HVQT Yoga Luna Thái, Tầng 3 Sảnh Văn Phòng A/Tòa W1/Vinhomes Westpoint Đỗ Đức Dục/Phạm Hùng, Hanoi (2026)

10/03/2026

🌿 Những khoảnh khắc đẹp của hành trình 8/3 tại Thiền Viện Trúc Lâm Tây Thiên

Những hình ảnh đẹp nhất của chuyến hành trình 8/3 tại Thiền Viện Trúc Lâm Tây Thiên đã được ghi lại qua từng khung hình đầy cảm xúc.

Giữa không gian núi rừng thanh tịnh, các giảng viên và học viên khóa đào tạo HLV Yoga 200h & Master Yoga 500h đã cùng nhau lưu giữ những khoảnh khắc thật ý nghĩa:
✨ Thực hành Yoga – Thiền trong không gian an lành của Tây Thiên
✨ Những nụ cười rạng rỡ và năng lượng tích cực
✨ Sự kết nối sâu sắc giữa con người – thiên nhiên – và nội tâm

Mỗi bức ảnh không chỉ là một khung hình, mà còn là kỷ niệm của một hành trình đầy yêu thương, sự tỉnh thức và gắn kết.

🙏 Đặc biệt, xin gửi lời cảm ơn tới nhà tài trợ ✨ Transino &
✨ Longwang. Đã đồng hành và mang đến những phần quà ý nghĩa dành cho các học viên trong hành trình lần này.

Cảm ơn tất cả giảng viên và học viên đã cùng nhau tạo nên một ngày 8/3 thật đặc biệt cùng đại gia đình Yoga Luna Thái Academy.

📸 Hãy cùng nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ của chuyến đi này nhé!
Link xem ảnh full: https://bom.so/KyNYrS

09/03/2026

🌿 Recap hành trình 8/3 – Đong đầy yêu thương
Tại Thiền Viện Trúc Lâm Tây Thiên ❤️🙏

Một ngày thật đặc biệt khi tất cả cùng nhau rời phố thị ồn ào để trở về với thiên nhiên – sự tĩnh lặng – và chính mình.

Các giảng viên & ban đào tạo cùng các học viên các khoá đào tạo hlv yoga 200h & 500h đã cùng:
✨ Hành hương về chốn thiền môn thanh tịnh
✨ Thực hành Yoga – Thiền giữa núi rừng Tây Thiên
✨ Kết nối năng lượng từ tâm – đến đất mẹ
✨ Chia sẻ những khoảnh khắc bình yên và đầy yêu thương

Ngày 8/3 không chỉ là dịp tôn vinh người phụ nữ, mà còn là hành trình nuôi dưỡng thân – tâm – trí, để mỗi người trở về với nguồn năng lượng an lành bên trong.

Cảm ơn tất cả những người đã cùng nhau tạo nên một hành trình thật ý nghĩa và trọn vẹn.
Hẹn gặp lại trong những chuyến đi tiếp theo 🌿

09/03/2026

Có những ngày cơ thể mệt mỏi, tâm trí căng thẳng…
Chỉ cần 60 phút Yoga, mọi thứ như được “reset” lại.

Tại lớp học hôm nay:
🧘‍♀️ Khởi động nhẹ nhàng giúp cơ thể mở khớp, làm nóng toàn thân
🧘‍♀️ Chuỗi động tác tăng sức mạnh – cải thiện độ dẻo dai
🧘‍♀️ Thư giãn – thả lỏng cơ thể và tái tạo năng lượng

Không cần phải quá dẻo hay tập lâu năm, chỉ cần bạn bắt đầu, cơ thể sẽ thay đổi từng ngày.

🌿 Luyện tập Yoga đều đặn giúp:
✔ Giảm căng thẳng – ngủ ngon hơn
✔ Cải thiện vóc dáng, săn chắc cơ thể
✔ Tăng sức bền và sự cân bằng

💫 Ưu đãi đặc biệt cho người mới:
Nếu bạn đang muốn bắt đầu tập Yoga, hãy tham gia lớp học trải nghiệm cùng chúng tôi.
🎁 Ưu đãi học phí dành riêng cho học viên đăng ký trong tháng này.

