21/03/2025
BỐ MẸ VÀ THÓI QUEN ĂN UỐNG CỦA CON
- thời gian qua có nhiều bố mẹ hỏi về việc bé không chịu ăn uống gì dù bố mẹ đã thử nhiều cách, bé xét nghiệm thiếu chất nhưng giờ ăn là không ăn uống gì hoặc chỉ ăn khi có youtube, ipad hoặc phải cho bé đi chơi…mới chịu ăn. Bác xin chia sẻ một số điều với hy vọng sẽ giúp bố mẹ rèn được bé ăn uống theo nề nếp
- đầu tiên, thiết bị điện tử là nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ mất tập trung, mất kết nối với chính bố mẹ mình, chỉ tập trung vào câu chuyện trên youtube mà không biết bản thân đang ăn, cũng không quan tâm vị bữa ăn ấy thế nào. Nó là hệ quả của việc người lớn chúng ta nuông chiều theo bé hoặc dùng thiết bị điện tử như một cách thu hút sự chú ý của bé để bản thân có thời gian làm việc khác. Chính vì vậy mà nhiều mẹ từng tâm sự với bác rằng bé không cảm nhận được bữa ăn mẹ nấu dù mẹ nấu rất ngon.
- thứ hai, uống sữa quá nhiều. Thực sự, nhiều bố mẹ hiện nay đang nuông chiều bé rất nhiều. Nhiều bé 2-3 tuổi mỗi ngày uống từ 1,5 - 2 lít sữa và có thể không cần ăn uống gì. Khi bố mẹ mời bé ăn, bé từ chối hay khóc chút xíu là bố mẹ lập tức mang sữa ra cho bé ngay. Điều này không chỉ khiến cho chế độ dinh dưỡng của bé bị lệch lạc mà khiến cho bé mất khả năng uống, xử lý thức ăn thô… Làm gì có đứa trẻ nào uống sữa hoàn toàn mà lớn lên được. Rồi con cũng sẽ đi học, cô giáo ở trường sẽ rất vất vả với những trẻ không chịu ăn uống gì mà chỉ đòi sữa như con. Trẻ dưới 6 tháng thì bú mẹ hoàn toàn nhưng từ 12 tháng tuổi thì sữa từ mọi nguồn (sữa mẹ hay sct…) thì tổng 1 ngày không nên quá 500ml, ưu tiên ăn uống là chính.
- một hệ quả của việc uống sữa tươi quá nhiều đó là sữa tươi rất ít sắt, bên cạnh đó trẻ không ăn uống các thực phẩm và không có sắt trong chế độ ăn. Hệ quả là bé sẽ thiếu sắt rất nặng, xanh xao, nhợt nhạt, chậm phát triển cả thể chất lẫn tinh thần. Một số mẹ hỏi bác tại sao con họ uống sữa nhiều 2 tuổi nặng 15 ký mà vẫn thiếu chất? Bác chỉ đơn giản chỉ vào 2 chỉ số hồng cầu giảm 50% và ferritin rất thấp.
- yếu tố cuối cùng bác cân nhắc rất nhiều nhưng vẫn muốn chia sẻ với mọi người, chính “bố mẹ” chúng ta là một trong những nguyên nhân bé ăn uống không nề nếp, không khoa học… Nhiều bố mẹ không thể kiên nhẫn ngồi với con, lắng nghe con, tâm sự và động viên con ăn uống và rèn nếp ăn cho con. Nhiều bố mẹ rất thích cho con xem youtube, con không ăn là sẵn sàng đưa sữa cho con để con không bị “đói”. Và cả khi bác góp ý về chế độ dinh dưỡng và lịch rèn bé thì bố mẹ có vẻ không tin, không chấp nhận, sợ bé lã đi hoặc thậm chí gay gắt phản ứng lại.
