Ruby Yoga and Meditations

Ruby Yoga and Meditations Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ruby Yoga and Meditations, Phố Trúc Bạch, Hanoi.

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️TÀI SẢN LỚN NHẤT CỦA BẠN LÀ GÌ?Tài sản lớn nhất không phải là căn nhà, mảnh đất, chiếc xe, hay những con...
30/06/2022

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
TÀI SẢN LỚN NHẤT CỦA BẠN LÀ GÌ?

Tài sản lớn nhất không phải là căn nhà, mảnh đất, chiếc xe, hay những con số trong tài khoản ngân hàng... Mà là sức khỏe, cơ thể của chính chúng ta. Là tài đáng quý không thể mua, không thể bán, và quan trọng là... Nó độc nhất.

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ sống vui hơn là một cơ thể yếu đuối đeo trang sức đắt tiền.
Một cơ thể săn chắc, năng động hoạt bát sẽ tự tin hơn, có ích hơn với một cơ thể bệ rạc ngồi trên chiếc xe mắc tiền.
Một tâm trí thanh thản, bình yên sẽ hạnh phúc hơn một khối óc mệt mỏi sống trong căn nhà sang trọng.

Cơ thể chính là tài sản đáng quý nhất luôn gắn liền và giúp tạo ra thế giới quan, cảm nhận và tận hưởng nó. Bởi lẽ, toàn bộ những gì chúng ta cảm nhận, những gì chúng ta thấy được, nghe được...Đều thông qua cơ thể. Khi sức khỏe yếu, cũng giống như bạn sống trong một thế giới muôn màu nhưng chỉ cảm nhận được một phần như nhìn tất cả qua một cái nút chai vậy.
Hãy dừng ngay việc tàn phá sức khỏe để đổi lại những thứ không thể "mang theo".
Hãy quay lại trạng thái cân bằng, và dành những món quá tốt nhất cho sức khỏe.
-st-

TÁC HẠI CỦA YOGAKhông thể phủ nhận rằng Yoga có nhiều, rất nhiều lợi ích, tuy nhiên bên cạnh đó nó có những tác dụng phụ...
22/04/2022

TÁC HẠI CỦA YOGA
Không thể phủ nhận rằng Yoga có nhiều, rất nhiều lợi ích, tuy nhiên bên cạnh đó nó có những tác dụng phụ không ngờ tới, chúng ta cùng nhau tìm hiểu mặt trái của nó nhé! 😅
👉 Yoga làm cho người cao tuổi trở nên bối rối.
Như chúng ta đã biết, thực hành Yoga thường xuyên sẽ giúp cho sương sống dẻo dai, linh hoạt, các luân xa quay nhanh hơn làm giảm thậm chí đảo ngược tiến trình lão hóa của cơ thể.
Thật đáng tiếc, điều này hoàn toàn trái ngược với tiến trình sinh học tự nhiên của con người đó là SINH - LÃO - BỆNH - TỬ. Rất nhiều người cao tuổi, sau một thời gian dài tập luyện Yoga đã trở nên bối rối, bởi vì bạn bè các cụ cứ lần lượt ra đi, trong khi các cụ lại vẫn còn trẻ, không có ai để chơi cùng 🤣🤣🤣
👉Yoga làm đảo lộn ý nghĩa cột sống
"Đời là bể khổ", điều này gần như đã được mặc định trong nhiều văn bản và các kinh điển tôn giáo khác nhau. Dường như chúng ta sinh ra là để nếm trải hoặc phải gánh chịu tất cả những nỗi thống khổ trên cõi đời.
Tuy nhiên, khi tập luyện Yoga, cơ thể người tập sẽ tiết ra 4 loại hoóc môn hạnh phúc, bao gồm: Endorphin, Dopamine, Serotonin và Oxytocin. Do đó, những người thường xuyên tập luyện Yoga thì lại tỏ ra vui sướng, tưng tửng cả ngày, không biết khổ là gì 😜 Giá trị bị đảo lộn hết cả 😂😂😂
👉 Yoga gây trở ngại cho những ham muốn của cơ thể
Thực hành Yoga hướng chúng ta đến việc rèn luyện cơ thể và tâm trí một cách có ý thức và kỷ luật, kết hợp việc kiểm soát chế độ ăn uống, nghỉ ngơi một cách điều độ. Vì vậy, điều này hoàn toàn trái ngược với những ham muốn tự nhiên của cơ thể và tâm trí.
Chẳng hạn như ham muốn lớn nhất của chúng ta ở trên đời là ăn nhiều và giảm cân - Triết lý Yoga lại cho rằng ăn gì cũng được nhưng đừng nuốt 😂😂😂
👉 Yoga làm ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của ngành Dược Phẩm và Y tế
Trong thực tế, những 'tác hại' hiển nhiên này đã được các nhà nghiên cứu khoa học chứng minh. Thực hành Yoga giúp cải thiện hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Thực hành Yoga cũng được biết là, làm cho cơ thể người tập trở nên linh hoạt hơn ngay cả khi họ đã ở độ tuổi trung niên. Ngoài ra, việc tập luyện Yoga thường xuyên còn giúp phòng tránh chứng bệnh loãng xương phổ biến ở phụ nữ. Do đó, thực hành Yoga làm giảm nguy cơ khiến cho chúng ta bị mắc những chứng bệnh khác nhau. Trong thực tế, thực hành Yoga cũng giúp chữa khỏi một số căn bệnh nhất định như trầm cảm, đau lưng dưới, đau thần kinh tọa,..v.v. Thậm chí, một số tư thế Yoga hỗ trợ rất tốt cho các cơ quan sinh sản của người phụ nữ, giúp họ sinh con dễ dàng và khỏe mạnh hơn. Khi có nhiều người tham gia tập luyện Yoga, điều này sẽ khiến cho sức khỏe tổng thể của họ được cải thiện tốt hơn. Tất nhiên, họ sẽ giảm tiêu thụ các loại dược phẩm và ít phải vào viện hơn.
Hiệp hội các bác sỹ và dược sỹ sẽ không thích điều này bởi vì Yoga có thể dẫn họ tới tình trạng thất nghiệp trên diện rộng 😁😁😁
👉Yoga có thể gây nghiện và thay đổi tâm trạng
Trong thực tế, thực hành Yoga có thể gây nghiện cho người tập. Điều này đã được nhiều Yogis thừa nhận. Lần đầu tập luyện bạn có thể thấy đau mỏi cơ bắp, tuy nhiên dần dần cơ thể bạn sẽ quen dần và không còn thấy đau nữa, càng tập càng thoải mái dễ chịu, càng tập càng sướng. Do đó, chỉ cần nghỉ 1 buổi tập cũng khiến cho cơ thể bạn cảm thấy bứt rứt, khó chịu. Vì vậy, các bạn cần thận trọng khi lựa chọn hình thức tập luyện này nhé!
Thực hành Yoga cũng làm thay đổi tâm trạng của con người, nó khiến cho một người tính khí thất thường sẽ trở nên bình ổn hơn. Có cái nhìn cuộc sống nhẹ nhàng và bình ân hơn. Và nếu tập đủ lâu, bạn sẽ có thể sống trong hiện tại, nhìn mọi việc như nó thế, không vui cũng chẳng buồn, trạng thái viên mãn cực lạc.
Theo lẽ tự nhiên, đây cũng là điều 'không bình thường'! Các bạn cứ thử hình dung mà xem, nếu bạn vào một trại tâm thần mà tỏ ra như một người bình thường, thì chắc chắn sẽ bị đánh hội đồng vì trông không giống ai cả 🤣🤣🤣
Chúc cả nhà vui vẻ! 💚💚💚
Bài viết: Sưu tầm