📩 Inbox ngay để nhận lịch lớp và giữ chỗ nhé!

09/03/2026

🌸 Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 - Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái trân trọng gửi lời chúc nồng nhiệt nhất đến tất cả những người phụ nữ phi thường!

Chúc bạn luôn tràn đầy **nội lực vững vàng, thân thể dẻo dai và tâm an trong từng nhịp thở**.
Dù bạn là người mẹ tảo tần, người vợ sẻ chia, người con hiếu thảo, hay chiến binh đang nỗ lực vì ước mơ – bạn chính là nguồn cảm hứng, là món quà xứng đáng được yêu thương và tôn vinh.

Trên hành trình cùng Yoga Luna Thái, mong rằng mỗi người phụ nữ sẽ đánh thức **sức mạnh tiềm ẩn, sự tự tin không giới hạn và vẻ đẹp rạng ngời từ sâu thẳm bên trong**.

💖 Nguyện chúc phái đẹp luôn rực rỡ, an nhiên và kiến tạo cuộc sống hạnh phúc theo cách riêng biệt của mình.

— Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái —

07/03/2026

🏆 CÔNG BỐ KẾT QUẢ THỬ THÁCH 15 NGÀY YOGA VINYASA ĐỐT MỠ – TẾT 2026 🧘‍♀️

Sau 15 ngày luyện tập đầy năng lượng và nỗ lực, Học viện Yoga Luna Thái xin chúc mừng những học viên xuất sắc đã hoàn thành thử thách và đạt thành tích cao nhất trong chương trình.

🥇 Giải Nhất: Lại Thị Bích Vượng
🥈 Giải Nhì: Nguyễn Thị Hường

Học viện xin gửi lời chúc mừng đến hai chị đã kiên trì luyện tập, lan tỏa tinh thần Yoga tích cực và truyền cảm hứng cho cộng đồng trong suốt hành trình thử thách.

💚 Đồng thời, Học viện cũng trân trọng cảm ơn tất cả các học viên đã tham gia thử thách. Mỗi bài tập, mỗi video chia sẻ của các bạn đều góp phần tạo nên một cộng đồng Yoga đầy năng lượng và kết nối.

Một vài thí sinh dù rất nỗ lực nhưng chưa đủ điều kiện nhận giải thưởng do chưa hoàn thành đủ 15 ngày theo thể lệ chương trình. Học viện rất trân trọng tinh thần tham gia của các bạn và hy vọng sẽ tiếp tục gặp lại mọi người trong những thử thách tiếp theo.

🌿 Yoga không phải là cuộc đua, mà là hành trình kiên trì với chính mình.
Cảm ơn tất cả các bạn đã cùng Yoga Luna Thái khởi động năm mới khỏe mạnh – tích cực – đầy cảm hứng.

06/03/2026

Luyện phép thở 4 thì là nền tảng để kiểm soát thân – tâm – hơi thở trong Yoga.

05/03/2026

🌸 08/03 – TỰ TÌNH CÙNG BẢN THÂN, ĐÁNH THỨC SỨC HÚT VÔ HẠN CỦA NÀNG! 🌸
🎁 QUÀ TẶNG ĐỘC QUYỀN TỪ HỌC VIỆN QUỐC TẾ YOGA LUNA THÁI 🎁

Mừng ngày Quốc tế Phụ nữ 08/03, Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái dành tặng riêng bạn chương trình ưu đãi ĐỘT PHÁ cho Khóa Luyện Tập Yoga chuyên sâu. Đây là tấm vé vàng để bạn kiến tạo một phiên bản rạng rỡ hơn: từ sức khỏe dẻo dai, năng lượng tràn đầy đến vẻ đẹp nội tại bừng sáng.

Đây không chỉ là những giờ tập luyện –
Mà là khởi đầu của hành trình chuyển hóa diệu kỳ, nơi bạn sẽ:

✨ Kiến tạo vóc dáng thanh thoát, đánh thức sự dẻo dai tiềm ẩn.
✨ Xóa tan căng thẳng, tìm lại giấc ngủ an lành và cân bằng cảm xúc.
✨ Bồi đắp sức khỏe toàn diện từ thể chất đến tinh thần, khơi nguồn sức sống bất tận.
✨ Nâng tầm tự tin, tỏa sáng khí chất rạng rỡ, thu hút mọi ánh nhìn.

