Hỗ Trợ sp Xương Khớp toàn quốc

07/08/2021

TẶNG CÁCH TRỮA XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM Chưa từng có CHỈ VỚI 289.000/hộp.
“Đảm Bảo Hiệu Quả - 2 lần 1 ngày. 7 ngày hết đau nhức”
---
✅ ĐÃ HỖ TRỢ THÀNH CÔNG GIÚP 8394 NGƯỜI DÂN DÙNG LỘ TRÌNH CAO CẤP
✅ Phương pháp với 70% thành phần là các vị thảo dược nam và 30% ứng dụng công nghệ nước ngoài chuyên hỗ trợ điều trị tận gốc mọi vấn đề Xương_Khớp
- 1 lộ khớp triệt tiêu tê bì chân tay
- 1 lộ khớp xóa xổ đau nhức xương khớp
- 1 lộ khớp khỏe đến già chẳng lo tái lại.
---
✅ Để được nhận hỗ trợ và thăm khám miễn phí bà con làm ngay 1 trong 3 cách sau :
1. Gọi ngay vào đường dây nóng : 0986.045.223
2. Gửi tin nhắn số điện thoại và tình trạng 13ệnh đau nhức
3. Để lại số điện thoại và tình trạng đau nhức ở Bình Luận
Do số lượng có hạn, chúng tôi sẽ ưu tiên cho các bà con đăn.g ký trước.
Hoặc gọi trực tiếp vào số máy phòng khám để được sắp xếp lịch hỗ trợ và tặng tận tay bà con với giá dùng thử.
------------------
Mọi chi tiết xin liên hệ: 0986.045.223
Địa Chỉ: Số 7, ngõ 102, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội

05/05/2021

Đau vai gáy nên ăn gì và kiêng ăn gì tốt và hiệu quả nhất ?
Đau vai gáy nên ăn gì ?
Đau vai gáy là tình trạng bệnh phổ biến hiện nay mà ai cũng có thể mắc phải. Những đối tượng bị mắc căn bệnh này thường do tính chất công việc phải ngồi lâu hoặc có thể do chế độ dinh dưỡng không được hợp lý gây ra.
Chính vì vậy mà người bị đau nhức vai gáy cần phải bổ sung cho những những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe và để giúp tăng sức đề kháng, phục hồi những tổn thương. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người mắc bệnh cần phải bổ sung để cải thiện tình trạng bệnh.
Các loại thực phẩm chứa acid béo
Những loại thực phẩm có hàm lượng axit béo cao từ hải sản, cá tôm đều có lợi cho sức khỏe, xương khớp và việc bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm này có thể giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng bệnh đau vai gáy được tốt nhất.
Đặc biệt với những loại thực phẩm có chứa dầu cá lại vô cùng tốt cho người bị đau nhức vai gáy và những bệnh lý về xương khớp khác. Trong quá trình điều trị bệnh thì nên bổ sung có cơ thể khoảng 2-4g dầu cá để thấy được tình trạng bệnh giảm một cách rõ rệt.
Thực phẩm chứa chất xơ và chất chống oxy hóa
Nhóm thực phẩm này thường chủ yếu có trong những loại rau xanh, hoa quả và những loại ngũ cốc nên rất tốt cho người bị đau vai gáy
Những loại thực phẩm như súp lơ xanh, bí đỏ, rau cải, cam quýt, đây đều là những loại thực phẩm rất tốt cho hệ xương khớp. Việc bổ sung những loại thực phẩm này có thể làm giảm đi các triệu chứng của bệnh.
Đau vai gáy nên bổ sung canxi và vitamin D
Đây là nhóm thực phẩm rất quan trọng có thể giúp hỗ trợ và điều trị bệnh xương khớp cực kỳ hiệu quả. Nếu bạn muốn xương khớp được chắc khỏe và có thể phòng tránh được những triệu chứng của bệnh thì nên bổ sung những loại thực phẩm này.
Những loại thực phẩm mà có chứa nhiều canxi và vitamin D như các loại nước hầm từ xương, yến mạch, sữa và trứng.
Nên ăn các thực phẩm chứa nhiều Magie
Khi cơ thể bị thiếu hụt một lượng magie lớn sẽ gây ra những cơn đau mỏi vai gáy và những cơn đau nhức ở xương khớp.
Vì vậy mà việc bổ sung những loại thực phẩm có chứa magie giúp cho xương khớp được khỏe mạnh và phòng tránh bệnh được tốt nhất.
Những loại thực phẩm có chứa nhiều magie như: yến mạch, rau cải xanh, khoai tây, hạt điều, bắp cải

