Câu lạc bộ Sức khỏe Cộng đồng

Câu lạc bộ Sức khỏe Cộng đồng “Kết thông tin - Nối Cộng đồng”
Chung tay vì Sức khỏe Cộng đồng

TIẾNG VANG LỊCH SỬ – KHÁT VỌNG HÒA BÌNH 🇻🇳51 năm nhìn lại, ngày 30/04/1975 không chỉ là cột mốc của sự thắng lợi, mà còn...
30/04/2026

TIẾNG VANG LỊCH SỬ – KHÁT VỌNG HÒA BÌNH 🇻🇳
51 năm nhìn lại, ngày 30/04/1975 không chỉ là cột mốc của sự thắng lợi, mà còn là khởi đầu của một kỷ nguyên độc lập, tự do và hạnh phúc. Hình ảnh chiếc xe tăng tiến vào dinh độc lập năm ấy đã trở thành biểu tượng vĩnh cửu cho sức mạnh đoàn kết của dân tộc Việt Nam.
Đứng dưới bầu trời hòa bình hôm nay, chúng ta – những người trẻ, những thành viên của CLB Sức khỏe Cộng đồng – luôn khắc ghi công ơn của thế hệ cha anh đi trước. Hòa bình được đổi bằng xương máu, và trách nhiệm của chúng ta là bảo vệ nền hòa bình ấy bằng cách xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, văn minh và thịnh vượng.
Xin gửi lời tri ân sâu sắc nhất đến những anh hùng liệt sĩ. Chúc tất cả mọi người một kỳ nghỉ lễ tràn đầy niềm vui, sức khỏe và lòng tự hào dân tộc!
🚩 30/04/1975 - 30/04/2026

—————————————————
CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
🌐[A1 - Cơ sở chính]: Tòa nhà Y1, Trường Đại học Y Dược - ĐHQGHN, 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
🌐[A2 - Cơ sở 2]: Khu đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội.
📸Tiktok: https://www.tiktok.com/?_t=8qrVjHlXmW8&_r=1
🌎Facebook: https://www.facebook.com/suckhoecongdong.vnuhanoi/
📩Email: suckhoecongdong.vnu@gmail.com
☎️Liên hệ: 0834202666 (Đ/c Lã Thị Thu Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ).

🌿 RECAP FIRSTMEETING - CHP - 2026 🌿Buổi gặp mặt đầu tiên đã diễn ra thật vui vẻ, ấm áp và đầy ý nghĩa 💚Cảm ơn tất cả các...
13/04/2026

🌿 RECAP FIRSTMEETING - CHP - 2026 🌿

Buổi gặp mặt đầu tiên đã diễn ra thật vui vẻ, ấm áp và đầy ý nghĩa 💚
Cảm ơn tất cả các bạn đã đến, cùng chia sẻ năng lượng tích cực, những câu chuyện thú vị và tinh thần gắn kết.
Đây chỉ mới là bước khởi đầu cho hành trình lan toả lối sống lành mạnh, chủ động chăm sóc sức khoẻ và xây dựng một cộng đồng vững mạnh hơn.
Hẹn gặp lại mọi người ở những hoạt động tiếp theo – hứa hẹn còn nhiều điều thú vị hơn nữa! ✨
—————————————————
CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
🌐[A1 - Cơ sở chính]: Tòa nhà Y1, Trường Đại học Y Dược - ĐHQGHN, 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
🌐[A2 - Cơ sở 2]: Khu đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội.
📸Tiktok: https://www.tiktok.com/?_t=8qrVjHlXmW8&_r=1
🌎Facebook: https://www.facebook.com/suckhoecongdong.vnuhanoi/
📩Email: suckhoecongdong.vnu@gmail.com
☎️Liên hệ: 0834202666 (Đ/c Lã Thị Thu Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ).