🎁 NHỮNG ƯU ĐÃI ĐỘC QUYỀN CHỈ CÓ TRONG DỊP 08/03:
• Ưu đãi học phí HẤP DẪN (chi tiết theo chương trình trong ảnh)
• Phần quà giá trị ĐẶC BIỆT từ Học viện.
• Đồng hành cùng đội ngũ chuyên gia hàng đầu, tận tâm và giàu kinh nghiệm.
• Trải nghiệm không gian luyện tập đẳng cấp, nguồn cảm hứng bất tận.

💐 Hãy biến 08/03 này thành cột mốc đánh dấu sự đầu tư giá trị nhất cho chính mình. Vì bạn XỨNG ĐÁNG tỏa sáng theo cách riêng!

📩 Đừng bỏ lỡ! Inbox ngay để nhận toàn bộ thông tin chi tiết và "chốt" suất ưu đãi độc quyền trước khi cơ hội khép lại.

05/03/2026

Bạn có đang cảm thấy dễ quên, thiếu tập trung, đầu óc mệt mỏi sau nhiều giờ làm việc?
Chỉ với 20–30 phút mỗi ngày, những động tác yoga nhẹ nhàng trong video này sẽ giúp bạn:

✨ Tăng tuần hoàn máu lên não – cải thiện trí nhớ tự nhiên
✨ Giảm căng thẳng, cân bằng hệ thần kinh
✨ Làm dịu tâm trí – ngủ sâu hơn
✨ Tăng khả năng tập trung và sáng tạo
✨ Đánh thức năng lượng tích cực mỗi sáng

Dưới sự hướng dẫn trực tiếp từ Giảng viên Yoga truyền hình Luna Thái, bạn sẽ được thực hành chuỗi bài tập đơn giản, phù hợp cho cả người mới bắt đầu, dân văn phòng, người thường xuyên stress hoặc học sinh – sinh viên cần tăng khả năng ghi nhớ.

Video tập trung vào:
🧘‍♀️ Các tư thế tăng lưu thông máu não
🧘‍♀️ Bài tập thở giúp làm sạch và “reset” tinh thần
🧘‍♀️ Động tác kéo giãn vai – cổ – gáy giảm đau mỏi
🧘‍♀️ Thư giãn cuối buổi giúp não bộ phục hồi sâu

Không cần dụng cụ phức tạp. Chỉ cần một tấm thảm và không gian yên tĩnh, bạn đã có thể bắt đầu hành trình nâng cấp sức khỏe thể chất & tinh thần của mình.

Hãy nhấn “Play” và cùng Luna Thái đánh thức trí tuệ bên trong bạn ngay hôm nay 🌿

💖 Kết nối cùng Luna Thái:
Nếu bạn cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn sau bài tập này, đừng quên nhấn LIKE, SHARE và SUBSCRIBE (Đăng ký kênh) để ủng hộ Luna Thái ra thêm nhiều video Yoga Trị Liệu hữu ích nhé!
👇 Hãy để lại bình luận phía dưới cho Luna biết cảm nhận của bạn sau khi tập xong nha!

05/03/2026

Đầu óc "treo", trí nhớ suy giảm, hay cảm thấy kiệt sức sau một ngày dài? Đã đến lúc bạn lấy lại sự minh mẫn và năng lượng đỉnh cao!

Chỉ 20-30 phút mỗi ngày, chuỗi Yoga đặc biệt này sẽ là chìa khóa vàng giúp bạn:
✨ **Kích hoạt trí não:** Tăng cường lưu thông máu, nuôi dưỡng từng tế bào thần kinh để trí nhớ sắc bén, phản xạ nhạy bén tự nhiên.
✨ **Xóa tan căng thẳng:** Cân bằng hệ thần thần kinh, giải phóng mọi áp lực, mang lại cảm giác an yên từ sâu bên trong.
✨ **Giấc ngủ phục hồi:** Dịu nhẹ tâm trí, đưa bạn vào giấc ngủ sâu và trọn vẹn, để mỗi sáng thức dậy tràn đầy sinh lực.
✨ **Khơi nguồn sáng tạo:** Nâng cao khả năng tập trung, mở rộng tư duy, giúp bạn bứt phá trong công việc và cuộc sống.
✨ **Bừng sáng ngày mới:** Đánh thức năng lượng tích cực, lan tỏa sự hứng khởi ngay từ khoảnh khắc ban mai.

