Remedy - Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng

20/07/2024

🏃‍♂️💡Bỏ Túi Ngay 5 Mẹo Giúp Phòng Ngừa Chấn Thương Khi Chạy Bộ

Chạy bộ là một hoạt động tuyệt vời để duy trì sức khỏe và nâng cao thể lực, nhưng nếu không thực hiện đúng cách, bạn có thể gặp phải những chấn thương không mong muốn. Dưới đây là 5 mẹo hữu ích giúp bạn phòng ngừa chấn thương khi chạy bộ.

1. Luôn khởi động trước khi chạy 🌟
Khởi động là bước quan trọng không thể bỏ qua. Các bài tập khởi động nhẹ như xoay khớp, giãn cơ và các động tác tăng nhịp tim sẽ giúp cơ bắp và khớp sẵn sàng cho quá trình chạy bộ, giảm nguy cơ chấn thương.

2. Chọn giày chạy phù hợp 👟
Đôi giày chạy bộ phù hợp sẽ hỗ trợ tốt cho đôi chân của bạn, giảm thiểu áp lực và nguy cơ chấn thương. Hãy chọn giày có kích cỡ vừa vặn, phù hợp với kiểu chân và địa hình bạn chạy.

3. Tập trung vào kỹ thuật chạy đúng 🏃‍♀️
Chạy với kỹ thuật đúng không chỉ giúp bạn chạy nhanh hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương. Hãy duy trì tư thế thẳng, mắt nhìn về phía trước, không gù lưng và giữ nhịp thở đều đặn. Đặt chân xuống đất một cách nhẹ nhàng và đều đặn.

4. Tăng cường độ từ từ ⏳
Đừng vội vàng tăng tốc độ hoặc quãng đường chạy quá nhanh. Hãy để cơ thể bạn có thời gian thích nghi bằng cách tăng cường độ và quãng đường chạy từ từ. Điều này sẽ giúp cơ bắp và khớp của bạn dần dần quen với áp lực và giảm nguy cơ chấn thương.

5. Luôn giãn cơ sau khi chạy 🧘‍♂️
Giãn cơ sau khi chạy giúp cơ bắp thư giãn, giảm căng thẳng và ngăn ngừa chấn thương. Hãy dành ít nhất 5-10 phút để thực hiện các bài tập giãn cơ sau mỗi buổi chạy.

🔜 Nếu bạn cần thêm lời khuyên hoặc gặp phải bất kỳ chấn thương nào khi chạy bộ, hãy liên hệ ngay với Remedy. Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, sẵn sàng giúp bạn khám và điều trị kịp thời, cũng như tư vấn các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
----
REMEDY VẬT LÝ TRỊ LIỆU & PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

19/07/2024

🏃‍♂️🩺 Đừng Để Viêm Gân Cản Trở Đam Mê Thể Thao Của Bạn!

Bạn đam mê thể thao nhưng thường xuyên gặp phải những cơn đau nhức sau khi tập luyện? Đừng xem nhẹ! Viêm gân có thể là nguyên nhân và nếu không được điều trị kịp thời, nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe lâu dài của bạn. Hãy tìm hiểu về viêm gân và cách điều trị hiệu quả để giữ vững phong độ thể thao của mình.

💢 Viêm gân là gì?
Viêm gân là tình trạng viêm hoặc kích ứng của gân, các dây liên kết cơ với xương. Đối với những người thường xuyên vận động mạnh như vận động viên hay người chơi thể thao, viêm gân là chấn thương rất phổ biến.

💢 Biểu hiện của viêm gân
❎ Đau và nhức: Đau nhức tại vùng gân bị viêm, đặc biệt khi vận động hoặc chạm vào.
❎ Sưng và đỏ: Khu vực xung quanh gân có thể sưng và đỏ lên.
❎ Cứng và yếu: Cảm giác cứng và yếu tại vùng bị viêm, khó khăn trong việc di chuyển hoặc thực hiện các động tác thể thao.
❎ Âm thanh: Nghe thấy tiếng kêu lạo xạo khi di chuyển phần cơ thể có gân bị viêm.

