Đứng dậy và vận động 5 phút nếu ngồi trên 90 phút. Đi ngủ sớm hơn 11 giờ tối.
c. Uống nước ấm vào buổi tối trước khi ngủ 60 phút và sáng khi thức dậy sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn thoải mái hơn. Chế độ ăn giảm các kích tố gây cay nóng hoặc quá nhiều dầu mỡ. Có thể tạo thói quen ăn nghệ như 1 loại gia vị 2-3 bữa/tuần sẽ có lợi ích lâu dài trong việc cung cấp thành phần chất chống oxy hóa, giảm nguy cơ tồn tại các gốc tự do gây hại. Bởi vì củ nghệ chứa hợp chất cucumin một dạng hợp chất chống oxy hóa tự nhiên được chứng minh là có khả năng bắt các gốc oxy hóa tự do và ức chế sự hoạt động các vi khuẩn gây hại thường là nguyên nhân liên quan đến tổn thương dạ dày, theo TS. Carr, National Cancer Institute, Mỹ.
d. Một số thực phẩm hổ trợ có chức năng hỗ trợ nhanh và tác động lên vùng tổn thương dạ dày tá tràng. Ví dụ, như CumarGold được Viện Hàn Lâm Khoa học & Cộng Nghệ Việt Nam (KHCNVN) nghiên cứu sử dụng công nghệ nano để thu nhỏ kích thước curcumin và tăng tốc độ tan của nó khi vào cơ thể. Ngoài ra, với các vấn đề liên quan đến tăng tiết dịch vị, ợ chua và nóng rát, Viện KHCNVN cũng bổ sung thêm 2 hoạt chất tự nhiên có tính chất kháng khuẩn và trung hòa dịch vị từ hoạt chất DGLE cam thảo và lô hội trong CumarGold Fast. TS. Landmead, Trường Y Queen Mary, London cho biết thêm gel lô hội chứa 1 thành phần acemannan, có vai trò hứa hẹn trong hỗ trợ miễn dịch, đặc biệt liên quan đến vấn đề viêm loét đại tràng.
e. Các triệu chứng đau dạ dày tá tràng có chiều hướng gia tăng kèm xuất hiện các dấu liệu lạ khi đi phân thì nên tư vấn chuyên gia địa phương để được thăm khám.
f. Gia đình có tiền sử bệnh ung thư dạ dày hoặc ruột kết nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kì 6 tháng/lần, đặc biệt theo dõi các triệu chứng liên quan.
g. Duy trì vận động 60-90 phút tích cực như chạy bô, bơi lội, chạy xe đạp là được khuyên để duy trì cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.