https://www.facebook.com/143613395497832/

Sữa Non Xương Khớp BocaSure Gold, Thanh Xuân, Hanoi (2025)

13/01/2025

6 tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa thoải mái ngủ ngon

🔴 1. Nằm ngửa với gối kê dưới đầu gối
Cách thực hiện: Nằm ngửa, đặt một chiếc gối dưới đầu gối để giữ cột sống thẳng và giảm áp lực lên dây thần kinh tọa.
Lợi ích: Giảm áp lực lên vùng lưng dưới và giúp thư giãn các cơ ở hông.
🔴 2. Nằm nghiêng với gối kẹp giữa hai chân
Cách thực hiện: Nằm nghiêng sang bên không đau, đặt một chiếc gối mềm giữa hai đầu gối để căn chỉnh cột sống.
Lợi ích: Giảm áp lực lên vùng thắt lưng và giữ cơ thể thẳng hàng.
🔴 3. Nằm sấp với gối kê dưới hông
Cách thực hiện: Nằm sấp, đặt một chiếc gối nhỏ hoặc khăn cuộn dưới vùng hông để giảm độ cong của lưng dưới.
Lợi ích: Giúp giảm áp lực lên dây thần kinh tọa nếu tư thế này phù hợp với bạn.
🔴 4. Nằm ngửa trong tư thế nghiêng nhẹ với gối
Cách thực hiện: Sử dụng gối nâng phần lưng trên và đầu để tạo tư thế nghiêng nhẹ, hoặc sử dụng giường có chức năng nâng.
Lợi ích: Hỗ trợ vùng lưng dưới, giảm áp lực lên dây thần kinh tọa, phù hợp với người bị đau nặng.
🔴 5. Tư thế thai nhi (Fetal position)
Cách thực hiện: Nằm nghiêng, co gối lên gần ngực, và cuộn người nhẹ như tư thế thai nhi.
Lợi ích: Giúp mở rộng khoảng cách giữa các đốt sống và giảm áp lực lên dây thần kinh.
🔴 6. Nằm ngửa với chân đặt trên ghế hoặc tường
Cách thực hiện: Nằm ngửa trên sàn, gác chân lên ghế hoặc tường sao cho đầu gối tạo góc 90 độ.
Lợi ích: Giảm áp lực lên thắt lưng và hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.
-----------------------------------
Sữa non xương khớp BocaSure Gold - Nhập khẩu từ Hoa Kỳ
Liên hệ hotline: 055.995.0076

24/12/2024

🌟 Bạn có biết? Tư duy tích cực không chỉ giúp tinh thần thư thái mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe xương khớp. Khi bạn duy trì sự lạc quan, cơ thể sẽ kích thích sản sinh hormone có lợi, giúp giảm đau và cải thiện tình trạng viêm khớp.

✨ Lợi ích của tư duy tích cực:
1️⃣ Giảm căng thẳng: Tinh thần lạc quan giúp giảm hormone cortisol – nguyên nhân chính gây thoái hóa xương khớp.
2️⃣ Tăng khả năng phục hồi: Những người suy nghĩ tích cực thường có động lực vận động, tham gia các hoạt động lành mạnh hơn.
3️⃣ Hỗ trợ quá trình điều trị: Kết hợp tinh thần thoải mái với chế độ dinh dưỡng và sản phẩm hỗ trợ sẽ tối ưu hóa hiệu quả điều trị.

💡 Hãy thử ngay hôm nay:

Dành 10 phút mỗi sáng để hít thở sâu, suy nghĩ về điều tích cực trong cuộc sống.
Tập trung vào những điều bạn có thể làm thay vì lo lắng về những điều không thể.

🌟 Hãy sống lạc quan hơn và đừng quên đồng hành cùng BocaSure Gold – giải pháp vàng hỗ trợ xương khớp dẻo dai, giúp bạn sống trọn vẹn từng ngày!
💬 Bạn có mẹo hay để duy trì tư duy tích cực không? Chia sẻ ngay bên dưới nhé!

Liên hệ hotline: 055.995.0076

17/12/2024

Đau khớp không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
Đừng để những cơn đau làm cản trở sinh hoạt hàng ngày! Hãy áp dụng ngay những cách giảm đau tại nhà sau:

🌡️ Chườm nóng/lạnh:

Chườm nóng: Đặt túi chườm ấm lên vùng khớp bị đau để thư giãn cơ bắp, giảm căng cứng và tăng cường tuần hoàn máu.
Chườm lạnh: Nếu có dấu hiệu sưng viêm, hãy dùng túi chườm lạnh để làm dịu đau nhức và giảm sưng hiệu quả.
💆 Massage nhẹ nhàng:

Dùng tay hoặc máy massage để xoa bóp vùng đau theo chuyển động tròn, giúp thư giãn cơ và giảm áp lực lên khớp.
Kết hợp thêm tinh dầu thảo dược như dầu tràm, dầu gừng để tăng hiệu quả.
🧘 Tập giãn cơ đơn giản:

Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như giãn cơ chân, nâng tay hoặc yoga, giúp cải thiện khả năng vận động và giảm đau lâu dài.
Những thói quen nhỏ nhưng đều đặn này không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện sức khỏe khớp mỗi ngày.