💢 Nguyên nhân gây viêm gân
❎ Quá tải cơ: Thực hiện quá nhiều động tác lặp đi lặp lại trong thể thao hoặc công việc.
❎ Chấn thương: Chấn thương đột ngột hoặc không khởi động kỹ trước khi vận động.
❎ Lão hóa: Quá trình lão hóa tự nhiên làm giảm khả năng phục hồi và độ đàn hồi của gân.
❎ Thói quen vận động sai cách: Tập luyện hoặc vận động sai kỹ thuật, sử dụng thiết bị không phù hợp.

💢 Những biến chứng nguy hiểm
➡️ Rách gân: Viêm gân không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến rách gân, gây đau đớn và hạn chế vận động.
➡️ Viêm mãn tính: Viêm gân không điều trị đúng cách có thể trở thành viêm mãn tính, làm giảm chức năng vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
➡️ Hạn chế vận động: Tổn thương gân lâu ngày có thể dẫn đến cứng khớp và giảm khả năng vận động của chi bị ảnh hưởng.

🔜 Đừng để viêm gân làm gián đoạn niềm đam mê thể thao của bạn. Hãy liên hệ ngay với Remedy để được khám và điều trị kịp thời. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, chúng tôi cam kết mang lại cho bạn giải pháp điều trị tốt nhất, giúp bạn duy trì sức khỏe và phong độ đỉnh cao.
----
REMEDY VẬT LÝ TRỊ LIỆU & PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

13/07/2024

💢 Cảnh Báo: Thoái Hóa Đốt Sống Cổ - Mối Nguy Hiểm Tiềm Ẩn Cho Dân Văn Phòng ⚠️

Bạn có thường xuyên bị đau cổ, tê bì tay, chóng mặt hay khó khăn khi xoay đầu? Những triệu chứng này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ - một tình trạng nguy hiểm không thể chủ quan. Đặc biệt với dân văn phòng, những người phải ngồi làm việc liên tục trong thời gian dài, nguy cơ mắc bệnh này càng cao.

🌤️Thoái hóa đốt sống cổ là gì?
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng lão hóa xảy ra ở các đốt sống cổ, dẫn đến sự mất dần chức năng của các đĩa đệm, sụn và xương. Đây là một bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở những người ít vận động và có tư thế làm việc không đúng.

💢Biểu hiện của thoái hóa đốt sống cổ
⛔ Đau và cứng cổ: Cơn đau thường xuất hiện ở vùng cổ, lan xuống vai và cánh tay, kèm theo cảm giác cứng cổ.
⛔ Tê bì và yếu cơ: Người bệnh có thể cảm thấy tê bì, ngứa ran ở cánh tay và bàn tay, kèm theo yếu cơ.
⛔ Đau đầu và chóng mặt: Đau đầu thường xuất hiện ở vùng chẩm, kèm theo chóng mặt do thiếu máu lên não.
⛔ Khó khăn khi di chuyển cổ: Khó khăn trong việc xoay đầu, cúi hoặc ngửa cổ.

❌ Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ

❎ Tuổi tác: Lão hóa tự nhiên theo thời gian là nguyên nhân chính gây thoái hóa đốt sống cổ.
❎ Thói quen xấu: Ngồi sai tư thế, làm việc với máy tính lâu, ít vận động.
❎ Chấn thương: Chấn thương ở vùng cổ do tai nạn hoặc hoạt động thể thao.
❎ Di truyền: Một số trường hợp có yếu tố di truyền dẫn đến thoái hóa sớm.

🔖 Những biến chứng nguy hiểm
➡️ Thoát vị đĩa đệm cổ: Đĩa đệm bị thoát ra khỏi vị trí bình thường, gây chèn ép lên dây thần kinh, dẫn đến đau dữ dội và tê bì.
➡️ Hẹp ống sống: Gây chèn ép tủy sống và dây thần kinh, dẫn đến mất cảm giác và yếu cơ.
➡️ Đau đầu mãn tính: Gây ra các cơn đau đầu kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
➡️ Giảm khả năng vận động: Hạn chế khả năng xoay, cúi và ngửa cổ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý không thể xem thường. Đừng để tình trạng này làm phiền bạn thêm nữa. Hãy liên hệ ngay với Remedy để được khám và điều trị kịp thời. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, chúng tôi cam kết mang lại cho bạn sự chăm sóc tốt nhất.
----
REMEDY VẬT LÝ TRỊ LIỆU & PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

