https://www.facebook.com/113491078320449/

Phòng Khám Chuyên Sâu Nam Phụ Khoa Thái Hà, 11 Thái Hà, Dong Da, Hanoi (2026)

18/06/2023

Ăn nho có liên quan đến tuổi thọ và vẻ ngoài trẻ trung

Ăn nhiều nho hơn có thể giúp kéo dài tuổi thọ, đồng thời duy trì vẻ trẻ trung. Điều này là do nho có chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa tự nhiên có thể ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa bằng cách giảm stress oxy hóa, giảm viêm nhiễm, hỗ trợ các quá trình tế bào giúp điều chỉnh quá trình lão hóa và chết tế bào.

16/06/2023

Muốn khám Phụ khoa nhưng sợ chi phí đắt?
Đặt lịch khám Online, chi phí tiết kiệm chỉ còn 320.000đ.
Nữ giới được khám đầy đủ các hạng mục như ảnh, giúp phát hiện sớm các bệnh lý phụ khoa như viêm am đạ0, vjêm lộ tuyên', vjêm tiết njệu, bệnh XH,...
Phát hiện sớm, điều trị sớm sẽ giúp tiết kiệm chi phí và giảm ảnh hưởng tới việc sinh nở về sau.
🏠 Phòng khám đa khoa Thái Hà là được thành lập và cấp phép hoạt động từ năm 2008, phòng khám là địa chỉ quen thuộc của chị em nữ giới tại Hà Nội và các tỉnh lân cận.
- Thời gian khám chữa nhanh hơn ( làm cả ngoài giờ,cuối tuần và các ngày lễ )
- Với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp có nhiều năm kinh nghiệm tại các bệnh viện lớn
👩‍⚕️Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Hồng
Nguyên bác sĩ Sản phụ khoa 30 năm kinh nghiệm
Tư vấn miễn phí và đăng ký khám tại messenger hoặc gọi 0976.533.880

14/06/2023

Cách hạn chế đau đầu sau sử dụng rượu bia

Cơ chế của đau đầu do bia rượu là mất nước, rối loạn điện giải, làm cơ thể mệt mỏi, đau đầu. Vậy để giảm đau đầu do bia rượu, cách tốt nhất là giải quyết nguyên nhân vấn đề. Khi bị đau đầu do rượu, bia, bạn nên khống chế cơn đau bằng cách uống nhiều nước lọc, nước gừng và chất điện giải để giúp đào thải nhanh chất cồn khỏi cơ thể. Không nên để bụng đói trước khi uống khiến cơ thể hấp thụ rượu, bia nhanh và dễ say hơn.

Ngoài ra, sau khi uống rượu, bia, bạn nên ăn cháo loãng hoặc súp nóng để bổ sung muối natri và kali, giúp cơ thể hồi phục nhanh.

12/06/2023

KHÁM TỔNG QUÁT NAM KHOA
Chỉ với
Phát hiện bệnh từ dấu hiệu nhỏ
Dập tắt mầm bệnh tăng tỉ lệ khỏi !
để được tư vấn miễn phí từ bác sĩ chuyên khoa.
Hoặc liên hệ hotline: 0976.533.880
****************
Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà
✪ Địa chỉ: Số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
✪ SĐT tư vấn : 0976.533.880

10/06/2023

Tác hại khi giảm cân bằng chế độ Keto

Chế độ giảm cân bằng Keto khá thịnh hành hiện nay. Đây là chế độ ăn giàu chất béo, chiếm khoảng70%. Còn lại, 5% lượng calo từ carbohydrate (khoảng 20-50 gram mỗi ngày) và 15% lượng calo từ protein. Ban đầu khi áp dụng chế độ ăn này, người ăn có thể gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, nhức đầu, sương mù não, buồn nôn và khó chịu. Điều này đôi khi được gọi là “cúm Keto”. Những tác dụng phụ thường biến mất sau vài tuần khi cơ thể thích nghi với Keto.

Những người theo chế độ ăn Keto nên ăn các loại thực phẩm như cá béo, trứng, sữa, thịt, bơ, dầu, quả hạch, hạt và rau ít carb. Đặc biệt, các loại chất béo như dầu dừa hay chocolate không đường được khuyến khích.