HTTT🪷 CHƯƠNG TRÌNH HIẾN MÁU SẮC HỒNG HY VỌNG XXVI CHÍNH THỨC MỞ ĐƠN TUYỂN CỘNG TÁC VIÊN 🪷-------------------------------...
24/03/2026

HTTT
🪷 CHƯƠNG TRÌNH HIẾN MÁU SẮC HỒNG HY VỌNG XXVI CHÍNH THỨC MỞ ĐƠN TUYỂN CỘNG TÁC VIÊN 🪷
-------------------------------------------------
[“UET SẮC HỒNG HY VỌNG LẦN THỨ XXVI” TUYỂN CTV]
🔗 Link đăng ký: https://tinyurl.com/TuyenCTVSHHV26
⏰ Thời gian: 20h ngày 19/03/2026 - 20h ngày 26/03/2026
-----------------------------------------------------
✨ Cá chép và hoa sen là những hình ảnh đã đi vào chiều sâu văn hóa Á Đông. Một loài vươn mình vượt sóng để hóa rồng, một loài nở hoa giữa bùn mà vẫn giữ trọn hương sắc thanh khiết. Thoạt nhìn, đó chỉ là một bức tranh dịu dàng giữa mặt nước tĩnh lặng. Nhưng khi đặt trong không gian của Sắc Hồng Hy Vọng, cá chép không còn đơn thuần là sinh linh bơi lội, hoa sen không chỉ là vẻ đẹp trang trí; cả hai trở thành biểu tượng của hành trình vươn lên và lan tỏa điều tốt đẹp.

💗 Nếu hoa sen tượng trưng cho sự tinh khiết của lòng nhân ái, thì cá chép lại là hình ảnh của ý chí và khát vọng bền bỉ. Sen phải đi qua bùn sâu để nở hoa, cá chép phải bơi ngược dòng để chạm tới vũ môn. Cũng như vậy, mỗi đơn vị máu được trao đi là kết tinh của sự dũng cảm và sẻ chia. Một giọt máu có thể nhỏ bé, nhưng khi hàng trăm, hàng ngàn giọt máu cùng hội tụ, chúng tạo nên dòng chảy của sự sống, tiếp thêm cơ hội cho những bệnh nhân đang cần được níu giữ nhịp tim. Chính trong sự kết nối ấy, sắc hồng không chỉ là màu sắc, mà trở thành biểu tượng của hy vọng được tiếp nối từ người này sang người khác.
💫 Trong hành trình lan tỏa ấy, cộng tác viên chính là những chú “cá chép” đầu tiên dám bơi vào dòng nước của trách nhiệm. Mỗi người đến với chương trình bằng một lý do riêng, mang theo một cá tính riêng, nhưng khi cùng hướng về mục tiêu chung, tất cả tạo nên một tập thể gắn kết và giàu năng lượng. Họ không chỉ góp phần vận hành chương trình, mà còn là cầu nối đưa tinh thần nhân ái chạm đến nhiều trái tim hơn. Giống như một hồ sen chỉ thật sự rực rỡ khi có cả hoa và cá cùng hiện diện, chương trình chỉ thật sự trọn vẹn khi có sự chung tay của những người trẻ đầy nhiệt huyết.

🌟 Đồng hành cùng Sắc Hồng Hy Vọng không đơn thuần là tham gia một hoạt động thiện nguyện. Đó là cơ hội để mỗi người trẻ nhìn lại chính mình trong hành trình trưởng thành. Khi lựa chọn cho đi, ta đồng thời lựa chọn sống có trách nhiệm hơn với cộng đồng. Khi dấn thân vì người khác, ta cũng đang tôi luyện bản lĩnh và giá trị của bản thân. Những điều tưởng chừng nhỏ bé lại có thể tạo nên thay đổi lớn lao, như một đóa sen nở giữa mặt hồ tĩnh lặng nhưng đủ làm sáng cả không gian.