Được thiết kế và hướng dẫn trực tiếp bởi Giảng viên Yoga truyền hình uy tín Luna Thái, chuỗi bài tập này vô cùng đơn giản, dễ dàng tiếp cận. Dù bạn là người mới bắt đầu, dân văn phòng căng thẳng, hay học sinh – sinh viên cần tăng cường ghi nhớ, đây chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn.

Trong video này, Luna Thái sẽ dẫn dắt bạn qua:
🧘‍♀️ **Tư thế Yoga khai thông trí lực:** Các động tác chuyên biệt giúp tăng cường tuần hoàn máu não tối đa.
🧘‍♀️ **Hơi thở "thanh lọc" tâm trí:** Kỹ thuật thở giúp làm sạch năng lượng tiêu cực và tái tạo tinh thần.
🧘‍♀️ **Giải phóng căng cứng:** Các động tác kéo giãn chuyên sâu cho vai, cổ, gáy, xóa tan mọi đau mỏi tích tụ.
🧘‍♀️ **Thiền định phục hồi sâu:** Khoảnh khắc thư giãn cuối buổi để não bộ và cơ thể được phục hồi toàn diện.

Không yêu cầu dụng cụ cầu kỳ. Chỉ cần một tấm thảm, một góc yên tĩnh và tinh thần sẵn sàng, bạn đã có thể khởi đầu hành trình chuyển hóa, nâng cấp toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần ngay hôm nay.

Đừng chần chừ! Nhấn “Play” ngay để cùng Luna Thái khám phá sức mạnh tiềm ẩn và đánh thức trí tuệ sáng ngời bên trong bạn! 🌿

💖 Kết nối cùng Luna Thái:
Nếu bạn cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn sau bài tập này, đừng quên nhấn LIKE, SHARE và SUBSCRIBE (Đăng ký kênh) để ủng hộ Luna Thái ra thêm nhiều video Yoga Trị Liệu hữu ích nhé!
👇 Hãy để lại bình luận phía dưới cho Luna biết cảm nhận của bạn sau khi tập xong nha!

04/03/2026

**Chạm chỉnh:** Một tác động tưởng chừng nhỏ, nhưng lại có thể định đoạt sức khỏe học viên trong nhiều tháng.

Điều này nghe có vẻ nặng nề, nhưng thực tế Luna đã chứng kiến không ít trường hợp chấn thương của học viên bắt nguồn từ chỉ một lần chỉnh sai kỹ thuật.

⚠️ **Những sai lầm chết người trong chạm chỉnh mà HLV cần tránh:**

❌ **Đẩy lực vào khớp thay vì kích hoạt cơ bắp:**
→ Hệ quả: Lực dồn sai chỗ, gây tổn thương âm ỉ, bào mòn cơ thể học viên theo thời gian.

❌ **Chỉ chăm chăm vào hình dáng bên ngoài mà bỏ qua cảm nhận bên trong:**
→ Hệ quả: Dáng đúng nhưng lực sai, ép cơ thể vào cấu trúc chưa sẵn sàng, tiềm ẩn nguy cơ chấn thương thầm lặng.

❌ **Áp đặt tiêu chuẩn cá nhân của HLV lên học viên:**
→ Hệ quả: Mỗi cơ thể là một vũ trụ riêng biệt với cấu trúc xương, biên độ và mô mềm khác nhau. Không có "khuôn mẫu chuẩn tuyệt đối" nào cho tất cả.

✅ **Vậy đâu là chìa khóa?** HLV nên học cách chạm chỉnh bằng sự thấu hiểu cơ thể thông qua quan sát tinh tế, kỹ thuật chuẩn xác và khả năng kích hoạt đúng điểm, chứ không phải chỉ dùng sức mạnh vật lý.

✨ **Hãy luôn khắc ghi:** Mục đích cuối cùng của chạm chỉnh là để học viên TỰ CẢM NHẬN cơ thể, TỰ KHÁM PHÁ biên độ giới hạn của mình, chứ không phải để họ thụ động CHỊU ĐỰNG lực tác động.

👇 Comment "CHẠM CHỈNH" => Luna sẽ dành tặng bạn 𝟏 𝐯𝐞́ 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝐯𝐞̂̀ 𝐂𝐡𝐚̣𝐦 𝐜𝐡ỉ𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐇𝐋𝐕 cùng học – cùng tránh – cùng nâng chuẩn nghề bạn nhé! 💛

03/03/2026

15 THÓI QUEN NHỎ – THAY ĐỔI CẢ CUỘC ĐỜI
Thành công không đến từ một quyết định lớn.
Nó được tạo nên từ những lựa chọn nhỏ lặp lại mỗi ngày.

1. Dậy sớm hơn 30 phút
Thêm 30 phút yên tĩnh buổi sáng là thêm 30 phút làm chủ cuộc đời. Bạn bắt đầu trước khi thế giới kịp làm phiền bạn.

2. Uống nước ngay khi thức dậy
Một ly nước ấm giúp cơ thể tỉnh táo và khởi động nhẹ nhàng, chuẩn bị cho một ngày hiệu quả.

3. Viết ra 3 mục tiêu quan trọng nhất
Đừng làm việc theo cảm hứng. Xác định điều cốt lõi để năng lượng được đặt đúng chỗ.

4. Đọc 10–15 trang sách mỗi ngày
Mỗi ngày một chút. Sáu tháng sau, bạn có thể hoàn thành 6–10 cuốn sách. Kiến thức tích lũy âm thầm nhưng tạo ra khác biệt lớn.

5. Tập thể dục tối thiểu 20 phút
Không cần quá nặng. Quan trọng là sự đều đặn. Cơ thể khỏe hơn, tinh thần cũng mạnh mẽ hơn.

6. Hạn chế mạng xã hội 1–2 giờ mỗi ngày
Thời gian là tài sản. Giảm xao nhãng để tập trung vào điều thực sự có giá trị.

7. Học một kỹ năng mới
30 phút mỗi ngày cho ngoại ngữ, thiết kế, thuyết trình hay lập trình. Một năm sau, bạn sẽ là phiên bản khác của chính mình.

8. Ghi lại 3 điều biết ơn mỗi tối
Những điều nhỏ bé giúp tâm trí chuyển từ thiếu thốn sang đủ đầy, từ tiêu cực sang tích cực.

9. Dọn dẹp không gian sống 10 phút mỗi ngày
Không gian gọn gàng tạo cảm giác kiểm soát và nhẹ đầu. Môi trường bên ngoài ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái bên trong.

10. Ngủ trước 23h
Giấc ngủ chất lượng là đòn bẩy cho sức khỏe, sự tập trung và hiệu suất dài hạn.

11. Tiết kiệm ít nhất 10% thu nhập
Tự do tài chính không bắt đầu từ số tiền lớn, mà bắt đầu từ kỷ luật nhỏ được duy trì mỗi tháng.

12. Tập nói “không” với việc không cần thiết
Mỗi lần bạn nói “không” đúng lúc là một lần bạn bảo vệ thời gian và năng lượng của mình.

13. Kết nối với 1 người giá trị mỗi tuần
Một cuộc trò chuyện ý nghĩa có thể mở ra cơ hội, góc nhìn hoặc bước ngoặt bất ngờ.

14. Theo dõi tiến trình mỗi tuần
Nhìn lại để điều chỉnh. Không phải để tự trách, mà để đi đúng hướng và đi nhanh hơn.

15. Luôn hoàn thành điều đã bắt đầu
Kỷ luật không hào nhoáng, nhưng chính nó quyết định thành công bền vững.

Bạn không cần làm tất cả cùng lúc.
Chỉ cần chọn vài thói quen và bắt đầu ngay hôm nay.
Sáu tháng sau, bạn sẽ thấy mình ở một vị trí rất khác.

HVQT Yoga Luna Thái

10/03/2026

09/03/2026

09/03/2026

09/03/2026

07/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

03/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category