12/07/2024

🌤️ NGƯỜI BÁC SĨ TẬN TÂM: BÁC SĨ TRỊNH ĐÌNH QUANG 🩺❤️

Trong quá trình phục hồi của bệnh nhân, không thể không nhắc tới công lao của những người bác sĩ tận tâm. Họ không chỉ theo dõi sát sao mà còn đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả, giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục và cải thiện chất lượng cuộc sống. Một trong những người bác sĩ tiêu biểu và được nhiều bệnh nhân tin tưởng tại Remedy chính là bác sĩ Trịnh Đình Quang.

🩺 Bác sĩ Trịnh Đình Quang: Chuyên khoa 1
♥️ Nguyên Chủ nhiệm khoa Phục hồi chức năng - Đông y Bệnh viện Bưu điện
♥️ Chuyên gia uy tín trong ngành phục hồi chức năng và giàu kinh nghiệm quản lý dịch vụ y tế
♥️ Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phục hồi chức năng, bác sĩ Trình Đình Quang đã giúp đỡ hàng ngàn bệnh nhân vượt qua những cơn đau mỏi vai gáy, đau lưng, và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Sự tận tâm và kiến thức sâu rộng của bác sĩ đã mang lại hy vọng và niềm tin cho rất nhiều người.

📝 Quy trình khám và điều trị tại Remedy
➡️ Đặt lịch khám:

Liên hệ với chúng tôi để đặt lịch khám dễ dàng và tiện lợi.
➡️ Bác sĩ khám và chẩn đoán lâm sàng:
Bác sĩ sẽ trực tiếp khám và chẩn đoán tình trạng sức khỏe của bạn.

➡️ Hội chuẩn và đưa ra phác đồ điều trị:
Sau khi chẩn đoán, bác sĩ và đội ngũ chuyên gia sẽ hội chuẩn để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất.

➡️ Điều trị theo phác đồ:
Tiến hành các liệu pháp điều trị theo phác đồ đã đề ra, đảm bảo hiệu quả và an toàn.

➡️Theo dõi và phòng ngừa tái phát:
Bác sĩ sẽ theo dõi quá trình hồi phục và tư vấn các biện pháp phòng ngừa tái phát, giúp bạn duy trì sức khỏe lâu dài.

📞 Liên hệ ngay để đặt lịch khám và điều trị tại Remedy!

Đừng để những cơn đau mỏi vai gáy làm phiền cuộc sống của bạn. Hãy đến với Remedy và để bác sĩ Trình Đình Quang giúp bạn lấy lại sự thoải mái và khỏe mạnh.

----
REMEDY VẬT LÝ TRỊ LIỆU & PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

11/07/2024

🔥 TOP 4 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ ĐAU MỎI VAI GÁY HIỆU QUẢ

Đau mỏi vai gáy là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng. Nếu bạn đã thử các phương pháp tại nhà mà tình trạng vẫn không cải thiện, hãy thử ngay 4 phương pháp điều trị hiệu quả dưới đây.

1️⃣ Phương pháp châm cứu 🪡
Châm cứu là phương pháp truyền thống của y học cổ truyền, sử dụng kim châm vào các huyệt đạo trên cơ thể. Phương pháp này giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm đau và cải thiện chức năng cơ.

2️⃣ Bấm huyệt 👐
Bấm huyệt là kỹ thuật tác động lên các huyệt đạo bằng cách dùng tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng. Bấm huyệt giúp giảm căng thẳng cơ, tăng cường tuần hoàn máu và giảm đau hiệu quả.

3️⃣ Massage 💆
Massage là phương pháp phổ biến và dễ thực hiện, giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu. Massage thường xuyên có thể giúp bạn giảm đáng kể tình trạng đau mỏi vai gáy.

4️⃣Vật lý trị liệu 🏥
Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị khoa học, sử dụng các bài tập và thiết bị chuyên dụng để cải thiện chức năng cơ và giảm đau. Đây là phương pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng vì tính hiệu quả và an toàn.

