26/08/2023
📌| 𝘽𝙖̂́𝙩 𝙣𝙜𝙤̛̀ 𝙘𝙖́𝙘 𝙠𝙞𝙚̂̉𝙪 𝙖̆𝙣 𝙘𝙝𝙖𝙮 𝙠𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙥𝙝𝙖̉𝙞 𝙖𝙞 𝙘𝙪̃𝙣𝙜 𝙗𝙞𝙚̂́𝙩 |
🥗Thời gian gần đây sở thích ăn chay đang là xu hướng trong xã hội hiện đại, mọi người ăn chay từ nhiều lý do khác nhau, bao gồm sức khỏe, môi trường, đạo đức và tôn giáo nhưng không phải ai cũng biết đến các kiểu ăn chay này:
🥙𝘼̆𝒏 𝒄𝙝𝒂𝙮 𝙩𝒓𝙪̛𝒐̛̀𝙣𝒈: là kiểu ăn loại bỏ thịt và các sản phẩm từ động vật khỏi chế độ ăn uống của họ. Ăn chay trường lại có 3 kiểu:
𝑲𝒊𝒆̂̉𝒖 𝒕𝒉𝒖̛́ 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕: ăn chay có cả hành, tỏi, ớt, trứng, sữa. Mặc dù vẫn là thực vật nhưng khi ăn hành tỏi,… sẽ làm cho người ăn bị hăng, nóng trong người từ đó trong tâm sẽ dễ nổi sân, nóng tính.
𝑲𝒊𝒆̂̉𝒖 𝒕𝒉𝒖̛́ 𝟐: ăn chay và chỉ ăn thêm sữa động vật. Dù là sữa làm từ động nhưng thực tế ta không sát sinh chúng để lấy sữa, hơn nữa động vật lấy sữa thường có nguồn gốc từ động vật ăn cỏ và đã được con người thuần hóa. Từ đó, ăn sữa động vật vẫn là ăn chay và bổ sung nhiều các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
𝑲𝒊𝒆̂̉𝒖 𝒕𝒉𝒖̛́ 𝟑: ăn chay chỉ ăn rau, củ, thực vật. Kiểu ăn này nhiều người nghĩ là thuần chay nhất nhưng sẽ thiếu những dinh dưỡng khác cho cơ thể.
Nếu ăn chay trường ta nên chọn ăn chay theo kiểu thứ 2 vì đây là kiểu ăn bổ sung đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nhất.
🥙𝐀̆𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐲 đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐤𝐲̀: là kết hợp giữa chế độ ăn chay và chế độ ăn thịt. Người ưa thích ăn chay định kỳ thường giảm tiêu thụ thịt và động vật trong chế độ ăn uống của họ, nhưng không loại trừ chúng hoàn toàn. Họ thường ăn trong các ngày đặc biệt trong tháng hoặc theo một lịch trình cố định.
𝑪𝒖̀𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒅𝒐̃𝒊 𝑭𝒂𝒏𝒑𝒂𝒈𝒆 đ𝒆̂̉ 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕 𝒕𝒉𝒆̂𝒎 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒃𝒐̂̉ 𝒊́𝒄𝒉!