THỰC HÀNH PRANAYAMA THEO ĐỒNG HỒ AYURVEDA(By: Larissa Hall Carlson)Theo Ayurveda, các Năng lượng - Dosha (Vata, Pitta và...
09/04/2022

THỰC HÀNH PRANAYAMA THEO ĐỒNG HỒ AYURVEDA
(By: Larissa Hall Carlson)

Theo Ayurveda, các Năng lượng - Dosha (Vata, Pitta và Kapha) không chỉ chi phối các mùa trong năm và giai đoạn của cuộc đời con người, chúng còn chi phối những thời điểm khác nhau trong ngày. Từ lúc mặt trời mọc cho đến lúc mặt trời lặn, mỗi loại Năng lượng - Dosha được quy định kéo dài trong khoảng thời gian 4 giờ đồng hồ. Đây là khoảng thời gian khi các Năng lượng - Dosha thể hiện các đặc tính cụ thể và mang lại cho chúng ta những cảm xúc độc đáo vào mọi thời điểm trong ngày. Vì vậy, khi từng thời khắc trôi qua, tâm trạng của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng bởi những tính chất Năng lượng - Dosha khác nhau đang thay đổi. Nếu một trong những tính chất Năng lượng - Dosha bị tích tụ quá mức (do việc lựa chọn chế độ ăn uống hoặc lối sống không phù hợp), thì cơ thể và tâm trí chúng ta có thể bị mất cân bằng.

Tuy nhiên, chúng ta có thể duy trì sự cân bằng Năng lượng - Dosha thông qua việc điều chỉnh một cách khéo léo các lựa chọn và thực hành Pranayama của mình. Thực hành Pranayama đặc biệt hữu ích trong việc cân bằng các Năng lượng - Dosha.

Dưới đây là những cách thức mà các Năng lượng - Dosha thường ảnh hưởng tại các thời điểm khác nhau trong ngày, và những phương pháp Pranayama để giúp bạn luôn cảm thấy cân bằng và tràn đầy năng lượng.

1. Kapha

Thời gian: Từ 6g 00 sáng đến 10g 00 sáng

Ưu điểm: Kapha nặng, đặc và ổn định. Đây là khoảng thời gian đem lại cho chúng ta sức mạnh và sự bền bỉ cao nhất trong ngày.

Trở ngại: Tính chất chậm chạp, đặc và kết dính của Kapha sẽ gây ra sự tích tụ và khó chịu. Nếu, thời gian buổi sáng này không được cân bằng thông qua các hoạt động khác nhau. Việc thức dậy muộn, bỏ tập thể dục hoặc ăn sáng quá nhiều sẽ kích hoạt sự dư thừa Kapha. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải, bị sương mù não hoặc phổi bị sung huyết.

Pranayama: Ayurveda (Trí thức cuộc sống) khuyên bạn nên lựa chọn những tính chất trái ngược nhau để tạo ra sự cân bằng Năng lượng - Dosha. Vì Kapha chậm, nặng, mát và ẩm ướt. Do đó, hãy chọn thực hành Pranayama nhanh, nhẹ, ấm và khô. Thực hiện một vài phút với các bài tập Pranayama như Hơi Thở Lửa (Kapalabhati), Hơi Thở Ống Bễ (Bhastrika), Hơi Thở Mặt Trời (Sun Breaths), hoặc Hơi Thở Chiến Thắng (Ujjayi). Đây là những bài thực hành Pranayama rất tốt cho việc sưởi ấm, kích thích năng lượng và tăng cường tuần hoàn máu.