🫰 Sắc Hồng Hy Vọng XXVI vì thế không chỉ là một lời mời tham gia, mà là lời mời bước vào hành trình vươn mình và lan tỏa hy vọng. Nếu cá chép dám vượt sóng để hóa rồng, nếu hoa sen dám nở giữa bùn sâu, thì tuổi trẻ cũng xứng đáng được thử sức trong những trải nghiệm ý nghĩa nhất. Hãy cùng chúng mình viết tiếp sắc hồng của hy vọng bằng chính sự dấn thân của bạn.
-----------------------------------------------------
[Mọi thắc mắc xin liên hệ Ban Tổ chức chương trình Sắc Hồng Hy Vọng lần thứ XXVI]
📌 Fanpage: UET Sắc Hồng Hy Vọng | Facebook
📭 Email: nguoiviettre0601@gmail.com
📞 Liên hệ: Mr. Hữu Dương (0966064608)
Ms. Thanh Huyền (0335401260)

[NẾU CẢ ĐỜI NÀY KHÔNG RỰC RỠ THÌ SAO?]Thì hãy chọn sống một đời VỮNG VÀNG. Một cơ thể KHỎE MẠNH chính là điểm tựa của mọ...
19/03/2026

[NẾU CẢ ĐỜI NÀY KHÔNG RỰC RỠ THÌ SAO?]

Thì hãy chọn sống một đời VỮNG VÀNG.
Một cơ thể KHỎE MẠNH chính là điểm tựa của mọi KHÁT KHAO.
Chúng ta thường mải mê đuổi theo những hào quang bên ngoài. Cố gắng để trở thành "phiên bản xuất sắc nhất". Nhưng đôi khi, chúng ta quên mất một sự thật hiển nhiên:
👉 Chiếc xe muốn đi xa, ĐỘNG CƠ phải tốt.
👉 Ngọn lửa muốn cháy lâu, NHIÊN LIỆU phải đầy.
Tại CLB Sức khỏe Cộng đồng, chúng mình tin rằng:
“Sức khỏe không phải là "đích đến" cuối cùng... Mà là HÀNH TRANG bắt buộc phải có để bạn đi đến bất cứ đâu.”
Dù bạn đang ấp ủ những dự án lớn lao, hay chỉ đơn giản là muốn bình yên bên những người thân yêu. Bạn luôn cần:
✨ Một THỂ CHẤT bền bỉ để bước đi trên những chặng đường dài.
✨ Một TÂM TRÍ vững sẽ giúp bạn vượt qua áp lực.
✨ Một LỐI SỐNG lành mạnh là khoản đầu tư "lời" nhất cuộc đời.
Đừng đợi đến khi "động cơ" lên tiếng mới bắt đầu bảo dưỡng. Hãy cùng CHP xây dựng một cộng đồng:
❌ Không chỉ sống nhanh, sống gấp.
✅ Mà là sống KHOẺ, sống BỀN và sống CHỦ ĐỘNG.
Bởi vì... Sự rực rỡ có thể đến muộn. Nhưng SỨC KHỎE thì cần được chăm sóc ngay từ HÔM NAY.
📍 CƠ THỂ VỮNG VÀNG – SẴN SÀNG TỎA SÁNG
Cùng CLB Sức khỏe Cộng đồng lan tỏa những giá trị tích cực!

—————————————————
CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
[A1 - Cơ sở chính]: Tòa nhà Y1, Trường Đại học Y Dược - ĐHQGHN, 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
[A2 - Cơ sở 2]: Khu đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội.
Tiktok: https://www.tiktok.com/?_t=8qrVjHlXmW8&_r=1
Facebook: https://www.facebook.com/suckhoecongdong.vnuhanoi/
Email: suckhoecongdong.vnu@gmail.com
Liên hệ: 0834202666 (Đ/c Lã Thị Thu Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ).

🌸 HAPPY INTERNATIONAL WOMEN'S DAY 8/3 🌸Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, CLB Sức Khỏe Cộng Đồng xin gửi lời chúc tốt đẹp nhấ...
08/03/2026

🌸 HAPPY INTERNATIONAL WOMEN'S DAY 8/3 🌸
Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, CLB Sức Khỏe Cộng Đồng xin gửi lời chúc tốt đẹp nhất tới tất cả những cô gái xinh đẹp, tài năng và đầy nhiệt huyết.
Chúc các bạn luôn tự tin – tỏa sáng – mạnh khỏe – hạnh phúc, tiếp tục theo đuổi đam mê và lan tỏa thật nhiều năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh.
Cảm ơn vì các bạn đã làm thế giới này trở nên dịu dàng nhưng cũng thật mạnh mẽ. 💐
✨ Chúc một nửa thế giới luôn rạng rỡ – không chỉ hôm nay mà là mọi ngày!
—————————————————
CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
🌐[A1 - Cơ sở chính]: Tòa nhà Y1, Trường Đại học Y Dược - ĐHQGHN, 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
🌐[A2 - Cơ sở 2]: Khu đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội.
📸Tiktok: https://www.tiktok.com/?_t=8qrVjHlXmW8&_r=1
🌎Facebook: https://www.facebook.com/suckhoecongdong.vnuhanoi/
📩Email: suckhoecongdong.vnu@gmail.com
☎️Liên hệ: 0834202666 (Đ/c Lã Thị Thu Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ).