🔜 Để hiểu rõ hơn về từng phương pháp và chọn ra phương pháp phù hợp nhất cho mình, hãy đọc chi tiết tại link: https://remedy.vn/top-4-phuong-phap-dieu-tri-dau-moi-vai-gay-hieu-qua.html
----
REMEDY VẬT LÝ TRỊ LIỆU & PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

Đau mỏi vai gáy không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân và các phương pháp điều trị khác

10/07/2024

🌤️ Thực Hiện Ngay 4 Bài Tập Này Để Xoa Dịu Cơn Đau Mỏi Vai Gáy Tức Thì

Bạn có thường xuyên cảm thấy khó tập trung làm việc, cơ thể mệt mỏi và uể oải do đau mỏi vai gáy? Đây là tình trạng rất phổ biến đối với những người làm việc văn phòng, đặc biệt khi phải ngồi lâu và ít vận động. Đừng để cơn đau làm giảm hiệu suất công việc và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn! Hãy thực hiện ngay 4 bài tập đơn giản dưới đây để xoa dịu cơn đau mỏi vai gáy ngay tại văn phòng.

1️⃣ Bài Tập Xoay Cổ 🌀
❎Cách thực hiện:
Ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai.
Xoay đầu từ từ theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ.
Thực hiện mỗi bên 5 lần.
💯Lợi ích:
Giảm căng thẳng cơ cổ và vai.
Cải thiện lưu thông máu, giúp giảm đau và tăng cường sự linh hoạt.
2️⃣ Bài Tập Kéo Giãn Vai 💪
❎Cách thực hiện:
Ngồi thẳng, giơ tay phải lên, kéo nhẹ qua đầu sang phía bên trái.
Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, sau đó đổi bên.
Lặp lại 3 lần cho mỗi bên.
💯Lợi ích:
Giảm căng cơ và đau nhức ở vai.
Tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ vai.
3️⃣ Bài Tập Xoay Vai 🔄
❎Cách thực hiện:
Ngồi thẳng, thả lỏng vai.
Xoay vai về phía trước 10 lần, sau đó xoay ngược lại về phía sau 10 lần.
Thực hiện 3 lượt xoay mỗi phía.
💯Lợi ích:
Giảm đau và căng thẳng ở vai.
Tăng cường sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của vai.
4️⃣ Bài Tập Kéo Giãn Cánh Tay 👐
❎Cách thực hiện:
Đưa tay phải ngang ngực, dùng tay trái kéo nhẹ tay phải về phía cơ thể.
Giữ nguyên tư thế trong 15 giây, sau đó đổi bên.
Lặp lại 3 lần cho mỗi bên.
💯Lợi ích:
Giảm căng thẳng cơ và đau mỏi ở cánh tay và vai.
Tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho cơ vai và cánh tay.

📞 Liên hệ & đăng ký khám ngay tại Remedy
Nếu bạn vẫn gặp phải tình trạng đau mỏi vai gáy kéo dài, hãy đến với Remedy để được khám và điều trị kịp thời. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp tối ưu nhất, mang lại sự thoải mái và khỏe mạnh cho cơ thể.

Hãy để Remedy giúp bạn vượt qua cơn đau mỏi vai gáy và tận hưởng cuộc sống tốt hơn!
----
REMEDY VẬT LÝ TRỊ LIỆU & PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

09/07/2024

🛑 TOP 3 BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM NẾU ĐỂ KÉO DÀI TÌNH TRẠNG ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY 🛑

Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc văn phòng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, tình trạng này có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. Hãy cùng Remedy tìm hiểu về biểu hiện, nguyên nhân và 3 biến chứng nguy hiểm khi để kéo dài tình trạng đau mỏi cổ vai gáy.