2. Pitta

Thời gian: Từ 10g 00 sáng đến 2g 00 chiều

Ưu điểm: Pitta có nguyên tố Lửa. Trong khoảng thời gian giữa trưa khi mặt trời ở điểm cao nhất trên bầu trời, tính chất lửa của cảm xúc và Lửa Tiêu Hóa (Agni - Digestive Fire) của chúng ta ở mức cao nhất. Đây là lúc chúng ta cảm thấy tỉnh táo và là thời điểm tốt nhất để đưa ra những quyết định và hoàn thành công việc. Ayurveda khuyên bạn nên dùng bữa ăn lớn nhất (nhiều nhất) trong ngày vào giờ ăn trưa, vì Pitta chi phối quá trình tiêu hóa và đây cũng là lúc thể chất và tinh thần cần bổ sung một lượng năng lượng đáng kể nhất.

Trở ngại: Khi nguyên tố Lửa bên trong cơ thể chúng ta hình thành vào buổi sáng muộn và đầu giờ chiều, một ngày làm việc căng thẳng hoặc cường độ cao thường làm bùng phát tính chất lửa của Pitta, điều này dẫn đến việc dưa thừa lửa của Pitta. Kết quả là nó có thể khiến bạn cảm thấy nóng nảy, thiếu kiên nhẫn, kích động hoặc mắc chứng ợ nóng do trào ngược dạ dày thực quản.

Pranayama: Cân bằng sức nóng gay gắt của lửa Pitta thông qua thực hành Pranayama làm mát cơ thể và lắng dịu tâm trí. Đây là thời điểm tuyệt vời trong ngày để nghỉ ngơi yên tĩnh trong vài phút và phục hồi cơ thể và tâm trí. Để làm dịu tính chất lửa bên trong cơ thể, hãy thực hiện Hơi Thở Làm Mát (Sheetali - Cooling Breath). Đây là bài tập Pranayama giúp làm dịu chứng trào ngược axit hoặc giảm căng thẳng thần kinh một cách nhanh chóng.

3. Vata

Thời gian: Từ 2g 00 chiều đến 6g 00 chiều

Ưu điểm: Vata điều khiển hoạt động của tâm trí thông qua suy nghĩ và hoạt động của các xung thần kinh thông qua hệ thần kinh, và tất cả các hoạt động thể chất khác nhau. Tính chất nhẹ, tinh tế, chuyển động của nó mang lại sự nhiệt tình và sáng tạo trong suốt buổi chiều muộn. Đây là thời điểm lý tưởng để động não, sáng tạo nghệ thuật và viết lách.

Trở ngại: Nếu một ngày với quá nhiều hoạt động, thay đổi, căng thẳng hoặc hỗn loạn, thì Vata sẽ bị mất cân bằng - nó giống như một cơn lốc xoáy, thay vì một làn gió mát êm dịu. Chúng ta thường bị mất cân bằng Vata như một sự thiếu hụt năng lượng tạm thời, vào cuối buổi chiều. Nếu bạn có cảm giác giống như trí óc mình thiếu năng động, thèm cà phê và đồ ăn vặt, thì khả năng đó là năng lượng Vata bị thiếu hụt và cần được phục hồi.

Pranayama: Làm dịu hệ thần kinh thông qua bài tập Pranayama chậm rãi, tiếp đất, êm dịu. Thực hành Thở Mũi Luân Phiên (Nadi Shodhana) rất hữu ích, vì nó giúp cân bằng Kênh năng lượng Mặt trăng (Ida Nadi) và Mặt trời (Pingala Nadi). Đây là hai Kênh chính của dòng chảy năng lượng Prana trong cơ thể. Kênh năng lượng Mặt trăng chi phối bán cầu não phải chịu trách nhiệm cho tư duy và sáng tạo. Kênh năng lượng Mặt trời chi phối bán cầu não trái chịu trách nhiệm cho các hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, bài tập Thở Bụng hoặc Thở Cơ Hoành nhẹ nhàng sẽ rất hữu ích (Abdominal / Diaphragmatic Breathing). Bài tập Pranayama này sẽ giúp phục hồi năng lượng Vata bị phân tán và ổn định tâm trí.

Đây là thời gian tuyệt vời trong ngày để thực hiện các bài thực hành Pranayama hít thở nhẹ nhàng. Sau đó thư giãn trong tư thế Xác Chết (Savasana), hoặc nằm thư giãn trong tư thế Gác Chân Lên Tường (Viparita Karani - Legs Up the Wall). Hãy thực hiện các tư thế này trong vài phút để giảm căng thẳng và phục hồi năng lượng Vata.

17/02/2022

PHỤ NỮ & U TUYẾN GIÁP
Tỷ lệ mắc bệnh này ở phụ nữ cao hơn rất nhiều so với nam giới, cỡ 15-20 lần. Bệnh này có liên quan khá nhiều đến giới và tính cách. Trong đông y có câu “nam bất ly trần bì, nữ bất ly hương phụ”. Nam nữ đều có những tính chất riêng về bệnh. Đối với nam, cần nhất là bổ khí, nữ cần nhất là phá u kết. Hương phụ có tính chất phá u kết, uất kết mà cái này nữ giới thường bị. Vấn đề này lại liên quan đến tính cách của nữ.