🌟 CHÚC MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM 27/02 - TỰ HÀO KHOÁC LÊN MÌNH MÀU ÁO TRẮNG! 🌟Nghề Y chưa bao giờ là một con đường d...
27/02/2026

🌟 CHÚC MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM 27/02 - TỰ HÀO KHOÁC LÊN MÌNH MÀU ÁO TRẮNG! 🌟

Nghề Y chưa bao giờ là một con đường dễ dàng. Đằng sau vinh quang của sự sống được níu giữ là những đêm thức trắng, những giọt mồ hôi, và cả những hy sinh thầm lặng không thể gọi tên. Nhưng vượt lên trên tất cả, đó là lòng nhân ái và sứ mệnh cao cả: Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho mọi người.

Nhân kỷ niệm Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/02, Câu lạc bộ Sức khỏe Cộng đồng xin gửi lời tri ân sâu sắc nhất đến các y bác sĩ, các dược sĩ, cán bộ nhân viên y tế và những người đang công tác trong ngành Y. Cảm ơn các anh/chị/cô/chú đã luôn kiên cường, tận tâm và cống hiến hết mình vì sự nghiệp "trồng người" và "cứu người".

Kính chúc những "thiên thần áo trắng" luôn dồi dào sức khỏe, giữ mãi ngọn lửa đam mê và sự kiên định để tiếp tục gặt hái thêm nhiều thành tựu trên chặng đường y nghiệp đầy tự hào này! 💙

#2702
—————————————————
CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
🌐[A1 - Cơ sở chính]: Tòa nhà Y1, Trường Đại học Y Dược - ĐHQGHN, 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
🌐[A2 - Cơ sở 2]: Khu đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội.
📸Tiktok: https://www.tiktok.com/?_t=8qrVjHlXmW8&_r=1
🌎Facebook: https://www.facebook.com/suckhoecongdong.vnuhanoi/
📩Email: suckhoecongdong.vnu@gmail.com
☎️Liên hệ: 0834202666 (Đ/c Lã Thị Thu Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ).

|SERIES CHECK VAR SỨC KHỎE MÙA TẾT|NGÀY ĐẦU ĐI LÀM SAU NGHỈ TẾT 🤡Hết Tết cái là mood tụt cái rụp, đi làm đi học mà buồn ...
23/02/2026

|SERIES CHECK VAR SỨC KHỎE MÙA TẾT|

NGÀY ĐẦU ĐI LÀM SAU NGHỈ TẾT 🤡

Hết Tết cái là mood tụt cái rụp, đi làm đi học mà buồn ngang như thất tình 💔

Không phải do bạn lười đâu, là dopamine lúc nghỉ lễ bay cao quá, giờ tụt mood chưa kịp đáp đất 😵‍💫

Thêm combo thức khuya – ngủ nướng – ăn uống freestyle làm nhịp sinh học lệch sóng, cơ thể chưa kịp hiểu chuyện đã phải chạy deadline 🏃💨

Giải pháp là chơi vui nhưng đừng quá trớn, trước khi đi làm 2–3 ngày nhớ reset lại giờ giấc. Tuần đầu sau nghỉ lễ, còn đi làm đủ là đã thắng đời rồi 🙃💪

—————————————————
CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
🌐[A1 - Cơ sở chính]: Tòa nhà Y1, Trường Đại học Y Dược - ĐHQGHN, 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
🌐[A2 - Cơ sở 2]: Khu đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội.
📸Tiktok: https://www.tiktok.com/?_t=8qrVjHlXmW8&_r=1
🌎Facebook: https://www.facebook.com/suckhoecongdong.vnuhanoi/
📩Email: suckhoecongdong.vnu@gmail.com
☎️Liên hệ: 0834202666 (Đ/c Lã Thị Thu Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ).

