16/10/2019
𝙎𝙪̛̉ 𝙙𝙪̣𝙣𝙜 𝙘𝙖́𝙘 𝙡𝙤𝙖̣𝙞 𝙩𝙝𝙪̛̣𝙘 𝙥𝙝𝙖̂̉𝙢 𝙩𝙤̂́𝙩 𝙘𝙝𝙤 𝙜𝙖𝙣 𝙡𝙖̀ 𝙥𝙝𝙪̛𝙤̛𝙣𝙜 𝙥𝙝𝙖́𝙥 đ𝙤̛𝙣 𝙜𝙞𝙖̉𝙣 𝙣𝙝𝙖̂́𝙩 đ𝙚̂̉ 𝙜𝙞𝙪̛̃ 𝙘𝙝𝙤 𝙜𝙖𝙣 𝙡𝙪𝙤̂𝙣 𝙤̛̉ 𝙩𝙧𝙖̣𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙖́𝙞 𝙝𝙤𝙖̀𝙣 𝙝𝙖̉𝙤 𝙣𝙝𝙖̂́𝙩.
1. Cà phê
2. Trà
3. Bưởi
4. Việt quất và nam việt quất
5. Nho
6. Nước ép củ dền
7. Những loại thực vật cùng họ với rau cải
8. Các loại hạt
9. Cá béo (cá dầu)
10. Dầu ô liu
Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người, có khả năng thực hiện một loạt các nhiệm vụ thiết yếu từ sản xuất protein và cholesterol, lưu trữ vitamin, khoáng chất và carbohydrate cho đến xử lý các độc tố như rượu, thuốc và những sản phẩm phụ tự nhiên sinh ra từ quá trình trao đổi chất. Do đó, bạn cần giữ gan trong tình trạng tốt nhất để cơ quan này có thể hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình. Phương pháp cơ bản nhất là áp dụng chế độ ăn uống dinh dưỡng.