Từ xưa đến nay, người phụ nữ luôn là người phải dồn nén, chịu đựng, chịu nhường nhịn, chịu thiệt. Họ thường giữ trong lòng và không dám nói ra. Đôi khi sự nói ra theo kiểu cái chợ của 3 bà phụ nữ ngồi với nhau là sự giải tỏa những dồn nén trong lòng. Về bản chất cuộc sống của họ có nhiều điều dồn nén & chịu đựng. Họ thường hay để bụng, hay nhớ lâu, hay thù dai. Thêm nữa, tính chất của nữ là âm bên ngoài, dương bên trong. Bên ngoài thì da thịt mềm mại mát mẻ mỡ màng, nhưng bên trong thì đầy lửa, đầy sức nóng. Năng lượng của nữ là năng lượng ở bên trong, sức dương ẩn bên trong. Sức dương này nếu nó không được vận hành một cách thông thoáng thì cũng dễ gây bệnh bên trong. Thế nên, phụ nữ thường bị uất kết, thường bệnh ở gan. Sự dồn nén của phụ nữ lâu ngày không được giải tỏa đến khi nó b**g ra thì thật ghê gớm. Thế nên, người ta thường nói về sự ghen tuông, giận dữ, trả thù của đàn bà là rất kink khủng. Chúng ta có thể thấy điều này qua phim ảnh hay lịch sử ghi lại.

Ngày nay, mặc dù phụ nữ đã được giải phóng hơn rất nhiều so với ngày xưa. Họ sống theo sở thích, theo cá nhân, không ở trong cái thế phải nhường nhịn hay chịu thiệt như ngày xưa. Không hợp thì chia tay, ly hôn chứ không còn cam chịu. Tuy nhiên, ngày nay thì cái tôi lại lớn hơn xưa nên những sự bất toại nguyện hay khó chịu bên trong nếu so sánh thì không hề giảm so với ngày xưa. Ngày xưa, do điều kiện ngoại cảnh mà bị, ngày nay do tính cách tâm lý mà bị.

Thời hiện đại, cuộc sống được tiện nghi hơn, thoải mái hơn, mọi thứ như ý hơn, càng làm cho con người ta được toại nguyện hơn. Cũng chính vì thế mà lại càng bất toại nguyện hơn khi mọi thứ không như ý. Tính kiểm soát của con người hiện đại lớn hơn rất nhiều so với ngày xưa. Các bạn cứ lên các bản làng xa xôi, điều kiện sống tồi tệ, các bạn sẽ thấy con người ở đó dễ tính hơn rất nhiều. Hoặc các bạn cứ sang các nước như Lào, Nepal các bạn sẽ thấy một trạng thái sống khác ở đó. Bây giờ, để chiều được hay làm hài lòng một cô gái phố cũng thấy mệt. Còn bản thân họ, họ cũng sống trong một sự bất toại nguyện rất nhiều vì muốn rất nhiều mà không phải lúc nào cũng được. Hơi nóng, hơi lạnh, hơi xấu, hơi không nhiệt tình với họ đã khó chịu.

Thêm nữa, do công việc, cuộc sống có nhiều áp lực cũng gây ra những dồn nén bên trong. Mỗi khi căng thẳng áp lực thì đều gây ra sự co cứng ở cơ thể. Lâu dần cũng sinh ra xơ cứng, tắc nghẽn và u kết. Bây giờ cầm tay phụ nữ không còn sướng như thời xưa. Thời xưa tay dầy mềm mại và ấm. Ngày nay, tay phụ nữ vừa mỏng vừa cứng vừa lạnh. Đối với người thầy thuốc, người ta chỉ cần bắt tay có thể đoán biết được trạng thái hay bệnh tình bên trong của người đó. Ngày nay, không chỉ có tay phụ nữ cứng mà cả người cũng cứng. Các bệnh về vai gáy xơ cứng rất nhiều. U tuyến giáp, u nang… là một sự “cứng”, một sự u kết, uất kết và tắc nghẽn.

Ngày nay, sự uất kết có phần dịch chuyển lên trên. Nó có phần do cuộc sống công việc khiến người ta tăng động hơn so với ngày xưa, công việc về trí não nhiều hơn so với ngày xưa, các công việc mà phải vận động phần dưới ít hơn xưa. Hơn nữa, ngày nay chúng ta ăn các đồ rán, chiên và dùng các thiết bị có xu hướng năng lượng bốc lên trên nhiều hơn. Nên xu hướng năng lượng có phần dồn lên phía trên.

Để giải quyết các vấn đề này, trước hết, chúng ta cần để ý và quan tâm các vấn đề tính cách bên trong mình; cần đến các phương pháp về tâm để giải quyết phần tính cách và ham muốn bên trong. Điều này cũng rất ảnh hưởng chứ không phải ít. Về thuốc thì phải khác ngày xưa. Hương phụ có thể không còn hợp vì hương phụ tác dụng phía dưới phần tam tiêu, tử cung. trong. Ăn uống thì không nên ăn đồ chiên rán nướng, không nên sử dụng lò vi sóng. Các thức uống sinh tố rau củ ép có phần tốt cho vấn đề này. Tuy nhiên cần phải xem loại nào quá hàn lạnh và trệ khí, hại ruột hại tỳ vị thì cần hạn chế hoặc phối kết hợp để hạn chế mặt hại và tăng mặt lợi. Những thứ như cải kale, cần tây, rau mùi, cải bắp có phần an toàn và tốt. Nếu kết hợp thêm với carot, táo bom sẽ vừa ngon vừa tốt.

ĐỌC THÊM: (BS BÀNH TÂN)
Tôi xin kể cho quí vị nghe một bệnh án mà tôi gặp trên lâm sàng :
Bệnh nhân này họ Cao, là một bé gái, đến tìm tôi khám bệnh vào mùa hè năm nay. Bệnh của bé là u tuyến giáp trạng. Bé nói chỗ này của con rất khó chịu. Chính là ở chỗ tuyến giáp trạng. Tôi xem mạch của cháu thì thấy hai bên mạch đi rất huyền, tôi liền nói với bé rằng, bệnh của cháu như vậy có một đức tính cần phải sửa đổi, là quá bất khuất. Người quá bất khuất thì kinh can không thông, người nam thì tán ra bên ngoài, còn người nữ thì thu vào bên trong, Người nữ thì thường thu về chỗ vùng yết hầu, ở nơi này chính là nơi kinh can đi qua, kinh can sau khi đi qua yết hầu, ở nơi này một khi bị ứ trệ, thì trên dưới không thông sẽ sinh ra bệnh, Bé nói: “Đúng quá!”