|SERIES CHECK VAR SỨC KHỎE MÙA TẾT|🚨 CẢNH BÁO: CHIẾC CÚC ÁO ĐANG "GỒNG" ĐẾN HƠI THỞ CUỐI CÙNG!Tết vừa qua để lại kỷ niệm...
19/02/2026

|SERIES CHECK VAR SỨC KHỎE MÙA TẾT|
🚨 CẢNH BÁO: CHIẾC CÚC ÁO ĐANG "GỒNG" ĐẾN HƠI THỞ CUỐI CÙNG!
Tết vừa qua để lại kỷ niệm đẹp và thêm vài ký mỡ chưa kịp đặt tên, cảm giác mặc đồ mà cúc áo thở gấp thay mình 😮‍💨
Đừng nghĩ đây chỉ là tăng cân cho vui, vì đằng sau lớp mỡ bụng là mỡ nội tạng âm thầm gây chuyện: chèn tim phổi, gây kháng Insulin, làm đường huyết tăng và mở đường cho tiểu đường ghé thăm 😵‍💫
Giải pháp là ăn rau trước thịt sau, bớt nước ngọt, đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày và ngủ đủ giấc. Sau Tết, chăm lại cơ thể một chút để cúc áo và sức khỏe cùng thở phào nhé 💚
—————————————————
CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
[A1 - Cơ sở chính]: Tòa nhà Y1, Trường Đại học Y Dược - ĐHQGHN, 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
[A2 - Cơ sở 2]: Khu đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội.
Tiktok: https://www.tiktok.com/?_t=8qrVjHlXmW8&_r=1
Facebook: https://www.facebook.com/suckhoecongdong.vnuhanoi/
Email: suckhoecongdong.vnu@gmail.com
Liên hệ: 0834202666 (Đ/c Lã Thị Thu Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ).

16/02/2026

|CHP - CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2026|

Chào Bính Ngọ, hãy khoác lên mình khí phách của chiến mã và bản lĩnh của người cầm cương.

🐎 Nếu thể lực sung mãn là động cơ để bứt tốc vạn dặm, thì tinh thần thép chính là tay lái vững vàng trước mọi thử thách. Sự cộng hưởng giữa "Sức bật bên ngoài" và "Nội lực bên trong" chính là chìa khóa để chúng ta không chỉ đi nhanh, mà còn đi xa cùng nhau.

Vững tâm thế, chắc tay cương, sẵn sàng cho một cú phi nước đại ngoạn mục!
Chúc mừng năm mới - Bứt phá vạn dặm! 🧨


—————————————————
CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
🌐[A1 - Cơ sở chính]: Tòa nhà Y1, Trường Đại học Y Dược - ĐHQGHN, 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
🌐[A2 - Cơ sở 2]: Khu đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội.
📸Tiktok: https://www.tiktok.com/?_t=8qrVjHlXmW8&_r=1
🌎Facebook: https://www.facebook.com/suckhoecongdong.vnuhanoi/
📩Email: suckhoecongdong.vnu@gmail.com
☎️Liên hệ: 0834202666 (Đ/c Lã Thị Thu Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ).

|SERIES CHECK VAR SỨC KHỎE MÙA TẾT| ĐỪNG THẤY HOA NỞ MÀ NGỠ XUÂN VỀ – TẾT ĂN HẾT MÌNH, COI CHỪNG BẤT THÌNH LÌNH BỊ GOUT ...
16/02/2026

|SERIES CHECK VAR SỨC KHỎE MÙA TẾT|

ĐỪNG THẤY HOA NỞ MÀ NGỠ XUÂN VỀ – TẾT ĂN HẾT MÌNH, COI CHỪNG BẤT THÌNH LÌNH BỊ GOUT ĐÓ NHA!!!

