08/09/2023
NGUYÊN TẮC XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG 📝
Vì chế độ ăn uống rất quan trọng đối với người bệnh tiểu đường nên việc tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc khi xây dựng chế độ sẽ giúp cho việc điều trị bệnh đạt được hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số nguyên tắc mà chuyên gia dinh dưỡng đưa ra cho những người bị bệnh tiểu đường
📍Uống đủ nước trong một ngày theo khoảng 40ml/ 1kg cân nặng.
📍Ăn uống điều độ, đầy đủ, đúng giờ, không để quá đói hoặc quá no.
📍Nên chia nhỏ bữa ăn, một ngày có thể ăn 4 - 5 bữa nhỏ để tránh đường huyết tăng đột ngột và bổ sung thêm các bữa phụ vào buổi tối tránh hạ đường huyết vào ban đêm.
❌Tuyệt đối không được bỏ bữa.
❌Không nên đột ngột thay đổi lượng thức ăn đi vào cơ thể hằng ngày.
❌Không được vì kiêng mà bỏ không ăn loại thực phẩm đó, vẫn phải đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như đạm, protein, tinh bột, chất xơ, vitamin, khoáng chất,..