Lúc đó, khi bé tìm đến tôi khám bệnh thì có cha mẹ ở bên cạnh, ba của bé đứng cạnh tôi nói: “bé từ nhỏ tính cách rất bất khuất”, bé hiện nay lái xe, bé tự mình lái xe, thấy xe của người khác vượt qua mình thì bé liền cố vượt qua họ và ép họ sang một bên, chính là tính cách này. Tôi liền nói với bé rằng:

“Tính cách này của cháu nếu như không sửa đổi, thì uống thuốc gì, điều trị thế nào cũng không khỏi, vì cái khí này còn tồn tại”.

Quí vị chú ý, cái khí này trên thực tế chính là một dạng xu thế năng lượng, tại sao nói như vậy? Vì chúng ta đều biết, cơ thể của chúng ta là do tế bào tạo nên, tế bào là do phân tử tạo nên, phân tử là do nguyên tử sắp xếp tổ hợp mà thành, sở dĩ trước đây chỗ này chúng ta không có sưng, không có u, tại sao sau đó lại có u vậy? Vì do phương thức sắp xếp của tế bào, cách sắp xếp của phân tử nguyên tử khác nhau rồi, cơ thể chúng ta trên thực tế là một thể tổ hợp của một khối nguyên tử, chúng ta sắp xếp thành hình dạng con người; sắp xếp thành hình dạng người khỏe mạnh và người có bệnh, đều do khối nguyên tử này, chẳng qua là do cách sắp xếp khác nhau mà thôi, nguyên tử nó nghe lời của ai? Là nghe theo năng lượng, tức là trường, hiện nay ngành vật lý gọi trường là trường năng, dạng khí này của bạn sẽ dẫn đến chỗ khối này có một loại trường năng, cho dù sau khi bạn giải phẩu cắt bỏ hết vùng này, nhưng trường năng ở đây vẫn còn, sau này bạn ăn uống thì những phân tử này vẫn tụ tập trở lại ở đây, sau khi tụ xong thì lớn thành u bướu, cắt bỏ vô ích. Cho nên tôi bảo cháu, trước tiên phải bắt đầu từ tính cách, hơn nữa cháu bé này còn có một đặc điểm đó là, ưa đốp chát với cha mẹ, chúng ta đều biết đây là đặc tính của mộc. Trong đặc tính của mộc rất dễ tổn thương vùng can, vì giận thì khí đi lên, một người nổi giận, đốp chát với người khác, thì cái khí này vọt lên liền, cho nên tôi bảo cháu, nếu cháu muốn khỏi bệnh thì phải thay đổi tính cách cho tốt. Nhưng phải sửa đổi từ đâu? Là phải bắt đầu sửa đổi từ việc hiếu thuận với cha mẹ. Tại sao nói như vậy? Vì “trăm điều thiện thì hiếu đứng đầu”, con người một khi hiếu thuận với cha mẹ rồi, thì hỏa khí liền hạ xuống hết, sau khi hỏa khí hạ xuống rồi, thì kinh lạc lưu thông rất dễ dàng. Kinh lạc lưu thông rồi, thì bệnh tự động khỏi thôi.

Tôi hỏi: “Có phải cháu ở nhà không phụ giúp việc nhà phải không?”
Mẹ của cháu đứng bên cạnh gật đầu ngay, bà nói cháu nó đúng như vậy. Được nuông chiều từ nhỏ nên chẳng phụ giúp việc nhà gì cả. Tôi liền nói với cháu, nếu cháu muốn khỏi bệnh, thì bắt đầu từ hôm nay, về nhà tất cả những việc nhà, cháu không nên để mẹ cháu làm nữa, vì mẹ cháu lúc đó khi tìm đến tôi khám bệnh thì tuổi đã ngoài 50 rồi. Tôi nói cháu là một người trẻ tuổi, mẹ già ở nhà mỗi ngày quét nhà, mỗi ngày làm việc nhà, rửa chén, mọi việc cháu đều không làm, cháu ở bên cạnh mà siêng ăn nhác làm để mẹ làm, hơn nữa còn đốp chát với cha mẹ, cái khí này không đúng, khí không đúng thì sẽ sinh bệnh có đúng không?

Sau khi quay đầu, bé gái này bắt đầu sửa đổi, vào ngày thứ hai trước khi tôi đến, cha mẹ cháu dắt cháu đến khám lại lần nữa, cô đưa tôi xem kết quả xét nghiệm của bệnh viện, thì khối u đã nhỏ rất nhiều rồi, lúc đó tôi cũng dùng đông dược hỗ trợ điều trị cho cháu, thực tế nếu đơn thuần dùng thuốc đông dược thì hiệu quả rất chậm.

Quí vị đều biết, khối u tuyến giáp trạng không phải nhanh như vậy, lúc đó khi cháu đến thăm tôi, cháu nói bệnh viện cũng rất kinh ngạc, không biết tại sao tiêu nhanh như vậy? Trên thực tế trong đây có một đạo lý rất sâu, là nếu tâm thái chúng ta điều chỉnh tốt, thì bệnh khỏi rất nhanh, có người nói rằng, điều ông nói là đứng từ góc độ đông y mà nói, vậy từ góc độ khoa học hiện nay mà nói thì có căn cứ hay không?