Tết là mâm cơm full topping bánh chưng, thịt đông, chả giò, thịt gà, thịt bò… nhìn thì hấp dẫn nhưng mọi người nên dành chút lưu ý cho bản thân mình trước nguy cơ khó lường nhe, biết là bận rùi nhưng dành chút thời gian quan tâm tí đi 🥹

Ăn nhiều đạm cộng thêm rượu bia, nước ngọt là combo khiến axit uric tăng vọt, tích tụ ở khớp gây sưng đau dữ dội, mở cửa cho gout ghé thăm lúc nào không hay 💣 Chưa hết, axit uric cao còn ảnh hưởng thận, tăng nguy cơ sỏi thận, người thì mệt mỏi mà Tết còn dài, ăn chơi chưa đã đã phải ôm đau 😭

Giải pháp là ăn uống điều độ, bớt đạm trong một bữa, thêm rau xanh – trái cây, uống đủ nước, hạn chế rượu bia và vận động nhẹ cho cơ thể còn đường lui 💪🥗🚶

🌈 Đừng để mới đầu năm mới đã mất tiền thuốc thang, để tiền đấy đầu tư HPDE có phải ngon luôn không

—————————————————
CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
🌐[A1 - Cơ sở chính]: Tòa nhà Y1, Trường Đại học Y Dược - ĐHQGHN, 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
🌐[A2 - Cơ sở 2]: Khu đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội.
📸Tiktok: https://www.tiktok.com/?_t=8qrVjHlXmW8&_r=1
🌎Facebook: https://www.facebook.com/suckhoecongdong.vnuhanoi/
📩Email: suckhoecongdong.vnu@gmail.com
☎️Liên hệ: 0834202666 (Đ/c Lã Thị Thu Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ).

|SERIES CHECK VAR SỨC KHỎE MÙA TẾT| CALO MÙA TẾT –  GIẢI PHẪU BÁNH CHƯNGTết đến, thứ “nhảy số” nhanh nhất không phải tài...
16/02/2026

|SERIES CHECK VAR SỨC KHỎE MÙA TẾT|

CALO MÙA TẾT – GIẢI PHẪU BÁNH CHƯNG

Tết đến, thứ “nhảy số” nhanh nhất không phải tài khoản mà là… cái cân trong nhà ⚖️.

Đồ Tết tưởng ăn chơi cho vui nhưng mỗi cuốn nem là một “bom dầu”, còn mứt – hạt dưa thì đầy đường và muối khiến mặt nọng, bụng phình lúc nào không hay.

Đỉnh cao vẫn là bánh chưng – trùm cuối của calo ngày Tết. Lớp nếp là tinh bột cô đặc làm đường huyết tăng vọt. Lớp mỡ làm tích mỡ nhanh. Còn lớp nhân thịt đậu thì khó tiêu khiến bụng nặng trịch 😫

Giải pháp là ăn rau trước – đồ chiên sau, gắp vừa đủ, hạn chế nước ngọt và rượu bia, kết hợp đi bộ nhẹ 20–30 phút sau ăn để Tết vui mà dáng vẫn còn ổn 💪🥗🚶

—————————————————
CÂU LẠC BỘ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
🌐[A1 - Cơ sở chính]: Tòa nhà Y1, Trường Đại học Y Dược - ĐHQGHN, 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội.
🌐[A2 - Cơ sở 2]: Khu đô thị Đại học Quốc gia Hà Nội, Thạch Hòa, Thạch Thất, Hà Nội.
📸Tiktok: https://www.tiktok.com/?_t=8qrVjHlXmW8&_r=1
🌎Facebook: https://www.facebook.com/suckhoecongdong.vnuhanoi/
📩Email: suckhoecongdong.vnu@gmail.com
☎️Liên hệ: 0834202666 (Đ/c Lã Thị Thu Phương, Chủ nhiệm Câu lạc bộ).

Address

Cơ Sở Chính: Trường Đại Học Y Dược, ĐHQGHN 144 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội. Cơ Sở 2: Khu đô Thị ĐHQGHN Tại Hoà Lạc, Thạch Thất
Hanoi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Câu lạc bộ Sức khỏe Cộng đồng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Câu lạc bộ Sức khỏe Cộng đồng:

Share