🔴 Biểu hiện khi tình trạng đau mỏi vai gáy đã trở nên nghiêm trọng 🔴
➡️ Cơn đau lan rộng từ cổ, vai đến cả cánh tay và ngón tay.
➡️ Cảm giác tê bì, mất cảm giác ở vùng cổ, vai và tay.
➡️ Khó khăn trong việc xoay đầu, cúi hoặc ngửa cổ.
➡️ Cơn đau kéo dài và không giảm dù đã nghỉ ngơi.
⚠️ Nguyên nhân ⚠️
⛔ Ngồi sai tư thế trong thời gian dài.
⛔ Ít vận động, thiếu hoạt động thể chất.
⛔Căng thẳng, stress kéo dài.
⛔Các chấn thương vùng cổ và vai.
⛔ Thoái hóa đốt sống cổ.
🚨 3 Biến chứng nguy hiểm khi để kéo dài tình trạng 🚨
❎ Thoát vị đĩa đệm cổ: Đau mỏi vai gáy lâu ngày có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm cổ, gây ra đau dữ dội và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng vận động của cổ và tay.
❎ Hội chứng ống cổ tay: Tình trạng đau kéo dài có thể gây áp lực lên dây thần kinh, dẫn đến hội chứng ống cổ tay, gây tê bì, yếu và mất cảm giác ở tay.
❎ Đau đầu mãn tính: Đau mỏi cổ vai gáy kéo dài có thể gây ra đau đầu mãn tính, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả làm việc.

Đừng để tình trạng đau mỏi cổ vai gáy làm phiền bạn thêm nữa. Hãy đến với Remedy để được khám và điều trị kịp thời. Chúng tôi cung cấp các liệu pháp chuyên sâu và hiện đại, giúp bạn nhanh chóng khắc phục tình trạng và lấy lại sự thoải mái, khỏe mạnh.

---
📞 Để đặt lịch thăm khám và trị liệu, vui lòng liên hệ Hotline: 0832 400 600 hoặc inbox fanpage ngay!
🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

08/07/2024

🏥 TOP 5 LÝ DO KHIẾN BẠN NHẤT ĐỊNH NÊN LỰA CHỌN REMEDY LÀ ĐIỂM ĐẾN CHO ĐIỀU TRỊ ĐAU MỎI VAI GÁY 🏥

💢 Đau mỏi vai là là tình trạng không hiếm gặp đặc biệt là nhóm đối tượng văn phòng khi thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính. Tuy nhiên nếu không điều trị đúng cách có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm. Vật lý trị liệu hiện đang là phương pháp khoa học trong điều trị dứt điểm hoàn toàn tình trạng đau mỏi vai gáy.

🔜 Hãy cùng tìm hiểu top 5 lý do tại sao Remedy lại được đông đảo mọi người lựa chọn là địa điểm tin cậy trong điều trị tới vậy

5️⃣ Dứt điểm tình trạng đau mỏi vai gáy ngay sau quá trình điều trị 💪
Tại Remedy, chúng tôi cam kết mang lại hiệu quả tối đa cho từng khách hàng. Tình trạng đau mỏi vai gáy sẽ được cải thiện rõ rệt ngay sau quá trình điều trị, giúp bạn nhanh chóng lấy lại phong độ làm việc và tận hưởng cuộc sống.

4️⃣ Chi phí phải chăng, đáp ứng mọi nhu cầu 💰
Remedy hiểu rằng mỗi khách hàng đều có nhu cầu và điều kiện tài chính khác nhau. Do đó, chúng tôi cung cấp các gói dịch vụ đa dạng từ cơ bản, chuyên sâu đến toàn diện, đảm bảo bạn sẽ tìm được lựa chọn phù hợp với mình mà không phải lo lắng về chi phí.

3️⃣ Đội ngũ bác sĩ và kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm 🩺
Đội ngũ y bác sĩ và kỹ thuật viên tại Remedy không chỉ giỏi chuyên môn mà còn có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực vật lý trị liệu. Họ luôn tận tâm và chu đáo, mang lại cho bạn sự yên tâm và tin tưởng tuyệt đối trong quá trình điều trị.

2️⃣ Trang thiết bị y tế hiện đại 🏥
Remedy được trang bị hệ thống thiết bị y tế hiện đại và tiên tiến nhất. Chúng tôi luôn cập nhật công nghệ mới để đảm bảo mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất và trải nghiệm thoải mái cho khách hàng.