Tôi xin báo cáo với quí vị, là rất có căn cứ. Vì nhà sinh lý học của đại học Tư Thản Phúc, giáo sư Ngải Nhĩ Mã, một nhà sinh lý học đại học Tư Thản Phúc Hoa Kỳ, đã từng làm một thí nghiệm rất nổi tiếng, thí nghiệm này chính là thí nghiệm hơi nước, ông thu thập hơi của những người giận dữ, buồn rầu, phiền não thở ra, ông đem hơi này cho chạy qua một cái ống nhỏ và dẫn vào trong một cái bình chứa đầy nước thuốc, màu của nước chứa trong bình này liền xảy ra thay đổi, ông phát hiện, khi người giận dữ thì hơi của họ thở ra, cuối cùng khiến cho nước biến thành màu tía, khi buồn rầu thì nước biến thành màu trắng xám, và ông lại rút nước có màu tía chích vào trong cơ thể chuột bạch, thì trong khoảng mấy phút sau chuột bạch co giật mà chết, thí nghiệm này cho chúng ta thấy rất rõ ràng, khi chúng ta giận dữ trên thực tế là đang tiết ra độc tố, hơn nữa vị giáo sư này nghiên cứu thêm môït bước và ông nói, khi con người giận dữ thì mức tiêu hao năng lượng bằng với mức tiêu hao năng lương của một người chạy 3000 m, giận trong 3 phút thì tiêu hao năng lượng tương đương với người chạy 3000 m, cũng chính là nói một người giận dữ sôi sục, thì lúc này năng lượng sống của bạn rất tiêu hao. Điều này đã minh chứng cho đạo lý của đông y, đông y nói: “Giận thì khí đi lên”, vả lại khi khí này đi lên, thì hỏa khí này sẽ làm tiêu tán hết tinh hoa của cơ thể, chúng ta không nói xa vời. Vì đạo, đạo của trời đất tự nhiên, là có phản ánh trực tiếp trên cơ thể chúng ta.

Tại sao nói vậy? Hồi tưởng một chút khi chúng ta giận dữ, thì tay chân lạnh, sắc mặt tái xanh, tại sao như vậy? Vì con người khi giận thì khí huyết bị ứ trở, khí huyết ứ trở thì biểu hiện nhanh nhất là tay chân lạnh, cho nên khi giao tiếp với người khác, đông y chúng ta có rất nhiều cách chẩn đoán, vọng, văn, vấn, thiết, trong đó thiết không phải chỉ là xem mạch.

Khi nói chuyện với người khác vừa tiếp xúc là có thể biết khái quát, cho nên khi bắt tay người khác, nếu như tay của đối phương là rất lạnh, và bạn nhìn sắc mặt của họ lại có màu xanh, thì sẽ phán đoán được người này can có vấn đề, điều này trong y án cổ đại và trong y án hiện đại đều có giới thiệu. Điều này trên cơ thể chúng ta có thể tự thể hội được. Sắc mặt tái xanh, tại sao lại tái xanh vậy? Là vì con người nổi giận tiết ra. Tôi vừa mới nói là tiết ra độc khí màu tía rất nhiều. Thứ 2,ø khiến cho thành phần trong máu xảy ra thay đổi. Thứ 3, khiến cho tuần hoàn trong mao mạch không tốt. Cho nên, quí vị đang ngồi đây, ai cũng đều có thể nghiệm này. Con người sau khi giận, là căng thẳng và mệt mỏi. Sau khi mệt xong thì có thể tay chân dễ bị tê. Tại sao? Vì mệt mỏi tức là đã tiêu hao tinh lực, tay chân tê chính là tuần hoàn không tốt.

Tại sao tôi lại đem điều này nói rõ ràng như vậy? Vì tôi đã từng giận, hơn nữa tôi cũng biết, khi vấn đề của mình thường hay xảy ra thì cũng tương thông với những vấn đề của người khác. Ngược lại với vấn đề của người khác, bạn cũng có thể tìm được đáp án trên chính bản thân mình. Cho nên về phương diện này thì lý giải của đông tây y là giống nhau, cũng đã được chứng minh bằng khoa học hiện đại. Đó là điều thứ nhất. Nói về nhân.

Nhân từ thì sẽ tốt cho can. Người nhân từ thì can huyết thông suốt, khí mạch sẽ tốt, đương nhiên là trường thọ. Cho nên nói cái cần dưỡng trong dưỡng sinh là dưỡng cho can khí tươi mới không dừng. Chúng ta đều biết Lão Tử có một câu nói là: “Nhân chi sanh dã nhu nhược, kỳ tử dã kiên cường”, sau khi chúng ta giận còn có một biểu hiện nữa là tứ chi cứng đờ, chúng ta quan sát trẻ con, quan sát hiện tượng tự nhiên thì sẽ phát hiện, khi con người càng khỏe mạnh, càng trẻ tuổi, thì gân cốt đều rất mềm mại, tuổi càng cao thì gân cốt sẽ trở nên cứng, tức là căng, căng thẳng, cho nên trong đông y có một câu danh ngôn là: “Cân trường nhất thốn, thọ diên thập niên”, là ý gì vậy? Tức là gân cốt có thể vươn dài, giãn ra rất mềm mại, đặc biệt duỗi dài, có tính co giãn, đó gọi là trường nhất thốn, thì thọ mạng của người này sẽ có thể sống thêm 10 năm. Ngược lại, nếu như gân ngắn 1 thốn thì sẽ giảm thọ 10 năm, chúng ta phản tỉnh một chút, nếu một người thường hay giận dữ, thì kinh lạc của họ sẽ bị ứ trở, sẽ thu ngắn lại, thời gian dài thì sẽ tổn giảm thọ mạng của họ, cách tổn giảm thế nào? Là sẽ dẫn đến các loại bệnh hiểm nghèo. Cho nên có rất nhiều cách thức gây ra bệnh hiểm nghèo

06/11/2021

MỘT TRĂM BÀI PHÁP CỦA THẦY.

