Sức Khỏe Và Đời Sống

05/05/2022

🆘BỊ CÔ LẬP VÌ HAY CÁU GẮT. NGUYÊN NHÂN TỪ NHỮNG CĂNG THẲNG DO THIẾU NGỦ!!!
Bạn gặp phải các vấn đề:
👉Không buồn ngủ, khó vào giấc ngủ, nằm nhiều giờ vẫn không ngủ được
👉Ngủ chập chờn, không sâu. Tiếng động nhẹ cũng thức giấc. Thức ngủ nhiều lần trong đêm
👉Mỗi lần tỉnh giấc cần từ 30p – 1 tiếng để ngủ trở lại, thậm chí thức trắng đêm
👉Không cảm thấy thư giãn sau một đêm ngủ, ban ngày cảm thấy buồn ngủ, lờ đờ, uể oải
👉Mệt mỏi ban ngày hoặc buồn ngủ, lờ đờ, uể oải
👉Dễ nổi nóng, trầm cảm hoặc lo lắng , stress
👉Khó chú ý, tập trung vào các nhiệm vụ hoặc hay bị ảo giác
Cùng khám phá cách mà chị Lan, một nhân viên văn phòng tại Hà Nội đã “giải quyết gọn” tình trạng mất ngủ kéo dài hơn 1 năm của mình.
Hiệu quả trông thấy chỉ sau 5-10 ngày!

13/04/2022

KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ HẬU COVID
Mất ngủ là 1 trong số các vấn đề gặp phải sau khi nhiễm covid. Người bị mất ngủ có thể gặp một trong các vấn đề như: Khó đi vào giấc ngủ; Thường xuyên thức giấc giữa đêm; Thức dậy sớm hơn mong đợi và không ngủ lại được.
Vậy nguyên nhân và giải pháp khắc phục mất ngủ hậu covid như thế nào?
-------------
Liên hệ tư vấn tình trạng mất ngủ tại:
🔸 Hotline: 0987.963.756

GD&TĐ - Mất ngủ là một trong các loại rối loạn giấc ngủ. Người bị mất ngủ có thể gặp một trong các vấn đề như: Khó đi vào giấc ngủ; Thường xuyên thức giấc giữa đêm; Thức dậy sớm hơn mong đợi và không ngủ lại được. Báo ...

13/04/2022

Mất ngủ - Phương pháp chữa mất ngủ không dùng thuốc

Liên hệ 0987963756 nếu bạn bị mất ngủ đã tìm nhiều cách không khỏi, để được dược sĩ chẩn tình trạng của bạn miễn phí!

13/04/2022

LÀM GÌ ĐỂ TỈNH TÁO SAU MỘT ĐÊM MẤT NGỦ?
------------
Bị mất ngủ là tình trạng phổ biến hiện nay không chỉ ảnh hưởng đến người già và còn gặp ở những người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhiều người chủ quan cho rằng thỉnh thoảng mới bị mất ngủ 1 đêm sẽ không ảnh hưởng gì nhiều cho sức khỏe. Tuy nhiên thực tế cho thấy, 1 đêm không ngủ được tác động rất nhiều đến não bộ cũng như khả năng phản ứng và sự tập trung của mỗi người.
Nhiều người có xu hướng muốn được ngủ bù sau 1 đêm bị mất ngủ. Tuy nhiên điều này có thể khiến cho cơ thể mệt mỏi hơn. Thực tế cho thấy, sau 1 đêm mất ngủ, nếu ngày sau đó bạn duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Các chuyên gia khuyến khích rằng, khi thức dậy bạn nên tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Điều này giúp báo hiệu cho não bộ biết rằng đã hết thời gian ngủ. Ánh sáng tự nhiên có khả năng ức chế quá trình sản sinh melatonin - hormone điều chỉnh chất lượng giấc ngủ.
Việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể sau 1 đêm thức trắng là rất cần thiết để bạn cải thiện sức khỏe cả thể chất và tinh thần. Nếu chỉ ăn qua loa, không đủ chất thì cơ thể sẽ mệt mỏi và bị kiệt sức sớm.
Thay vào đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên ăn 1 bữa sáng đa dạng, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu không có thời gian chuẩn bị thì ít nhất bữa sáng cũng nên chứa dưỡng chất từ 2 nhóm thực phẩm khác nhau.
Ngủ ngon là cơ sở tốt cho một ngày mới tràn đầy năng lượng và thành công!

Liên hệ 0987963756 nếu bạn bị mất ngủ đã tìm nhiều cách không khỏi, để được dược sĩ chẩn tình trạng của bạn miễn phí!