12/12/2024

Bạn có biết? Dành 10 phút mỗi ngày để vận động nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện sức khỏe xương khớp đáng kể, giảm nguy cơ thoái hóa và tăng cường khả năng vận động!
Hôm nay, hãy cùng BocaSure Gold khám phá những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả cho xương khớp nhé!

1. Xoay khớp vai, khớp cổ tay, cổ chân: Thực hiện 8-10 lần mỗi bên để khởi động khớp.
2. Kéo giãn cơ: Đứng thẳng, nghiêng người sang hai bên và cúi gập người nhẹ nhàng để kéo giãn các cơ ở hông và lưng.
3. Bài tập đạp xe giả: Nằm ngửa, nhấc chân lên và làm động tác đạp xe nhẹ nhàng trong 1-2 phút.
4. Ngồi thiền: Ngồi thẳng lưng, hít thở sâu, giúp thư giãn cơ bắp và giảm áp lực lên cột sống.

Chỉ với những bài tập nhẹ nhàng như thế này, bạn đã có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe xương khớp của mình.
Đừng quên kết hợp vận động với chế độ dinh dưỡng giàu canxi và collagen từ BocaSure Gold để bảo vệ xương khớp mỗi ngày nhé!

Liên hệ ngay hotline chính hãng: 0378.417.176

10/12/2024

"Xương khớp chắc khỏe bắt đầu từ bàn ăn của bạn!"
Bạn có biết, một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe mà còn làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp? 🌿

📌 Dinh dưỡng vàng cho xương khớp:
✔ Cá hồi: Dồi dào omega-3, giúp giảm viêm và bảo vệ khớp.
✔ Rau bina: Chứa nhiều chất chống oxy hóa và canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe.
✔ Hạt óc chó: Bổ sung vitamin E, tăng cường độ dẻo dai cho các khớp.
✔ Sữa non: Nguồn collagen và canxi tự nhiên giúp bảo vệ xương khớp từ bên trong.

🎥 Khám phá những bí quyết dinh dưỡng hàng đầu ngay trong video để duy trì sức khỏe xương khớp bền lâu!
💬 Để lại số điện thoại hoặc nhắn tin ngay để nhận tư vấn về dinh dưỡng và ưu đãi đặc biệt từ BocaSure Gold!

07/12/2024

Khớp khỏe – Vận động đúng cách để sống khỏe mỗi ngày!"
Bạn có biết rằng vận động đúng cách có thể giúp giảm đau nhức xương khớp và cải thiện sự linh hoạt trong từng cử động? 🌿

✔️ Vận động đúng cách có nghĩa là lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng xương khớp của bạn, giúp giảm áp lực lên khớp và ngăn ngừa thoái hóa.
✔️ Dưới đây là một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:

- Đi bộ nhẹ: Giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng cường độ dẻo dai cho khớp gối.
- Bài tập duỗi chân: Nâng từng chân lên, giữ thẳng trong 10 giây, giúp cải thiện linh hoạt cho khớp hông và đầu gối.
- Yoga cho xương khớp: Các động tác như tư thế cây cầu, tư thế chó cúi mặt xuống giúp cải thiện sự linh hoạt và giảm căng thẳng cho cột sống.

05/12/2024

🌟 LỜI NHẮC: "TƯ THẾ ĐÚNG" quan trọng như thế nào tới sức khoẻ xương khớp của bạn?

Tư thế đứng sai trong thời gian dài có thể là “kẻ thầm lặng” gây ra thoái hóa khớp, đau lưng, hay thậm chí là thoát vị đĩa đệm.
Để bảo vệ xương khớp, hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản nhất: cách bạn đứng mỗi ngày.