100 bài pháp của thầy Minh Niệm, đều nói ta quay lại đi, quan sát hơi thở của mình đi. 100 bài pháp của thầy Thích Nhất Hạnh đều nói ta có hẹn với thực tại này, khi hít vào ta biết ta đang hít vào, khi ta thở ra ta biết ta đang thở ra. 100 bài pháp của thầy Pháp Nhật, luôn nhắc ta trọn vẹn nhận biết với thân, tâm, cảnh- trong đó biết thân- biết rõ nhất là hơi thở vào và ra.

Phải, vấn đề có thể rắc rối, nhưng chìa khoá vẫn chỉ là một, là cái giản đơn đến mức chẳng thể giản đơn hơn- đó là "Nhận Biết Hơi Thở". Vậy mà tâm trí cứ đi loanh quanh, tâm trí cứ thích mỗi khoá một chìa, tâm trí cứ đòi một cái khoá hoa văn cầu kỳ cho mỗi cái ổ khoá mang tên "Phiền Não" khác nhau. Trong khi cái chìa khoá vạn năng đơn giản đến chẳng thể đơn giản hơn lại bị lơ đi, bị nghi ngờ!

Có phải ổ khoá của "Phiền Não" quá đắt mà cái chìa khoá vạn năng lại quá rẻ đến mức bạn không thể nào tin tưởng?

Nếu nó quá rẻ, tại sao lại không thử làm đi, và tự kiểm chứng?

Hít vào, nhận biết hơi thở vào. Thở ra, nhận biết hơi thở ra. Mỗi một hơi thở bạn đều biết, đều ghi nhận. Làm thử 30 lần, 100 lần. Ba phút bình an hơn, năm phút bình an ơn, mười phút bình an hơn.

Tại sao?

Vì khi ta tập trung suy nghĩ vào mỗi hơi thở vào và ra hoàn toàn, thì tâm trí đâu còn thời gian để tập trung vào Phiền Não, tâm trí không còn gửi năng lượng đến Phiền Não, Phiền Não tự chuyển hoá, tự đi!

Trái lại, ta tập trung vào Phiền Não, ta là Phiền Não, ta toả ra cho Vũ Trụ điều này, Vũ Trụ vận hành đưa thêm cho ta Phiền Não nối tiếp Phiền Não!

Nó dễ hiểu mà!

Hãy tự thực tập để bình an ngay phút giây này...

Đừng lần mò bài pháp số 101 khi mà ta chưa từng "lắng nghe" 100 bài pháp kia...

---

Hãy đơn giản hít vào thở ra, cảm nhận ban mai trong lồng ngực bạn, trong phổi của bạn, trong toàn cơ thể bạn...🌿

-st-

15/09/2021

HIẾU VỀ THIỀN

Hôm nay mình sẽ chia sẻ : ĐÂU LÀ YẾU TỐ QUAN TRỌNG KHI CHÚNG TA THIỀN

(ĐÂY LÀ NHỮNG ĐÚC KẾT TỪ KIẾN THỨC HỌC TẬP VÀ TRẢI NGHIỆM THỰC TẾ CÓ ĐƯỢC THÔNG QUA SỰ QUAN SÁT TRONG HƠN 2 NĂM NGHIÊN CỨU VỀ KHOA HỌC TÂM LINH)

Khi bắt đầu Thiền, có 4 điều quan trọng cần lưu ý:
1. Nhắm mắt : chính xác hơn là HỒI QUANG
2. Co lưỡi lên, đầu lưỡi chạm nhẹ vào nướu răng hàm trên
3. Điều khí
4. Trí Quan Sát

TẠI SAO? ( BÀI NÀY CHỈ CHIA SẺ SÂU VỀ HỒI QUANG)
Hồi quang là gì --> đưa hướng nhìn vào trong.
--> để làm gì? Để không bị hao tán năng lượng (THỂ SÁNG) ra bên ngoài.

Chúng ta tiếp nhận thông tin bằng TRÍ QUAN SÁT thông qua 5 GIÁC QUAN (thị giác, thính giác, khứu giác, vi giác và xúc giác), và chúng ta NHẬN BIẾT các thông tin bằng năng lượng (THỂ SÁNG)
Có nghĩa là chúng ta tiêu hao năng lượng THỂ SÁNG để NHẬN BIẾT thông tin tiếp nhận được từ môi trường bên ngoài vào thông qua 5 giác quan.

Nên hồi quang sẽ tránh được sự hao tán năng lượng THỂ SÁNG ra bên ngoài thông qua 5 giác quan

Trong 5 giác quan thì dễ làm hao tán nhất là THỊ GIÁC, sau đó tới THÍNH GIÁC, vì sao?
Xét về không gian tiếp nhận thông tin của 5 giác quan thì
👉 Xúc giác, vi giác : phải TIẾP XÚC thì mới hao tán THỂ SÁNG
👉 Khứu giác: chúng ta nhận biết mùi hương (hay hao tán năng lượng THỂ SÁNG) trong một khoảng cách gần
👉 Thính giác thì khá xa, còn thị giác thì cực xa. Chúng ta có thể thấy ngôi sao cách chúng ta hàng tỉ tỉ km.

HƯỚNG NHÌN CỦA TA Ở ĐÂU THÌ TÂM TRÍ CỦA TA Ở ĐẤY. Và Tâm Trí bắt đầu sinh hoạt khi tiếp nhận thông tin, và làm hao tán năng lượng THỂ SÁNG.