13/04/2022

Tìm hiểu cấu trúc cơ thể để chữa bệnh mất ngủ khó chữa
1. Cơ thể thực của ta như thế nào?
Cơ thể ta là do ngũ uẩn giả hợp tạo thành gồm Sắc, Thọ, Tưởng, Hành, Thức .Sắc là phần hữu hình, bao quanh Sắc là phần vô hình Thọ, Tưởng, Hành, Thức. Phần vô hình là cái khuôn mẫu để đúc lên phần hữu hình là thân sắc. Hình dùng về phần vô hình là một cái ống kinh mạch trung ương trên đó có các trung tâm năng lực nối ra các kinh mạch ngoại biên,các sóng năng lượng bao quanh định hình nên các lớp hào quang tương ứng với thọ , tưởng , hành , thức.
(Sắc là thân sắc , thọ là cảm xúc , tưởng là tư tưởng, hành là ý trí và hành động , thức ở đây là vọng thức vì cái thấy của người chưa giác ngộ là mê lầm ).
2. Kinh mạch trung ương là gì và thay đổi thế nào theo tuổi tác?
Kinh mạch trung ương trên đó có 7 trung tâm năng lực là cấu trúc nền tảng hình thành lên cơ thể vô hình và hữu hình của con người.
Kinh mạch trung ương rung động chậm dần theo tuổi tác.Các trung tâm năng lực trên kinh mạch trung ương của con người bị tách rời không còn sự nối thông với nhau nên cái thấy của con người bị phân ly theo chức năng của giác quan, đồng thời năng lực của con người bị cũng bị phân về hai cực : phía dưới là dục, phía trên đầu là tư duy tuyến tính, khiến người ta tham dục và phiền não.
3. Vì sao con người nhanh già đi ?
Từ khi sinh ra con người như cái cây không còn gốc rễ,còn rất ít sự kết nối với nguồn năng lượng tinh sạch của vũ trụ. Người bình thường phụ thuộc gần như hoàn toàn vào năng lượng thô qua ăn uống . Chỉ có người tu tập mới dần dần ít phụ thuộc vào ăn uống họ ăn dòng năng lượng vũ trụ thông qua xúc thực, tư thực và thức thực, những người đắc đạo chỉ phụ thuộc khoảng 30% vào ăn uống, có những vị ẩn tu trên Himalaya nhiều khi họ không cần ăn nhiều ngày nhiều tháng .
4. Vì sao con người bị bệnh?
Cơ thể bệnh do hai yếu tố là bên ngoài do môi trường sống, do ăn uống, do cảm phải ngoại tà,do thương tích.. và bên trong là do nghiệp quả, do tâm, do suy nghĩ không đúng , tiêu cực làm cơ thể cạn kiệt năng lực không còn sức đề kháng và hơn thế nó còn tạo và thu hút những nguồn năng lực bất hảo làm cho cơ thể vô hình bị rối loạn hỏng hóc ,kinh mạch bị tắc nghẽn. Cơ thể vô hình lại là cái khuôn để tạo ra cơ thể vật chất nên khuôn hỏng thì thân bệnh.
5. Làm thế nào để khỏi bệnh?
Phải chữa từ nguyên nhân bên trong và bên ngoài : Bên trong cần điều chỉnh lại những hỏng hóc trên cơ thể vô hình và điều chỉnh về tâm để loại bỏ sự chấp trước ,sự giới hạn và tư tưởng tiêu cực, bên ngoài cần phải tránh yếu tố gây bệnh.
6. Làm thế nào để cơ thể ít bị bệnh?
Làm chủ tâm thức để tránh thất thoát năng lượng, tránh tạo ra lỗi trên cơ thể vô hình, tránh được những nguồn năng lượng bất hảo. Phải rèn luyện phát triển từ bi,tư tưởng tích cực để kết nối với những nguồn năng lượng tốt đẹp , năng lượng nguồn cuội chuyển hóa những năng lương tiêu cực và nghiệp quả.
7. Bệnh mất ngủ ảnh hưởng đến toàn bộ ngũ tạng , lục phủ, dòng sinh khí chính trên trung mạng không thông suốt, cơ thể vô hình bị hỏng hóc vì thế việc chữa bệnh đòi hỏi phải đả thông trung mạch , sửa lại hỏng hóc để lập lại quân bình việc này thức tỉnh các tế bào thần kinh chứ không như tây y dùng thuốc ngủ để ức chế tế bào thần kinh gây lên mệt mỏi , suy giảm trí nhớ ,nhờn thuốc.
Nếu bạn bị mất ngủ đã tìm nhiều cách không khỏi hãy liên hệ : 0987963756 để được dược sĩ chẩn tình trạng của bạn miễn phí

12/04/2022

NGUYÊN NHÂN CỦA VIỆC MẤT NGỦ
Và 6 Điều cần nắm để có giấc ngủ tốt cho cơ thể:
1. Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này nên giữ trạng thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.
2. Từ 23h - 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.
3. Từ 1h - 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say.
4. Từ 3h - 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.
5. Từ 5h - 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.
6. Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.
Hy vọng bài viết này phần nào bạn đã hiểu rõ tác hại của việc thức khuya và hãy khắc phục nó để cơ thể của bạn được bình thường và bạn luôn khỏe mạnh.
-------------------------------
Nhận tư vấn nguyên nhân và liệu trình cho bạn miễn phí từ chuyên gia tại đây: 0987963756