Khi bạn ăn Keto thời gian đầu sẽ giảm cân. Tuy nhiên, tôi nhấn mạnh đây là một chế độ quá nhiều chất béo, thừa so với khuyến nghị của các bác sĩ dinh dưỡng. Người bình thường, chúng ta chỉ ăn khoảng 20-30% chất béo. Nếu bạn ăn quá nhiều lâu dài sẽ không tốt cho cơ thể. Vì vậy, chỉ số mỡ máu của bạn cao cần cân nhắc khi tham gia chế độ ăn như vậy. Bởi nhiều người sau khi ăn chế độ Keto họ đã bị rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ.

Trong khi đó, chế độ ăn Keto là chế độ gây mất cân đối dinh dưỡng, lâu dài không tốt cho sức khỏe. Mỗi độ tuổi, nhóm tuổi, nguy cơ sức khỏe cần có chế độ ăn khác nhau. Ví dụ, tỷ lệ phần trăm chất béo, chất đạm, chất bột đường, lựa chọn chất béo nào cho phù hợp thì tùy vào mỗi người.

Ví dụ, khi bạn trẻ hàm lượng chất béo của bạn sẽ cao hơn người cao tuổi. Nếu ăn keto áp dụng đại trà cho cộng đồng muốn giảm cân có thể mang lại tác hại cho sức khỏe. Chế độ ăn Keto có thể gây ra huyết áp thấp, sỏi thận, táo bón, thiếu hụt chất dinh dưỡng và tăng khả năng mắc bệnh tim. Nhiều người sau thời gian Keto họ ăn lại chế độ bình thường có thể bị rối loạn tiêu hóa.

Ở một số người có các bệnh lý đi kèm cần có chế độ ăn đặc biệt hơn. Ví dụ, người tăng huyết áp chế độ ăn cần ít muối, ở bệnh thận mạn tính chế độ ăn cần ít đạm, ở người xơ mỡ động mạch chế độ ăn cần ít các chất béo nguồn động vật...

Tôi đưa ra lời khuyên chung, khi bạn muốn giảm cân chúng ta vẫn phải tính toán năng lượng. Năng lượng ăn vào bao giờ cũng phải ít hơn năng lượng tiêu hao. Bữa ăn cần cung cấp đủ chất cho cơ thể từ 4 nhóm thức ăn chính. Tinh bột như gạo, ngô, khoai, sắn, mì. Thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu, đỗ, (nhất là đậu tưõng, và các sản phẩm chế biến từ đậu tương như đậu phụ, sữa đậu nành). Ngoài ra, trong bữa ăn cần có nhóm giàu chất béo và nhóm rau quả.

08/06/2023

7 thực phẩm tốt nhất để tăng cơ bắp cho nam giới

Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất để tăng cơ bắp:

- Trứng
Trứng chứa protein chất lượng cao, chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin B và choline.

Protein được tạo thành từ các axit amin. Trứng chứa một lượng lớn axit amin leucine, đặc biệt quan trọng để tăng cơ.

Vitamin B cũng cực kỳ quan trọng đối với nhiều quá trình trong cơ thể bạn, bao gồm cả quá trình sản xuất năng lượng.

- Cá hồi
Cá hồi là một lựa chọn tuyệt vời để xây dựng cơ bắp và sức khỏe tổng thể.

Mỗi khẩu phần cá hồi (85 gam) chứa khoảng 17 gam protein, 1,5 gam axit béo omega-3 và một số vitamin B quan trọng.

Axit béo omega-3 đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe cơ bắp và thậm chí có thể làm tăng cơ bắp trong các chương trình tập thể dục.

- Ức gà
Có một lý do chính đáng khiến ức gà được coi là thực phẩm chính để tăng cơ là chúng chứa nhiều protein. Mỗi khẩu phần (85 gam) chứa khoảng 26,7 gam protein chất lượng cao.

Ức gà cũng chứa một lượng lớn vitamin B niacin và B6, có thể đặc biệt quan trọng nếu bạn là người năng động. Những loại vitamin này giúp cơ thể bạn hoạt động bình thường trong quá trình hoạt động thể chất cần thiết để tăng cơ tối ưu.