✅ Lưu ý khi đứng đúng tư thế:
1️⃣ Thẳng lưng: Giữ đầu, vai, và hông thẳng hàng. Không đổ người về trước hoặc ngả ra sau quá mức.
2️⃣ Chân vững chắc: Đứng sao cho trọng lượng cơ thể phân bổ đều trên cả hai bàn chân, không dồn quá nhiều lực lên một bên.
3️⃣ Hạn chế đứng lâu: Đứng quá lâu gây áp lực lên khớp gối và cột sống. Hãy thay đổi tư thế hoặc đi lại nhẹ nhàng sau mỗi 30 phút.
4️⃣ Sử dụng giày phù hợp: Hãy ưu tiên giày thoải mái, hỗ trợ tốt cho vòm chân. Tránh đi giày cao gót trong thời gian dài.

💡 Lợi ích của tư thế đứng đúng:

Giảm áp lực lên cột sống và khớp gối.
Tăng sự linh hoạt của cơ thể, cải thiện dáng đi.
Ngăn ngừa các bệnh về xương khớp và đau mãn tính.

🌈 Bí quyết bảo vệ xương khớp không chỉ nằm ở tư thế đứng, mà còn ở sự kết hợp giữa thói quen vận động và chế độ dinh dưỡng phù hợp. Hãy cùng BocaSure Gold đồng hành để chăm sóc sức khỏe toàn diện ngay từ hôm nay! 💪

03/12/2024

Chào mừng quý vị đến với series “𝐕𝐢̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐛𝐞̂̀𝐧 𝐯𝐮̛̃𝐧𝐠 ” ✨

Hành trình chăm sóc sức khỏe chưa bao giờ quan trọng như lúc này. Trong 4 tuần tới, chúng tôi sẽ cùng bạn khám phá những

✅ Bí quyết chăm sóc xương khớp
✅ Dinh dưỡng vàng bổ sung
✅ Giải pháp vận động linh hoạt giúp duy trì cuộc sống khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng

💡 Đừng bỏ lỡ! Series sẽ mang đến những thông tin hữu ích, dễ áp dụng cùng những giải pháp giúp bạn và gia đình xây dựng nền tảng sức khỏe bền vững mỗi ngày.

Mỗi một bài đăng, một chủ đề
Sẽ được chia sẻ cùng quý vị hằng tuần vào 9h30
✅ Thứ 3
✅ Thứ 5
✅ Thứ 7

📅 Hãy theo dõi ngay để không bỏ lỡ bất kỳ nội dung nào!
👉 Đừng quên để lại bình luận nếu bạn có câu hỏi hoặc quan tâm đến chủ đề nào đặc biệt nhé!

-------------
Liên hệ ngay Hotline Chính Hãng: 055.995.0076

02/12/2024

Thoái hóa khớp và các bệnh về xương khớp không chỉ là vấn đề của người lớn tuổi mà đang dần "trẻ hóa" với tốc độ đáng báo động.
-> Cơn đau âm ỉ, tê bì chân tay hay sự khó khăn trong vận động không phải là điều bạn nên chịu đựng hàng ngày.

Hãy để BocaSure Gold đồng hành, cung cấp giải pháp dinh dưỡng chuyên biệt với các thành phần hỗ trợ phục hồi và bảo vệ xương khớp. Đừng để những cơn đau nhỏ hôm nay trở thành gánh nặng cho tương lai!

📌 Tìm hiểu ngay bí quyết chăm sóc xương khớp từ chuyên gia và hành trình "Sống khỏe mỗi ngày" cùng BocaSure Gold!
-----------------------------------
Sản phẩm không phải là thuốc
Không thể thay thế thuốc chữa bệnh
Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
-----------------------------------
BocaSure Gold – đồng hành cùng sức khỏe xương khớp
Liên hệ hotline: 055.995.0076

02/03/2024

Cách lựa chọn sữa tốt cho xương khớp
Uống sữa gì tốt cho xương khớp đang là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, để chọn được dòng sữa chất lượng, phù hợp không phải là điều dễ dàng. Dưới đây, chúng tôi gửi đến bạn một số lưu ý khi lựa chọn sữa, hãy tham khảo thật kỹ nhé!
1. Đảm bảo cung cấp dưỡng chất
Đối với dòng sữa cho xương khớp thì bạn nên lựa chọn các sản phẩm chứa hàm lượng canxi lớn. Bên cạnh đó là các thành phần như: vitamin D, photpho, vitamin B… Đây đều là những dưỡng chất giúp tình trạng xương khớp chắc khỏe hơn, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp như: thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp, thoái hóa cột sống,…
2. Ưu tiên sử dụng sữa tách béo, thanh đạm
Lựa chọn sữa cho đối tượng người cao tuổi thì bạn nên ưu tiên những dòng sữa ít béo, tách béo. Bởi các chất béo này sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tim mạch. Việc dung nạp lượng sữa thường xuyên có thể gây nên nhiều bệnh lý khác nhau. Ngoài ra, nên lựa chọn các dòng sữa có vị thanh đạm, chiết xuất từ thực vật, có mùi thơm nhẹ để dễ uống hơn nhé!
3. Lựa chọn thương hiệu đáng tin cậy
Hiện nay, sữa trên thị trường thường rất đa dạng và phong phú từ thương hiệu đến chủng loại. Vì thế, để tránh tình trạng mua phải hàng giả hàng kém chất lượng thì việc lựa chọn thương hiệu uy tín vô cùng quan trọng. Không chỉ giúp đảm bảo chất lượng sản phẩm mang lại mà yếu tố giá cả cũng phải hợp lý.

