OM'E Việt Nam - Khóa học Yoga Online tại nhà

OM'E Việt Nam - Khóa học Yoga Online tại nhà Yoga hiện nay là một bộ môn được đông đảo các chị em yêu thích tìm hiểu và tập luyện.

29/09/2025

Bài tập l thon lưng và vai vuông tại nhà, 15 phút mỗi ngày

💪 YOGA HỖ TRỢ TĂNG CƠ, GIẢM MỠ – PHẦN 1 💪Bạn muốn có thân hình săn chắc, vóc dáng gọn gàng.Nhưng mỡ thừa ở bụng, đùi, ta...
29/09/2025

💪 YOGA HỖ TRỢ TĂNG CƠ, GIẢM MỠ – PHẦN 1 💪

Bạn muốn có thân hình săn chắc, vóc dáng gọn gàng.
Nhưng mỡ thừa ở bụng, đùi, tay… lại khiến bạn mất tự tin.
Tập nặng ở phòng gym thì dễ mệt, thậm chí đau nhức, chấn thương.

Nếu không chọn đúng phương pháp, bạn sẽ khó duy trì lâu dài.
Ăn kiêng quá mức làm cơ thể thiếu năng lượng.
Tập sai cách thì cơ không phát triển, mỡ lại không giảm.
Và thế là nỗ lực tập luyện chỉ mang đến… sự chán nản.

Khóa học “Các bài tập Yoga hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ (Phần 1)” tại OM’E sẽ giúp bạn:
✨ Chuỗi bài tập Yoga nhẹ nhàng, an toàn nhưng hiệu quả rõ rệt.
✨ Tăng cơ tự nhiên, đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc và cân đối.
✨ Phù hợp cho mọi lứa tuổi, có thể tập ngay tại nhà mà không cần dụng cụ.
✨ Được hướng dẫn bởi HLV Trần Thị Thảo – huấn luyện viên Yoga có chứng chỉ quốc gia, nhiều năm kinh nghiệm đồng hành cùng hàng trăm học viên cải thiện vóc dáng và sức khỏe.

🔥 Đây là bước khởi đầu hoàn hảo để bạn cảm nhận sự thay đổi từ cơ thể – khỏe hơn, đẹp hơn và tràn đầy năng lượng tích cực.

🔗 Đăng ký ngay tại: https://ome.edu.vn/

📞 Hotline: 096 600 06 43

26/09/2025

Giảm mỡ chân, thon chân và căng hôg

🌸 YOGA CHO ĐÔI CHÂN THON GỌN 🌸💥Bạn soi gương và cảm thấy đôi chân của mình chưa thật sự thon gọn?Mỡ thừa vùng đùi, bắp c...
26/09/2025

🌸 YOGA CHO ĐÔI CHÂN THON GỌN 🌸
💥Bạn soi gương và cảm thấy đôi chân của mình chưa thật sự thon gọn?
Mỡ thừa vùng đùi, bắp chân khiến bạn ngại diện váy ngắn hay quần ôm sát.
Bạn đã thử nhiều cách nhưng kết quả chưa như mong muốn.

Tập gym quá nặng dễ làm chân to, thô cứng.
Ăn kiêng khắt khe lại khiến cơ thể thiếu sức sống, dễ bỏ cuộc.
Nếu tình trạng này cứ kéo dài, bạn sẽ tiếp tục tự ti, ngại ngần khi đứng trước đám đông, và bỏ lỡ cơ hội diện những trang phục yêu thích.

Khóa học “Yoga cho đôi chân thon gọn” tại OM’E sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin một cách tự nhiên, an toàn và bền vững.

Trong khóa học, bạn sẽ được hướng dẫn:
✨ Chuỗi bài tập Yoga chuyên biệt giúp tác động trực tiếp vào cơ đùi, bắp chân, đốt mỡ thừa hiệu quả.
✨ Các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, giúp cơ bắp săn chắc nhưng vẫn mềm mại, nữ tính.
✨ Thực hành chỉ 20 phút mỗi ngày, có thể tập ngay tại nhà mà không cần dụng cụ.
✨ Lộ trình rõ ràng, phù hợp cho mọi lứa tuổi và mọi thể trạng.

Đồng hành cùng bạn là giảng viên Yoga nhiều năm kinh nghiệm, người đã giúp hàng trăm học viên tìm lại vóc dáng cân đối và sự tự tin trong từng bước đi. Với phong cách giảng dạy nhẹ nhàng, dễ hiểu, giảng viên sẽ giúp bạn cảm nhận được sự thay đổi chỉ sau vài tuần tập luyện.