Bé trong hình bác đã tư vấn 2 năm trước rồi nhưng mãi nhớ rõ trường hợp của bé. Bé tới gặp bác lúc 26 tháng tuổi chỉ nặng 7.4 ký và cao 68cm. Tất cả chỉ số ở mức đáng lo. Mình mất hơn 1 tiếng để nghe mẹ tâm sự lịch sinh hoạt của con, nhận ra mẹ chưa ở chỗ nào, rồi chỉnh từng chút một. Chưa kể về nhà mẹ còn phải nhắn cho mình mỗi 2-3 ngày về những khó khăn trong lịch sinh hoạt mới....
- từ 1 đứa trẻ chỉ uống sữa và ăn cháo loãng…
- từ 1 đứa trẻ chỉ chờ mẹ đút và không có phản xạ đòi ăn...
- từ 1 đứa trẻ tâm trạng luôn sợ hãi với mọi thứ.....ròng rã gần 1 tháng sau bé mới tự ăn hết mâm ăn sáng như trong hình một cách tự giác và còn biết nói "Cảm ơn mẹ sau khi ăn xong"
CÁCH MÀ BÁC GỢI Ý CHO MẸ LÀ:
• Cho con 30 phút ngồi ăn cùng gia đình, không tivi, ipad, không chơi...và mẹ phải giải thích từng món ăn cho bé và hỏi bé thích món nào.
• Nếu sau 30 phút không ăn thì dọn hết và cho con đi chơi và đương nhiên là không uống sữa lúc này, mẹ sẽ đợi cử ăn tối
• Đến cử ăn tối vẫn vậy, 30 phút ăn cùng gia đình, nếu không thì cho dừng bữa ăn và KHÔNG sữa. Khuya trước khi đi ngủ 1 tiếng thì cho uống 1 hộp và đánh răng đi ngủ
• Nói chuyện với con về vấn đề bố mẹ không hài lòng khi con không ăn mà chỉ ham chơi.
• Nói chuyện với con để con chỉ cho mẹ món con thích, màu sắc con thích...Mẹ phải hiểu sở thích của con rồi nấu theo sở thích của con… Đừng nên nấu theo sở thích hay suy nghĩ của mẹ.
• Khen con khi con ăn tốt
• Không la mắng con mà nói rõ mẹ không hài lòng khi con không ăn, cương quyết KHÔNG sữa nếu con không ăn vì sẽ tạo cho bé thói quen.
• Bố và mẹ cần hiểu việc mình đang làm là tập nề nếp con vào nếp ăn và giúp con cảm thấy thích thú với bữa cơm chứ không phải là bỏ mặc con.
✅ NÊN bổ sung thêm các vi chất, đặc biệt là vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6 để kích thích vị giác của con, để con hứng thú với đồ ăn, muốn ăn, chứ đừng ham bổ sung những loại tích nước, béo ảo
- ĐỪNG căng thẳng, to tiếng hay áp lực lên con, bắt con ăn uống nha, vì sẽ tạo ra tâm lý không tốt cho con.
- can thiệp dinh dưỡng không chỉ đơn thuần là kê 1 đống thuốc bổ hay sữa đắt tiền cho đứa bé. Can thiệp dinh dưỡng chính là cố gắng tìm ra những lỗi sai trong chế độ ăn uống để sửa chữa, những chất còn thiếu để bổ sung và những thói quen không tốt để rèn luyện…
- bố mẹ đóng vai trò rất quan trọng trong việc rèn con, đôi khi, chúng ta phải nhìn nhận lại chính bản thân bố mẹ đã chưa đúng ở chỗ nào mà cải thiện tốt hơn chứ không chỉ đơn thuần là nghĩ vấn đề là do con khó tính hay do yếu tố bên ngoài. Con cái chính là tấm gương phản chiếu chính cha mẹ hay người nuôi dạy chúng. Muốn con thay đổi thì cha mẹ chính là người đầu tiên cần thay đổi!
- hãy nhìn vào vấn đề và tìm giải pháp cho con bố mẹ nha. Bác tin bố mẹ có thể làm được 🍀
_bác sĩ Giáp_