1️⃣ Đa dạng dịch vụ chăm sóc sức khỏe 🏆
Remedy không chỉ chuyên về điều trị đau mỏi vai gáy mà còn cung cấp nhiều dịch vụ khác như:
❎ Điều trị đau lưng sau sinh
❎ Điều trị chấn thương sau chơi thể thao
❎ Điều trị các vấn đề liên quan tổn thương ngoại vi
❎ Chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi
📞 Liên hệ & đăng ký ngay để được tư vấn chi tiết!
🔜 Đừng để tình trạng đau mỏi vai gáy cản trở bạn tận hưởng cuộc sống. Hãy đến với Remedy để trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe hàng đầu và lấy lại sự thoải mái, linh hoạt cho cơ thể.
---
📞 Để đặt lịch thăm khám và trị liệu, vui lòng liên hệ Hotline: 0832 400 600 hoặc inbox fanpage ngay
🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

06/07/2024

🌟 Lắng nghe cảm nhận từ khách hàng của Remedy 🌟
Không chỉ là những gì chúng tôi nói, mà còn là những trải nghiệm thực tế từ khách hàng sau khi điều trị tại Remedy.

♥️Hãy cùng lắng nghe câu chuyện của bác Khôi. Trước khi đến với Remedy, bác gặp phải những vấn đề nghiêm trọng như đau lưng, đi lại khó khăn, và đau khớp. Bác từng phải nằm một chỗ, không thể đứng dậy hay di chuyển mà không cần hỗ trợ. Nhưng giờ đây, bác Khôi đã có thể tự mình đi lại mà không cần gậy hay xe lăn.

♥️Sự hồi phục kỳ diệu này không chỉ nhờ vào sự tận tâm và chuyên môn cao của đội ngũ y bác sĩ tại Remedy, mà còn là nhờ vào nghị lực phi thường của chính bác Khôi.

♥️Chúng tôi xin gửi lời cảm ơn chân thành đến bác Khôi vì đã tin tưởng và lựa chọn Remedy là điểm đến để điều trị vật lý trị liệu.

Nếu bạn cũng đang gặp về các vấn đề đau mỏi khó khăn trong việc di chuyển do chấn thương, hay các vấn đề chăm sóc người cao tuổi thì hãy liên hệ đặt lịch ngay với phòng khám vật lý trị liệu Remedy để được tư vấn chi tiết
---
📞 Để đặt lịch thăm khám và trị liệu, vui lòng liên hệ Hotline: 0832 400 600 hoặc inbox fanpage ngay!
🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

30/06/2024

🌤️ 7 MẸO CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ NGAY TẠI NHÀ

👴👵 Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi là một việc vô cùng quan trọng để đảm bảo họ có một cuộc sống chất lượng và hạnh phúc. Hãy cùng Remedy khám phá những mẹo chăm sóc sức khỏe hữu ích giúp người cao tuổi duy trì sự khỏe mạnh và vui vẻ.