05/05/2021

📢📢CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP
1.Điều trị nội khoa
Tây y:
Các thuốc giảm đau thông thường như paracetamol, ibuprofen, aspirin. Trường hợp nặng thì phối hợp với thuốc giảm đau chống viêm không steroid (uống hoặc tiêm), kết hợp tiêm corticoid nội khớp để mang lại hiệu quả cao.
Tuy nhiên, chúng lại tiểm ẩn tác dụng phụ, ảnh hưởng tới chức năng gan, thận, hệ tiêu hóa…,
2. Điều trị ngoại khoa
- Các phương pháp: nội soi, đục xương, nắn chỉnh trục khớp.
- Trường hợp nặng có thể thực hiện phẫu thuật thay thế một phần hoặc toàn bộ khớp
3. Điều trị thoái hóa khớp bằng Đông y
Các bài thuốc từ thảo dược xung quanh ta được áp dụng rất nhiều bởi hiệu quả lâu dài và an toàn đối với sức khỏe. Tuy nhiên, người bệnh cần kiên trì sử dụng trong một thời gian dài để thấy được kết quả rõ rệt. Sau đây là 3 cách chữa thoái hóa khớp bằng thuốc nam mà bạn có thể tham khảo:
Bài thuốc 1:
Chuẩn bị: Đu đủ xanh và Mễ nhân, mỗi thứ 30g, rửa sạch, đun với một bát nước cho đến khi thấy Mễ nhân chín mềm thì thêm ít đường phèn. Kiên trì thực hiện bài thuốc này trong một thời gian, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm đau rõ rệt.
Bài thuốc 2:
Rễ cây trinh nữ rửa sạch, thái mỏng, tẩm rượu đem sao thơm. Sau đó, dùng 20-30g rễ trinh nữ đã sao sắc với 500ml nước, đến khi chỉ còn 100ml thì bắc ra, chia làm 2 để uống trong ngày. Rễ cây trinh nữ có tác dụng an thần, kháng viêm và giảm đau hiệu quả.
Bài thuốc 3:
Lấy 30g rễ đinh lăng đã sao vàng, sắc với 2 lít nước cho đến khi còn 1 lít thì tắt bếp, uống thay nước trong ngày. Rễ đinh lăng có rất nhiều tác dụng, trong đó giúp bổ khí huyết và lưu thông máu, giảm đau nhức rất hiệu quả.

05/05/2021

9 thực phẩm cực tốt cho xương khớp không nên bỏ qua
Dứa
Dứa là một trong những loại trái cây được rất nhiều người ưa thích, ngoài tác dụng giúp giải nhiệt, trái dứa còn có những công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh cho con người. Dứa có Bromelain là yếu tố chống viêm hiệu quả cho bệnh xương khớp.
Đậu hũ
Đậu hũ hay còn gọi là đậu phụ là một loại thực phẩm chứa lượng lớn canxi, isoflavone, quan trọng trong việc thúc đẩy và hình thành hệ xương chắc khỏe. Đậu phụ là sự lựa chọn phổ biến nếu bạn không sử dụng nhiều các sản phẩm từ sữa. 1 nửa chén đậu phụ có thể đáp ứng khoảng 20% lượng canxi cần thiết, là thực phẩm cho xương khớp khỏe mạnh mà người bệnh không nên bỏ qua.
Bánh mì và ngũ cốc
Các loại ngũ cốc như lúa mạch đen, gạo lứt, lúa mì, bắp rang,… và các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa. Khi ta sử dụng bánh mỳ và ngũ cốc vừa phải sẽ giúp giảm cứng khớp vào buổi sáng
Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng chứa nhiều vitamin B3 là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp. Vitamin B3 có khả năng cải thiện sự linh hoạt của các khớp và ngăn ngừa biến chứng của viêm khớp
Nước cam ép
Nước cam ép chưa nhiều vitamin C cần thiết cho sự phát triển sụn, giảm sự mài mòn ở đầu xương
Việt quất
Việt quất chứa hàm lượng chất oxy hóa cao giúp đẩy lùi quá trình viêm
Quả chuối
Chuối chứa nhiều magie và canxin giúp tăng mật độ xương giúp xương chắc khỏe.
Trà xanh
Trà xanh là thức uống tuyệt vời, giúp bổ sung nguồn chất chống ôxy hóa và các vitamin phong phú cho cơ thể. Từ lâu trà xanh đã được khoa học chứng minh nhiều công dụng cho sức khỏe: giảm huyết áp, tốt cho tim mạch, ngừa ung thư…Bên cạnh đó trà xanh chứa Polyphenol chống viêm, đẩy lùi thoái hóa khớp. Trà xanh là thực phẩm tốt cho xương khớp mà bạn không nên bỏ qua.
Cá hồi
Các bằng chứng khoa học cho thấy ăn các loại cá nhiều dầu như cá hồi, cá thu và cá mòi có thể giúp khớp ít đau hơn và cải thiện chức năng khớp. Điều này là do các a xít béo Omega-3 có khả năng làm giảm mức độ bị viêm nhiễm của cơ thể.