Hơn nữa, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu protein hơn có chứa thịt gà có thể hỗ trợ giảm béo.

- Cá ngừ
Ngoài 20 gam protein trên mỗi khẩu phần (85 gam), cá ngừ còn chứa một lượng lớn vitamin A và một số vitamin B, bao gồm B12, niacin và B6. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với sức khỏe, năng lượng và hiệu suất tập thể dục tối ưu.

Ngoài ra, cá ngừ cung cấp một lượng lớn axit béo omega-3, có thể hỗ trợ sức khỏe cơ bắp.

Điều này có thể đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit béo omega-3 có thể làm chậm quá trình mất khối lượng cơ và sức mạnh xảy ra theo tuổi tác.

- Thịt bò nạc
Thịt bò chứa nhiều protein chất lượng cao, vitamin B, khoáng chất và creatine.

Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng tiêu thụ thịt đỏ nạc có thể làm tăng khối lượng nạc đạt được khi tập tạ.

- Tôm
Tôm gần như là protein nguyên chất. Mỗi khẩu phần ăn (85 gam) chứa 19 gam protein, 1,44 gam chất béo và 1 gam carbs.

Mặc dù chất béo lành mạnh và carbs rất quan trọng trong chế độ ăn uống tổng thể của bạn, nhưng thêm một ít tôm là một cách dễ dàng để có được protein xây dựng cơ bắp mà không cần bổ sung quá nhiều calo.

Giống như nhiều loại protein động vật khác, tôm chứa một lượng lớn axit amin leucine, cần thiết cho sự phát triển cơ tối ưu.

- Sữa
Sữa cung cấp hỗn hợp protein, carbohydrate và chất béo. Tương tự như các sản phẩm từ sữa khác, sữa chứa cả protein tiêu hóa nhanh và chậm.

Điều này được cho là có lợi cho sự phát triển cơ bắp. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có thể tăng khối lượng cơ bắp khi họ uống sữa kết hợp với cân nặng

06/06/2023

Dịch vụ khám và đình chỉ tha.i tại Hà Nội
✅Khám thai lần đầu bằng siêu âm, xét nghiệm HCG 260K
✅Miễn phí đọc kết quả, tư vấn phương pháp
✅Thực hiện đình chỉ bằng thuốc hoặc hút trực quan theo trường hợp cụ thể.
✅Hỗ trợ 30% phí thủ thuật khi đặt lịch trước

Cam kết:
- Đội ngũ bác sĩ Sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm
- Thiết bị y tế hiện đại, đảm bảo tiêu chuẩn, an toàn
- Cơ sở y tế được cấp phép, thu phí đúng quy định
- Thực hiện đúng quy trình, đảm bảo độ an toàn cao, bảo vệ sức khỏe nữ giới

Để được tư vấn về ưu đãi hoặc đặt lịch khám, hãy:
IB tư vấn hoặc gọi 0976.533.880
--------------------------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ
Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
SĐT: 0976.533.880
Thời gian mở cửa từ 8h-20h tất cả các ngày cả ngày Lễ

04/06/2023

Mùa nắng nóng uống bao nhiêu nước là đủ?

Mỗi ngày, người trưởng thành cần 35g nước cho 1kg thể trọng. Nhu cầu nước của trẻ em cao gấp 3 - 4 lần. Trung bình mỗi người cần 6 - 8 cốc nước/ngày (tương đương 1,5 lít). Nước đưa vào cơ thể dưới dạng thức ăn và đồ uống. Nhu cầu nước hàng ngày của cơ thể còn tùy theo thời tiết, điều kiện sinh hoạt, tình trạng lao động, tình trạng sinh lý... Người càng cao tuổi lượng nước trong cơ thể càng ít. Ở trẻ sơ sinh lượng nước chiếm 75 - 80% cân nặng, nhưng người 60 - 70 tuổi lượng nước chỉ chiếm 50% trọng lượng.

Tuổi với trẻ vị thành niên (10 - 18 tuổi) nhu cầu nước là 40ml/kg; từ 19 -30 tuổi hoạt động thể lực nặng nhu cầu nước là 40ml/kg; từ 19 đến 55 tuổi hoạt động thể lực trung bình nhu cầu nước là 35ml/kg, người trưởng thành trên 55 tuổi nhu cầu nước là 30ml/kg.

Theo cân nặng, trẻ em từ 1 - 10kg nhu cầu nước là 100ml/kg; trẻ em từ 11 - 20kg nhu cầu nước: 1.000ml + 50ml cho mỗi 10kg cân nặng tăng lên; trẻ em từ 21kg trở lên nhu cầu nước là: 1.500ml + 20ml/kg cho mỗi 20kg cân nặng tăng lên. Người trưởng thành trên 50 tuổi nhu cầu nước thêm 15ml/kg cho mỗi 20kg cân nặng tăng lên.

Với mùa hè nắng nóng, bài tiết chủ yếu là mồ hôi, lượng mồ hôi bài tiết rất lớn: 2 - 3 lít/giờ và đặc biệt có thể tới 3 - 3,5 lít/giờ, có thể gây ra những rối loạn do thiếu nước. Bài tiết mồ hôi để thực hiện một chức năng quan trọng là điều hòa thân nhiệt. Ngoài ra, nước còn bài tiết qua nước tiểu: một người trưởng thành bình thường mỗi ngày bài tiết 1 - 1,5 lít nước tiểu, nước thấm qua da (không phải là mồ hôi) mỗi ngày 450ml, đào thải qua khí thở mỗi ngày 250 - 350ml.

Những người cần đặc biệt lưu ý bổ sung nước là người làm những công việc nặng nhọc ngoài trời nắng nóng (như thợ điện, thợ xây, công nhân,...). Vận động viên thể thao thường xuyên tập luyện nhiều. Người lớn tuổi ăn uống kém khiến cơ thể mất nước trầm trọng. Người có bệnh lý sốt, tiêu chảy; người bị suy thận.

Bác sĩ Vũ cho biết nếu cơ thể nạp dư quá nhiều nước dẫn đến tình trạng thừa nước trong cơ thể. Khi thừa nước cơ thể sẽ có biểu hiện buồn nôn, nôn, có cảm giác no và đầy bụng, đau đầu, cảm thấy các cơ yếu dần đi, có thể bị chuột rút hoặc đau nhức, co giật, bất tỉnh, hôn mê. Do đó, chỉ nên uống lượng nước vừa đủ với cơ thể.

Đồng thời cần uống nước đúng cách, uống chậm và uống thành từng ngụm nhỏ để cơ thể kịp đáp ứng và dần dần đưa nước đều đến các cơ quan, giúp cho quá trình hấp thu của cơ thể được thuận lợi. Không nên uống nước quá lạnh, nước lạnh không chỉ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa (do nước đá được làm từ nguồn nước không đảm bảo vệ sinh) mà còn gây ra các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phổi...

Cần hạn chế nước uống quá lạnh vào mùa nóng vì nước lạnh sẽ làm hạ nhiệt trong cơ thể và làm chậm lại quá trình trao đổi chất, mặt khác uống lạnh nhiều cũng dễ gây viêm họng.

Uống quá nhiều nước một lúc, lúc cơ thể có cảm giác rất khát, mọi người thường uống nhanh một cốc nước thật đầy, đây lại là cách uống nước gây nguy hiểm cho cơ thể bởi uống nhiều nước trong một thời gian ngắn làm cho máu bị loãng, tăng gánh nặng cho tim. Điều này sẽ rất nguy hiểm với những người vừa chạy về hoặc làm việc nặng...

02/06/2023

3 tác hại khi sử dụng chanh leo không đúng cách

Gây ra bệnh sỏi thận
Đối với những người bị viêm loét dạ dày, nếu dùng quá nhiều hoặc thường xuyên, các chất Axit hữu cơ có trong chanh leo sẽ khiến bạn mắc thêm chứng bệnh sỏi thận.

Gây dị ứng
Nếu dùng chanh leo không điều độ có khả năng bị nổi mề đay, khó thở hoặc phù mạch máu. Hoặc nếu dùng quá nhiều sẽ dẫn đến tác dụng phụ như nôn mửa, mệt mỏi và thiếu minh mẫn.

Nguy cơ chảy máu và gây buồn ngủ
Nếu dùng chanh leo không đúng cách nó có khả năng phản ứng với các loại thuốc an thần hoặc một số loại thảo dược khiến bạn luôn buồn ngủ. Còn nếu dùng chanh leo khi uống thuốc chống đông, chanh leo sẽ khiến bạn chảy máu nhiều hơn.

31/05/2023

𝗩𝗜̀ 𝗦𝗔𝗢 𝗞𝗷𝗡𝗛 𝗡𝗚𝗨𝗬𝗘̣̂.𝗧 𝗕𝗜̣ 𝗥𝗢̂́𝗷 𝗟𝟬𝗔̣𝗡 𝗞𝗘́𝗢 𝗗𝗔̀𝗜 𝗞𝗛𝗢̂𝗡𝗚 𝗗𝗨̛̀𝗡𝗚?
❌ Rong kjnh: Nguyên nhân do rối l0ạn nội tiết hoặc những tổn thương ở t.cung hoặc b.trứ.ng như u xơ TC, buồg.trứn.g đa nang, ung thư ctc, vjêm nội mạc tc...
❌ Chậm kjnh: Có thể do mang thaj, stress dẫn đến rối l0ạn nội tiết, trứ.ng lép, ko rụng.trứng, tắc ống dẫn trứng,...
❌ Đau bụng kinh dữ dội: Do lạc nội mạc tc, tcung co thắt quá mức,...
Bất kỳ sự bất thường nào về KNKĐ cũng gây ra khó khăn cho nữ giới nhất là khi muốn có con. Do đó, các bạn nữ nên sớm đi khám để kịp thời điều chỉnh lại chu kỳ kjnh nguyệt, khắc phục những vấn đề ở buồ.gtrứ.ng, TC.
Để được tư vấn miễn phí, hãy INB0X hoặc gọi H0tline: 0976.533.880
Bác sĩ tư vấn từ 6h-23h hàng ngày
--------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ
Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
SĐT: 0976.533.880

29/05/2023

Đôi mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, ngoài chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lý cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hàng ngày như vitamin A, C cùng omega-3,….cùng những thực phẩm tốt cho mắt.
🍂🌸 10 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP MẮT SÁNG, KHỎE
========================
✔️ 1. Cá hồi
✔️ 2. Cà rốt
✔️ 3. Ớt
✔️ 4. Quả óc chó
✔️ 5. Quả bơ
✔️ 6. Bông cải xanh
✔️ 7. Khoai lang
✔️ 8. Trứng
✔️ 9. Hạnh nhân
✔️ 10. Cải bó xôi

27/05/2023

🌞☀️🌤 Cường độ tia UV mạnh nhất vào lúc nào trong ngày? LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢO VỆ LÀN DA TRƯỚC TIA UV?
🌤 Thời điểm cường độ tia UV mạnh nhất là từ 10 giờ đến 15 giờ. Khoảng thời gian này bạn nên hạn chế tối đa việc di chuyển ngoài trời và khi cần thiết phải có các biện pháp phòng tia UV;
Vào những ngày nắng nóng cực điểm thì chỉ số tia UV đạt mức khoảng 10-11 (mức độ nguy hiểm có thể gây rát da, ảnh hưởng tới mắt.
🍂LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢO VỆ LÀN DA TRƯỚC TIA UV?
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, hạn chế ra ngoài, nhất là thời điểm cường độ tia UV cao.
- Nếu phải ra ngoài:
+) Bạn hãy thoa kem chống nắng khoảng 20p trước khi ra ngoài.
+) Sử dụng mũ có vành rộng, che phủ được khuôn mặt, sử dụng ô, đeo khẩu trang, mặc áo dài tay, đeo kính râm để bảo vệ mắt.
+) Nên đứng những vị trí có bóng râm để hạn chế tác động của tia UV.

Phòng Khám Chuyên Sâu Nam Phụ Khoa Thái Hà

18/06/2023

16/06/2023

14/06/2023

12/06/2023

10/06/2023

08/06/2023

06/06/2023

04/06/2023

02/06/2023

31/05/2023

29/05/2023

27/05/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category