Sữa non Al Safaa Life - USA

08/06/2023

Trong sữa non, có một loạt yếu tố đề kháng quan trọng, bao gồm các kháng thể, tế bào miễn dịch và các yếu tố khác, có tác dụng bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch của mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là một số yếu tố đề kháng quan trọng và tác động của chúng:

✔Immunoglobulin G (IgG): IgG là loại kháng thể phổ biến nhất trong sữa non. Nó chịu trách nhiệm chống lại các vi khuẩn, virus và tác nhân gây bệnh, giúp bảo vệ cả mẹ và thai nhi khỏi nhiều loại bệnh nhiễm trùng.

✔Tế bào miễn dịch: Sữa non chứa các tế bào miễn dịch như tế bào B và tế bào T, có khả năng tạo ra kháng thể và tham gia vào các phản ứng miễn dịch, giúp bảo vệ mẹ và thai nhi khỏi các tác nhân gây hại.

✔Cytokines: Đây là các phân tử nhỏ chịu trách nhiệm truyền tin giữa các tế bào miễn dịch, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh và điều hòa hệ miễn dịch. Sữa non chứa cytokines để hỗ trợ và củng cố hệ miễn dịch của mẹ bầu và thai nhi.

Tác động của yếu tố đề kháng trong sữa non đến mẹ bầu và thai nhi là vô cùng quan trọng:

🤰 Mẹ bầu:
Tăng cường hệ miễn dịch: Yếu tố đề kháng trong sữa non giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ, giảm nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật trong thời kỳ mang thai.
Bảo vệ sức khỏe tổng thể: Sữa non cung cấp các chất dinh dưỡng và yếu tố đề kháng giúp duy trì sức khỏe, giảm các vấn đề sức khỏe phổ biến trong thai kỳ như bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm nhiễm đường hô hấp và tiêu chảy.

👶 Thai nhi:
Xây dựng hệ miễn dịch: Yếu tố đề kháng trong sữa non, như IgG, giúp xây dựng hệ miễn dịch cho thai nhi từ trong bụng mẹ. Điều này giúp bảo vệ thai nhi khỏi các bệnh nhiễm trùng trong và sau khi ra đời.
Phát triển toàn diện: Sữa non cung cấp chất dinh dưỡng và yếu tố đề kháng quan trọng, góp phần vào sự phát triển toàn diện của thai nhi, đặc biệt là hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.

Và để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và yếu tố đề kháng trong sữa non, Al Safaa Life là sự lựa chọn hoàn hảo với 30% IgG. Sản phẩm được nghiên cứu đặc biệt cho các giai đoạn chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú, mang lại sự phát triển toàn diện và sức khỏe tối ưu cho mẹ bầu và bé yêu.

07/06/2023

🌿🤰 Sữa Non - Sự Hỗ Trợ Quan Trọng Cho Phụ Nữ Mang Thai 🥛🤱

Hầu hết các mẹ bầu chỉ tập trung quá nhiều vào các vấn đề về Vitamin, dưỡng chất nhưng lại bỏ sót yếu tố đề kháng cho con mình. Bạn đã từng nghe về sữa non chưa? Đây là một loại sữa tự nhiên đặc biệt, có những lợi ích đáng kể đối với phụ nữ mang thai. Hãy cùng tìm hiểu về sữa non và những ưu điểm của nó:

🌟 Sữa non là gì?
Sữa non là một loại sữa tự nhiên được sản xuất từ vật liệu thực vật chọn lọc. Đây là giai đoạn đặc biệt của sữa khi các thành phần dinh dưỡng và kháng thể có mức độ cao nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.

🌿 Lợi ích của sữa non đối với phụ nữ mang thai:
1️⃣ Cung cấp chất dinh dưỡng tối ưu: Sữa non chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin, khoáng chất và các yếu tố vi lượng. Điều này giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi và duy trì sức khỏe của mẹ.

2️⃣ Hệ miễn dịch mạnh mẽ: Sữa non chứa những kháng thể tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cả mẹ và thai nhi. Điều này giúp bảo vệ mẹ và thai nhi khỏi các bệnh nhiễm trùng và tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây hại.

3️⃣ Hỗ trợ tiêu hóa: Sữa non có chứa enzym và các yếu tố giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón và khó tiêu cho phụ nữ mang thai.

4️⃣ Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển: Sữa non cung cấp những yếu tố tăng trưởng cần thiết giúp thai nhi phát triển toàn diện, đảm bảo hệ thần kinh, xương, và cơ bắp của bé phát triển mạnh mẽ.

5️⃣ Cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể: Sữa non có tác dụng làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp mẹ mang thai duy trì sức khỏe tốt hơn.

📚 Dẫn chứng khoa học:
Sữa non đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh về lợi ích của nó đối với phụ nữ mang thai. Các nghiên cứu từ Journal of Perinatal Medicine [1], PubMed [2], [3], và [4] đã chứng minh rằng sữa non cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và thai nhi. Ngoài ra, một nghiên cứu từ Journal of Obstetrics and Gynecology [5] đã chỉ ra rằng sữa non có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe tổng thể.

06/06/2023

🥦🍎🥕 Những Loại Thực Phẩm Quan Trọng Cho Mẹ Bầu Trong Thai Kỳ 🤰

Trong quá trình mang thai, việc chăm sóc dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Dưới đây là những loại thực phẩm mà phụ nữ mang thai nên ăn, với các dẫn chứng khoa học cho lợi ích của chúng:

1️⃣ Rau xanh lá: Rau xanh lá như cải bó xôi, rau muống, rau cải dầu chứa chất chống oxi hóa và axit folic giúp tăng cường hệ miễn dịch và phát triển hệ thần kinh cho thai nhi [1].

2️⃣ Trái cây tươi: Trái cây như cam, dứa, táo chứa nhiều chất chống oxi hóa và vitamin C, giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ và hỗ trợ phát triển xương và răng của thai nhi [2].

3️⃣ Thực phẩm giàu chất sắt: Các loại thực phẩm như thịt đỏ, gan, hạt, đậu, lưỡi heo có chứa chất sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu và bổ sung oxy cho thai nhi [3].

4️⃣ Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua chứa canxi và protein cần thiết cho sự phát triển xương, răng và hệ thần kinh của thai nhi [4].

5️⃣ Omega-3: Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá mackerel, hạt chia cung cấp axit béo omega-3, có lợi cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của thai nhi [5].

🌟 Việc ăn những loại thực phẩm trên sẽ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi, đồng thời tăng cường sức khỏe và phát triển toàn diện trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, hãy luôn tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp và khoa học nhất.


[1] Truy cập: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26526392/
[2] Truy cập: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24950668/
[3] Truy cập: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31005080/
[4] Truy cập: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27023369/
[5] Truy cập: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23278117/

In cluttered scenes, we can use feature-based attention to quickly locate a target object. To understand how feature attention is used to find and select objects for action, we focused on the ventral prearcuate (VPA) region of prefrontal cortex. In a visual search task, VPA cells responded selective...

05/06/2023

🍽️ Những Loại Thực Phẩm Mẹ Bầu Nên Hạn Chế Trong Thai Kỳ 🤰

Trong quá trình mang thai, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của bé yêu. Tuy nhiên, cũng có một số loại thực phẩm mà phụ nữ mang thai nên hạn chế hoặc tránh ăn vì các lý do khoa học sau đây:

1️⃣ Thực phẩm chứa chất gây ô nhiễm: Các loại hải sản và cá có thể chứa chất gây ô nhiễm như thủy ngân, dioxin. Do đó, hạn chế tiêu thụ cá hải sản có nguồn gốc không rõ hoặc có nồng độ chất ô nhiễm cao.

2️⃣ Thực phẩm chứa chất bảo quản: Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa chất bảo quản như thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thức ăn đóng hộp. Những chất này có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe mẹ và thai nhi.

3️⃣ Thực phẩm giàu caffeine: Hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà, nước ngọt có ga. Caffeine có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi và gây mất ngủ cho mẹ.

4️⃣ Thực phẩm chứa chất xơ thấp: Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa chất xơ thấp như thức ăn nhanh, bánh mì trắng, bánh mì mềm. Điều này có thể gây táo bón và khó tiêu hóa.

5️⃣ Thực phẩm chứa chất chứa salmonella và listeria: Hạn chế tiêu thụ thực phẩm sống, chưa được nấu chín hoặc chứa salmonella và listeria, như thịt sống, cá sống, trứng sống, sữa không pasteur hóa. Những chất này có thể gây nguy hiểm và nhiễm khuẩn.

🌟 Trong suốt thai kỳ, hạn chế hoặc tránh tiêu thụ các loại thực phẩm trên sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và sự phát triển của bé yêu. Tuy nhiên, hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng để có những lời khuyên phù hợp và khoa học nhất.

04/06/2023

🤰 Tiểu đường thai kỳ - Hiểu và Phòng Tránh 💪

Trong quá trình mang bầu, một vấn đề sức khỏe quan trọng mà mẹ bầu cần quan tâm là tiểu đường thai kỳ. Nhưng bạn đã hiểu rõ về tiểu đường thai kỳ và biết cách phòng tránh nó không? Hãy cùng tìm hiểu ngay để bảo vệ sức khỏe của bạn và sự phát triển của bé yêu.

🤔 Tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng tăng đường huyết do cơ thể không thể sử dụng đường một cách hiệu quả khi mang bầu. Điều này có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau sau khi sinh.

🔑 Cách phòng tránh tiểu đường thai kỳ:
1️⃣ Dinh dưỡng cân bằng: Hãy ăn một chế độ ăn giàu chất xơ, hạn chế đường và tinh bột, tăng cường tiêu thụ rau xanh, trái cây tươi và nguồn protein chất lượng.
2️⃣ Tập thể dục: Thực hiện những bài tập nhẹ nhàng, như đi bộ, bơi lội hoặc tham gia các lớp thể dục mang thai, nhằm duy trì cân nặng và cải thiện sức khỏe chung.
3️⃣ Điều chỉnh lối sống: Tránh stress, đảm bảo giấc ngủ đủ và hạn chế tiếp xúc với chất gây ô nhiễm môi trường.

🌟 Đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được sự tư vấn chính xác và theo dõi quá trình mang thai của bạn một cách khoa học.

🤰 Hãy chú ý đến tiểu đường thai kỳ và áp dụng những biện pháp phòng tránh phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bạn và sự phát triển của bé yêu thương.

03/06/2023

🤰🏻 Các Vấn Đề Sức Khỏe Thường Gặp Trong Khi Mang Thai 🌸

Một trong những thời kỳ đặc biệt trong cuộc đời của phụ nữ là giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, trong quá trình mang bầu, có một số vấn đề về bệnh lý và sức khỏe mà các mẹ thường dễ mắc phải. Hãy cùng tìm hiểu để biết thêm thông tin về những vấn đề này.

1️⃣ Nôn mửa và buồn nôn: Đây là vấn đề phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Các mẹ có thể thử ăn nhẹ nhàng, chia nhỏ bữa ăn, tránh thức ăn có mùi hương gắt, uống nước cam tươi hay nước gừng để giảm triệu chứng này.

2️⃣ Sưng chân và tay: Do sự tăng trọng lượng và áp lực của cơ thể, sưng chân và tay là vấn đề thường gặp. Các mẹ nên nghỉ ngơi đủ, nâng chân lên khi nằm, và vận động nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu.

3️⃣ Đau lưng: Vì trọng lượng của thai nhi và thay đổi cấu trúc cơ xương, đau lưng là vấn đề thường gặp ở các bà bầu. Để giảm đau, các mẹ có thể sử dụng gối hỗ trợ lưng, thực hiện các động tác giãn cơ và nhớ thay đổi tư thế thường xuyên.

4️⃣ Tiểu đường thai kỳ: Một số phụ nữ có thể gặp vấn đề về đường huyết trong khi mang thai. Điều này yêu cầu theo dõi chặt chẽ và tuân thủ chế độ ăn uống và kiểm tra định kỳ.

5️⃣ Mất ngủ: Do sự thay đổi hormone và kích thích của thai nhi, mất ngủ là vấn đề thường gặp. Các mẹ nên tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ, như tắt đèn yếu, đảm bảo không gian thoáng mát và sử dụng gối hỗ trợ.

Dù có gặp phải những vấn đề này, các mẹ đừng lo lắng quá, vì hầu hết các vấn đề sức khỏe trong khi mang thai đều có giải pháp và được quản lý tốt. Nếu có bất kỳ vấn đề nào không chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

02/06/2023

🌸 Hỗ trợ sức khỏe trong tuần 27 của thai kỳ 🌸

Mang thai tuần 27 là giai đoạn quan trọng và đầy hứa hẹn trong cuộc hành trình mang bầu. Để giữ gìn sức khỏe tốt cho mẹ và sự phát triển của thai nhi, một số sản phẩm hỗ trợ có thể hữu ích. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi cơ thể có những đặc điểm riêng, vì vậy tác động của sản phẩm có thể khác nhau từng người.

🌿 Một số sản phẩm hỗ trợ phổ biến cho mẹ bầu tuần 27 bao gồm canxi và vitamin tổng hợp. Canxi giúp xây dựng xương và răng cho thai nhi, cũng như duy trì sự cân bằng của hệ thống thần kinh và cơ bắp. Vitamin tổng hợp cung cấp các dưỡng chất quan trọng như axit folic, sắt, kẽm và vitamin D để hỗ trợ sự phát triển và chức năng của cơ thể trong thời kỳ mang thai.

🚩 Một số mẹ bầu có thể gặp tình trạng táo bón khi sử dụng các sản phẩm này. Để giảm tình trạng táo bón, hãy tăng cường uống nước và thực hiện chế độ ăn giàu chất xơ từ rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu tình trạng táo bón kéo dài hoặc gây khó khăn, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

💡 Hãy nhớ rằng việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chỉ là một phần trong chế độ chăm sóc sức khỏe toàn diện trong tuần 27 của thai kỳ. Hãy thảo luận với bác sĩ hoặc nhà chuyên gia dinh dưỡng để có sự tư vấn đúng đắn và đảm bảo an toàn cho mẹ và bé yêu.

01/06/2023

🌿 Bổ sung Acid Folic - Một yếu tố quan trọng trong thời kỳ mang thai 🌿

❤️ Acid Folic là một loại vitamin B9 quan trọng, đóng vai trò quyết định trong sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bạn.

❤️ Trước khi mang thai: Acid Folic đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể chuẩn bị cho quá trình mang thai bằng cách tăng cường sản xuất tế bào mới và phát triển mô mạch máu. Bổ sung Acid Folic trước khi mang thai giúp giảm nguy cơ các vấn đề khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

❤️ Trong thời kỳ mang thai: Acid Folic tiếp tục đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển tế bào, đặc biệt là tế bào hồng cầu và tế bào thần kinh của thai nhi. Bổ sung Acid Folic trong suốt thời kỳ mang thai giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi, đồng thời giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe cho cả mẹ và bé.

📢 Hãy nhớ bổ sung Acid Folic theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà chuyên gia dinh dưỡng. Bạn có thể tìm Acid Folic trong các loại thực phẩm giàu chất này như rau xanh, quả cam, chuối, đậu, bắp cải và các loại ngũ cốc giàu acid folic.

🤰 Chăm sóc sức khỏe của bạn và sự phát triển của thai nhi là một ưu tiên hàng đầu. Hãy bổ sung Acid Folic đúng cách và đảm bảo một thời kỳ mang thai khỏe mạnh và an lành!

31/05/2023

Sữa non Al Safaa Life - sản phẩm tuyệt vời cho sức khỏe của bạn và thai nhi! 🤰💪
Mặc dù rất phổ biến ở các quốc gia khác trên thế giới, tuy nhiên tại Việt Nam, các sản phẩm từ sữa non vẫn được rất ít người quan tâm và tìm hiểu vì vậy, chúng ta đã bỏ qua một sản phẩm cực kỳ tốt dành cho mẹ và thai nhi.
Sữa non ngoài chứa các yếu tố dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ thì nó còn một yếu tố vô cùng quan trọng đó chính là KHẢ NĂNG ĐỀ KHÁNG và TẠO HỆ MIỄN DỊCH, nhờ vậy mà có thể giúp cho em bé phát triển toàn diện, sức khỏe và khả năng đề kháng tốt hơn.

🌱 Sữa non Al Safaa Life được sản xuất từ nguồn sữa non của bò được lấy trong vòng 6 giờ sau khi bò sinht, giàu chất dinh dưỡng và kháng thể, giúp bổ sung các dưỡng chất quan trọng cho cả mẹ và bé. Với công thức đặc biệt, sữa non Al Safaa Life mang đến những lợi ích vượt trội:

👉 Chất lượng cao: Sữa non Al Safaa Life được sản xuất bởi công ty uy tín, tuân thủ các quy trình sản xuất chất lượng và tiêu chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo bạn nhận được sản phẩm an toàn và tin cậy.

👉 Dinh dưỡng toàn diện: Sữa non Al Safaa Life là nguồn dưỡng chất tự nhiên, giàu protein, canxi, vitamin và khoáng chất quan trọng. Đây là sự kết hợp hoàn hảo để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và duy trì sức khỏe cho bà bầu.

👉 Tăng cường miễn dịch: Sữa non Al Safaa Life chứa kháng thể tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cả mẹ và thai nhi. Điều này giúp bảo vệ khỏi các tác nhân gây bệnh và tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển khỏe mạnh.

👉 Dễ dàng sử dụng: Với dạng viên nén tiện lợi, sữa non Al Safaa Life rất dễ dàng sử dụng và mang theo bất cứ nơi nào. Bạn có thể tiện lợi uống mỗi ngày mà không cần lo lắng về việc chuẩn bị hay bảo quản.

🌟 Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn và thai nhi với sữa non Al Safaa Life - một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho giai đoạn quan trọng này và trải nghiệm lợi ích tuyệt vời của sữa non Al Safaa Life!

31/05/2023

Al Safaa Life, "PHÉP THẦN" cho mẹ bầu và em bé. Cung cấp Vitamin, dinh dưỡng cho mẹ và bé, tạo đề kháng cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ

31/05/2023

Các mẹ có biết sữa công thức khi pha xong thì để bên ngoài nhiệt độ phòng trong bao lâu không?

Theo hướng dẫn của các nhà sản xuất, sữa công thức pha sẵn nên được tiêu thụ hoặc bảo quản đúng cách để đảm bảo an toàn và chất lượng. Thông thường, sau khi bạn đã pha sữa công thức, nếu không sử dụng ngay, hãy tuân theo các quy định sau:

💦Nếu sữa công thức đã được pha trong nước nóng (để tiệt trùng hoặc pha từ bình nước sôi), bạn nên sử dụng ngay hoặc để trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ.

💦Nếu sữa công thức đã được pha trong nước ấm (đủ nhiệt độ để pha sữa nhưng không nóng), bạn nên sử dụng ngay hoặc để trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 2 giờ. Sau 2 giờ, sữa công thức pha sẵn nên được vứt đi vì nó có thể đã bị nhiễm vi khuẩn.

⚠⚠⚠Lưu ý rằng vi khuẩn có thể phát triển nhanh trong sữa công thức nếu nó được để ở nhiệt độ phòng quá lâu. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, hãy tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất và không để sữa công thức pha sẵn ở nhiệt độ phòng quá lâu trước khi sử dụng.

30/05/2023

Trước khi mang thai, các mẹ nên chuẩn bị gì về mặt dinh dưỡng?

✔Acid folic: Bạn nên bổ sung acid folic ít nhất 1 tháng trước khi thụ tinh diễn ra và tiếp tục trong suốt quá trình mang thai. Acid folic giúp giảm nguy cơ các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Bạn có thể tìm thấy acid folic trong thực phẩm như rau xanh, đậu, ngũ cốc chứa acid folic hoặc có thể dùng thêm viên nang acid folic theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

✔Canxi: Canxi là quan trọng cho sự phát triển xương và răng của thai nhi. Bạn có thể bổ sung canxi thông qua sữa và sản phẩm từ sữa, cá, hạt, rau xanh lá và thực phẩm chức năng canxi.

✔Sắt: Sắt giúp cung cấp oxy cho cơ thể và thai nhi. Bạn nên bổ sung thêm sắt từ thực phẩm như thịt đỏ, gan, đậu và ngũ cốc chứa sắt. Bác sĩ có thể khuyên bạn dùng thêm viên sắt nếu cần thiết.

✔Chất béo omega-3: Omega-3 có lợi cho sự phát triển não bộ và mắt của thai nhi. Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong cá mỡ như cá hồi, cá thu, hạt chia và hạt lanh.

✔Vitamin D: Vitamin D giúp cung cấp canxi và phospho cho sự phát triển xương của thai nhi. Bạn có thể lấy vitamin D từ ánh sáng mặt trời hoặc uống thêm viên nang vitamin D nếu bác sĩ khuyên bạn cần thiết.

😊Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn có một chế độ ăn cân đối, giàu chất xơ, protein và vitamin từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như rau, quả, ngũ cốc, thịt, cá, đậu và sữa và sản phẩm từ sữa.