28/02/2024
🔊 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝟑 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐢 đ𝐢 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐦𝐨̛̃ 𝐭𝐚𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧.🔊
1️⃣ 𝑁𝑔𝑎̂𝑚 𝑐ℎ𝑎̂𝑛 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑎̂́𝑚: giúp tăng tốc độ lưu thông máu, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn ấm người. Khi cơ thể bạn khoẻ mạnh, chúng tăng cường đốt cháy chất béo, giúp bạn giảm mỡ thừa trong cơ thể.
2️⃣ 𝐾ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑎̆𝑛 𝑣𝑎̣̆𝑡 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑘ℎ𝑖 đ𝑖 𝑛𝑔𝑢̉: nếu bạn ăn sau 18h tối, điều này sẽ không tốt cho cơ thể, vì sau thời gian này là quá trình tiêu hoá trở nên yếu hơn, lượng calo không được tiêu thụ hiệu quả, khi đó lượng chất béo này được chuyển hoá, tích tụ vào cơ bụng, thức ăn đồng thời tạo gánh nặng cho dạ dày, tác động tới chất lượng giấc ngủ, làm cho bạn dễ tăng cân hơn.
3️⃣ Đ𝑖 𝑛𝑔𝑢̉ 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐 23ℎ đ𝑒̂𝑚: Thói quen thức khuya của nhiều người có thể do công việc hay các nguyên nhân khách quan, chủ quan khác nhau. Tuy nhiên thức khuya gây hại cho cơ thể, bởi bạn không chỉ xấu hơn, lão hoá nhanh hơn, mà còn dễ béo hơn. Do đó nếu muốn giảm cân, tốt nhất đừng bao giờ thức đêm nhé.
👩⚕️Sức khoẻ tốt chính là chìa khoá để có một cơ thể đẹp. Vậy nên, chúng ta hãy chủ động chăm sóc bản thân khi còn khỏe.
📩 Inbox ngay cho Namaste Yoga Linh Đàm để nhận tư vấn về tình trạng sức khoẻ của bạn nhé.
𝐺𝑖𝑎̉𝑚 𝑐𝑎̂𝑛 𝑛ℎ𝑎̀𝑛 - 𝐷𝑎 𝑏𝑜́𝑛𝑔 𝑚𝑢̛𝑜̛́𝑡 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑁𝑎𝑚𝑎𝑠𝑡𝑒 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝐿𝑖𝑛ℎ Đ𝑎̀𝑚.
---------------------------------------
---------------------------
𝑵𝑨𝑴𝑨𝑺𝑻𝑬 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑳𝒊𝒏𝒉 Đ𝒂̀𝒎
𝐻𝑜𝑡𝑙𝑖𝑛𝑒: 038 224 9333
Đ𝑖̣𝑎 𝑐ℎ𝑖̉: 27 𝐵𝑇 4 𝐵𝑎́𝑛 đ𝑎̉𝑜 𝐿𝑖𝑛ℎ Đ𝑎̀𝑚, 𝐻𝑜𝑎̀𝑛𝑔 𝑀𝑎𝑖, 𝐻𝑎̀ 𝑁𝑜̣̂𝑖