05/05/2021

☘️ Góc chia sẻ ☘️
BÍ QUYẾT GIÚP HỆ CƠ XƯƠNG KHỚP KHỎE MẠNH
Hệ xương khớp có nhiệm vụ nâng đỡ, vận động cho cơ thể. Vì vậy,ngoài chế độ ăn uống khám định kỳ thì cần có chế độ chăm sóc mỗi ngày để hệ xương khớp luôn khỏe mạnh.
1. Vận động hợp lý
Theo nghiên cứu lợi ích đa dạng của sự vận động đều đặn và tập luyện thể lực. Hoạt động hợp lý của mỗi cá nhân giúp phòng ngừa, điều trị và phục hồi một số bệnh, tăng cường lực và sức mạnh của cơ bắp cũng như sức bền cơ thể. Ngoài ra, vận động tập luyện khoa học còn có thể phòng và kiểm soát được một số bệnh lý trong đó có tăng độ chắc của xương: Lối sống ít vận động, đặc biệt là việc nằm lỳ trên giường sẽ làm gia tăng tình trạng loãng xương khi về già. Tuy không ngăn được việc mất các khoáng chất của xương, nhưng vận động giúp bộ xương chắc khỏe, hạn chế tình trạng loãng xương, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh.
Hiệu quả của vận động tùy thuộc mức độ nặng nhẹ của loại hình vận động và cường độ tập. Nên lựa chọn loại phù hợp với tuổi tác, tình trạng sinh lý, thời gian... Sau đây là một số biện pháp mà bạn có thể áp dụng.
- Đối với một người bình thường không có bệnh lý đặc biệt: Số bước cần đi mỗi ngày là 4.000 với người cao tuổi, 7.000 - 8.000 với người trung niên và 10.000 với người trẻ.
- Người béo phì muốn giảm cân, nên đi bộ chậm sẽ tránh được nguy cơ viêm khớp, chấn thương khớp, đốt nhiều mỡ thừa hơn. Thời gian đi bộ tối thiểu 30 phút/ngày.
- Trẻ em đi học (từ lớp 1 trở lên, nếu đoạn đường từ nhà đến trường dưới 2.000 m) nên cho đi bộ. Ngày đầu, người lớn nên đi kèm để hướng dẫn cách đi (không nhanh quá, chậm quá, không được chạy nhảy). Tạo cho các em thói quen tự rèn luyện và không ỷ lại người lớn chở đi học. Làm cho khí huyết lưu thông, cơ bắp rắn chắc, khi học dễ tiếp thu hơn. Cơ thể được tiếp xúc với ánh nắng, tạo ra vitamin D3 chống còi xương.
2. Duy trì trọng lượng cơ thể
Một cơ thể bình thường, cân đối là điều kiện lý tưởng để các khớp khỏe mạnh. Trên cơ thể của chúng ta: khớp cổ chân, khớp gối, hông và thắt lưng phải nâng đỡ trọng lượng toàn bộ cơ thể nên việc duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp là vô cùng cần thiết, tránh việc thừa cân gây áp lực lớn lên các khớp.
3. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Việc ăn quá nhiều chất đạm, sự gia tăng axit uric là nguyên nhân gây nên bệnh đau xương khớp và dẫn đến bệnh gút.
Một số loại hoa quả tốt cho người bị đau khớp như đu đủ, dứa, chanh, bưởi. Các loại trái cây này cung cấp men kháng viêm và sinh tố C, ngoài ra nếu đem quả bơ kết hợp với đậu nành có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen là thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương.

12/04/2021

GUMIS - Chính Hãng Vận Chuyển Toàn Quốc

12/04/2021