Sinh hoạt của TÂM là TÂM TRẠNG là các loại tình cảm --> tiêu hao năng lượng THỂ SÁNG.
Sinh hoạt của TRÍ là TRÍ TRẠNG hay TƯ TƯỞNG (sự liên lũy của Trí Quan Sát, Nhớ, Suy Nghĩ) --> tiêu hao năng lượng THỂ SÁNG.

Đặc biệt khoa học đã chứng minh mỗi ngày chúng ta có trung bình 60.000 suy nghĩ.
Chỉ cần trí quan sát hay trí nhớ bắt được 1 dữ liệu nào đó là anh SUY NGHĨ hì hụt làm việc làm tiêu hao năng lượng, mặc dù dư liệu đó không cần thiết cho chúng ta.
Bộ phận nào sử dụng nhiều thì bộ phận đó sẽ TIẾN HÓA. Trí Quan Sát, trí nhớ, trí suy nghĩ sử dụng nhiều thì các chức năng này sẽ TIẾN HÓA. Nên chúng ta cần chú ý tính hiệu quả khi sử dụng các chức năng của Trí. Điều mình muốn chia sẻ là, chúng ta QUAN SÁT, NHỚ, SUY NGHĨ về những điều cần thiết trong trạng thái TỈNH (nhận biết mình đang QUAN SÁT, NHỚ, SUY NGHĨ)
Nếu phân tích theo chuỗi nhân quả
NHÂN : ngoại cảnh --> QUẢ: tâm + trí sinh hoạt.
NHÂN : tâm + trí sinh hoạt --> QUẢ : tiêu hao năng lượng.

Từ đây, chúng ta thấy động tác lim dim (hồi quang) diễn ra thường xuyên trong ngày cực kỳ quan trọng.

SỰ GIỐNG NHAU VÀ KHÁC NHAU GIỮA HỒI QUANG VÀ NGỦ

HỒI QUANG và NGỦ giống nhau chỗ đều không tiêu hao năng lượng và bắt đầu tiến trình hồi phục năng lượng.
Khác nhau ở chỗ khi hồi quang thì 5 giác quan đóng lại và 3 trực giác bắt đầu hoạt động. (3 trực giác bắt đầu TIẾN HÓA)

Hay năng lượng THỂ SÁNG không còn bị hao tán ra ngoài mà tập trung tại đầu não, hướng quan sát quay vào trong, chúng ta quan sát bằng trực giác, dễ dàng NHẬN BIẾT hoạt động của THÂN, TÂM, TRÍ. Như: hơi thở của PHỔI, nhịp đập của TIM, từ từ cảm nghiệm được KHÍ HUYẾT lưu thông nhẹ nhàng, cảm thấy cơ thể khỏe và nhiều hiện tượng khác nữa (khi hiểu tới đây thì chính bạn sẽ trải nghiệm và thực chứng những hiện tượng khác, và đừng tin những điều mình nói vì đó là trải nghiệm của mình)

-st-

06/09/2021

❤️ Hành động mà không KỲ VỌNG
Khi tập thể thao, chúng ta mong muốn có được một thân hình hoàn hảo. Khi học tiếng Anh, chúng ta hy vọng rằng chúng ta sẽ thành thạo thứ tiếng đó. Khi yêu một ai, chúng ta khao khát họ sẽ đáp trả tình cảm của mình.

Và, điều kỳ lạ là, chúng ta thường bị căng thẳng khi làm những việc đó, đau khổ vì việc ta kỳ vọng không xảy ra, và rồi bỏ cuộc không làm những điều đó nữa khi nhận được kết quả không như mong đợi. Học hoài mà không giỏi lên. Giúp đỡ nhưng chẳng nhận lại được gì. Yêu nhưng không được đáp trả.

Nguyên nhân của mọi vấn đề trên nằm ở “sự kỳ vọng”. Khi chúng ta kỳ vọng một thứ gì đó sẽ xảy ra trong tương lai, trong vô thức, chúng tạo ra nỗi sợ nó sẽ không xảy ra, hoặc tệ hơn, xảy ra ngược lại.

Khi bị nỗi sợ xâm chiếm, chúng ta cảm thấy căng thẳng, lo lắng và sợ hãi, và đây là biểu hiện của mức tần số rung động thấp. Đồng thời chúng ta đánh mất đi sự bình an trong tâm hồn (bình an là biểu hiện của mức tần số rung động cao). Khi kỳ vọng điều gì đó trong tương lai, chúng ta không nhận ra được trạng thái của nó trong hiện tại. Chúng ta đánh mất sự hiện diện trong nó. Bị sao lãng xâm chiếm dẫn tới đánh mất sự tập trung và hiệu quả.

Khi đọc sách, chúng ta muốn đạt được mốc 30 trang sách, và chúng ta đọc nó, nhưng không thực sự đọc, bởi vì chúng ta muốn đạt được 30 trang sách chứ không thực sự đi sâu vào hoạt động, thưởng thức và khám phá 30 trang sách đó. Do đó, chúng ta chẳng học được gì nhiều từ lần đọc sách đó cả.

Khi yêu ai đó, chúng ta mong muốn họ sẽ đáp trả tình yêu của ta. Trong vô thức, bạn đang ngầm thực hiện một cuộc trao đổi và có một mối lo lắng về chuyện không được đáp trả. Tôi yêu cô để cô đáp trả tình yêu đó với tôi, và tôi sẽ cảm thấy bớt cô đơn và buồn chán hơn, tôi sẽ cảm thấy bản thân mình có giá trị. Lúc đó, chúng ta không hiện diện và hòa mình vào tình yêu. Do đó, người kia sẽ cảm nhận được sự không thành thật, cùng với sự thiếu yêu thương từ chúng ta. Và kết quả là họ xa lánh ta.
- phần 1-

Address

Phố Trúc Bạch
Hanoi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ruby Yoga and Meditations posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram