08/07/2023
🔰NHỮNG CỘT MỐC TĂNG CHIỀU CAO CỦA TRẺ🔰
👉 𝗚𝗶𝗮𝗶 đ𝗼𝗮̣𝗻 𝟬-𝟭 𝘁𝘂𝗼̂̉𝗶: 𝗧𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗶̀𝗻𝗵 𝟮𝟱𝗰𝗺 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗻𝗮̆𝗺 đ𝗮̂̀𝘂 𝘁𝗶𝗲̂𝗻
Đảm bảo ngủ đủ giấc 14-17 giờ/ngày
Matxa chân, tay cho bé hàng ngày
Bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý trong giai đoạn ăn dặm.
👉 𝗚𝗶𝗮𝗶 đ𝗼𝗮̣𝗻 𝟭-𝟯 𝘁𝘂𝗼̂̉𝗶: 𝗧𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗶̀𝗻𝗵 𝟭𝟬-𝟮𝟬𝗰𝗺/𝗻𝗮̆𝗺
Ngủ đủ 11-14 giờ/ngày
Hoạt động ngoài trời, các trò chơi với bóng, chạy nhảy, đạp xe ba bánh,..
Bổ sung dưỡng chất đáp ứng nhu cầu năng lượng cho bé, vitamin A, Vitamin B, Canxi, sắt, kẽm,..
👉 𝗚𝗶𝗮𝗶 đ𝗼𝗮̣𝗻 𝘁𝗶𝗲̂̀𝗻 𝗱𝗮̣̂𝘆 𝘁𝗵𝗶̀: 𝗖𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗰𝗮𝗼 𝘁𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗮̆𝗻𝗴 𝟱-𝟲𝗰𝗺/𝗻𝗮̆𝗺
Là giai đoạn cầu nối quan trọng giúp trẻ đạt đến vóc dáng tối ưu khi bước vào giai đoạn dậy thì, quyết định 60% tiềm năng phát triển chiều cao của trẻ.
Ngủ đủ giấc với 9-12 giờ/ngày
Tập luyện thể thao hàng ngày, đặc việt các môn tạo tương tác, giao tiếp với các trẻ khác như: Bơi lội, cầu lông, võ thuật, điền kinh, nhảy xa,..
Hạn chế đồ ăn ngọt và nước uống có ga. Bổ sung các vitamin và khoáng chất: Vitamin D, Vitamin E, Ecid Folic, Eleuthero, Canxi, Magie, sắt, kẽm,..
👉 𝗚𝗶𝗮𝗶 đ𝗼𝗮̣𝗻 𝗱𝗮̣̂𝘆 𝘁𝗵𝗶̀: 𝗧𝗿𝗲̉ 𝗰𝗼́ 𝗸𝗵𝗮̉ 𝗻𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲̂𝗺 𝟳-𝟭𝟮𝗰𝗺/𝗻𝗮̆𝗺
Ngủ đủ 8-10 giờ/ngày, trước 10 giờ tối
Môn thể thao phối hợp và kéo giãn cơ thể như bóng rồ, yoga, bơi lội, uốn dẻo,..
Bổ sung các dưỡng chất, đặc biệt các vi chất quan trọng như:
Eleuthero (Sâm Siberian) kích thích tiết ra các hormone tăng trưởng của tuyến yên, thúc đẩy tăng chiều cao tối ưu ở trẻ
Vi khuẩn Bacillus: giúp kích thích hệ tiêu hoá và miễn dịch, giúp trẻ ăn ngon, hấp thụ năng lượng,..
-------------------------
Đăng ký tham gia lớp học Teenfit tại King Fitness:
Một buổi tập 40-60p cho các cháu vận động đầy đủ về thể lực, kháng lực, sức bền và độ dẻo.
Đa dạng bài tập, được thiết kế cho tuổi thiếu niên: Bơi lội, xà đơn, học phản xạ, kỹ năng sống….
Nhằm mục đích:
- Chỉnh Tư thế & Vóc dáng
- Tăng chiều cao
- Điều chỉnh cân nặng
- Xây dựng thói quen & Kiến thức tập luyện
"-------------------------
𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐢𝐟𝐞
Hotline: 𝟎𝟗𝟖 𝟐𝟔𝟐𝟕 𝟗𝟔𝟔
🏢 Cơ sở: Lô L2-12 & L3-06 Tòa M1, Vinhomes Metropolis, Số 29 Liễu Giai, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội
🏢 Cơ sở: Tầng 4, Toà nhà The Zei, Số 8 Lê Đức Thọ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
🏢 Cơ sở: 677 Lạc Long Quân, Phú Thượng, Tây Hồ, Hà Nội
🏢 Cơ sở: 90 Đường Láng, P.Ngã Tư Sở, Q.Đống Đa, Hà Nội
🏢 Cơ sở: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
"