🔥 Yoga không chỉ mang lại đôi chân thon gọn, mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, giải tỏa căng thẳng và giúp tinh thần thư thái hơn. Đây chính là phương pháp làm đẹp từ bên trong – bền vững và an toàn.

🔗 Đăng ký ngay tại: https://ome.edu.vn/

📞 Hotline: 096 600 06 43

26/09/2025

Cải thiện lưng gù, bụng thon, nâng mô ng

🌿 YOGA CẢI THIỆN SỰ TẬP TRUNG 🌿Bạn có thường xuyên mất tập trung khi làm việc, học tập?Chỉ mới ngồi 10–15 phút đã thấy t...
26/09/2025

🌿 YOGA CẢI THIỆN SỰ TẬP TRUNG 🌿

Bạn có thường xuyên mất tập trung khi làm việc, học tập?
Chỉ mới ngồi 10–15 phút đã thấy tâm trí xao nhãng, đầu óc rối bời, hiệu suất giảm sút?

👉 Đây là lúc bạn cần một phương pháp tự nhiên để rèn luyện sự tập trung – và Yoga chính là chìa khóa.

Khóa học “Yoga cải thiện sự tập trung” tại OM’E sẽ giúp bạn:
✨ Thực hành các bài tập thở và thiền định để kiểm soát tâm trí.
✨ Áp dụng tư thế Yoga đặc biệt giúp não bộ thư giãn, tinh thần sáng suốt hơn.
✨ Giúp bạn học tập và làm việc hiệu quả, giảm stress và cải thiện trí nhớ.
✨ Phù hợp cho mọi lứa tuổi, có thể tập ngay tại nhà, không cần dụng cụ phức tạp.

Người đồng hành cùng bạn là HLV Trần Thị Thảo – huấn luyện viên Yoga nhiều năm kinh nghiệm, sở hữu chứng chỉ quốc gia, đã giúp hàng trăm học viên rèn luyện sự tập trung, cân bằng cảm xúc và nâng cao chất lượng cuộc sống.

🔥 Chỉ cần 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi: đầu óc tỉnh táo hơn, làm việc tập trung hơn và tinh thần cũng nhẹ nhõm hơn.

🔗 Đăng ký ngay tại: https://ome.edu.vn/

📞 Hotline: 096 600 06 43

24/09/2025

Ngày mới của một người vợ tràn đầy năng lượng

🌿 YOGA PHỤC HỒI NĂNG LƯỢNG & TÁI TẠO SỨC KHỎE THÂN TÂM 🌿Bạn thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức sau những ngày dài?Tinh thần ...
24/09/2025

🌿 YOGA PHỤC HỒI NĂNG LƯỢNG & TÁI TẠO SỨC KHỎE THÂN TÂM 🌿

Bạn thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức sau những ngày dài?
Tinh thần căng thẳng, cơ thể suy nhược, mất ngủ, không còn hứng thú với cuộc sống?

Nếu tình trạng này kéo dài, sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn sẽ ngày càng suy giảm.
Không chỉ ảnh hưởng đến công việc và các mối quan hệ, mà còn dễ dẫn đến bệnh lý mãn tính.
Cơ thể thiếu năng lượng – tinh thần thiếu cân bằng, bạn sẽ khó tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn.

Khóa học “Yoga phục hồi năng lượng và tái tạo sức khỏe thân tâm cho người đang suy nhược” tại OM’E chính là “liều thuốc” tự nhiên dành cho bạn.
✨ Chuỗi bài tập Yoga trị liệu nhẹ nhàng, dễ thực hành tại nhà.
✨ Giúp khôi phục sinh lực, điều hòa nhịp thở, giảm căng thẳng thần kinh.
✨ Kích thích tuần hoàn, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ tinh thần an yên.
✨ Hướng dẫn trực tiếp bởi HLV Trần Thị Thảo – huấn luyện viên Yoga có chứng chỉ quốc gia, nhiều năm kinh nghiệm, tận tâm đồng hành cùng hàng trăm học viên phục hồi sức khỏe bền vững.

🔥 Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận cơ thể nhẹ nhõm hơn, tinh thần cân bằng hơn và năng lượng tích cực quay trở lại.

🔗 Đăng ký ngay tại: https://ome.edu.vn/

📞 Hotline: 096 600 06 43

24/09/2025

Bốn động tác cải thiện chứng gù lưng, loại cổ rùa xấu và tật gù lưng, phát triển tấm lưng quyến rũ của một cô gái

🌿 YOGA GIÚP THON GỌN VÙNG LƯNG 🌿Bạn có từng soi gương và thấy vùng lưng của mình chưa thật săn chắc?Mỡ lưng khiến bạn mấ...
24/09/2025

🌿 YOGA GIÚP THON GỌN VÙNG LƯNG 🌿

Bạn có từng soi gương và thấy vùng lưng của mình chưa thật săn chắc?
Mỡ lưng khiến bạn mất tự tin khi mặc áo ôm sát, váy hở lưng?

