18/07/2023
8 CÁCH HẠN CHẾ VIÊM HÔ HẤP CHO TRẺ
🌦 Nhiệt độ thay đổi đột ngột, hanh khô, môi trường điều hòa, môi trường có khói bụi ... là các yếu tố thường gặp nhất khiến mũi và họng bị khô, rát.
🤔 Mặc dù hiện tượng khô rát mũi, họng ban đầu không phải là bệnh về đường hô hấp, nhưng nếu không được điều chỉnh kịp thời sẽ trở thành điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây hại tấn công, gây bệnh đường hô hấp, thậm chí biến chứng mãn tính hoặc gây ra viêm tai giữa, viêm xoang,...
👍 Vì vậy, hãy ghi nhớ những cách chăm sóc mũi họng đơn giản mà hiệu quả này nhé.
✅ 1. Uống đủ nước: Nếu bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày thì mô mũi sẽ hoạt động tốt hơn, nhờ đó mà tình trạng khô mũi cũng được hạn chế đi rất nhiều.
✅ 2. Dùng nước muối sinh lý: Chỉ cần dùng nước muối sinh lý 0.9% để xịt vào khoang mũi trước khi đi ngủ là tình trạng khô và nghẹt mũi sẽ được cải thiện.
✅ 3. Dung dịch xịt họng: Nên sử dụng sản phẩm xịt họng chuyên hỗ trợ giảm ho hay tổn thương họng, ưu tiên sản phẩm với thành phần tự nhiên, an toàn cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.
✅ 4. Không ngoáy mũi: Hành động này có thể làm rụng lông mũi, tổn thương niêm mạc, vỡ mạch máu và gây chảy máu, dẫn đường cho vi khuẩn xâm nhập.
✅ 5. Xì mũi đúng cách: Bạn nên xì mũi nhẹ nhàng, tiến hành lần lượt đối với từng ống mũi, lần đầu thổi vào một bên, lần hai thổi phía bên kia.
✅ 6. Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa: Hạn chế tối đa tình trạng hạ thấp nhiệt độ điều hòa, nếu có thể hãy đổi vị trí làm việc, nằm ngủ tránh xa nơi có gió, quạt hoặc hơi điều hòa thổi vào mặt.
✅ 7. Dùng máy tạo độ ẩm: Loại máy này sẽ tăng cường độ ẩm cho môi trường sống xung quanh bạn, nhờ đó mà xóa bỏ các triệu chứng kích thích gây khô mũi.
✅ 8. Sử dụng khẩu trang: Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân khiến cho mũi, họng bị tổn thương (nhiệt độ, khói bụi, khí độc) bằng cách đeo khẩu trang.