-----------------------------------
Sản phẩm không phải là thuốc
Không thể thay thế thuốc chữa bệnh
Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
-----------------------------------
BocaSure Gold – đồng hành cùng sức khỏe xương khớp
Liên hệ hotline: 055.995.0076

26/02/2024

‼️‼️Bên cạnh các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh khớp thì việc HẠN CHẾ🚫 hoặc KHÔNG❌ ăn các thực phẩm dưới đây sẽ giúp cải thiện bệnh viêm khớp:
+ Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt dê...) khi vào cơ thể tiêu hóa sẽ sản xuất ra axit. Những axit này cần một lượng lớn canxi để trung hòa. Nếu không cung cấp đầy đủ canxi, cơ thể sẽ rút canxi từ hệ xương. Như vậy đối với người bệnh, quá trình thoái hóa khớp gối diễn ra với tốc độ nhanh chóng.
+ Thực phẩm chế biến sẵn chứa chất béo công nghiệp: Đồ chiên rán, nướng, khoai tây...là các loại thực phẩm làm gia tăng tình trạng viêm khớp, đặc biệt là gây tăng cân (trọng lượng cơ thể càng tăng càng gây áp lực cho sụn khớp, bề mặt sụn khớp bị hư tổn nhanh hơn).
+ Thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate (bánh quy, bánh ngọt, chè...) làm cản trở việc hấp thu canxi, gây tổn thương các protein trong cơ thể, gây viêm khiến hệ cơ xương khớp yếu đi.
+ Ăn mặn sẽ khiến xương giòn và dễ gãy, đồng thời làm tăng tình trạng viêm, dẫn đến đau đớn hơn.
+ Rượu, bia, cà phê và các loại nước ngọt có ga gây hại cho những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp gối hoặc bệnh gout. Nếu tiêu thụ chúng trong một thời gian dài càng khiến triệu chứng đau thêm trầm trọng, việc điều trị cũng trở nên phức tạp.

25/02/2024

📌Vấn đề xương khớp ở người cao tuổi
Người cao tuổi thường phải đối mặt với nhiều vấn đề liên quan đến xương khớp do quá trình lão hóa và sự mòn của cấu trúc xương, sụn, cơ, và mô liên kết. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến về xương khớp mà người cao tuổi có thể gặp phải:
1. Viêm khớp và viêm sụn:
Viêm khớp và viêm sụn có thể xảy ra do mòn của mô sụn xương, gây đau và sưng.
Các bệnh như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp dạng thấp, và viêm khớp dạng thực thể là những vấn đề thường gặp.
2. Thoái hóa khớp:
Quá trình thoái hóa khớp xảy ra khi mô sụn mất đi tính linh hoạt và trở nên mòn.
Các khớp chịu áp lực như gối, háng, và cột sống thường bị ảnh hưởng nặng nề.
3. Rủi ro gãy xương
Rủi ro gãy xương tăng cao ở người cao tuổi do mất khả năng cân bằng và giảm sức mạnh cơ.
Gãy xương thường xảy ra ở cổ, cánh tay, cổ chân, và cột sống.
4. Bệnh loãng xương (osteoporosis):
Người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh, thường mắc bệnh loãng xương.à dễ gãy.
Người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh, thường mắc bệnh loãng xương.
5. Các vấn đề cột sống:
Cột sống có thể bị thoái hóa và dẫn đến các vấn đề như thoái hóa đốt sống, thoái hóa đĩa đệm, và thoái hóa cột sống.
Để giảm nguy cơ và quản lý vấn đề xương khớp, người cao tuổi nên duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin D, thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng để tăng cường cơ bắp và linh hoạt, và thường xuyên kiểm tra sức khỏe với bác sĩ

Sữa Non Xương Khớp BocaSure Gold

13/01/2025

24/12/2024

17/12/2024

12/12/2024

10/12/2024

07/12/2024

05/12/2024

03/12/2024

02/12/2024

02/03/2024

26/02/2024

25/02/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category