👉 Tin vui là chỉ với vài bài tập Yoga đơn giản, bạn có thể cải thiện rõ rệt:

✨ Tư thế rắn hổ mang (Bhujangasana)
Giúp kéo giãn toàn bộ cột sống, giảm mỡ thừa ở lưng và làm săn chắc cơ vai.

✨ Tư thế cung (Dhanurasana)
Kích hoạt toàn bộ nhóm cơ lưng – bụng, giúp vóc dáng thon gọn, dẻo dai hơn.

✨ Tư thế châu chấu (Salabhasana)
Tập trung đốt mỡ vùng lưng, đồng thời cải thiện tư thế và giảm đau lưng.

Khóa học “Yoga giúp thon gọn vùng lưng” tại OM’E mang đến cho bạn:
🌸 Chuỗi bài tập khoa học, phù hợp cho mọi lứa tuổi.
🌸 Hướng dẫn chi tiết bởi giảng viên Yoga giàu kinh nghiệm.
🌸 Không chỉ giúp lưng thon gọn mà còn cải thiện dáng đứng, giảm đau mỏi vai gáy và mang lại tinh thần thư giãn.

🔥 Hãy dành 20 phút mỗi ngày để luyện tập, bạn sẽ bất ngờ khi cảm nhận sự thay đổi – vóc dáng thanh thoát hơn, tự tin diện bất cứ trang phục nào!

🔗 Đăng ký ngay tại: https://ome.edu.vn/

📞 Hotline: 096 600 06 43

23/09/2025

Giờ tập yoga, anh chàng này đang dạy bạn cách thư giãn😂💆

🧘‍♀️ YOGA CẢI THIỆN SỨC KHỎE HỆ TIÊU HÓA – GIẢM TÁO BÓN, ĐẦY HƠI 🧘‍♀️Bạn có thường xuyên gặp tình trạng đầy bụng, khó ti...
23/09/2025

🧘‍♀️ YOGA CẢI THIỆN SỨC KHỎE HỆ TIÊU HÓA – GIẢM TÁO BÓN, ĐẦY HƠI 🧘‍♀️

Bạn có thường xuyên gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, táo bón?
Đây là dấu hiệu hệ tiêu hóa của bạn đang “kêu cứu” và cần được chăm sóc đúng cách.

Ngoài chế độ ăn uống, Yoga là một phương pháp tự nhiên, nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể thực hành ngay tại nhà với những động tác đơn giản:

1. Tư thế vặn mình (Ardha Matsyendrasana)

Ngồi thẳng, duỗi chân.

Gập một chân, đặt bàn chân ngang đầu gối bên kia.

Xoay người, đặt tay chống sau lưng, giữ 20–30 giây.
👉 Giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

2. Tư thế gập gối ép bụng (Pawanmuktasana)

Nằm ngửa, gập đầu gối, dùng hai tay ôm chặt.

Kéo gối áp sát ngực, hít thở sâu 20–30 giây.
👉 Giảm đầy hơi, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng.

3. Tư thế em bé (Balasana)

Quỳ gối, ngồi lên gót chân, gập người về trước.

Tay duỗi thẳng, trán chạm sàn, giữ 1 phút.
👉 Thư giãn toàn bộ vùng bụng, giảm căng tức và khó chịu.

Khóa học “Yoga cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa – Giảm hiện tượng táo bón, đầy hơi” tại OM’E sẽ mang đến cho bạn:
✨ Chuỗi bài tập chuyên biệt giúp điều hòa nhu động ruột, tăng cường chức năng dạ dày – đại tràng.
✨ Giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, táo bón hiệu quả.
✨ Hướng dẫn chi tiết từ giảng viên Yoga nhiều kinh nghiệm, đảm bảo an toàn và phù hợp với mọi lứa tuổi.
✨ Không chỉ cải thiện hệ tiêu hóa, mà còn giúp tinh thần thư giãn, cơ thể tràn đầy năng lượng.

🔥 Hãy bắt đầu với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi từ bên trong – nhẹ nhõm, thoải mái và khỏe mạnh hơn.

🔗 Đăng ký ngay tại: https://ome.edu.vn/

📞 Hotline: 096 600 06 43

Address

116 Trần Vĩ, Mai Dịch, Cầu Giấy
Hanoi

Telephone

+84986050714

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OM'E Việt Nam - Khóa học Yoga Online tại nhà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to OM'E Việt Nam - Khóa học Yoga Online tại nhà:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category