1️⃣ Chế Độ Ăn Uống Cân Đối
🥦 Dinh Dưỡng Đầy Đủ: Cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng, bao gồm protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ưu tiên thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, quả hạch, và các loại rau xanh lá.
💧 Uống Đủ Nước: Người cao tuổi thường có cảm giác khát giảm. Hãy đảm bảo họ uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh.
2️⃣ Vận Động Thường Xuyên
🏃‍♂️ Tập Thể Dục Nhẹ Nhàng: Khuyến khích họ tham gia các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, thái cực quyền để duy trì sức khỏe tim mạch và linh hoạt cơ thể.
🧘‍♀️ Tập Thể Dục Nhịp Điệu: Các bài tập nhịp điệu như bơi lội, đạp xe cũng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
3️⃣ Giấc Ngủ Đủ và Chất Lượng
🛌 Giấc Ngủ Sâu: Đảm bảo người cao tuổi có một giấc ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Tạo môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh và hạn chế ánh sáng.
🌙 Thói Quen Ngủ Lành Mạnh: Khuyến khích họ duy trì thói quen ngủ đúng giờ và tránh các chất kích thích như caffeine trước khi ngủ.
4️⃣ Chăm Sóc Tinh Thần
❤️ Kết Nối Xã Hội: Khuyến khích họ tham gia các hoạt động xã hội, câu lạc bộ, hoặc nhóm hỗ trợ để giảm cảm giác cô đơn và duy trì tinh thần lạc quan.
📚 Hoạt Động Trí Tuệ: Đọc sách, giải ô chữ, chơi cờ và tham gia các hoạt động kích thích trí tuệ giúp họ duy trì trí nhớ và sự minh mẫn.
5️⃣ Kiểm Tra Sức Khỏe Định Kỳ
🩺 Khám Sức Khỏe Định Kỳ: Đảm bảo họ được kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
💊 Theo Dõi Dược Phẩm: Quản lý việc sử dụng thuốc đúng cách, tránh lạm dụng thuốc và tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ.
6️⃣Môi Trường Sống An Toàn
🏡 An Toàn Trong Nhà: Loại bỏ các vật cản trở trong nhà, sử dụng tay vịn, và lắp đặt thiết bị báo động để giảm nguy cơ té ngã.
🌞 Môi Trường Thoải Mái: Đảm bảo ngôi nhà có đủ ánh sáng tự nhiên, thông thoáng và tiện nghi để người cao tuổi cảm thấy thoải mái.
7️⃣Duy Trì Thói Quen Tốt
📝 Thói Quen Hằng Ngày: Khuyến khích họ duy trì thói quen lành mạnh như vệ sinh cá nhân, ăn uống đúng giờ và tham gia các hoạt động yêu thích.
😊 Tinh Thần Tích Cực: Hỗ trợ họ duy trì tinh thần tích cực, đam mê và niềm vui trong cuộc sống hàng ngày.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không chỉ giúp họ sống lâu hơn mà còn giúp họ tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn và hạnh phúc hơn. Hãy chia sẻ bài viết này để lan tỏa những mẹo chăm sóc sức khỏe hữu ích và cùng nhau tạo nên một cộng đồng khỏe mạnh và vui vẻ!

👉 Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay muốn chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, hãy comment dưới bài viết này! Đừng quên like và share để nhiều người cùng biết nhé!

Remedy - Đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe người cao tuổi! 🌟
----
📞 Để đặt lịch thăm khám và trị liệu, vui lòng liên hệ Hotline: 0832 400 600 hoặc inbox fanpage ngay!

🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

29/06/2024

💥 TRẦM CẢM Ở NGƯỜI CAO TUỔI VẤN ĐỀ KHÔNG THỂ BỎ NGƠ

Trầm cảm ở người cao tuổi là một vấn đề sức khỏe tinh thần nghiêm trọng nhưng thường bị bỏ qua. Nhận biết sớm và xử lý đúng cách có thể giúp người cao tuổi duy trì cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Hãy cùng Remedy tìm hiểu về các dấu hiệu trầm cảm và cách xử lý hiệu quả nhé!

❌ Dấu Hiệu Nhận Biết Trầm Cảm Ở Người Cao Tuổi
☑️ Thay Đổi Tâm Trạng: Buồn bã, lo lắng, mất hứng thú với các hoạt động thường ngày, cảm giác vô vọng và bất lực.
☑️ Thay Đổi Thói Quen Ngủ: Khó ngủ, ngủ nhiều hơn bình thường hoặc giấc ngủ không sâu.
☑️Thay Đổi Thói Quen Ăn Uống: Giảm hoặc tăng cân đột ngột không rõ lý do, mất hứng thú với thức ăn.
☑️ Mệt Mỏi và Thiếu Năng Lượng: Cảm thấy kiệt sức, mất năng lượng dù không hoạt động nhiều.
☑️ Khó Khăn Trong Tập Trung và Quyết Định: Khó tập trung, trí nhớ giảm sút, gặp khó khăn khi đưa ra quyết định.
☑️Cảm Giác Tội Lỗi và Vô Giá Trị: Cảm thấy bản thân vô dụng, tự trách móc và cảm giác tội lỗi không rõ lý do.

❌ Cách Xử Lý Trầm Cảm Ở Người Cao Tuổi
🌟 Tạo Môi Trường Tích Cực: Khuyến khích người cao tuổi tham gia các hoạt động xã hội, gặp gỡ bạn bè, gia đình để giảm cảm giác cô đơn.
🌟 Khuyến Khích Vận Động: Thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc thái cực quyền giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe thể chất.
🌟 Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh: Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất để duy trì sức khỏe tinh thần tốt.
🌟 Hỗ Trợ Tâm Lý: Lắng nghe, chia sẻ và thấu hiểu những gì người cao tuổi đang trải qua. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý.
🌟 Kiểm Tra Sức Khỏe Định Kỳ: Đảm bảo người cao tuổi được kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề sức khỏe tinh thần.