09/04/2022

MỘT SỐ VIỆC KHÔNG NÊN LÀM TRƯỚC VÀ SAU GIẤC NGỦ
5. KHÔNG NÊN VỘI BƯỚC XUỐNG GIƯỜNG NGAY KHI VỪA TỈNH GIẤC
Khi ngủ, các cơ quan trong cơ thể đều ở trạng thái hầu như không hoạt động như: bài tiết chậm, nhịp tim, nhịp hô hấp chậm, huyết áp thấp, cơ thể ở trạng thái thả lỏng hoàn toàn… Khi vừa mới tỉnh dậy, dưới tác dụng kích thích của cơ quan thần kinh giao cảm, thận sẽ bài tiết ra rất nhiều khoáng chất, các chức năng sinh lý trong cơ thể đột ngột có sự thay đổi lớn như nhịp tim, nhịp hô hấp tăng nhanh, huyết áp tăng cao. Có thể thấy, khi vừa tỉnh giấc có thể sẽ xuất hiện những phản xạ thay đổi lớn nên khi vừa tỉnh giấc không nên dậy ngay vì như thế sẽ không tốt cho sức khỏe.
* Khi vừa tỉnh giấc, lượng máu được cung cấp cho não không đủ
Khi ngủ, lượng nước được hấp thụ vào cơ thể rất ít, đồng thời cơ thể lại phải đào thải ra rất nhiều nước tiểu, mồ hôi,… thế nên hàm lượng nước trong cơ thể bị giảm đi rất nhiều, nồng độ máu cao, máu lưu thông chậm. Lúc này khi tỉnh ngủ nếu như dậy ngay thì sự tuần hoàn máu và chất lỏng bị cản trở lớn, nên dễ xảy ra hiện tượng thiếu máu ở tim và não như thế dễ gây ra bệnh tật cho cơ thể. Chính vì vậy mà rất nhiều người trung niên tuổi người già mỗi khi tỉnh ngủ là thức dậy ngay nên họ dễ bị mắc bệnh thiếu máu lên tim và não. Do đó buổi sáng khi tỉnh ngủ không nên lập tức thức dậy ngay.
* Sau khi tỉnh ngủ nên làm gì?
Sau khi tỉnh ngủ không nên dậy ngay mà nằm lại trên giường khoảng vài phút. Sau đó hít thở sâu, thực hiện một vài động tác vận động như: ưỡn ngực, vươn hai bả vai, duỗi hai chân, thả lỏng cơ thể…
Ngoài ra còn có thể xoa bóp, mát xa đầu để cho đầu óc tỉnh táo hẳn rồi sau đó mặc quần áo, đi dép và bước xuống khỏi giường, làm như vậy để giúp cơ thể có thời gian để thích ứng với những thay đổi sinh lý của cơ thể, từ đó tránh khỏi những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe

09/04/2022

MỘT SỐ ĐỒ UỐNG KHÔNG NÊN DÙNG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ
1. ẢNH HƯỞNG CỦA VIỆC UỐNG RƯỢU ĐỐI VỚI GIẤC NGỦ
* Uống rượu vừa phải sẽ có lợi cho giâc ngủ
Trước khi ngủ nếu uống một chút rượu, (khoảng 1 chén) sẽ có tác dụng làm giảm sự mỏi mệt cho cơ thể, thúc đẩy sự tuần hoàn máu và chất lỏng, giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ. Ngoài ra uống rượu cũng kích thích sự tiêu hóa. Vì vậy trước khi ngủ uống một chút rượu sẽ rất tốt.
* Uống quá nhiều rượu sẽ sinh ra quá nhiều nhiệt lượng cho cơ thể
Nếu uống quá nhiều rượu vào cơ thể, men rượu sẽ làm cho huyết quản giãn ra, tuần hoàn máu và chất lỏng tăng nhanh và cơ thể sẽ sinh ra nhiều nhiệt lượng, nhiệt độ trong cơ thể quá nhiều khiến cho cơ thể luôn khó chịu bức bối và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
* Uống quá nhiều rượu làm ảnh hưởng đến độ sâu của giấc ngủ
Uống quá nhiều rượu sẽ bị say, tinh thần không tỉnh táo và muốn ngủ. Tuy nhiên sau khi men rượu không còn, bạn sẽ tỉnh rượu và rất dễ bị mắc phải triệu chứng mất ngủ, hơn nữa giấc ngủ cũng không sâu. Thậm chí ngày hôm sau đầu óc vẫn mơ hồ và không thể tỉnh táo hoàn toàn.

27/09/2019

123 ngày bình yên