⛔ Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu trầm cảm và áp dụng các biện pháp xử lý kịp thời là vô cùng quan trọng.

Hãy chia sẻ bài viết này để nâng cao nhận thức về trầm cảm ở người cao tuổi và cùng nhau tạo nên một cộng đồng khỏe mạnh và hạnh phúc hơn! Nếu bạn hoặc người thân đang gặp khó khăn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua fanpage hoặc gọi Hotline: 1900 3181 để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Remedy - Chăm sóc sức khỏe toàn diện, mang lại cuộc sống tươi đẹp và hạnh phúc cho người cao tuổi! 🌟

👉 Hãy chia sẻ bài viết này để lan tỏa thông điệp và giúp đỡ nhiều người hơn nữa!
----
📞 Để đặt lịch thăm khám và trị liệu, vui lòng liên hệ Hotline: 0832 400 600 hoặc inbox fanpage ngay!

🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn

28/06/2024

🚨 Đau Mỏi Vai Gáy Ở Dân Văn Phòng: Giải Pháp Hiệu Quả Tại Phòng Khám Vật Lý Trị Liệu Remedy 🚨

👉Bạn là dân văn phòng và thường xuyên phải ngồi làm việc nhiều giờ liên tục?
👉 Đau mỏi vai gáy đang trở thành nỗi ám ảnh khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng đến hiệu quả công việc?
🔜 Hãy để Remedy giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả!

💡 Nguyên Nhân Gây Ra Đau Mỏi Vai Gáy Ở Dân Văn Phòng
Việc ngồi làm việc trong thời gian dài, ít vận động và duy trì tư thế không đúng là những nguyên nhân chính gây ra đau mỏi vai gáy. Điều này có thể dẫn đến căng cơ, co cứng và thậm chí là thoái hóa đốt sống cổ, gây ra những cơn đau và khó chịu kéo dài.

🔍 Dấu Hiệu Nhận Biết Đau Mỏi Vai Gáy
❎ Cảm giác đau nhức, co cứng ở vùng cổ và vai
❎ Khó khăn khi quay đầu hoặc vận động cổ
❎ Đau lan xuống cánh tay và các ngón tay
❎ Đôi khi có cảm giác tê bì hoặc châm chích

💪 Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả Tại Remedy
Tại Phòng khám Vật lý trị liệu Remedy, chúng tôi hiểu rõ những khó khăn mà dân văn phòng gặp phải với vấn đề đau mỏi vai gáy. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ cung cấp các liệu pháp trị liệu hiện đại và hiệu quả để giúp bạn giảm đau và phục hồi chức năng vận động.

🛠️ Dịch Vụ Trị Liệu Vai Gáy Tại Remedy Bao Gồm:
❎ Xoa bóp và massage chuyên sâu: Giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau và tăng cường tuần hoàn máu.
❎ Điện trị liệu: Sử dụng sóng điện để giảm đau và kích thích sự phục hồi của cơ bắp.
❎ Tập luyện và hướng dẫn tư thế đúng: Hướng dẫn bạn các bài tập và tư thế ngồi làm việc đúng để ngăn ngừa tái phát.
❎ Liệu pháp nhiệt: Sử dụng nhiệt để thư giãn cơ bắp và giảm đau.

📞 Đặt Lịch Ngay!
Đừng để đau mỏi vai gáy ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả công việc của bạn. Hãy đặt lịch thăm khám tại Remedy ngay hôm nay để được tư vấn và điều trị kịp thời.

💬 Cảm Nhận Của Khách Hàng:
"Nỗi đau mỏi vai gáy của tôi đã giảm hẳn sau khi điều trị tại Remedy. Nhân viên rất tận tình và chuyên nghiệp. Tôi cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều." – Nguyễn Anh Trí
---
REMEDY - PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU HÀNG ĐẦU
🏥 Địa chỉ: Tầng 4, 342-344 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
✉️ Email: info@remedy.vn
🌐 Website: remedy.vn